靜下來陪你

暖心催眠師青男
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當世界太吵，我陪你回到心裡，找回安全感與平靜。 我是青男， 專業催眠療癒師、元辰宮探索引導者， 專注於協助想「重新開始、更靠近自己」的人。 在這裡， 你會聽到讓身體慢下來、讓大腦安靜下來、讓內心重新回到安全感的內容，包括： 🌿 心理陪伴與情緒理解 🌙 隱喻療癒故事（讓潛意識打開） 🧘‍♂️ 放鬆練習、呼吸引導（可立即使用） ✨ 潛意識與身心靈整合的觀點 如果你正在迷惘、焦慮、覺得撐不住、 或是長期覺得「自己很努力但怎麼還是很累」—— 這個節目會是一個能讓你真正休息的地方。 當你準備好更深入探索自己、 或想把糾結很久的問題解開， 你也可以在資訊欄找到 催眠療癒與元辰宮的預約方式。 帶著你回到自己， 這就是我做這個節目的原因。 📩 青男的療癒資源｜預約 & 聯絡 IG｜https://www.instagram.com/dylaner1 FB｜https://www.facebook.com/qingnant Email｜dylaner1@gmail.com 🎧 Podcast｜《靜下來陪你》 🌿 1 對 1 催眠療癒 / 元辰宮探索 🎁 免費下載｜《7 分鐘放鬆催眠音檔》https://youtu.be/ZFRAElmUvNE Powered by Firstory Hosting

  1. 1d ago

    S4EP03 ｜ 學會拒絕不是冷血，是妳的善良忘了設下防線

    同事求助不敢拒絕、親友情緒總是往身上扛？明明做了一切，回到家卻只剩下滿滿的委屈與疲憊…… 別再當消耗自己的心靈爛好人了！這集青男要用「森林發光大樹」的故事，陪妳解開拒絕別人的罪惡感。學會溫柔而堅定地立下能量邊界，把養分收回自己身上，找回平靜自在的生活節奏！ 🌿 免費領取《轉折期內在卡點自我檢測表》點擊下方連結加入青男的官方 LINE，隨意傳個訊息或貼圖，即可領取專屬檢測表： 🔗 ⁠⁠[官方 LINE 連結點這裡]⁠⁠ 🕯️ 預約「1 對 1 科學觀元辰・心靈空間整理諮詢」讓青男陪伴你親自走進潛意識的心靈房子，釐清事業、財運與內在焦慮：🔗 ⁠⁠[1 對 1 諮詢預約表單連結]⁠⁠ 🎙️ 關於《靜下來陪你》由 NGH 催眠師／心靈顧問 青男 主持。每週更新，用最溫暖、科學的方式，陪你整理潛意識，重整人生方向。 Instagram｜⁠⁠https://www.instagram.com/dylaner1/⁠⁠ FB 專頁｜⁠⁠https://www.facebook.com/qingnant/⁠⁠ Email｜⁠⁠dylaner1@gmail.com⁠⁠ 🌿 催眠療癒/ 元辰宮諮詢（1 對 1） 🎧 Podcast｜ 《靜下來陪你》每週三晚上九點，陪妳遇見更好的自己。 🌙 合作邀約/ 品牌合作｜歡迎透過 Email 或社群私訊與我聯繫。

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  2. Aug 12

    S4EP02 ｜ 想換跑道又怕失敗？教妳聽懂潛意識的「安全警報」

    在現在的工作覺得好累、好沒動力，但一想到換跑道又充滿恐懼？每次動念想改變，心裡總是有好多聲音阻止妳，最後只能自責自己不夠勇敢…… 別再怪自己了！這集青男要告訴妳：恐懼不是敵人，而是妳潛意識裡的「警衛」在保護妳。這集我們將透過「科學觀元辰」的角度，教妳如何跟內在警衛溝通，卸下恐懼，跨出微小而堅定的第一步！ 🌿 免費領取《轉折期內在卡點自我檢測表》點擊下方連結加入青男的官方 LINE，隨意傳個訊息或貼圖，即可領取專屬檢測表： 🔗 ⁠[官方 LINE 連結點這裡]⁠ 🕯️ 預約「1 對 1 科學觀元辰・心靈空間整理諮詢」讓青男陪伴你親自走進潛意識的心靈房子，釐清事業、財運與內在焦慮：🔗 ⁠[1 對 1 諮詢預約表單連結]⁠ 🎙️ 關於《靜下來陪你》由 NGH 催眠師／心靈顧問 青男 主持。每週更新，用最溫暖、科學的方式，陪你整理潛意識，重整人生方向。 Instagram｜⁠https://www.instagram.com/dylaner1/⁠ FB 專頁｜⁠https://www.facebook.com/qingnant/⁠ Email｜⁠dylaner1@gmail.com⁠ 🌿 催眠療癒/ 元辰宮諮詢（1 對 1） 🎧 Podcast｜ 《靜下來陪你》每週三晚上九點，陪妳遇見更好的自己。 🌙 合作邀約/ 品牌合作｜歡迎透過 Email 或社群私訊與我聯繫。

    S4EP02 ｜ 想換跑道又怕失敗？教妳聽懂潛意識的「安全警報」

  3. Aug 5

    S4EP01 ｜ 人生的轉折期，不是你做得不夠好，而是你的心靈客廳該重新裝潢了

    你是不是也常在深夜安靜下來時，感覺到一股深層的迷惘？想做改變卻動彈不得，感覺心很累、能量被耗盡…… 別擔心，你沒有壞掉，這只是你的「心靈客廳」在提醒你：該清理舊雜物、重新裝潢了。這集青男將帶你透過「科學觀元辰」的角度，重新解讀轉折期的內在卡點，找回通透的生活節奏！ 🌿 免費領取《轉折期內在卡點自我檢測表》點擊下方連結加入青男的官方 LINE，隨意傳個訊息或貼圖，即可領取專屬檢測表：🔗 [官方 LINE 連結點這裡] 🕯️ 預約「1 對 1 科學觀元辰・心靈空間整理諮詢」讓青男陪伴你親自走進潛意識的心靈房子，釐清事業、財運與內在焦慮：🔗 [1 對 1 諮詢預約表單連結] 🎙️ 關於《靜下來陪你》由 NGH 催眠師／心靈顧問 青男 主持。每週更新，用最溫暖、科學的方式，陪你整理潛意識，重整人生方向。 Instagram｜https://www.instagram.com/dylaner1/FB 專頁｜https://www.facebook.com/qingnant/Email｜dylaner1@gmail.com 🌿 催眠療癒/ 元辰宮諮詢（1 對 1） 🎧 Podcast｜ 《靜下來陪你》每週三晚上九點，陪妳遇見更好的自己。 🌙 合作邀約/ 品牌合作｜歡迎透過 Email 或社群私訊與我聯繫。

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  4. Jul 29

    S3EP13【季終集】｜ 把繁雜的心事丟進營火裡，今晚，讓星空好好接住妳

    「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不管妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的腦袋交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？我們總是習慣照顧別人的感受、回應世界的期待，卻常常忘了，自己也需要被好好擁抱。這一季，我們一起走過了森林溫室的呼吸，把未完成的心事安放在陶藝坊的木架上。不知不覺，我們已經陪著彼此走了好長一段路。辛苦了。今晚，是這一季的最後一站，別再逼自己往前奔跑了。休息不是浪費時間，也不是逃避。今天晚上，讓我們把旅程劃上一個溫柔的句點吧。 閉上眼睛，跟著青男的聲音，一起來到這座星空下的深夜營地。這裡沒有人會管妳今天表現得好不好，也沒有人會催妳明天要走得多快。看著眼前跳動的溫暖營火，去感受微風吹過樹梢、柴火輕輕發出的劈啪聲，溫柔地抱住妳。把這一整季所有的疲憊、壓抑與心事，通通投進這團營火裡，讓它們隨著煙圈飄向浩瀚的夜空。『謝謝妳這段時間的努力，妳已經做得很好了。今晚，把世界的重量交給宇宙。』然後，放心地走進溫暖的帳篷，躺在曬得暖洋洋、蓬蓬軟軟的大棉被裡。這一季雖然結束了，但這片浩瀚的星空，會一直溫柔地守護著妳。今晚，把世界的期待留在營火外面，把最深沉的平靜留給自己。明天的事情，明天再說吧。祝你有個好夢，我們下次見囉！掰掰。 🕊️ 關於暖心催眠師青男 我是青男，一名 NGH 認證催眠治療師與 NAC 心理學實踐者。我將日常心理學融入內在放鬆與陪伴，協助在焦慮與日常內耗中疲憊的靈魂，透過聲音的陪伴，重新找回生活最舒服的日常節奏。 Instagram｜https://www.instagram.com/dylaner1/ FB 專頁｜https://www.facebook.com/qingnant/ Email｜dylaner1@gmail.com 🌿 諮詢陪伴/ 元辰宮諮詢（1 對 1） 🎧 Podcast｜ 《靜下來陪你》陪妳在深夜裡，遇見更好的自己。 🌙 合作邀約/ 品牌合作｜歡迎透過 Email 或社群私訊與我聯繫。 #靜下來陪你 #暖心催眠師青男 #季終集 #星空露營 #營火放鬆 #睡眠催眠 #放鬆冥想 #深夜焦慮 #失眠怎麼辦 #明天的事明天再說 #生活感療癒 #大棉被 #小黃燈

    S3EP13【季終集】｜ 把繁雜的心事丟進營火裡，今晚，讓星空好好接住妳

  5. Jul 22

    S3EP12 ｜ 睡前的清空儀式：把沒做完的事，留在陶藝坊的木架上

    「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不管妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的腦袋交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？明明身體已經很累了，躺在床上腦袋卻還是一直跳出今天沒做完的事情，還有明天一早要做的事情。其實，這在心理學上叫做「蔡格尼效應」——我們的大腦天生討厭「未完成」的事，只要事情懸在半空中，它就會像裝了警報器一樣，一直在深夜跳出提醒。大腦只是怕妳忘記，但它不知道，深夜的妳需要的是休息，而不是繼續加班。辛苦了。今晚，別再逼自己去想答案，也別再和失眠對抗了。休息不是浪費時間，也不是逃避。今天晚上，讓我們開始新的旅程吧。 閉上眼睛，跟著青男的聲音，一起走進那間深夜的古董陶藝手作坊。這裡沒有人會管妳今天表現得好不好，也沒有人會催妳明天要走得多快。看著工作室角落那盞柔和的琥珀色小黃燈，去感受空氣中淡淡的泥土與木頭香氣，溫柔地包圍著妳。把那些白天還沒處理完的事情、沒說出口的心事，像還沒風乾的陶土一樣，一件件輕輕放上古樸的木架上。『它們在這裡非常安全，明天妳醒來時，它們還會在。但今晚，手作坊打烊了，妳可以放假了。』然後，轉過身走進後方的小休息室，放心地躺在曬得暖洋洋、蓬蓬軟軟的大棉被裡。未完成也沒關係，今天的妳，已經做得夠好了。今晚，把世界的期待留在木架外面，把最溫暖的清空留給自己。明天的事情，明天再說吧。祝你有個好夢，我們下次見囉！掰掰。 🕊️ 關於暖心催眠師青男 我是青男，一名 NGH 認證催眠治療師與 NAC 心理學實踐者。我將日常心理學融入內在放鬆與陪伴，協助在焦慮與日常內耗中疲憊的靈魂，透過聲音的陪伴，重新找回生活最舒服的日常節奏。 Instagram｜https://www.instagram.com/dylaner1/ FB 專頁｜https://www.facebook.com/qingnant/ Email｜dylaner1@gmail.com 🌿 諮詢陪伴/ 元辰宮諮詢（1 對 1）🎧 Podcast｜ 《靜下來陪你》陪妳在深夜裡，遇見更好的自己。 🌙 合作邀約/ 品牌合作｜歡迎透過 Email 或社群私訊與我聯繫。 #靜下來陪你 #暖心催眠師青男 #古董陶藝坊 #睡眠催眠 #放鬆冥想 #深夜焦慮 #失眠怎麼辦 #蔡格尼效應 #明天的事明天再說 #生活感療癒 #大棉被 #小黃燈

    S3EP12 ｜ 睡前的清空儀式：把沒做完的事，留在陶藝坊的木架上

  6. Jul 15

    S3EP11 ｜深夜的修復師：在溫暖的玻璃溫室裡好好睡一覺(失眠與放鬆冥想)

    「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不管妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的腦袋交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？明明身體已經很累了，躺在床上腦袋卻還是一直想事情，轉個不停。白天為了工作、為了生活，我們已經把所有力氣都用完了。等到晚上終於可以躺下時，那些白天假裝看不見的疲憊、憋在心裡的委屈，反而趁著安靜跑出來，變成了深夜的焦慮與失眠。 辛苦了。今晚，別再逼自己去睡，也別再和失眠對抗了。休息不是浪費時間，也不是逃避。 今天晚上，讓我們開始新的旅程吧。 閉上眼睛，跟著青男的聲音，一起走進那座深夜的森林溫室。這裡沒有人會管妳今天表現得好不好，也沒有人會催妳明天要走得多快。看著溫室中央那盞溫馨的小黃燈，去感覺像剛泡好的熱茶般的暖意在空氣中慢慢散開，溫柔地抱住妳。然後，放心地躺在曬得暖洋洋、蓬蓬軟軟的白色大棉被裡。 在黑夜裡，失去的力氣都會悄悄長回來的。今晚，把世界的期待留在溫室外面，把最溫暖的修復留給自己。明天的事情，明天再說吧。 祝你有個好夢，我們下次見囉！掰掰。 🕊️ 關於暖心催眠師青男我是青男，一名 NGH 認證催眠治療師與 NAC 心理學實踐者。我將日常心理學融入內在放鬆與陪伴，協助在焦慮與日常內耗中疲憊的靈魂，透過聲音的陪伴，重新找回生活最舒服的日常節奏。 Instagram｜https://www.instagram.com/dylaner1/ FB 專頁｜https://www.facebook.com/qingnant/ Email｜dylaner1@gmail.com 🌿 諮詢陪伴/ 元辰宮諮詢（1 對 1） 🎧 Podcast｜ 《靜下來陪你》陪妳在深夜裡，遇見更好的自己。 🌙 合作邀約/ 品牌合作｜歡迎透過 Email 或社群私訊與我聯繫。 #靜下來陪你 #暖心催眠師青男 #深夜溫室 #睡眠催眠 #放鬆冥想 #深夜焦慮 #失眠怎麼辦 #明天的事明天再說 #生活感療癒 #大棉被 #小黃燈

    S3EP11 ｜深夜的修復師：在溫暖的玻璃溫室裡好好睡一覺(失眠與放鬆冥想)

  7. Jul 8

    S3EP10 ｜ 深夜的冬眠令：小熊，今晚就先到這裡了吧!

    「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？事情永遠做不完，計劃永遠趕不上變化。哪怕身體已經洗完澡、躺在最舒服的被窩裡了，你的大腦卻像一隻硬撐著不肯冬眠的小熊，兩隻熊掌死死地握著拳頭，心裡還在不斷焦慮著今天哪裡沒做好、明天還要多努力前進。 心理學家榮格曾說，那些白天被我們過度壓抑的疲憊與硬撐，都會在深夜化為「內在陰影」來反噬我們的睡眠。如果你沒有幫大腦主動設定一個「認知停損點」，你的神經系統就會以為外面的風雪還在繼續，進而用失眠去和世界盲目地對抗。 辛苦了。天已經黑透了，今天跟世界的對抗，已經可以先按暫停鍵囉。暫停不是逃避，而是最高級的心理防衛。 今晚，讓我們一起走進那座靜謐的寂靜山谷。跟著青男的聲音，走進溫暖安全的石頭洞穴。聞著床頭香氛融蠟燈散發出的淡淡木質雪松香氣，看著亮晶晶的琥珀色微光，學著小熊一樣，一根指頭、一根指頭地鬆開緊繃的大熊掌。任由那床用蓬盛棉絮與乾草織成的厚被子，沉甸甸、溫柔地包裹你。 山洞的門很安全，對自己下達今晚的冬眠令吧。明天的事情，明天的你自然會有滿滿的力氣去解決。 祝你有個好夢，我們下次見囉！掰掰。 🕊️ 關於暖心催眠師青男我是青男，一名 NGH 認證催眠治療師與 NAC 心理學實踐者。我將現代心理學融入內在空間的探索，協助在焦慮與日常內耗中迷失的靈魂，透過潛意識的空間重組，重新校準自己的內在磁場與核心底氣。 Instagram｜https://www.instagram.com/dylaner1/ FB 專頁｜https://www.facebook.com/qingnant/ Email｜dylaner1@gmail.com 🌿 催眠療癒/ 元辰宮諮詢（1 對 1） 🎧 Podcast｜ 《靜下來陪你》每週三晚上九點，陪妳遇見更好的自己。 🌙 合作邀約/ 品牌合作｜歡迎透過 Email 或社群私訊與我聯繫。 #靜下來陪你 #暖心催眠師青男 #深夜的冬眠令 #小動物催眠 #香氛融蠟燈 #榮格心理學 #認知停損點 #內在陰影 #潛意識放鬆 #暫停對抗 #正念冥想 #允許自己暫停

    S3EP10 ｜ 深夜的冬眠令：小熊，今晚就先到這裡了吧!

  8. Jul 1

    S3EP09 ｜ 深夜的樹洞課：小松鼠，今晚把明天的栗子放下吧

    「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？燈關了，身體明明已經躺在最舒服的被窩裡，但你的腦袋卻像一隻過度焦慮的小松鼠，因為太擔心明天的事情，到了深夜，兩邊腮幫子都還緊緊塞滿了今天採到的栗子，沉甸甸的，怎麼也不肯放下來。 你的身體明明已經躺下了，你的心，怎麼還在為明天還沒發生的未知，提前預支焦慮呢？ 辛苦了。天已經黑透了，採集栗子的時間早就已經結束囉。 今晚，讓我們一起走進那座靜謐的橡樹森林。跟著青男的聲音，學著小松鼠一樣，慢慢地把嘴裡含著的、那兩顆又硬又沉的栗子吐出來，輕輕地擺在床頭。接著，一根指頭、一根指頭地鬆開緊繃的爪子，讓那條蓬鬆、溫暖的大尾巴，化作最安全的羽絨被溫柔地包裹你。 樹洞的門很安全，明天的事情，明天的你自然會有滿滿的力氣與智慧去解決。此時此刻，你唯一的任務，就是交出主控權，允許自己什麼都不想，在最溫暖的包覆中放心地睡著。 祝你，好眠。 🕊️ 關於暖心催眠師青男 我是青男，一名 NGH 認證催眠治療師與 NAC 心理學實踐者。我將現代心理學融入內在空間的探索，協助在焦慮與日常內耗中迷失的靈魂，透過潛意識的空間重組，重新校準自己的內在磁場與核心底氣。 Instagram｜https://www.instagram.com/dylaner1/ FB 專頁｜https://www.facebook.com/qingnant/ Email｜dylaner1@gmail.com 🌿 催眠療癒/ 元辰宮諮詢（1 對 1） 🎧 Podcast｜ 《靜下來陪你》每週三晚上九點，陪妳遇見更好的自己。 🌙 合作邀約/ 品牌合作｜歡迎透過 Email 或社群私訊與我聯繫。 #靜下來陪你 #暖心催眠師青男 #深夜的樹洞課 #小動物催眠 #小松鼠與明天的栗子 #睡前故事 #潛意識放鬆 #失眠調頻 #正念冥想 #預支焦慮

    S3EP09 ｜ 深夜的樹洞課：小松鼠，今晚把明天的栗子放下吧
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當世界太吵，我陪你回到心裡，找回安全感與平靜。 我是青男， 專業催眠療癒師、元辰宮探索引導者， 專注於協助想「重新開始、更靠近自己」的人。 在這裡， 你會聽到讓身體慢下來、讓大腦安靜下來、讓內心重新回到安全感的內容，包括： 🌿 心理陪伴與情緒理解 🌙 隱喻療癒故事（讓潛意識打開） 🧘‍♂️ 放鬆練習、呼吸引導（可立即使用） ✨ 潛意識與身心靈整合的觀點 如果你正在迷惘、焦慮、覺得撐不住、 或是長期覺得「自己很努力但怎麼還是很累」—— 這個節目會是一個能讓你真正休息的地方。 當你準備好更深入探索自己、 或想把糾結很久的問題解開， 你也可以在資訊欄找到 催眠療癒與元辰宮的預約方式。 帶著你回到自己， 這就是我做這個節目的原因。 📩 青男的療癒資源｜預約 & 聯絡 IG｜https://www.instagram.com/dylaner1 FB｜https://www.facebook.com/qingnant Email｜dylaner1@gmail.com 🎧 Podcast｜《靜下來陪你》 🌿 1 對 1 催眠療癒 / 元辰宮探索 🎁 免費下載｜《7 分鐘放鬆催眠音檔》https://youtu.be/ZFRAElmUvNE Powered by Firstory Hosting

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