En pareja y sin manual

Griss & Omar
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  • Parenting

Un podcast para parejas. Un espacio para reconectar y escucharnos fuera de la rutina. 

  1. Sep 30

    Situaciones que Angustian (continuación)

    La angustia no siempre llega como un golpe fuerte; a veces aparece como un retraso que se acumula, un plan que se recorre, un día que se descompone por completo por algo “pequeño”. Arrancamos con el susto en la guardería y de ahí nos vamos a lo que muchos viven en silencio: la ansiedad del trabajo independiente, las metas que se postergan y el miedo de no generar ingresos cuando eres freelance, das clases o sostienes un proyecto creativo como un estudio de grabación. Luego abrimos la puerta de la casa real: adolescencia, cambios de humor, terapia, contención y esa sensación de que la energía no alcanza. También hablamos sin filtro de algo que pega parejo en la relación: los cambios hormonales, la perimenopausia, la irritabilidad y cómo se vuelve más fácil chocar cuando uno está drenado y el otro está preocupón. Entre todo eso, se cuela la preocupación por la familia extendida, la culpa de no poder ayudar a una mamá mayor o de traer problemas ajenos en la cabeza. Cerramos con herramientas aterrizadas para manejar el estrés y la salud mental en pareja: decirlo en voz alta, pedir ayuda, no cargar solos y encontrar salidas físicas como el kickboxing para soltar tensión. Si te identificas con el cansancio, la ansiedad o la fricción diaria, dale play, compártelo con alguien que lo necesite y déjanos una reseña. Y cuéntanos: ¿qué tema quieres que hablemos después? Support the show

    Situaciones que Angustian (continuación)

  2. Sep 30

    Nos Hackearon... La Calma

    Te roban una cuenta y, sin exagerar, se siente como si te arrancaran un pedazo de vida. Arrancamos con el regreso al podcast entre cambios, intentos de grabar desde casa y el típico “no nos dan los tiempos”, hasta que se nos atraviesa una historia muy actual: a Omar le hackean Instagram, se mandan mensajes de spam a contactos y, como efecto dominó, Facebook termina suspendiendo su cuenta “indefinidamente” sin derecho a revisión. La mezcla es fuerte: pánico, vergüenza, coraje, y una vulnerabilidad bien íntima al pensar que alguien pudo ver tus fotos y tu historia.  Platicamos lo que casi nadie dice de estos golpes digitales: no solo pierdes una red social, pierdes recuerdos, páginas, trabajo guardado y hasta pruebas de proyectos pasados. También sale una idea que incomoda pero libera: quizá no deberíamos confiarle nuestros recuerdos a una empresa que nos puede borrar con un clic. Hablamos de ansiedad por seguridad digital, dispositivos viejos, correos enlazados y esa sensación de estar “desterrado” de Facebook, mientras descubres que también te quitaba horas de vida con reels y marketplace.  Y cuando crees que ya con eso estuvo intenso, brincamos a otra angustia que no perdona: una llamada de la guardería avisando que nuestro hijo tuvo un accidente y va rumbo a una clínica. Contamos el trayecto, el miedo, el caos de no poder localizar a tu pareja por falta de señal y el golpe en el estómago al leer “emergencia” tarde. Dale play, suscríbete y comparte el episodio con alguien que vive con ansiedad: ¿qué te estresa más, perder tu vida digital o una emergencia con tus hijos? Support the show

    Nos Hackearon... La Calma

  3. Sep 4

    Estamos de regreso!

    Desaparecimos, sí… pero no por drama: por trabajo, por enfermedad, por contagios en casa y por esa realidad que casi nadie cuenta cuando haces un podcast independiente mientras sostienes familia, pareja y chamba. Regresamos con la Temporada 2 de En Pareja Y Sin Manual para poner todo en orden y decirlo como es: a veces necesitas parar para no romperte, y para volver con más claridad. Platicamos de lo que pasó en estos meses, de por qué grabar también puede ser terapéutico para la relación y de cómo la falta de espacio para hablar puede subir la tensión. Entre bromas de patrocinios, donativos y una wishlist soñada, aterrizamos un tema serio: si queremos constancia, tenemos que simplificar el formato, reducir tiempos de edición y hacer el proyecto sostenible sin perder lo que lo hace íntimo. También nos salimos de la rutina con historias: el viaje con amigos a Cadereyta, Querétaro, la comida típica, el Jardín Botánico y las anécdotas que te recuerdan que viajar en pareja con hijos cambia todo. De ahí nos clavamos en la vida real de casa: depurar cosas, ordenar espacios, soltar ropa acumulada, compras impulsivas, “en algún momento me queda” y cómo el desorden se convierte en ruido mental. Cerramos hablando de edad, metabolismo, hipotiroidismo, cansancio, dolores y una idea que nos queremos llevar: menos cosas, menos saturación, más paz. Dale play, suscríbete, comparte el episodio y déjanos en comentarios qué tema quieres que abordemos después. Support the show

    Estamos de regreso!

  4. Jun 19

    Amar también cuesta: Dinero y Pareja

    ¿Por qué hablar de dinero se siente tan incómodo, incluso con la persona que más amas? Nosotros también crecimos con esa idea de que preguntar “¿cuánto ganas?” es de mala educación, pero justo ahí se esconden muchas discusiones silenciosas: expectativas, miedos, poder y acuerdos que nunca se dijeron en voz alta. Por eso abrimos la conversación desde un juego que dice mucho más de lo que parece: “¿qué harías si te ganaras la lotería?” y nos dejamos llevar por lo que revela sobre prioridades, riesgos, sueños y proyectos en pareja.   A partir de ahí, nos metemos a fondo en un tema clave de finanzas en pareja: el dinero como libertad y como grillete. Platicamos cómo la acumulación puede convertirse en lastre, cómo el estatus cuesta todos los meses, y por qué a veces “tener más” no se siente como paz. También conectamos con el lado social: la felicidad no se compra tan fácil, la desigualdad pesa y en México la movilidad social suele estar más complicada de lo que nos gustaría aceptar. Todo eso termina influyendo en cómo gastamos, cómo ahorramos y cómo discutimos.   Cerramos con herramientas prácticas y preguntas directas: ¿cuenta común o separada?, ¿cuánta transparencia es sana?, ¿cómo se arma un presupuesto familiar que de verdad funcione?, ¿por qué un fondo de emergencia evita pleitos?, y qué pasa cuando se invierten los roles de trabajo en casa y fuera de casa. Si te interesa mejorar tu comunicación de pareja y tu salud financiera sin caer en control ni en secretos, este episodio te va a dar buen material para hablarlo hoy mismo. Suscríbete, comparte el episodio con alguien que lo necesite y déjanos una reseña: ¿qué acuerdo de dinero te ha funcionado y cuál te detonó conflicto? Support the show

    Amar también cuesta: Dinero y Pareja

  5. Jun 12

    Amor en tiempos de fútbol, política y religión.

    Hay días en los que el mundial no se siente como fiesta, se siente como ruido: tráfico, bloqueos, manifestaciones, precios altos y esa incomodidad de ver cómo se intenta “dar buena cara” hacia afuera mientras por debajo hay problemas fuertes. Desde ahí arrancamos una recapitulación muy nuestra en En pareja y sin manual: hablamos de lo que cuesta sostener un podcast en pareja, del esfuerzo real de grabar cada semana y de la sorpresa enorme de que nos escuchen desde lugares que jamás imaginamos… aunque casi no haya feedback de regreso. La conversación se va a lo grande y a lo íntimo al mismo tiempo. Usamos el clima social para hacer una analogía que a muchos nos pega: parejas que se pelean y luego llegan a una reunión a actuar como si nada, o que en redes sociales se ven perfectas mientras por dentro traen resentimiento. También nos metemos con los temas que en México suelen ser “prohibidos” en la mesa: dinero, política, religión y hasta futbol. Platicamos de finanzas en pareja, administración del hogar, gastos tontos, falta de presupuesto y por qué tener datos puede bajar pleitos y subir acuerdos. Cerramos con algo que atraviesa todo: la crítica constructiva. Cómo discutir sin fanatismo, cómo pensar con cabeza propia, cómo recibir retroalimentación sin ponerte a la defensiva y cómo enseñarle eso a nuestros hijos para que no vivan la crítica como ataque. Si te interesa la comunicación en pareja, los acuerdos, la educación financiera en pareja y las conversaciones difíciles que sí valen la pena, este capítulo te va a acompañar. Suscríbete, comparte el episodio y déjanos un comentario con el tema que más te urge hablar en casa; ¿qué te gustaría que platiquemos después? Support the show

    Amor en tiempos de fútbol, política y religión.

  6. Jun 5

    Crisis de la edad

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    Crisis de la edad

  7. May 29

    El amor en los tiempos de "La pareja perfecta"

    Te metes a Instagram, ves viajes, cenas, flores y parejas que “siempre” se ven enamoradas… y de repente volteas a tu vida y piensas: ¿qué está fallando aquí? Nosotros también nos hacemos esa pregunta, porque la idea de la pareja perfecta se convirtió en un estándar silencioso que pesa en la cabeza y se mete en la relación sin pedir permiso.  Omar y yo hablamos de cómo las redes sociales empujan la comparación, de por qué lo que se presume es una vitrina y de cómo esa presión cambia lo que esperamos del amor moderno. Tocamos el tema del individualismo, la inmediatez y las apps de citas que a veces convierten el vínculo en catálogo: idealizas rápido, descartas rápido, y vuelves a buscar como si el amor fuera mercancía. También aterrizamos el golpe de realidad: ninguna relación es emocionante y romántica 24/7, y aun así puede ser buena, sólida y feliz.  Cerramos rescatando lo valioso de las relaciones actuales: roles más flexibles, cooperación real en casa, más autonomía y la ventaja de vivir solo antes de juntarte. La idea final es directa: dejar de perseguir un ideal imposible y atreverte a vivir el amor con riesgo, acuerdos y trabajo diario. Dale play, suscríbete, comparte el episodio y cuéntanos: ¿qué expectativa de redes te ha hecho dudar de tu relación o de tu soltería? Support the show

    El amor en los tiempos de "La pareja perfecta"

  8. May 22

    Pertenencia y Autonomía

    ¿Qué significa “pertenecer” a una pareja sin convertirte en propiedad de nadie? Nos sentamos a desmenuzar esa línea finita entre el sentido de pertenencia que da seguridad y la versión oscura que se siente como posesión, celos o control. Partimos de algo muy humano: la necesidad de ser aceptados, y cómo esa aceptación cambia cuando aparece un “nosotros” real, no solo dos personas saliendo juntas. Aterrizamos el tema con ejemplos de la vida diaria: planes que ya se piensan en conjunto, rutinas que se vuelven acuerdos, y hasta esas mini negociaciones que parecen chiste pero dicen todo de una relación (sí, hablamos del legendario taco extra). También tocamos la autenticidad: lo pesado que es sostener una pose frente a tu pareja y por qué, tarde o temprano, la relación necesita ver tu versión completa para que haya confianza. Luego nos metemos con la autonomía emocional en pareja: identidad propia, libertad de decisión y espacio personal. Platicamos por qué autonomía no es individualismo ni “me vale todo”, y cómo se ve cuando alguien intenta imponer condiciones. De ahí saltamos a un tema que arde: amistades que invitan con “pero sin tu esposo” o “pero sin tu hija”, y cómo esas frases pegan directo al sentido de pertenencia familiar, sobre todo cuando ya hay hijos, cansancio y decisiones que se toman pensando en el día siguiente. Cerramos con recomendaciones musicales (Hasta La Raíz de Natalia Lafourcade y Automaton de Jamiroquai), saludos hasta Corea del Sur y una invitación a escucharnos con mente abierta. Si te hizo ruido algo de pertenencia, autonomía, límites sanos o dependencia emocional, suscríbete, comparte el episodio y déjanos una reseña: ¿en tu relación qué significa “nosotros” sin perder el “yo”? Support the show

    Pertenencia y Autonomía
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    Griss & Omar
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