🎙️ Folge 23 – Abnehmen, das leidige Thema und was dahinter steckt Abnehmen – für viele von uns ein Thema, das uns schon seit Jahren begleitet. Wir probieren Diäten, reduzieren Kalorien, verzichten auf bestimmte Lebensmittel und versuchen immer wieder, die „richtige" Methode zu finden. Aber was, wenn die Frage nicht nur lautet: Was esse ich?Sondern vielmehr: Was steckt eigentlich dahinter, wenn mein Körper nicht abnimmt? 💭 In dieser Folge möchte ich genau dort hinschauen. Denn unser Körper ist keine Maschine, bei der weniger Essen automatisch bedeutet, dass die Kilos verschwinden. Stoffwechsel, Ernährung, Blutzucker, Mikronährstoffe, Hormone, Stress, Schlaf und unsere Gewohnheiten können eine viel größere Rolle spielen, als wir manchmal denken. ✨ Gerade wenn wir älter werden, verändert sich unser Körper. Was früher funktioniert hat, funktioniert vielleicht plötzlich nicht mehr. Und anstatt uns dafür zu verurteilen oder noch weniger zu essen, dürfen wir anfangen, unseren Körper besser zu verstehen. 🔑 Für mich geht es deshalb um einen Perspektivwechsel: Nicht gegen den eigenen Körper arbeiten, sondern herausfinden, was er braucht. Und genau darum geht es in dieser Folge. Vielleicht nimmst du aus dieser Folge einen Gedanken mit, der etwas bei dir verändert:Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller – sondern mit dem Verständnis für deinen Körper. 💌 Wenn dich die Folge zum Nachdenken bringt oder du dich selbst darin wiedererkennst, dann freue ich mich, wenn du mir schreibst. Lass uns gerne darüber ins Gespräch kommen. 📲 Alle Wege zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73Website: https://yvonne-schmidt.org Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Energiekompass abonnierst, die Folge weiterempfiehlst oder mir auf Instagram einen Kommentar hinterlässt. Danke, dass du dabei bist. Bis zur nächsten Folge – bleib gesund, bleib neugierig und vor allem: Bleib bei dir. Eure Yvonne 🤍
