Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo

Mi Piace Così oltre la dieta
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Stanco di diete che non funzionano? Mi piaccio così - la voce del Tuo corpo è il podcast sulla nutrizione consapevole che cercavi. Parliamo di peso, fame emotiva, alimentazione equilibrata e benessere. Niente diete estreme, solo strumenti pratici per sentirti bene nel tuo corpo. Condotto da Mariarosaria Santarsiero - biologa nutrizionista Clicca segui per iniziare a dire anche tu "Mi piaccio così" Scopri Mi Piace Così. La prima settimana è gratis: https://shorturl.at/IDd3j in più inserendo il codice SCONTO 50 e facendo il nome Mery avrai 50 euro di sconto!"

  1. 1D AGO

    App conta calorie: il procione delle app può sostituire il nutrizionista?

    Le app conta calorie promettono di gestire la tua dieta con un algoritmo. Ma cosa succede davvero quando le usi ogni giorno?  In questa puntata ho fatto un esperimento: ho scaricato le app più popolari e le ho usate come le usate voi.   Parliamo di cosa calcolano davvero queste app, perché il numero che ti mostrano è spesso un'approssimazione, e di tutto quello che non possono sapere di te.  “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te. Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.    Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/8cDTxInserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto. 📞 Chiama il 0287361255

    7 min

  2. APR 28

    Detox primavera: la dieta dei tre giorni

    La primavera porta voglia di detox: ma la dieta dei tre giorni funziona davvero? E perché ci caschiamo ogni anno?   Tre giorni sono pochi, sembrano sopportabili, sembrano la risposta giusta. Ma quello che scende sulla bilancia non è grasso, e quello che resta, quando finisce, spesso è solo la sensazione di aver fallito ancora.  In questa puntata analizziamo cosa succede davvero al corpo durante una dieta lampo e perché quella sensazione di leggerezza non è quello che sembra.    “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te. Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.    Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/sRkvGInserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto. 📞 Chiama il 0287361255

    5 min

  3. APR 21

    Senso di colpa dopo aver mangiato: sette secoli di colpa nel piatto

    Il senso di colpa dopo aver mangiato non è tuo e ha una storia lunga sette secoli.  Una pizza in più e scatta la punizione. Un dolce e già pensi a come rimediare. Quella voce severa che ti giudica a tavola sembra tua ma non lo è. Viene da lontano: da Dante, dall'educazione ricevuta da bambino, dai social che ogni giorno ti mettono a confronto con vite che non conosci.  In questa puntata tracciamo le origini di quel "controllore interno" che non sa perdonare e capiamo perché il ciclo colpa-restrizione-abbuffata non finisce mai finché non lo riconosci per quello che è.    “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te. Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.    Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/mc8UIInserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto. 📞 Chiama il 0287361255

    5 min

  4. APR 14

    La dieta carnivora: moda o ritorno alle origini?

    Bistecche, burro e zero verdure: la dieta carnivora è davvero il modo più sano di mangiare?  Sui social impazza: influencer, biohacker e medici "ancestrali" la presentano come la soluzione definitiva per dimagrire, ridurre l'infiammazione e ritrovare energia. Ma quando una dieta ti chiede di eliminare frutta, verdura, legumi e cereali qualcosa non torna.  In questa puntata smontiamo il mito della dieta carnivora con dati scientifici concreti: dal microbiota intestinale al rischio cardiovascolare, fino al grande bluff del "mangiavamo così nel Paleolitico".  Spoiler: la preistoria era molto più verde di quanto ti abbiano fatto credere.    “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te. Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.    Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/HTBR2Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto. 📞 Chiama il 0287361255

    6 min

  5. APR 7

    Il Diavolo Veste Prada: vent'anni di ossessione per il peso

    Se hai mai evitato la pasta prima di un evento, contato i carboidrati dopo aver guardato una scena di un film, o ignorato la fame "per essere in forma"  questa puntata è per te.  Il sequel de Il Diavolo Veste Prada esce il 29 aprile 2026, e prima di andare al cinema c'è qualcosa che devi sapere.  In questa puntata analizziamo tre scene iconiche del film del 2006 con occhi diversi: i carboidrati come colpa, il body shaming travestito da standard estetico, e la fame raccontata come obiettivo. Scene che il cinema ci ha raccontato come normali e che nel frattempo ci hanno insegnato, piano piano, a sentirci sbagliate.  Perché il problema della diet culture non è mai stato il cibo. È il copione che ci hanno dato da seguire.    “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te.  Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.  Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.  Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → ⁠https://shorturl.at/0Olqa⁠Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto. 📞 Chiama lo 0287361255

    5 min

  6. MAR 31

    Perchè mangio anche quando non ho fame? 3 motivi e come smettere

    Perchè mangio anche quando non ho fame? Se l'hai pensato almeno una volta, questa puntata è per te. Parliamo di fame emotiva, abitudini automatiche e dei meccanismi che la restrizione alimentare attiva nel corpo. Capirai la differenza tra fame fisiologica e fame "dal collo in su" e scoprirai un esercizio di 10 secondi che puoi usare già stasera, ogni volta che ti ritrovi davanti al frigorifero senza sapere bene perché.    “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te.  Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.  Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.  Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → ⁠https://shorturl.at/a0EHS⁠Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto. 📞 Chiama il 0287361255

    5 min

  7. MAR 24

    Chi sei senza specchio: come sentire il corpo oltre l'immagine

    Siamo abituati a guardarci continuamente, ma molto meno ad ascoltarci. In questa puntata scopriamo cosa succede quando smetti di osservarti dall’esterno e inizi a sentire il corpo dall’interno.  Parliamo di immagine corporea, percezione, autocontrollo e del ruolo che gli specchi, fisici e digitali, hanno sul nostro rapporto con il corpo. Un viaggio pratico e profondo per uscire dalla logica del “controllo” e tornare alla “cura”, recuperando una connessione più gentile e autentica con te stessə.    “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te. Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.  Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis →⁠https://shorturl.at/jtz0t⁠Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto. 📞 Chiama lo 0287361255

    5 min

  8. MAR 17

    10 minuti fermi: cosa succede davvero al corpo

    Cosa succede nel corpo e nel cervello quando ti fermi a meditare per soli 10 minuti? In questa puntata andiamo oltre i cliché: niente incenso, solo scienza e verità che non ti aspetti. Scoprirai: Perché la noia è fondamentale per la tua mente; Come il cuore risponde alla meditazione; Il ruolo del respiro nel riportare corpo e mente in equilibrio; Perché meditare migliora il sonno e aiuta a ridurre il cortisolo. Una puntata pratica, concreta e perfetta per chi vuole iniziare a meditare o capire davvero cosa succede “dietro le quinte” quando si ferma a respirare.   "Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo" è un podcast che va oltre la dieta. Ogni martedì, 5 minuti solo per te. Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo. Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə. Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo. Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità? Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/e46rrInserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto.📞Chiama il 0287361255

    8 min
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