Dein Energiekompass

Yvonne Schmidt

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Health & Fitness
Updated Weekly

Willkommen bei Dein Energiekompass – deinem Podcast für mehr Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag. Ich bin Yvonne Schmidt und spreche über Stress, innere Balance und die Verbindung von Körper und Geist. Du bekommst ehrliche Impulse, persönliche Erfahrungen und Inspiration, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Für alle, die spüren: Es darf sich etwas verändern.

18h ago

014 - Rheuma hat mich gestoppt. Aber nicht besiegt.

Gusti lebt seit vielen, vielen Jahren mit Rheuma. Was das bedeutet, kann nur wirklich verstehen, wer selbst erlebt hat, wie ein Körper nach und nach seine eigenen Grenzen zieht. Schmerzen, Verformungen, das Gefühl, dem eigenen Leben nur noch zuzuschauen – während andere einfach weitermachen. Medikamente. Ärzte. Therapien. Und trotzdem: keine echte Besserung. Bis Gusti einen neuen Weg gefunden hat. In dieser Folge erzählt sie offen und ehrlich, wie ihr Alltag wirklich aussah – und wie sie durch eine Kombination aus LR-Produkten, antientzündlicher Ernährung und täglichem Krafttraining wieder zu sich selbst gefunden hat. Nicht über Nacht. Nicht ohne Rückschläge. Aber mit einer Konsequenz, die mich tief beeindruckt hat. Gusti gibt heute Backkurse. Sie kümmert sich um sich. Sie bewegt sich jeden Tag. Sie lebt. Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, wie es sich anfühlt, wenn der Körper Nein sagt. Wenn du schon vieles probiert hast und trotzdem noch suchst. Wenn du Hoffnung brauchst – echte, keine aus dem Hochglanzmagazin. Gustis Geschichte zeigt: Heilung ist möglich. Auch dann, wenn man längst aufgehört hat, daran zu glauben. 💙 Hör rein. Lass dich berühren. Und vielleicht nimmst du heute etwas mit, das alles verändert. ✨ Lass mir super gerne dein Feedback da: Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören. 📲 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Mehr Infos ⁠⁠⁠⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠⁠⁠⁠ Infos zu Gusti 📲 Instagram https://www.instagram.com/gustibartz https://www.instagram.com/augustemaria

47 min
May 31

013- Der stille Brand in deinem Körper

Müde, obwohl du eigentlich genug schläfst? Gewichtszunahme, obwohl du aufpasst? Ein Immunsystem, das immer wieder streikt? Dahinter steckt oft etwas, das die wenigsten auf dem Schirm haben: stille, chronische Entzündungen. Und die laufen im Hintergrund – unsichtbar, unbemerkt, aber jeden Tag ein bisschen weiter. In dieser Folge spreche ich darüber, was stille Entzündungen wirklich sind, was freie Radikale und oxidativer Stress mit deinem Körper machen – und warum Übersäuerung das Ganze noch weiter anheizt. Ich erkläre, warum Omega-3 für die meisten von uns unverzichtbar ist – und warum die wenigsten davon genug bekommen. Ich teile auch meine ganz persönliche Geschichte: Schilddrüse, Lipödem, immer wiederkehrende Herpes-Ausbrüche an den verschiedensten Stellen. Alles zusammen – kein Zufall. Sondern ein Körper, der mir jahrelang Signale geschickt hat, die ich lange nicht verstanden habe. Dein Körper spricht mit dir. Lern, hinzuhören. 💛 ✨ Lass mir super gerne dein Feedback da: Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören. 📲 Instagram ⁠⁠⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠⁠⁠ 🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit: ⁠⁠⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠⁠⁠

20 min
May 24

012 - Müde, aber nicht schlafen können – was dein Körper dir wirklich sagen will

Müde, aber nicht schlafen können – das kennen so viele von uns. Und trotzdem wird Schlaf so oft unterschätzt. In dieser Folge des Energiekompass spreche ich über eines der wichtigsten Themen für deine Gesundheit: Schlaf. Nicht als selbstverständlich, sondern als das kraftvolle Werkzeug, das er wirklich ist. Du erfährst: 🌙 Was in deinem Körper passiert, während du schläfst 🌙 Warum Cortisol & Melatonin so entscheidend sind 🌙 Wie dein Gehirn sich nachts selbst reinigt 🌙 Warum Schlafmangel krank macht – auf Dauer 🌙 Und: 5 einfache Dinge, die du heute noch ändern kannst Ich teile auch meine ganz persönliche Geschichte – denn ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht. Schlaf ist keine Schwäche. Schlaf ist die stärkste Medizin, die du hast – und sie ist kostenlos. Ich bin Yvonne, und das ist dein Energiekompass. 🎙️ ✨ Lass mir super gerne dein Feedback da: Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören. 📲 Instagram ⁠⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠⁠ 🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit: ⁠⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠⁠

18 min
May 17

011 - Longevity – warum gesund altern heute schon beginnt

Willkommen bei „Dein Energiekompass“ — deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit, mehr Energie und ein bewusstes Leben. In dieser ersten Folge sprechen wir über das Thema Longevity — also gesund alt werden. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Warum fühlen sich heute so viele Menschen ständig müde, erschöpft und ausgelaugt? Und warum beginnt gesundes Altern nicht erst im Alter, sondern schon viel früher? Ich spreche darüber, wie Stress, Schlafmangel, Entzündungen, Darmgesundheit und Nährstoffmängel unseren Körper beeinflussen — und warum wir lernen dürfen, wieder mehr auf die Signale unseres Körpers zu hören. Diese Folge ist ein erster Einstieg in die Welt von Longevity, Zellgesundheit und echter Prävention — verständlich, alltagsnah und ehrlich. Freu dich auf weitere Folgen rund um: DarmgesundheitEnergie & VitalstoffeHormoneEntzündungen im Körpermentale Gesundheitgesundes Alternund ganzheitliches WohlbefindenSchön, dass du da bist. ✨ Lass mir super gerne dein Feedback da: Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören. 📲 Instagram ⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠ 🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit: ⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠

11 min
May 10

010 - Gesundheit beginnt im Darm

In dieser Folge von „Dein Energiekompass“ sprechen wir über eines der wichtigsten und gleichzeitig meist unterschätzten Systeme unseres Körpers: unseren Darm Denn der Darm entscheidet nicht nur über unsere Verdauung — sondern auch über unser Immunsystem, unsere Energie, unsere Haut, unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden. Warum leiden heute so viele Menschen unter Erschöpfung, Allergien, Hautproblemen, Unverträglichkeiten oder ständigen Entzündungen? Welche Rolle spielen Stress, Schlafmangel, Fertignahrung und hektisches Essen dabei? Und warum reicht „gesund essen“ alleine oft nicht aus? In dieser Folge erfährst du: – warum Stress den Darm massiv beeinflusst – weshalb Essen in Ruhe so wichtig ist – was Leaky Gut bedeutet – warum Ballaststoffe und Präbiotika so entscheidend sind – wie Darm und Immunsystem zusammenhängen – warum Hautprobleme oft im Darm beginnen – welche Rolle hochwertige probiotische Bakterien spielen – und warum Produkte wie Pro 12 Plus, Aloe Vera und Kolostrum so spannend für den Darmaufbau sein können Außerdem sprechen wir über die Darm-Hirn-Achse, stille Entzündungen, die Leber als Entgiftungsorgan und darüber, warum echte Gesundheit immer im Inneren beginnt. Diese Folge soll dich inspirieren, wieder bewusster mit deinem Körper umzugehen — mit mehr Ruhe, mehr Verständnis und mehr Selbstverantwortung. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und folge mir gerne. Schön, dass du hier bist. 💛 ✨ Lass mir super gerne dein Feedback da: Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören. 📲 Instagram ⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠ 🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit: ⁠https://yvonne-schmidt.org⁠

31 min
May 3

009 - Wenn der Körper um Hilfe ruft - mein Weg mit dem Lymphlipödem & Herpes

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern verzweifelt versucht, mit dir zu sprechen? In dieser sehr persönlichen Folge von Dein Energiekompass bin ich nicht diejenige, die Fragen stellt – sondern die, die antwortet. Ich spreche gemeinsam mit Angelika über meinen eigenen Weg mit Lymphödem/Lipödem, wiederkehrenden Entzündungen und Herpes am ganzen Körper. Eine Reise, die geprägt war von Unsicherheit, körperlichen Beschwerden, emotionaler Belastung – aber auch von einem Wendepunkt: Dem Moment, in dem ich begonnen habe, meinen Körper wirklich zu verstehen. In dieser Folge erfährst du: – wie sich Lymphödem/Lipödem im Alltag wirklich anfühlt – was hinter wiederkehrenden Herpes-Ausbrüchen stecken kann – welchen Einfluss Stress, Ernährung und innere Belastung auf deinen Körper haben – warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dein wichtigster Hinweisgeber – und welche Schritte mir geholfen haben, wieder mehr in meine Kraft zu kommen Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist, wenn du dich in deinem Körper manchmal fremd fühlst oder wenn du spürst: „So wie es ist, kann es nicht bleiben.“ Alle Infos zur Folge und zu Angelika findest du in den Shownotes. Und wenn dich das Thema tiefer interessiert: In einer der nächsten Folgen gehen wir noch intensiver darauf ein. Ich freue mich auf dein Feedback – teile die Folge gerne und schreib mir bei Instagram, was sie in dir ausgelöst hat. Du bist nicht allein. Und dein Körper hat dir etwas zu sagen. ✨ Lass mir super gerne dein Feedback da: Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören. 📲 Instagram http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73 🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit: https://yvonne-schmidt.org Angelikas Infos: 📲 Instagram https://bit.ly/4283uWS 🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit https://angelikagiesepermanentbeauty.onepage.me/ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst. Alles Liebe Yvonne

49 min
Apr 27

008 - Testosteron, Kollagen & Co. – was Männer und Frauen wirklich brauchen

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das Männer und Frauen gleichermaßen betrifft: Energie, Hormone, Schönheit und die Frage, warum wir uns manchmal plötzlich nicht mehr wie wir selbst fühlen. Was passiert ab 30 im Körper?Warum sinken Testosteron und Kollagen mit den Jahren?Welche Rolle spielen Mikronährstoffe für Haut, Haare, Nägel, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden?Und warum sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Veränderungen im Spiegel oft kein Zufall? Ich nehme dich mit in die Welt von Testosteron, Kollagen, Hyaluron, Vitaminen, Mineralstoffen und hormonellen Veränderungen – verständlich erklärt, emotional erzählt und mit wertvollen Impulsen für deinen Alltag. Diese Folge soll dir zeigen: Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er sendet Signale. Wenn du verstehen möchtest, was Männer und Frauen wirklich brauchen, um sich stark, vital und in Balance zu fühlen, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Schön, dass du da bist bei Dein Energiekompass. ✨ Lass mir super gerne dein Feedback da: Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören. 📲 Instagram: 👉 www.instagram.com/yvonne_schmidt_73 🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit: 👉 https://yvonne-schmidt.org Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst. Alles Liebe Yvonne

16 min
Apr 19

007 - Erfolg beginnt mit dem Warum

Erfolg beginnt nicht mit Glück. Erfolg beginnt mit einem Warum. Warum stehst du morgens auf? Warum willst du mehr vom Leben? Warum gibst du nicht auf, obwohl es manchmal schwer ist? Am Wochenende war ich auf dem Business Day in Düsseldorf und habe genau diese Frage vielen Menschen gestellt. Ich habe Stimmen eingefangen, Emotionen gespürt und echte Geschichten gehört. Menschen mit Visionen. Menschen mit Mut. Menschen, die losgehen, obwohl nicht immer alles perfekt ist. In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Events – mit echten Eindrücken, Motivation und ganz viel Energie. Vielleicht findest du heute auch wieder dein eigenes Warum. 🎧 Jetzt reinhören in die neue Folge von Dein Energiekompass: Erfolg beginnt mit dem Warum ✨ Lass mir super gerne dein Feedback da: Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören. 📲 Instagram: 👉 www.instagram.com/yvonne_schmidt_73 🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit: 👉 https://yvonne-schmidt.org Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst. Alles Liebe Yvonne

19 min

Willkommen bei Dein Energiekompass – deinem Podcast für mehr Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag. Ich bin Yvonne Schmidt und spreche über Stress, innere Balance und die Verbindung von Körper und Geist. Du bekommst ehrliche Impulse, persönliche Erfahrungen und Inspiration, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Für alle, die spüren: Es darf sich etwas verändern.

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