Comment se libérer du vaginisme ?

Mame Ndanty Badiane
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Bienvenue dans ce podcast ✨. Un espace pour les femmes qui en ont assez de souffrir du vaginisme en silence. Celles qui se sentent bloquées, incomprises, et qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur corps. Je suis Mame, coach et thérapeute spécialisée dans la guérison du vaginisme. J’ai moi-même traversé ce chemin, et ces dernières années, j’ai créé un programme qui a permis à plus de 660 femmes de se libérer du vaginisme. À travers ce podcast, je te partage des clés concrètes, des prises de conscience et des témoignages qui montrent une chose essentielle : la guérison est possible !

Episodes

  1. Apr 24

    Les 3 piliers essentiels pour rééduquer ton vaginisme

    Tu as tout compris sur ton vaginisme. Tu sais d'où il vient. Tu as identifié tes blocages. Et pourtant, ton corps, lui, reste fermé. Parce que comprendre, ce n'est pas suffisant. À un moment, il faut des outils concrets. Une méthode. Un chemin. Dans le nouvel épisode, je te partage les 3 piliers qui font vraiment la différence dans la rééducation. Les vraies clés — celles que personne ne t'a expliquées clairement jusqu'ici. Celles qui permettent à ton corps de réapprendre, en douceur, qu'il est en sécurité. Si tu sens que tu as besoin d'un accompagnement structuré pour sortir enfin de ce vaginisme, je t'offre un appel découverte gratuit de 45 minutes avec mon équipe. On fait le point sur ta situation, on regarde où tu en es, et on voit ensemble si mon programme peut t'aider. Sans engagement. 👉 Réserve ton appel en cliquant ici : https://calendly.com/appeldiagnostic-jgdv-equipe/appel-decouverte-45min-equipe-podcast

    9 min

  2. Apr 17

    Vaginisme : Que doit faire ton partenaire ? (3 astuces importantes)

    Tu vis un vaginisme. Ou c'est ta partenaire qui le vit, et tu te sens perdu, impuissant, parfois frustré. Aujourd'hui, je parle aux deux. Parce que le vaginisme, ce n'est pas qu'une histoire de femme. C'est une histoire de couple. Et ton partenaire peut être ton plus grand allié dans la guérison. Ou, sans le vouloir, un obstacle de plus. Ton corps, lui, enregistre tout. Il sent si l'environnement autour de toi est sûr, ou s'il y a une menace. Et en fonction, il décide s'il peut se détendre, ou s'il doit continuer à se protéger. Dans cet épisode, on aborde : - Pourquoi la réaction du partenaire est déterminante dans la guérison - Comment communiquer sans se blesser mutuellement - Comment maintenir la connexion émotionnelle même sans sexualité. Ce que je veux que tu retiennes, c'est ça : vous êtes une équipe. Le vaginisme n'est pas son problème à elle. C'est votre défi de couple. Et vous pouvez le traverser ensemble, en sortant plus forts, plus connectés, plus complices. Tu n'es pas seule. Vous n'êtes pas seuls. Des milliers de couples l'ont traversé. Et beaucoup en sont sortis avec une relation encore plus belle qu'avant. Si tu sens que tu as besoin d'un accompagnement structuré pour sortir enfin de ce vaginisme, je t'offre un appel découverte gratuit de 45 minutes avec mon équipe. On fait le point sur ta situation, on regarde où tu en es, et on voit ensemble si mon programme peut t'aider. Sans engagement. 👉 Réserve ton appel en cliquant ici : https://calendly.com/appeldiagnostic-jgdv-equipe/appel-decouverte-45min-equipe-podcast

    9 min

  3. Apr 11

    Vaginisme et perte de libido

    Tu ne ressens plus de désir… et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi ? Dans cet épisode, on aborde un sujet dont on parle très peu : la perte de libido quand on souffre de vaginisme. Parce que non, ce n’est pas “dans ta tête”. Et non, tu n’es pas cassée. Quand le corps associe la sexualité à la douleur, il met en place un mécanisme de protection : il coupe le désir. Et petit à petit, tu peux te retrouver enfermée dans un cercle vicieux mêlant douleur, culpabilité, évitement… et absence totale d’envie. Dans cet épisode, je t’explique : – pourquoi le vaginisme peut faire disparaître ta libido – comment ce cercle vicieux s’installe sans que tu t’en rendes compte – et surtout, comment retrouver une sexualité désirée, et non subie On parle aussi de pression, de rapport “pour faire plaisir”, de perte de confiance en soi… mais surtout de reconstruction, de douceur et de retour au plaisir. Si tu te reconnais dans ce que tu vis, cet épisode va t’aider à comprendre… et à entrevoir une autre réalité possible.

    19 min

  4. Mar 31

    Vaginisme : les 5 blocages que personne n'explique vraiment

    Tu as tout essayé… et pourtant ton corps reste fermé. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le vaginisme ne se résout pas uniquement avec des exercices physiques. Derrière ce blocage, il y a souvent des mécanismes invisibles : éducation, peurs, traumas, rapport au corps ou besoin de contrôle. On va explorer ensemble les 5 blocages psychologiques les plus fréquents, t’aider à les reconnaître chez toi, et surtout t’ouvrir des pistes concrètes pour commencer à t’en libérer. Parce que ton corps ne bloque pas contre toi… il te protège. Et quand tu comprends pourquoi, tout peut commencer à changer 💜

    17 min

  5. Mar 27

    Vaginisme et désir d'enfant

    Tu rêves d’être maman… mais ton corps te bloque. Et plus tu veux y arriver, plus il se ferme. Dans cet épisode, on aborde un sujet encore trop tabou : vouloir un enfant quand on souffre de vaginisme. Entre pression du temps, culpabilité dans le couple et sexualité devenue une obligation, ce désir peut vite devenir une souffrance silencieuse. Je t’explique pourquoi le désir d’enfant peut aggraver le vaginisme, comment sortir de cette pression et surtout comment retrouver un chemin plus doux vers ton corps… et vers ton projet de maternité. Tu n’es pas seule. Et il existe des solutions 💜

    17 min

  6. Mar 20

    Pourquoi ton corps se ferme malgré toi (la vérité sur le vaginisme)

    Tu as envie, tu es prête… mais ton corps se ferme ? Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe réellement dans ton corps quand tu souffres de vaginisme. Tu vas comprendre pourquoi ce blocage n’est pas de ta faute, d’où il vient, et surtout comment ton corps peut réapprendre la sécurité. Si tu as l’impression de tourner en rond malgré tout ce que tu as essayé, cet épisode va t’apporter des réponses essentielles.

    16 min
  • 6 Episodes

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Bienvenue dans ce podcast ✨. Un espace pour les femmes qui en ont assez de souffrir du vaginisme en silence. Celles qui se sentent bloquées, incomprises, et qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur corps. Je suis Mame, coach et thérapeute spécialisée dans la guérison du vaginisme. J’ai moi-même traversé ce chemin, et ces dernières années, j’ai créé un programme qui a permis à plus de 660 femmes de se libérer du vaginisme. À travers ce podcast, je te partage des clés concrètes, des prises de conscience et des témoignages qui montrent une chose essentielle : la guérison est possible !

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