Chăm Sóc Sức Khoẻ Cùng Dược Sĩ Lan

Dược Sĩ Lan
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Daily

Series podcast về sức khoẻ của dược sĩ Lan giúp cô bác anh chị có các kiến thức chăm sóc sức khoẻ để thay đổi sức khoẻ tốt hơn

  1. 14h ago

    Chuột Rút Bắp Chân Ban Đêm Lúc 2–3 Giờ Sáng Là Do Đâu? | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 181

    Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 181, Dược Sĩ Lan sẽ giải thích rõ vì sao nhiều người hay bị chuột rút, đặc biệt là chuột rút bắp chân khi ngủ vào khoảng 2–3 giờ sáng, và những nguyên nhân nào có thể đứng phía sau tình trạng này. Cô bác sẽ được tìm hiểu: - Những nguyên nhân bị chuột rút thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. - Vì sao chuột rút bắp chân thường xuất hiện về đêm hoặc gần sáng. - Chuột rút có thể liên quan đến mất nước, rối loạn điện giải, vận động quá sức, tuần hoàn tĩnh mạch hoặc một số loại thuốc đang sử dụng như thế nào. - Khi bị chuột rút lúc 2h sáng, nên xử lý ngay tại giường ra sao để cơ bắp được giãn ra và giảm đau nhanh hơn. - Những thói quen giúp hạn chế tình trạng chuột rút tái đi tái lại vào ban đêm. - Khi nào chuột rút chỉ là hiện tượng lành tính và khi nào cô bác nên đi khám để kiểm tra nguyên nhân. Nhiều người cứ thấy chuột rút là nghĩ ngay đến thiếu canxi. Nhưng trên thực tế, chuột rút bắp chân khi ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu cô bác đang hay bị chuột rút, đặc biệt là chuột rút khi ngủ vào khoảng 2–3 giờ sáng, hãy xem hết podcast để hiểu rõ nguyên nhân và biết cách xử lý phù hợp hơn. 👉 Cô bác thường bị chuột rút vào thời điểm nào trong đêm? Bị một chân hay cả hai chân? Hãy để lại bình luận bên dưới để Dược Sĩ Lan cùng trao đổi thêm. Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để theo dõi thêm các podcast về xương khớp, giấc ngủ, tuần hoàn, dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe sau tuổi 50. #chuotrut #chuotrutbapchan #chuotrutkhongu #chuotrutbandem #duocsilan #duocsylan #podcastduocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast181 ----------------------------------------------------- Liên hệ Tư Vấn: 🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial ----- CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN: 👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook 👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok 👉 Website: https://duocsilan.com/ © Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan © Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  2. 1d ago

    Đau khớp gối uống Glucosamin được không? Uống lâu có hại thận không? | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 180

    Đau khớp gối, đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống, đi cầu thang hoặc vận động là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải sau tuổi trung niên. Khi đầu gối bị đau, đau nhức đầu gối hoặc bị sưng đầu gối, nhiều người thường nghĩ ngay đến Glucosamin và băn khoăn: Có nên uống Glucosamin không? Uống lâu có ảnh hưởng đến thận không? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 180, Dược Sĩ Lan sẽ cùng cô bác giải đáp rõ: ✅ Đau khớp gối có nên bổ sung Glucosamin không? ✅ Glucosamin có tác dụng như thế nào đối với khớp gối? ✅ Nên lựa chọn loại Glucosamin nào? ✅ Uống Glucosamin vào thời điểm nào trong ngày? ✅ Nên dùng trong bao lâu để đánh giá hiệu quả? ✅ Uống Glucosamin lâu có hại thận không? ✅ Những người nào cần thận trọng trước khi sử dụng? ✅ Khi đau đầu gối, sưng đầu gối hoặc đau nhức kéo dài thì khi nào cần đi khám? Cô bác hãy nghe hết Podcast để hiểu cách sử dụng Glucosamin hợp lý, tránh uống theo truyền miệng hoặc sử dụng kéo dài mà không biết mình có thực sự phù hợp hay không. Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn đăng ký kênh, chia sẻ podcast và để lại câu hỏi bên dưới để Dược Sĩ Lan hỗ trợ trong những nội dung tiếp theo nhé! Nội dung mang tính chất cung cấp kiến thức, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị trực tiếp của bác sĩ. #daukhopgoi #DauDauGoi #Glucosamin #Glucosamine #DuocSiLan #ThoaiHoaKhopGoi #SungDauGoi Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuong... Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  3. 2d ago

    Đau khớp gối uống thuốc gì? Vì sao uống canxi mãi vẫn không đỡ | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 179

    Đau khớp gối uống thuốc gì? Vì sao nhiều cô bác uống canxi trong thời gian dài nhưng đầu gối vẫn đau, đi lại khó khăn, đứng lên ngồi xuống vẫn nghe tiếng lục cục?Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 179, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ: canxi là dưỡng chất cần thiết cho xương nhưng không phải thuốc giảm đau và cũng không trực tiếp phục hồi phần sụn khớp đã bị thoái hóa. Vì vậy, nếu nguyên nhân đau đến từ thoái hóa khớp gối, tổn thương sụn chêm, viêm khớp, tràn dịch hoặc cơ quanh gối yếu thì chỉ bổ sung canxi thường sẽ không đủ để cải thiện.Qua podcast này, cô bác sẽ được giải đáp:– Vì sao uống canxi mãi nhưng đau khớp gối vẫn không đỡ?– Đau khớp gối uống gì và có nên tự mua thuốc giảm đau không?– Khi nào có thể cân nhắc glucosamine hoặc các sản phẩm hỗ trợ khớp?– Những trường hợp nào cần đi khám thay vì tiếp tục tự bổ sung?– Đau khớp gối và cách điều trị cần phối hợp những yếu tố nào?– Cách vận động, kiểm soát cân nặng và chăm sóc đầu gối an toàn sau tuổi 50.Nhiều người tìm kiếm “đau khớp gối làm sao hết” rồi tự mua canxi, thuốc giảm đau hoặc thực phẩm bổ sung về uống. Tuy nhiên, mỗi nguyên nhân gây đau lại cần hướng xử trí khác nhau. Thuốc giảm đau, thuốc chống viêm hoặc thuốc điều trị bệnh khớp cần được lựa chọn dựa trên tình trạng sức khỏe, bệnh nền và các thuốc đang sử dụng; cô bác không nên tự dùng kéo dài.Nếu đầu gối sưng nóng đỏ, đau tăng nhanh, không chịu được sức nặng, bị kẹt khớp hoặc đau sau chấn thương, cô bác nên đi khám sớm để xác định nguyên nhân.Cô bác hãy nghe trọn Podcast Dược Sĩ Lan Tập 179 để hiểu đúng về canxi, biết đau khớp gối uống thuốc gì và tránh bổ sung sai cách vừa không cải thiện lại tốn kém.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn thích, đăng ký kênh và chia sẻ podcast cho người thân đang bị đau đầu gối. Cô bác cũng có thể để lại câu hỏi dưới phần bình luận để Dược sĩ Lan tiếp tục giải đáp trong những nội dung sau.Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan đồng hành cùng cô bác chăm sóc sức khỏe xương khớp đúng cách và an toàn.#daukhopgoi #daukhopgoiuongthuocgi #duocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast179------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  4. 3d ago

    Đau khớp gối có đi bộ được không? Cách tập thể dục đúng cho người đau khớp gối | Podcast 178

    Đau khớp gối có nên đi bộ không? Người đau khớp gối tập thể dục như thế nào để vừa duy trì vận động, vừa tránh khiến cơn đau và tình trạng sưng khớp tăng lên?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 178, Dược Sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ: đau khớp gối có đi bộ được không, trường hợp nào vẫn có thể đi bộ nhẹ nhàng và khi nào nên tạm nghỉ để khớp được kiểm tra.Đi bộ đúng cách có thể giúp duy trì sự linh hoạt của khớp, tăng sức mạnh cơ đùi, kiểm soát cân nặng và giảm bớt áp lực lên đầu gối. Tuy nhiên, nếu đi quá nhanh, đi quá lâu, chọn mặt đường không phù hợp hoặc cố tập khi đầu gối đang sưng nóng, đau nhiều thì triệu chứng có thể nặng hơn.Trong podcast này, cô bác sẽ được hướng dẫn:– Cách nhận biết tình trạng đầu gối có phù hợp để đi bộ hay không.– Nên đi bộ với tốc độ và thời gian như thế nào khi đang đau khớp gối.– Cách khởi động trước khi đi bộ để hạn chế đau và cứng khớp.– Những bài tập đơn giản giúp tăng sức mạnh cơ đùi, hỗ trợ khớp gối vững hơn.– Các dấu hiệu cần dừng tập và đi khám như đau tăng rõ rệt, khớp sưng nóng, kẹt khớp hoặc chân mất vững.Cô bác lưu ý, không phải cứ đau khớp gối là phải nằm nghỉ hoàn toàn. Điều quan trọng là lựa chọn hình thức vận động phù hợp với mức độ tổn thương và khả năng của mình. Nếu khớp đang sưng nóng, đau dữ dội hoặc bác sĩ đã dặn hạn chế chịu lực, cô bác không nên cố đi bộ.Mời cô bác cùng lắng nghe Podcast Dược Sĩ Lan tập 178 để biết cách vận động an toàn và chăm sóc khớp gối đúng hơn mỗi ngày. Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn đăng ký kênh, chia sẻ podcast và để lại câu hỏi bên dưới để Dược Sĩ Lan hỗ trợ trong những nội dung tiếp theo nhé!Nội dung mang tính chất cung cấp kiến thức, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị trực tiếp của bác sĩ.#DauKhopGoi #DauKhopGoiCoNenDiBoKhong #TapTheDucChoNguoiDauKhopGoi #DuocSiLan #PodcastDuocSiLanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast178------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: đau khớp gối, đau khớp gối có nên đi bộ không, đau khơp gối có đi bộ được không, đau khớp gối tập thể dục như thế nào, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  5. 4d ago

    Đau Khớp Gối Nên Ăn Gì, Kiêng Gì? Sự Thật Về Đậu Bắp, Mồng Tơi | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 177

    Đau khớp gối nên ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ sụn khớp và vận động nhẹ nhàng hơn? Đậu bắp, mồng tơi có thật sự “bôi trơn” khớp như nhiều cô bác vẫn truyền tai nhau không?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 177, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ:– Người đau khớp gối ăn gì để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương, cơ và sụn khớp.– Đau khớp gối kiêng gì để tránh tăng cân hoặc làm tình trạng viêm, sưng đau nặng hơn.– Đậu bắp có tốt cho xương khớp không? Chất nhầy trong đậu bắp có đi thẳng vào khớp để “bôi trơn” sụn khớp hay không?– Mồng tơi có tốt cho xương khớp không và người đau khớp nên ăn như thế nào cho phù hợp?– Vì sao chế độ ăn chỉ là một phần trong quá trình chăm sóc khớp gối, không thể thay thế thuốc và phương pháp điều trị được bác sĩ chỉ định?Thực tế, đậu bắp và mồng tơi đều là những loại rau có giá trị dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, phần chất nhầy trong hai loại rau này không thể đi nguyên vẹn vào khớp để làm trơn khớp hay tái tạo sụn đã bị tổn thương.Vì vậy, khi tìm hiểu đau khớp gối nên ăn gì kiêng gì, cô bác không nên chỉ tập trung vào một món ăn. Điều quan trọng là duy trì chế độ ăn cân đối, kiểm soát cân nặng, vận động phù hợp và điều trị đúng nguyên nhân gây đau.Podcast này đặc biệt phù hợp với cô bác đang bị thoái hóa khớp gối, đau khi đứng lên ngồi xuống, khớp kêu lục cục, sưng đau hoặc chưa biết đau khớp gối nên kiêng gì.Cô bác hãy nghe hết podcast để hiểu đúng về chế độ ăn cho người đau khớp gối, tránh kiêng khem quá mức hoặc tin rằng chỉ cần ăn thật nhiều đậu bắp, mồng tơi là có thể phục hồi sụn khớp.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn Thích, đăng ký kênh và chia sẻ podcast cho người thân đang bị đau khớp gối cùng xem. Cô bác có câu hỏi về xương khớp hãy để lại bình luận bên dưới, Dược Sĩ Lan sẽ hỗ trợ giải đáp trong những nội dung tiếp theo.Lưu ý: Nội dung podcast nhằm mục đích cung cấp kiến thức tham khảo, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị trực tiếp.Từ khóa: đau khớp gối, đau khớp gối nên ăn gì, đau khớp gối ăn gì, đau khớp gối nên ăn gì kiêng gì, đau khớp gối ăn gì kiêng gì, đau khớp gối kiêng gì, đau khớp gối nên kiêng gì, đậu bắp có tốt cho xương khớp, mồng tơi có tốt cho xương khớp, Dược Sĩ Lan, Dược Sỹ Lan.#DauKhopGoi #DauKhopGoiNenAnGi #DauKhopGoiKiengGi #DauKhopGoiAnGiKiengGi #DauBap #MongToi #XuongKhop #DuocSiLan #PodcastDuocSiLanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast177------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm:© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  6. 6d ago

    Khớp gối kêu lục cục khi co duỗi là bệnh gì? Cách khắc phục hiệu quả tại nhà | Podcast Tập 176

    Khớp gối kêu lục cục khi co duỗi là tình trạng nhiều cô bác gặp phải, đặc biệt sau tuổi 50. Có người chỉ nghe tiếng kêu nhưng không đau, có người lại thấy khớp gối bị đau, cứng khớp, sưng hoặc khó khăn khi đứng lên, ngồi xuống.Vậy khớp gối kêu lục cục là hiện tượng bình thường do vận động hay dấu hiệu cảnh báo sụn khớp, dây chằng hoặc sụn chêm đang gặp vấn đề?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 176, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu:✅ Vì sao khớp gối phát ra tiếng kêu khi co duỗi?✅ Trường hợp nào chỉ cần theo dõi và điều chỉnh vận động?✅ Khi nào tiếng kêu có thể liên quan đến thoái hóa khớp, tổn thương sụn chêm hoặc mất ổn định khớp?✅ Khớp gối đau thì làm gì cho khỏi và có nên tự mua thuốc giảm đau hay không?✅ Những cách chăm sóc, vận động và tập luyện tại nhà giúp giảm áp lực lên đầu gối.✅ Dấu hiệu nào cần đi khám sớm để tránh tổn thương khớp tiến triển?Cô bác cần lưu ý: trong khớp luôn có một lượng dịch khớp tự nhiên giúp bôi trơn. Tuy nhiên, nếu mọi người thường gọi là khớp gối có dịch và thấy đầu gối căng tức, sưng to hoặc khó co duỗi thì có thể đang xảy ra tình trạng tràn dịch khớp gối. Đặc biệt, khi khớp gối bị sưng đau, nóng đỏ, không thể chịu lực, đau tăng nhanh hoặc kèm sốt, cô bác nên đi khám sớm, không tự xoa bóp mạnh hay đắp các loại lá không rõ tác dụng.Tiếng kêu ở khớp gối không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tiếng kêu xuất hiện thường xuyên và đi kèm đau, sưng, cứng khớp, kẹt khớp hoặc cảm giác đầu gối lỏng lẻo thì cô bác không nên chủ quan.Mời cô bác theo dõi hết podcast để hiểu đúng nguyên nhân và biết cách bảo vệ đầu gối an toàn, phù hợp với tình trạng của mình.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn Đăng ký kênh, chia sẻ podcast cho người thân và để lại câu hỏi dưới phần bình luận. Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan sẽ tiếp tục chia sẻ những kiến thức sức khỏe gần gũi, dễ hiểu dành cho người sau tuổi 50.Thông tin trong podcast nhằm mục đích giáo dục sức khỏe, không thay thế cho việc khám, chẩn đoán hoặc điều trị trực tiếp của bác sĩ.#khopgoi #khopgoikeulucuc #daukhopgoi #trandichkhopgoi #thoaihoakhopgoi #duocsilan #duocsylan #podcastduocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast176------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: Khớp gối kêu lục cục khi co duỗi , khớp gối kêu lục cục , Khớp gối đau thì làm gì cho khỏi, Khớp gối bị đau , Khớp gối có dịch, Khớp gối bị sưng đau ,dược sĩ lan, dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  7. Aug 14

    Đau Đầu Gối Khi Đứng Lên Ngồi Xuống Cảnh Báo Bệnh Gì? Nhận Biết Sớm Để Điều Trị Kịp Thời Podcast175

    Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải, đặc biệt sau tuổi 50. Cơn đau có thể âm ỉ, đau nhói khi đứng dậy, đau khi co duỗi chân hoặc kèm tiếng kêu lục cục, sưng và hạn chế vận động. Đây không chỉ là biểu hiện do tuổi tác mà còn có thể liên quan đến thoái hóa khớp gối, viêm khớp, tổn thương sụn chêm, tràn dịch khớp hoặc yếu cơ quanh gối.Trong Podcast Dược Sĩ Lan 175, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ:– Vì sao đầu gối bị đau khi đứng lên, ngồi xuống hoặc leo cầu thang?– Đau nhức đầu gối có thể cảnh báo những bệnh lý nào?– Tại sao đầu gối bị đau khi co chân hoặc sau khi ngồi lâu?– Sưng đầu gối, đầu gối bị sưng có nguy hiểm không?– Khi nào đau đầu gối cần đi khám sớm?– Cô bác nên vận động và chăm sóc khớp gối như thế nào để hạn chế đau tái phát?Nếu cô bác bị đau đầu gối phải hoặc tự nhiên đau đầu gối phải, không nên vội cho rằng đó chỉ là do thời tiết hay tuổi cao. Cần chú ý xem đầu gối có sưng, nóng, đỏ, cứng khớp, đau tăng khi đi lại hoặc không thể chịu lực hay không. Tương tự, trường hợp đau đầu gối trái không sưng vẫn có thể liên quan đến thoái hóa, quá tải khớp, tổn thương gân hoặc sụn chêm.Khi đầu gối đau nhức, cô bác nên giảm những hoạt động gây tải nặng như ngồi xổm, quỳ gối, leo cầu thang nhiều hoặc đi bộ quá sức. Không tự ý đắp lá, xoa bóp mạnh, chọc hút dịch hay sử dụng thuốc giảm đau kéo dài khi chưa được thăm khám.Cô bác cần đi khám sớm nếu đầu gối bị sưng nóng đỏ, đau dữ dội, biến dạng, không đứng được, đau sau chấn thương hoặc kèm sốt. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và hạn chế tổn thương khớp tiến triển.Hãy theo dõi trọn vẹn podcast để biết cách nhận diện sớm nguyên nhân đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống và chăm sóc khớp gối an toàn hơn mỗi ngày.Nội dung mang tính chất cung cấp kiến thức, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.#DauDauGoi #DauKhopGoi #ThoaiHoaKhopGoi #DuocSiLanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981.741.388Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast175------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: đau đầu gối, dau gối, đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống, đau nhức đầu gối, đầu gối bị đau, đau đầu gối phải, tự nhiên đau đầu gối phải, sưng đầu gối, đầu gối bị sưng, đầu gối đau nhức, đầu gối bị đau khi co chân, đau đầu gối trái không sưng, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  8. Aug 12

    Tỉnh Giấc Lúc 2-3h Sáng Do Thiếu Chất Gì? Vì Sao Uống Magie Mãi Vẫn Không Đỡ? Podcast 174

    Tỉnh giấc lúc 2h sáng hoặc tỉnh giấc lúc 3h sáng rồi trằn trọc mãi không ngủ lại được là tình trạng nhiều cô bác đang gặp phải. Có người đã bổ sung magie nhưng vẫn thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm và không hiểu cơ thể đang thiếu chất gì hay còn nguyên nhân nào khác.Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 174, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu:* Vì sao cơ thể có thể tỉnh giấc vào khoảng 2–3 giờ sáng?* Tỉnh giấc giữa đêm có phải lúc nào cũng do thiếu magie không?* Vì sao uống magie mãi nhưng giấc ngủ vẫn không cải thiện?* Ngoài magie, cô bác còn có thể đang bỏ sót những yếu tố nào?* Khi nào tình trạng hay tỉnh giấc giữa đêm cần được đi khám để tìm nguyên nhân?Nhiều người khi hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh thường tìm kiếm những lời giải thích mang tính truyền miệng. Tuy nhiên, việc thức giấc giữa đêm có thể liên quan đến nhiều yếu tố như thói quen sinh hoạt, căng thẳng, tuổi tác, thuốc đang sử dụng hoặc một số vấn đề sức khỏe. Vì vậy, cô bác không nên chỉ dựa vào giờ thức giấc để tự kết luận nguyên nhân.Nếu cô bác thường xuyên tỉnh giấc lúc 2h sáng, tỉnh giấc lúc 3h sáng hoặc đã uống magie nhưng vẫn không đỡ, hãy xem hết podcast này để hiểu rõ hơn trước khi tiếp tục bổ sung.Cô bác đang hay thức giấc vào lúc mấy giờ? Hãy để lại bình luận bên dưới để Dược Sĩ Lan biết và chia sẻ thêm trong những nội dung tiếp theo.Đừng quên nhấn Đăng ký kênh và bật chuông để theo dõi các podcast mới về giấc ngủ, dinh dưỡng và sức khỏe tuổi trung niên, cao tuổi cùng Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan.Lưu ý: Nội dung podcast mang tính chất cung cấp thông tin, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ.#tinhgiacluc2hsang #tinhgiacluc3hsang #tinhgiacgiuadem #thucgiacgiuadem #matngu #magie #duocsilan #podcastduocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng "Cẩm Nang Giấc Ngủ - Bí quyết để có giấc ngủ trọn vẹn sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/matngu/?utm_source=podcast174------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: tỉnh giấc lúc 2h sáng, hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh, tỉnh giấc lúc 3h sáng, tỉnh giấc giữa đêm, hay tỉnh giấc giữa đêm, thức giấc giữa đêm, dược sĩ lan, dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

See All (103)

About

Series podcast về sức khoẻ của dược sĩ Lan giúp cô bác anh chị có các kiến thức chăm sóc sức khoẻ để thay đổi sức khoẻ tốt hơn

Information