吃个梨吧

吃梨酱

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  1. Oct 9

    EP25 缓解节后综合症，“不插电”爱好培养中

    欢迎收听本期轻松夹心层，黄晓明正剧后的霸总奖励集～ 国庆节收假了，大家缓过来了吗？ 26年最后一个节假日结束了，大家有没有什么年初定下的计划还没完成呢？会不会被时间的焦虑笼罩住？ 作为一个非常三分钟热度但不得不做许多工作和考试计划的人，控制不住玩手机是我专注的最大阻碍，不报班的自主学习实在太吃自制力了，所以今天和大家分享的是我让自己回到专注状态的不插电爱好。远离手机，让这些不插电的小爱好带我回到当下，让思绪不再乱跑，专注于此刻。 本期分享的爱好有 1、放空出去走走，观察身边的一切，把自我的焦距调小，让世界变大 2、画画，让确定的线条和及时的反馈带你进入心流 3、针织、乐高，用一步步微小的确定感建立自己的稳定体系 4、种植，用园艺疗法自我治愈，感受万事万物各有其时，学会和世界的自然时区相处 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Oct 6

    EP24 婚姻里究竟有啥啊！谁说的30岁就要结婚？

    这些年男女对立+结婚率、生育率下降，聊“结婚”，好像不是一个讨喜的话题。不过“三十而立”和“成家立业”这些个概念确实又非常深入人心，作为一个奔三、婚育黄金期的女性，这个国庆假期也是吃了几场朋友和同事的席，很多人可能在这个时期会有婚育焦虑，这个状况也让我真的思考婚姻制度的来源。现代女性作为生产力解放了，拥有独立于家庭在社会立足的机会了，婚姻这个选项，还是必须的吗？我想不是，甚至对许多女性来说这并不是一个有性价比的选项。自由恋爱时代， 婚姻是靠爱与激情维续吗？当然更不是。那如果既不能满足经济需求，又无法靠爱维续，那婚姻究竟意味着什么？有哪些特质是进入婚姻重要的呢？今天这期播客，我们就来共同分析探讨以下内容： 一、婚姻制度的来源与中西方的演变，本质上是维持社会秩序和家族资源互换的经济合同。在现代婚姻法中，配偶的权利高于血亲，意味着法律层面，个人的自由意志高于一切。 二、于我个人而言，婚姻是一份决定你后半生的生活方式、精神与经济支撑等很重的经济合同，需要爱和尊重开启，但维持需要的是相处的智慧。 三、就时代进程而言婚姻已经不是必需品，很多独立女性不再需要靠联姻获得经济支持和社会资源，但无法否认婚姻对一部分人来说仍是好的改变生活方式的一种合作。 四、意识到婚姻是一种交换，想清楚付出与得到是否是自己预期的，自己对婚姻的期待是什么，能够付出的是什么，才能进入一段婚姻。男女对于婚姻的对立许多都只是回避问题，彩礼和门当户对本质上都是被家庭束缚住的“非人”。 五、个人认为，进入婚姻或者亲密关系时重要却被忽视的几个特质。 于我而言，亲密关系真正走向亲密是来源于共同的经历，而决定走向婚姻是两个人和一段关系的一次考验，有些关系在考前被筛选，有些关系在考时暴露出短板，这都是一种经历。 好的婚姻和好的亲密关系是稀缺的，是需要智慧处理的，所以我认为婚姻是亲密关系的最终形态，你们选择进入一种世俗的绑定，创造了更多的共同经历，在共同的深度经历中更真实的看到对方和自己，更了解人性，也更了解自己。 你还可以在这里找到我： 📮itschili@qq.com 🍠 https://xhslink.cn/o/4mdze9iz84K vx：Chili_chigeliba 💕如果你也喜欢我的播客内容，请不要吝啬你的订阅和点赞👍🏻～ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Sep 4

    EP23 本手 妙手 俗手 当我不再追逐“神之一手”

    2022年《本手 妙手 俗手》的高考材料作文让我印象深刻，但年少时读不懂其中深意，现在回看，有太多时刻，我们的时间都被压缩在达成那一步“妙手”的执念里，忘记了“本手”的意义本身。祁同伟“胜天半子”的中式悲壮，褚嬴追寻千年才遇见的“神之一手”…… 这些故事里都藏着中国人对命运最深沉的隐喻。我们总以为人生需要一步妙手翻盘，却忘了李昌镐用“每手51%胜率”横扫棋坛十年，忘了全红婵说“练着练着窍门自己就找上门了”，也忘了《心灵奇旅》里那条不知道“海洋”就在脚下的小鱼。这期节目，我们聊聊：为什么越追越远？为什么放下反而遇见？以及，当光芒散去的那一刻，你还剩下什么？ 本期内容梗概： 00:02:20 一篇考场上的“棋局” 引发的思考，韩国棋手李昌镐——围棋竞技的胜利，属于少失误的一方。 00:05:40 对“妙手”的执念，祁同伟胜天半子——中国人与天对弈的悲壮情节。 00:08:57 追逐“神之一手”——褚嬴前年的执念与释然。 00:11:50 每个人都有自己对“神之一手”的执念 ，但赶路的过程也别忘了看风景。 00:18:28 “心流” 幸福是一种持续感受的能力 并不只存在于火花燃烧的瞬间。 人生如棋，落子无悔，让我们每一步，都认真的活着，每一步都值得去感受。 🎵bgm： 再见 再见——逃跑计划 你还可以在这里找到我： 📮itschili@qq.com 🍠https://xhslink.com/m/Aus7QxVvLO1 vx：Chili_chigeliba 💕如果你也喜欢我的播客内容，请不要吝啬你的订阅和点赞👍🏻～ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Aug 28

    EP22 开学季——环境的改变是人不得不面对的再社会化

    经济下行的社会环境里，好像人性都会更加险恶。 年轻的人们总要踏上征途，前路会是怎样的光景呢？不知道。 社会化的过程告诉我，这世界上除了病痛和贫穷，没什么真正的苦难。 但世俗的规训和社会运转的规则有些会刺痛年轻的心，早点看到，或许对人的成长有所帮助 快开学了、快招聘季了，焦虑或喜悦之中，或许大家也会对社会和未来好奇或担忧。 要成为怎样的大人呢？ 规则之下，成为让自己舒服，尊从自己内心的大人。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Aug 15

    EP21 那个不被看见的“女人”——“妻子”是一种处境

    看完步惊云最新一期的脱口秀有感而发，那个被困在“家庭”这方小角色的人，似乎是不被大众看见和承认的。波伏娃说，女性是社会的第二性，是他者，是依附于男性存在的附属品，是二等公民。而这种附属在进入婚姻后会被放大到极致。 脱口秀的段子里提到了非常多人性的阴暗面，很真实，也很人性，但她衔接的很好，增添了许多人性的温暖。“如果有一天在家里的那个人也被大家看到，价值被大家承认，那在外面的人才真的了不起。” 希望我们这一代人能够更多的看见“妻子”的价值，改变“妻子”的处境。 这篇内容尝试从家庭环境中几组经典矛盾关系分析妻子的处境 婚姻，进入婚姻的女性天然的会被“女主内，男主外”的文化环境束缚，经营好婚姻关系近乎是“妻子”的最大责任，为此她需要付出许多看不见的努力去维持家庭的运转。离婚的女人是搞砸一切没人要的女人，而离婚的男人可以轻松回到单身身份。 婆媳，一种角色的转换，恶婆婆大多曾是小媳妇，在家庭中没有话语权，靠着生儿子得到了一些身份升级，所以凭着“母凭子贵”收获认可后她的权利和身份认可极大的绑定在了儿子身上，也因为她曾经淋过雨她能轻易的复制那份伤害。 母子，当妻子升级为母亲后，承担的责任更极端的放大了，有人说孩子能拴住妈妈，一个小孩的教育结果是直接绑定母亲的名誉的，但很多故事都塑造了一个“坏妈妈”，因为丧偶式育儿的普遍存在，无知的小孩反而天然的崇拜和喜欢那个不负责不立规矩的父亲。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 11

    EP20 重新开始认识“钱”

    在《吃个梨吧》第二十期的时刻，决定新增一个栏目“重新开始认识XXX”，我相信许多年轻的朋友们和我一样，在校园秩序和社会秩序的交替期摸不着头脑，曾经贯彻的一切理念或许不再适用了。那，我们就一起重新认识这个世界吧～ 作为重新认识系列的第一期话题，是我很感兴趣的经济，也就是钱 -value，作为人类生产生活和价值交换的基准，钱这个概念在长大成为独立的社会人之前似乎是不存在的，我们天然的享受父母给予的一切而不用付出劳动价值去交换，但一旦脱离那个环境，我们就要靠自己的劳动价值去做交换了。 所以本期节目，我就以自己浅薄的观念和见解分享一些关于“金钱”和经济的看法。内容包含了： 一、钱是什么？——货币只是符号，背后代表的是劳动价值的交换 二、为什么曾经的“万元户”现在变得毫无意义 三、房地产经济的落幕对普通人的影响 四、为什么“经济基础”决定“上层建筑” 五、经济“理性人”的概念对我们做决策时的启发 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Aug 6

    EP 19 下班就冲兴趣班！

    开始工作后的四年里花了上万块钱体验的各种兴趣活动，主要集中在运动类，也是想让自己在35岁之前把肌肉和骨骼练好（p.s.女性30岁以后骨骼中的骨量就会开始减少，并且生育会直接分走身体里的骨量。肌肉量也会在35左右开始很难再涨）所以，培养一个运动的爱好，即使一项有趣的班后活动，又是在为自己老年健康储蓄，非常值得的一项投资！👍 今天给大家介绍的运动有 一 ，爵士舞💃 体感：入门真的很难，即要求力量，肢体控制，还要听得懂节奏鼓点记得住动作。但很能提升自信和肢体协调度，成品舞很有成就感。 价格：小地方团课一般5-12人一堂课，一般50元/课时，性价比比较高。 缺点：下班后去上课会沉浸在音乐的兴奋里，并且训练强度不低皮质醇会提高，影响入睡。 二 ，拳击🥊 体感：入门比较快，非常爽，出拳打手靶的时候目标打对了声音会非常响脆，很直观的爽，撒气，把结节打在手靶上！很训练全身的稳定和力量还有协调，很耗体力所以身体素质要求也比较高。 价格：200元左右/课时，十节课差不多能学完练好基础动作。 缺点：要有运动基础，训练强度很大，心率会很高。拳击站架有点加重体态驼背。 三，游泳🏊 体感：很安静，沉浸式体验水底，冷水激活副交感神经会感觉很轻松。不累，夏天非常好坚持，膝盖友好，最推荐的夏日有氧运动，而且对身体塑形流畅很有帮助。 价格：158元/课时，1580十节课能学至少两种泳姿。 缺点：漂白水对皮肤和头发有伤害，女生身体不太好的时候下冷水很容易生病感冒。 四，健身房撸铁 体感：对长肌肉是必要的训练，就是有点枯燥。 价格：看当地健身房年卡情况 现在应该都不太贵 缺点：一般环境和空气流通不太好，健身房私教水平参差不齐 五，长跑和徒步 体感：很舒服，能享受独处，享受漫长的寂静 价格：不吃装备就是不要钱 缺点：看环境 你可以在这里找到我： 📮itschili@qq.com 🍠https://xhslink.com/m/Aus7QxVvLO1 vx：Chili_chigeliba 💕如果你也喜欢我的播客内容，请不要吝啬你的订阅和点赞👍🏻～ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jul 31

    EP18 二十多岁的生长痛 是开启完整世界的钥匙

    二十多岁的生长痛、奥德赛时期、走不出的潮湿梅雨季，成长的阵痛好像困扰着我们这被时代高速发展留下的空心后遗症、新旧模式未交替完成拉扯下的一代人。这类的话题总能引起我们的共鸣。 但我现在发现，长大一种权利，是世界给了我成为“人”的钥匙，我可能会看到社会完整却不堪的一面，但我能徜徉其中，选择我自己的养料、成为我自己，拥有成长的能力然后成为大人的感觉真的很爽啊！ 谷爱凌赛场上的两句话送给成长中的各位： "Pain is temporary." "Pressure is a privilege." 长大会很痛，但也很爽，希望我们都能感受过程中能感受到 “长大真的是一件和爽的事啊！” 本期内容梗概： 长大意味着什么？不只是年龄更是解决问题的能力 成为独立大人这一课需要掉很多眼泪 自由和孤独是一体两面，但也真的很爽 人生就是游乐场充满各种体验爽到就是赚到 【附：本期引用理论及出处】 1. 奥尔波特成熟五标准：人格心理学家Gordon Allport提出 2. Loevinger自我发展阶段理论：9个阶段，从冲动主导到整合阶段 3. 成年初显期理论：心理学家Jeffrey Jensen Arnett提出，18-29岁五大特征 4. 依恋理论与心理断乳：精神分析视角下的独立-依赖动力 5. 弗洛姆《逃避自由》 ：自由与孤独的一体两面 6. 独处与幸福感研究：自我决定的孤独与心理幸福感正相关 7. 塞利格曼幸福公式：H = S + C + V 8. 心流理论：米哈里·契克森米哈赖，最优体验心理学 9. 乐商研究：积极心理学，乐商与主观幸福感 你可以在这里找到我： 📮itschili@qq.com 🍠https://xhslink.com/m/Aus7QxVvLO1 vx：Chili_chigeliba 💕如果你也喜欢我的播客内容，请不要吝啬你的订阅和点赞👍🏻～ 在小宇宙查看该单集文稿

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