Psikosapiens Podcast

Şüheyda Oğan Terzioğlu | Uzman Psikolojik Danışman
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Ben Şüheyda, uzman psikolojik danışmanım. Burada homo sapiens’in, biz modern insanların psikolojisi üzerine konuşuyoruz. • Modern hayatın koşuşturmacasında çoğu zaman unutsak da; duygularımız, bedenimiz, zihnimiz ve evrimimiz bir bütün. Güvende hissetmek, ait olmak ve bağ kurmak en temel ihtiyaçlarımız. • Depresyondan, kaygıdan, beden algısından, ilişkilerden konuşuyoruz. “Neyi yanlış yapıyorsun?” sorusu yerine, her zaman şefkatle şunu soruyoruz: "Neye ihtiyacın var?" Çünkü psikolojik ihtiyaçlar karşılandığında, değişim kendiliğinden başlar.

  1. Apr 5

    20- Kaygıdan kaçmak mümkün mü? Ya tekrar olursa?

    Kısa cevap: evet ama sadece bir süreliğine. Bu bölümde kaygının sinir sistemiyle ilişkisinikaçınma davranışlarının neden işe yarıyor gibi göründüğünüuzun vadede nasıl hayatı kısıtladığınıve “ya tekrar olursa?” düşüncesinin arkasındaki temel korkuyu konuşuyoruz.Zaman zaman kaçtığını fark ediyorsan, bu bölüm sana iyi gelebilir.

    11 min

  2. Mar 12

    19- Sen de ne kadar hassassın canım...

    Çok hassassın. Abartıyorsun. Her şeyi büyütüyorsun. Bunları duymak size nasıl hissettiriyor? Belki siz de bir noktada kendinizden şüphe etmeye başladınız. Bu bölümde “alıngan”, “kırılgan” ya da “fazla hassas” olarak etiketlenen insanların aslında neler yaşadığını konuşuyoruz. Duyguların küçültülmesi, görülmemesi ve bunun duygusal bedelleri üzerine düşünüyoruz. Keyifli dinlemeler...

    9 min

  3. Mar 5

    18- Susup susup patlayanlardan mısınız?

    Bazı insanlar öfkelerini kolayca gösterir. Bazıları ise uzun süre susar. İdare eder. Alttan alır. Ses çıkarmaz. Ama bir gün küçük bir şey olur ve beklenmedik bir öfke patlaması yaşanır. Peki, öfke neden bastırılır? Bastırılan öfke neden patlar? Öfkenin altında hangi duygular var? Öfkeyle daha sağlıklı bir ilişki kurmak mümkün mü? Belki de en önemli soru şu: Öfken sana ne anlatmaya çalışıyor? Keyifli dinlemeler...

    9 min

  4. Mar 1

    17- "Sen orada değildin!" Hamnet filmine dair... (Konuklu)

    Sen orada değildin. Beni yalnız bıraktın. Beni görmedin. Beni tutmadın. Öfke, her zaman öfke midir? İnsan duyulduğunda, görüldüğünde de öfkelenir mi? Hamnet filmiyle yasın ilişkide nasıl yaşandığını konuşuyoruz (bolca spoiler içerir). Konuğumuz film ve fragman editörü Fırat. Keyifli dinlemeler...

    55 min

  5. Feb 19

    16- Ayrılmak neden bu kadar zor?

    “Mutsuzum ama gidemiyorum” diyorsan, yalnız değilsin. Ayrılık fikri geldiğinde kalbin sıkışıyor, panik oluyorsun, “ya sonra ne olacak?” diye düşünüyorsun. Bu bölümde ayrılığı neden bazılarımızın daha zor yaşadığını, şemalarımızın ilişkilerimizi nasıl etkilediğini ve neden bazen gitmek yerine kalmayı seçtiğimizi konuşuyoruz. Eğer ilişkinde sıkışmış hissediyorsan, bu bölüm senin için. Yeni bölüm her Perşembe yayında. Keyifli dinlemeler...

    14 min

  6. Feb 12

    15- Severken kaybolur muyuz? Romantik ilişkilerde sınır meselesi

    Romantik ilişkilerde sınır olur mu? “Ben”i kaybetmeden “biz” olmak mümkün mü? Yoksa sınır koymak sevgiyi azaltır mı? Bu bölümde şunu konuşuyoruz: Severken neden bazen kendimizi geri plana atıyoruz? “Tamam canım” demek neden bu kadar kolay? Ve bir gün içimizde beliren o yorgunluk nereden geliyor? Bu bölüm, ilişkide kendini biraz bulanık hisseden herkes için. Yeni bölüm her Perşembe yayında. Keyifli dinlemeler...

    14 min

  7. Jan 29

    14- Ben tek başıma hallederim!

    Yük olma fikri bile bazılarımız için tek başına çok korkutucu. Bu bölümde hem fiziksel, hem duygusal yükleri tek başına üstlenmiş, üstlenmek zorunda kalmış olanlarla konuşmak istedim. Yeni bölüm her Perşembe yayında. Keyifli dinlemeler...

    10 min

  8. Jan 22

    13- Hissettiklerin normal mi, yoksa sen mi abartıyorsun?

    Bir şey oluyor ama hemen ardından şu cümle geliyor: “Ben mi abartıyorum?” Bu bölüm, hissettiklerini küçümsemeyi öğrenmiş, kendinden sık sık şüphe eden, “çok hassasım galiba” diyerek duygularını geri plana atan herkes için. Belki de abartmıyorsun. Belki de yalnız değilsin. Yeni bölüm her Perşembe yayında. Keyifli dinlemeler...

    8 min
See All (20)

About

Ben Şüheyda, uzman psikolojik danışmanım. Burada homo sapiens’in, biz modern insanların psikolojisi üzerine konuşuyoruz. • Modern hayatın koşuşturmacasında çoğu zaman unutsak da; duygularımız, bedenimiz, zihnimiz ve evrimimiz bir bütün. Güvende hissetmek, ait olmak ve bağ kurmak en temel ihtiyaçlarımız. • Depresyondan, kaygıdan, beden algısından, ilişkilerden konuşuyoruz. “Neyi yanlış yapıyorsun?” sorusu yerine, her zaman şefkatle şunu soruyoruz: "Neye ihtiyacın var?" Çünkü psikolojik ihtiyaçlar karşılandığında, değişim kendiliğinden başlar.

Information

  • Creator
    Şüheyda Oğan Terzioğlu | Uzman Psikolojik Danışman
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    20
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Şüheyda Oğan Terzioğlu | Uzman Psikolojik Danışman
  • Show Website
    Psikosapiens Podcast