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Parliamo di benessere in modo concreto, divertente, ma senza fuffa e senza sponsorizzazioni, solo scienza! Dormire meglio, dimagrire, combattere l'ansia, ringiovanire, allenarsi, insomma vivere meglio, o almeno provarci.. con piccoli trucchi per la vita quotidiana. Seguimi sulle mie mie pagine social: ⁠https://www.saluscopio.com/

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  1. Ep. 1 - La Glicina per sonno, pelle e performance sportiva

    Jan 30

    Ep. 1 - La Glicina per sonno, pelle e performance sportiva

    Parliamo di glicina. La glicina è un amminoacido non essenziale ma fondamentale per molte funzioni dell’organismo. Agisce come neurotrasmettitore inibitorio, favorendo rilassamento, miglior qualità del sonno e regolazione dell’attività nervosa. È un componente chiave del collagene, indispensabile per pelle, articolazioni, tendini e vasi sanguigni. Partecipa inoltre alla sintesi del glutatione, importante antiossidante, e ai processi di detossificazione epatica. Si trova soprattutto in alimenti ricchi di collagene, come brodo di ossa e gelatina. L’integrazione può essere utile per sonno, recupero e supporto articolare, generalmente con buona tollerabilità. Seguimi sulle mie mie pagine social: https://www.saluscopio.com/

    9 min
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