Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo

Mi Piace Così oltre la dieta
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"Mi Piaccio Così - La voce del tuo corpo" è il podcast su nutrizione consapevole e rapporto con il cibo condotto da Mariarosaria Santarsiero, biologa nutrizionista. Ogni martedì, 5 minuti solo per te. Un micro-appuntamento per imparare a gestire la fame emotiva, ascoltare il tuo corpo e liberarti dai sensi di colpa legati al cibo. Niente regole rigide: solo strumenti pratici per fare pace con il cibo. 🎙️ Dr.ssa Mariarosaria Santarsiero 🎁 1° sett. GRATIS + 50€ di SCONTO (codice SCONTO 50 + nome Mery): https://shorturl.at/IDd3j 📩 podcast@mipiacecosi.it

  1. 4d ago

    Dall'ansia per il cibo "pulito" alla libertà: la storia di Arianna

    Finire tutto il piatto per essere una "brava bambina", la paura di ingrassare, il conteggio ossessivo delle calorie e l'allenamento punitivo. In questa puntata ti racconto la storia di Arianna: di come l'ossessione per il cibo "pulito" sia diventata una prigione e di come ne è uscita.   📌 In questo episodio parliamo di:  • Come le regole dell'infanzia segnano la nostra relazione con il cibo   • La trappola di cambiare ossessione (dall'anoressia all'ortoressia)   • Perché chiedere aiuto è il vero atto di forza per guarire   💬 Ti sei mai ritrovata/o in una di queste tappe? Se senti il bisogno di un supporto, ricordati che non devi affrontare tutto da sola/o.   🎙️ Mi Piaccio Così | A cura della Dr.ssa Mariarosaria Santarsiero (Biologa Nutrizionista).  🎁 Trova il tuo equilibrio a tavola: Prova il programma (1° settimana GRATIS): https://sl1nk.com/26oc5en (Usa il codice SCONTO50 o il nome Mery per avere 50€ di sconto)  📞 Chiama il 0287361255

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  2. Sep 22

    Fisico perfetto: perchè non riesci ad ottenerlo

    C'è il corpo in cui vivi e quello delle vecchie foto con cui continui a paragonarti. Ma cos'è davvero il "fisico perfetto"? In questa puntata vediamo perché il corpo cambia con l'età e perché rincorrere una taglia del passato rischia di diventare una prigione. 📌 In questo micro-episodio di 5 minuti: • Perché a 35, 45 o 55 anni il corpo ha esigenze diverse • La differenza tra equilibrio sostenibile e ossessione del controllo • Come fare pace con i cambiamenti del proprio corpo 💬 Scrivimi nei commenti dell'episodio: qual è una cosa straordinaria che il tuo corpo ti permette di fare oggi? 🎙️ Mi Piaccio Così | A cura della Dr.ssa Mariarosaria Santarsiero (Biologa Nutrizionista). 🎁 Trova il tuo equilibrio a tavola: Prova il programma (1°settimana GRATIS):https://sl1nk.com/xt14325 (Usa il codice SCONTO50 o il nome Mery per avere 50€ di sconto) 📞 Chiama il 0287361255

    Fisico perfetto: perchè non riesci ad ottenerlo

  3. Sep 15

    Prime settimane di dieta: aspettative e realtà

    Perché all'inizio della dieta il peso non scende come vorremmo? Spesso arriviamo al primo controllo nutrizionale con la pretesa che la bilancia debba dire meno, dimenticando che perdere peso e dimagrire sono due cose completamente diverse. In questa puntata scopriamo cosa aspettarci e come smettere di farsi schiaffeggiare dalle proprie aspettative.  Vuoi approfondire perché i centimetri corporei raccontano una verità completamente diversa da quella della bilancia? Ecco il link all'episodio dedicato https://open.spotify.com/episode/2pYIqcByqqH8Ay27h6NPBc?si=fwFZ2Z5CQW2KRWYa8wfwmQ     📩 Hai una domanda per noi? Scrivi a podcast@mipiacecosi.it   “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.   Ogni martedì, 5 minuti solo per te.   Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.   Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.   Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.   Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.   Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?  Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://l1nq.com/elonujv  Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto.   📞 Chiama il 0287361255

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  4. Sep 8

    Metabolismo lento? Cosa succede al tuo corpo mentre cambi

    Quante volte hai pensato di avere il "metabolismo lento" o bloccato?   Il metabolismo non va sbloccato, va capito.  E in questa puntata ti spiego come fare ma soprattutto perché continuare a tagliare calorie o fare la fame non sono la soluzione giusta.  📩 Hai una domanda per noi? Scrivi a podcast@mipiacecosi.it   “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.   Ogni martedì, 5 minuti solo per te.   Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.   Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.   Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.   Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.   Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?  Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/PrqMe Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto.   📞 Chiama il 0287361255

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  5. Sep 1

    Settembre è il vero capodanno: perchè ricominciamo sempre la dieta

    Vuoi rimetterti in forma iniziando l'ennesima dieta drastica a settembre?  Ascolta prima questa puntata perché privarti di ogni cosa è esattamente quello che ti farà ricominciare da zero ogni volta.  In questa puntata capiamo da dove nasce l'ossessione del "reset" autunnale e come fare per rendere i tuoi risultati duraturi nel tempo.  📩 Hai una domanda per noi? Scrivi a podcast@mipiacecosi.it   “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.   Ogni martedì, 5 minuti solo per te, per imparare ad ascoltare la voce del tuo corpo.   Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.   Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.    Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità? Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/p8nbn Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto. 📞 Chiama il 0287361255

    Settembre è il vero capodanno: perchè ricominciamo sempre la dieta

  6. Aug 25

    Ho rovinato la dieta in vacanza? La storia di Franco

    "Non sto pensando a quello che mangio." Questo mi ha scritto Franco durante una vacanza in Puglia, tra pranzi e rifiuti che sembrano un affronto. In questa puntata vi racconto il suo percorso, dalle analisi del sangue fuori range fino ad un rientro dalle ferie senza sensi di colpa.  📩 Hai anche tu una domanda per noi? Scrivi a podcast@mipiacecosi.it  “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te.  Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.  Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.    Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/vulLp  Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto.  📞 Chiama il 0287361255

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  7. Aug 18

    Il segreto per non riprendere peso dopo una dieta

    Sei appena rientrato dalle ferie e hai pensato: "Ho esagerato, da lunedì solo petto di pollo e insalatina"? Ferma quel pensiero.   In questa puntata esploriamo il meccanismo scientifico dietro il mantenimento del peso corporeo e perché le restrizioni drastiche al rientro sono l'errore più grande che puoi commettere. Scoprirai perché i nostri pazienti non riprendono i chili persi, neanche a distanza di anni.   📩 Hai anche tu una domanda per noi? Scrivi a podcast@mipiacecosi.it  “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te.  Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.  Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.    Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/rydhu Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto.  📞 Chiama il 0287361255

    Il segreto per non riprendere peso dopo una dieta

  8. Aug 14

    Se sgarro rovino tutto? La trappola del tutto o nulla

    Ti è mai capitato di fare una cena fuori non prevista e pensare: "Ormai ho rovinato tutto, ricomincio lunedì"? Ferma quella voce.  In questa puntata esploriamo il meccanismo psicologico nascosto dietro il fallimento delle diete: il pensiero del tutto o nulla. Scoprirai perché il tuo cervello ti spinge a sabotarti dopo un singolo imprevisto e come uscirne.  Vuoi approfondire il concetto dello sgarro? Ascolta questa puntata dedicata: https://open.spotify.com/episode/4XpcM75tKsRbvuQyxdHLKX?si=iedcEQGYRXmKVrXd8DXsQA  📩 Hai anche tu una domanda per noi? Scrivi a podcast@mipiacecosi.it  “Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta.  Ogni martedì, 5 minuti solo per te.  Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.  Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.  Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.  Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.    Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?   Prova il nostro programma: la prima settimana è gratis → https://shorturl.at/7A7xN Inserendo il codice SCONTO50 o facendo il nome Mery, avrai diritto a 50 euro di sconto.  📞 Chiama il 0287361255

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