authentisch, verbundä & frei - Din Schwiizer Podcast fürs Herz

Valentina Raffaele
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  • Spirituality
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So schön bisch da! 🌈 Willkommä bim Schwiizer Podcast fürs Herz! Ein Ort des offenen Herzens und authentischen Seins. Hier kannst du zurücklehnen, empfangen und einfach sein. Mein grösster Wunsch ist, dass diese Folgen zu deinem Herzen sprechen, dich inspirieren und neue Sichtweisen öffnen. Mögen sie eine Erinnerung sein, an all das Wunder und die Magie, die bereits in dir stecken. Eine Einladung, deinem Herzen zu vertrauen und mutig die Schritte zu gehen, die es für die Erfüllung deiner tiefsten Sehnsüchte braucht. Viel Freude beim Eintauchen ♥️ Mehr unter www.valentinaraffaele.ch ✨

Episodes

  1. Aug 12

    #11 - Ein Gedanke, der alles verändert

    In der heutigen Folge teile ich einen besonderen Gedanken mit dir.  Er kann fordernd sein, und gleichzeitig neue Schichten und Perspektiven in dir öffnen. Er kann Schmerz und Mangeldenken verringern und gleichzeitig eine immense Kraft und Empowerment in dein Leben bringen.  Ich lade dich ein, mit einem offenen Herzen hier zu sein und für dich zu beobachten, was dieser neue Blickwinkel für dich verändert.  Von meinem Herzen zu deinem Herzen ♥️

    #11 - Ein Gedanke, der alles verändert

  2. Jul 28

    #10 - Warum Liebe dein Wegweiser sein sollte

    Eine Folge, die dein Herz weicher und dein Blick offener werden lässt. Sie kann ein Wegweiser werden, ein Rezept für dein Leben und wie du mit dir und deinen Mitmenschen umgehst. Ich spreche darüber, ✨ was sich verändert, wenn wir Liebe als Wegweiser und Lebensausrichtung nutzen. ✨ wie dadurch unsere Beziehungen mit anderen Menschen, aber auch mit uns selbst positiv beeinflusst werden. ✨ wie du diese Ausrichtung in deinen Alltag integrieren kannst.  Wir machen zudem eine praktische Übung, die dich dabei unterstützt, in die Liebe einzutauchen und sie aktiv in dein Leben zu integrieren. Es wird richtig magisch und tief! Ich freue mich zu hören, was diese Folge, aber auch diese neue Ausrichtung in deinem Leben mit dir macht ♥️

    #10 - Warum Liebe dein Wegweiser sein sollte

  3. Jul 14

    #9 - Der Weg zurück zu dir

    Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, die Abtrennung hinter dir zu lassen und wieder in eine liebevolle Verbindung mit dir selbst zu finden. Wenn du bereit bist, deine Masken abzulegen und dein wahres, authentisches Ich zu leben 🌈 Ich spreche darüber, ✨ warum der Weg zurück zu uns einer der schönsten ist, die es gibt. ✨ warum wir beginnen, Masken zu tragen, unsere Wahrheit zu unterdrücken und uns immer mehr von uns selbst abtrennen. ✨ welche 7 praktischen Tipps, dich auf der Reise zurück zu dir selbst unterstützen. Eine Herzumarmung zu dir ♥️

    #9 - Der Weg zurück zu dir

  4. Jun 30

    #8 - Authentisch in Verbindung sein

    In der heutigen Folge spreche ich darüber, 🌷 was es bedeutet und wie es sich anfühlt, authentisch mit anderen Menschen in Verbindung zu sein. 🌷 was passiert, wenn wir nicht authentisch in Verbindung gehen. 🌷 warum wir das tun und mit welchen Ängsten dies zusammenhängt. Zudem gebe ich dir gerne folgende Reflexionsfragen mit: ✨ Mit welchen Menschen fühlst du dich wohl? Warum?  ✨ Mit welchen Menschen hast du das Gefühl, 100% du sein und alle Seiten von dir zeigen zu können? Warum? ✨ Mit welchen Menschen fühlst du dich nicht so wohl? Hast das Gefühl, dich verstellen, verändern, eine Maske aufsetzen zu müssen? Warum ist das so? ✨ Ist es Zeit, bei diesen Menschen Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse oder deine Wahrheit auszusprechen?  ✨ Ist es Zeit, diese Menschen loszulassen, um Raum für Neues zu schaffen? Ich freue mich, von dir zu hören, was sich bewegt und wie du dieses Thema für dich wahrnimmst.

    #8 - Authentisch in Verbindung sein

  5. Jun 16

    #7 - Achtsamkeitsübung: Liebevolle Selbstverbindung

    Heute teile ich eine besondere Folge mit dir ✨️️️️️️️ Wir tauchen in eine Achtsamkeitsübung ein, die dich liebevoll in die Verbindung zu dir und deinem Körper führt. Neugierig beobachten und liebevolles Sein mit allem, was da ist. Du bist willkommen, genau so, wie du gerade bist. Erlebe, wie es sich anfühlt, dich selbst liebevoll zu halten und zu begleiten. Dich in deiner Ganzheit zu akzeptieren. Mit allem zu sein, was sich zeigt. Ich freue mich zu hören, was sich in dir bewegt und wie du dich nach dieser Übung fühlst. Teile sie auch sehr gerne mit anderen Menschen ♥️

    #7 - Achtsamkeitsübung: Liebevolle Selbstverbindung

  6. May 26

    #6 - Mutmacher für alle Unicorns (die noch an sich oder ihrem Weg zweifeln)

    Die heutige Folge ist für alle Unicorns unter uns, die noch an sich selbst oder ihrem Weg zweifeln. Möge diese Folge eine liebevolle Erinnerung und ein Mutmacher für dich sein, mutig deinen eigenen Weg zu gehen und an deine Einzigartigkeit zu glauben ✨ Liebes Unicorn, diese Erinnerungen sind für dich: 🌈 Es hat einen Grund, dass du bist, wie du bist. 🌈 Geh mutig deinen Weg, auch wenn er sich vom Weg der Gesellschaft unterscheidet. 🌈 Du bist nicht alleine, auch wenn es sich oft so anfühlt.  🌈 Erst, wenn du wirklich du selbst bist, können dich die Menschen finden, die zu dir passen. 🌈 Folge der Freude und deinem Herzen. Sie führen dich genau dorthin, wo du hinkommen sollst.  🌈 Bleib dir treu, auch wenn niemand versteht, warum du tust, was du tust oder warum du bist, wie du bist. 🌈 Lerne, an dich selbst zu glauben und dich für deine Einzigartigkeit zu feiern. 🌈 Du wirst in dieser Welt so sehr gebraucht - genau so wie du bist! So schön, dass es dich gibt! ♥️

    #6 - Mutmacher für alle Unicorns (die noch an sich oder ihrem Weg zweifeln)

  7. May 12

    #5 - Folge mutig deinem Herzen

    Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen 🤗  Erfahre mehr über:  ​Wie sich der Ruf des Herzens anfühlt ​Warum es so wichtig ist, dem Ruf trotz Ängsten, Unsicherheiten und äusserem Gegenwind zu folgen ​Warum der richtige Weg nicht immer bequem ist ​Die Geschenke des Zwischenraums (dem Nichts) ​Warum es so wichtig ist, das Herz über den Verstand zu stellen ​Die Zeichen des Lebens: geschlossene und offene Türen (Geschenke) ​Was passiert, wenn wir dem Herzen nicht folgen Reflexionsfragen: ​Wie fühlt es sich für dich an, wenn dein Herz ruft? ​Wo hat dein Herz gerufen und du bist gefolgt oder nicht gefolgt?​Was waren die Konsequenzen und Ergebnisse davon?​Wo in deinem Leben haben sich Türen geschlossen oder geöffnet?​Wohin ruft dich aktuell dein Herz?​Bist du bereit, dafür loszugehen? Für dich? Ich freue mich zu hören, was bei dir landet ♥️

    #5 - Folge mutig deinem Herzen

  8. Apr 28

    #4 - Vertraue ins Leben

    Hallo ihr Lieben 🥰 In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, im Mangel und im Kampf zu leben. was es bedeutet, dem Leben zu vertrauen. was sich das Leben von uns wünscht. warum Herausforderungen etwas Gutes sind. wie eine neue Perspektive alles verändert. Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse und freue mich zu hören, was sich für dich bewegt und landet ♥️

    #4 - Vertraue ins Leben

  9. Apr 14

    #3 - Träume gross!

    Let's dream big! ✨ Heute spreche ich über Träume: Warum sie so wichtig sind Was ihre Abwesenheit mit uns macht Warum wir uns erzählen, keine zu haben Ein kleines Experiment, um für dich reinzufühlen, was deine grössten Träume und Sehnsüchte sind Eine Einladung, dein Herz wieder fürs Träumen zu öffnen Ich freue mich so von dir zu hören, was sich bewegt. Teile gerne deine Träume in den Kommentaren. Je mehr wir über sie sprechen, desto mehr Kraft geben wir ihnen. Lass uns gemeinsam ganz gross träumen! ♥️

    #3 - Träume gross!

  10. Mar 31

    #2 - Selbstzweifel vs. Glaube

    Hallo ihr Lieben! So schön, seid ihr da 🌷 Heute tauchen wir in das Thema Selbstzweifel ein und erforschen, wie wir diese für uns shiften können, um wieder liebevoll zurück in den Glauben an uns selbst finden zu können.  Ich spreche über:  Warum wir Selbstzweifel habenWas Selbstzweifel mit dem inneren Kritiker und dem loyalen Soldaten zu tun habenWie wir liebevoll mit dem loyalen Soldaten in Kontakt kommen könnenEinfache Schritte, wie wir von Selbstzweifel zurück in den Glauben finden könnenIch wünsche dir viel Freude und tiefe Erkenntnisse ♥️ Erwähntes Buch: „Soulcraft“ von Bill Ploktin ✨

    #2 - Selbstzweifel vs. Glaube

  11. Mar 17

    #1 - Dankbarkeit

    Hallo ihr Lieben! Ich freue mich, meine erste Podcast-Folge mit euch zu teilen. Heute tauchen wir ein in die Dankbarkeit. Vielleicht kennst du das Sprichwort, dass Positives Positives anzieht und Negatives Negatives. Das fühlt sich hier so treffend an. Je mehr wir im Mangel sind, desto mehr Mangel und Schwere ziehen wir an. Baden wir jedoch in Dankbarkeit, so fühlen wir regelrecht, wie alles mehr, besser und voller wird. Wir nehmen die Fülle des Lebens wahr und all das Wunder, das bereits da ist ✨ Erfahre mehr über: Wie sich Dankbarkeit und ihre Abwesenheit anfühltWarum wir uns immer wieder auf den Mangel fokussierenWie du Dankbarkeit für dich nutzen kannstImpulse für Dankbarkeitsmomente in deinem AlltagGemeinsame Dankbarkeitsminute Ich wünsche dir viel Freude ♥️ P.S.: Wenn du Lust hast in 30 Tage Dankbarkeit einzutauchen, folge mir gerne auf Instagram oder meinem privaten Telegram-Kanal. Ich teile ab dem 18. März 2026 für 30 Tage meine Dankbarkeit und lade dich ein, dasselbe zu tun. Für mehr Fülle und positive Energie in deinem Leben ✨

    #1 - Dankbarkeit
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