Boost your career, Sister! Der Karriere-Podcast mit Gabriele Strodl-Sollak & sheconomy

Gabriele Strodl-Sollak
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Stell dir vor: Du wirst im Job zur besten Version deiner selbst. Du gestaltest mit, wirst gehört und bringst Menschen und dein Unternehmen voran. Du bekommst die Anerkennung, die du dir wünschst und Deine Karriere kommt richtig in Schwung. Ich bin Gabriele Strodl-Sollak. Kommunikationsarchitektin, Autorin und Leadership-Coach. In diesem Podcast zeige ich Dir praxisnah, wie wir Frauen sichtbar, wirksam und karriereklar werden – und mit Macht klug und konstruktiv umgehen. BOOST your career, Sister!

  1. 1d ago

    Impuls | Unter Druck schlagfertig reagieren

    Diese Folge ist Teil 1 von 3 im Themenzyklus „Schlagfertigkeit“. Im Impuls geht es darum, was wirklich passiert, wenn dir im Meeting ein abwertender Kommentar begegnet, deine Kompetenz infrage gestellt wird oder jemand eine Grenze überschreitet – und dir ausgerechnet in diesem Moment nichts einfällt. Schlagfertigkeit beginnt nicht mit dem perfekten Satz. Sie beginnt früher: beim körperlichen Schreckmoment, beim Atem und bei der Frage, ob du dir erlaubst, in der Situation Raum einzunehmen und zu reagieren. Ich zeige dir, warum gerade Frauen in verantwortungsvollen Positionen häufig in einem engen Korridor zwischen Klarheit und Beziehungsorientierung agieren. Dabei geht es auch um den Double Bind von Kompetenz und Wärme sowie um das Zusammenspiel von „Playing Strong“ und „Playing Soft“. Du erfährst, warum deine Reaktion unter Druck kein reines Sprachproblem ist, welche automatischen Muster dich möglicherweise in Rechtfertigung, People-Pleasing, Rückzug oder besondere Härte führen – und weshalb es für deine Führung und Positionierung entscheidend ist, die eigene Grenze überhaupt wahrzunehmen. Diese Folge öffnet damit den Sprachraum für eine andere Form von Schlagfertigkeit: nicht andere möglichst elegant kleinzumachen, sondern die eigene Handlungsfähigkeit zu behalten, Klarheit zu zeigen und professionell in Beziehung zu bleiben. Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin sheconomy.

    Impuls | Unter Druck schlagfertig reagieren

  2. Aug 14

    Transfer | Unterstützung wird zu Karriere-Kapital

    Diese Folge ist Teil 3 von 3 im Themenzyklus „Von der Expertin zur CEO“ Im Transfer verdichte ich zentrale Gedanken aus dem Gespräch mit Andrea Benckendorff und übertrage sie auf deine eigene Karrierepraxis und Führungsrolle. Was brauchen Frauen, wenn sie mehr Verantwortung übernehmen wollen? Kompetenz allein ist es nicht. Es braucht Menschen, die etwas zutrauen, praktische Entlastung, ehrliche Sparringspartnerinnen und Sparringspartner – und ein Umfeld, in dem berufliche Entwicklung überhaupt Platz bekommen darf. Wir schauen deshalb auf Unterstützung als Karrierekapital: zu Hause, im persönlichen Netzwerk und im Unternehmen. Es geht darum, Entwicklungswünsche auszusprechen, Unterstützung nicht dem Zufall zu überlassen und die Menschen zu erkennen, die deine nächsten Schritte mittragen oder sogar aktiv fördern können. Gleichzeitig geht es um einen entscheidenden Rollenwechsel auf dem Weg von der Expertin zur Führungskraft: Nicht mehr jede Antwort selbst wissen zu müssen – und dennoch Verantwortung für die Entscheidung zu übernehmen. Du erfährst, wie du dein persönliches Unterstützungssystem bewusster gestalten kannst, welche Gespräche für deine Selbstpositionierung wichtig werden und warum reflektierte Selbstzweifel sogar Teil professioneller Urteilsfähigkeit sein können. Denn der Schritt in einen größeren Führungsraum gelingt selten als Solo-Projekt. Karriere entsteht auch aus Beziehungen, Vertrauen und der Bereitschaft, andere an den eigenen Ambitionen teilhaben zu lassen. Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin sheconomy.

    Transfer | Unterstützung wird zu Karriere-Kapital

  3. Aug 7

    Gespräch | Verantwortung übernehmen und hineinwachsen | Andrea Benckendorff, CEO von EXAA

    Diese Folge ist Teil 2 von 3 im Themenzyklus „Von der Expertin zur CEO“. Im Gespräch mit Andrea Benckendorff geht es um ihren Weg von der Juristin zur CEO der österreichischen Strombörse EXAA – und um die vielen Entwicklungsschritte, die zwischen fachlicher Expertise und unternehmerischer Verantwortung liegen. Karrieren entstehen selten nach einem fertigen Plan. Andrea Benckendorffs Weg zeigt, wie aus Interesse Erfahrung wird, aus Erfahrung Verantwortung – und wie sie ihre neue Rolle angenommen hat, inklusive Selbstzweifel, die einfach dazugehören. Wir sprechen darüber, wie sich ihr Blick auf das Unternehmen mit der Führungsverantwortung verändert hat, was es bedeutet, Entscheidungen nicht mehr nur vorzubereiten, sondern selbst zu treffen, und warum sie sich gerade bei großen Entscheidungen bewusst Zeit nimmt. Andrea erzählt offen von Selbstzweifeln, vom Mut zu sagen „Das weiß ich nicht“, von der Kraft guter Sparringspartner:innen und von einer Familie, die ihr den Rücken freihält. Unterstützung, so wird in diesem Gespräch deutlich, ist kein Nebenthema erfolgreicher Karrieren, sondern ein wesentlicher Teil ihres Fundaments. Du bekommst einen persönlichen Einblick in den Übergang von der Expertinnenrolle in Leadership auf C-Level – und Impulse dafür, wie du mit Unsicherheit, Entscheidungsmacht und wachsender Verantwortung souverän umgehen kannst. Denn Führung bedeutet nicht, auf alles sofort eine Antwort zu haben. Es bedeutet auch, sich Unterstützung zu holen, die eigene Urteilskraft weiterzuentwickeln und den Mut zu haben, schließlich Ja oder Nein zu sagen. Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin sheconomy.

    Gespräch | Verantwortung übernehmen und hineinwachsen | Andrea Benckendorff, CEO von EXAA

  4. Jul 31

    Impuls | Wenn du deiner Rolle entwächst

    Diese Folge ist Teil 1 von 3 im Themenzyklus „Von der Expertin zur CEO“. Im Impuls geht es darum, woran du erkennst, dass deine aktuelle Rolle zwar noch zu deiner Kompetenz passt – aber vielleicht nicht mehr zu deinem Entwicklungspotenzial. Du bist erfolgreich, wirst geschätzt und löst zuverlässig auch schwierige Aufgaben. Und trotzdem spürst du: Mehr vom Gleichen reicht mir nicht mehr. Genau hier kann eine Kompetenzfalle entstehen, weil deine Fähigkeiten längst qualifizierter sind als in der Funktion und Stellenbeschreibung, in der du sie gerade einsetzt. Ich zeige dir, welche Signale darauf hindeuten, dass eine berufliche Weiterentwicklung ansteht, und warum Langeweile im Job ein wertvoller Hinweis sein kann. Wir schauen auch darauf, weshalb Karrierewege von Frauen häufig anders verlaufen, warum eine spätere Beschleunigung kein Nachteil sein muss und wie du neue Möglichkeiten erkunden kannst, ohne sofort den nächsten Karriereschritt kennen zu müssen. Du bekommst einen klareren Blick darauf, wo du heute stehst, welches Potenzial in deiner bisherigen Erfahrung steckt und wie du beginnen kannst, deine nächste berufliche Veränderung aktiv zu erkunden. Denn Karriereentwicklung beginnt nicht unbedingt mit einem fertigen Plan. Sie beginnt in der Regel mit der Erkenntnis: Ich kann mehr – und ich möchte herausfinden, wohin mich das führen kann. Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin sheconomy.

    Impuls | Wenn du deiner Rolle entwächst

  5. Jul 24

    Transfer | Den männlich geprägten Raum gestalten

    Diese Folge ist Teil 3 von 3 im Themenzyklus „Wenn Männer den Ton angeben – Die einzige Frau im Raum“. Im Transfer verdichte ich die wichtigsten Erkenntnisse aus den ersten beiden Folgen und übersetze sie in konkrete Impulse für deinen Führungsalltag. Wie erkennst du die unausgesprochenen Spielregeln eines beruflichen Umfelds? Wie führst du Meetings klar und strukturiert? Wie reagierst du auf Unterbrechungen, ohne dich rechtfertigen zu müssen? Und wie gelingt es dir, auch in männlich geprägten Kontexten sichtbar zu bleiben, ohne dich zu verstellen? Anhand zentraler Aussagen aus dem Gespräch mit Susan Lehmann zeige ich, wie du deinen eigenen Sprachraum bewusst gestaltest, Orientierung gibst und deine Kompetenz klarer zur Wirkung bringst. Denn erfolgreiche Positionierung beginnt nicht erst beim Sprechen – sondern beim Verständnis für den Raum, in dem du dich bewegst. Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin sheconomy.

    Transfer | Den männlich geprägten Raum gestalten

  6. Jul 17

    Gespräch | Wenn Männer den Ton angeben | Susan Lehmann, Senior Project Managerin Verteidigungsindustrie

    Diese Folge ist Teil 2 von 3 im Themenzyklus „Wenn Männer den Ton angeben – Die einzige Frau im Raum“. Im Gespräch erzählt Susan Lehmann von ihrem Weg als Senior-Projektmanagerin in der Verteidigungs-Industrie, einer traditionell männlich geprägten Branche. Sie berichtet von internationalen Projekten, unterschiedlichen Unternehmenskulturen und davon, wie sie gelernt hat, auch in anspruchsvollen Meetings klar, ruhig und wirksam aufzutreten. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum kurze und klare Botschaften oft mehr bewirken als lange Erklärungen, wie sich Unterbrechungen souverän begegnen lassen und weshalb gute Führung immer auch bedeutet, den Rahmen für Zusammenarbeit bewusst zu gestalten. Du erhältst Einblicke in eine Karriere, die zeigt: Souveränität entsteht nicht über Nacht. Sie wächst durch Erfahrung, Reflexion und den Mut, den eigenen Kommunikationsstil Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin sheconomy.

    Gespräch | Wenn Männer den Ton angeben | Susan Lehmann, Senior Project Managerin Verteidigungsindustrie

  7. Jul 10

    Impuls | Die einzige Frau im Raum

    Diese Folge ist Teil 1 von 3 im Themenzyklus „Wenn Männer den Ton angeben – Die einzige Frau im Raum“. Im Impuls geht es darum, warum sich berufliche Situationen manchmal anders anfühlen, als sie auf den ersten Blick wirken. Was passiert, wenn du in einem Meeting die einzige Frau bist oder zu einer kleinen Minderheit gehörst? Warum kostet es oft so viel Energie, sich einzubringen – selbst dann, wenn du fachlich bestens vorbereitet bist? Ich ordne ein, was hinter dem Phänomen des Tokenism steckt und weshalb klassische Ratschläge wie „Du musst einfach selbstbewusster auftreten“ häufig zu kurz greifen. Denn Kommunikation findet nie losgelöst vom Umfeld statt. Jeder berufliche Raum hat seine eigenen Spielregeln – und genau diese zu erkennen, ist der erste Schritt zu mehr Wirksamkeit. Du erfährst, warum Redezeit weit mehr ist als Sprechzeit, weshalb Kompetenz nicht nur gezeigt, sondern auch zugeschrieben wird und wie du beginnen kannst, deinen eigenen Sprachraum bewusst einzunehmen. Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin sheconomy.

    Impuls | Die einzige Frau im Raum

  8. Jul 3

    Transfer | Was dich sichtbar stärkt

    Diese Folge ist Teil 3 von 3 im Themenzyklus „Outfit als Karriere-Tool“. Im Transfer verdichte ich die wichtigsten Gedanken aus dem Gespräch mit Marlene Mokricky und übersetze sie in deine Karrierepraxis. Denn Wirkung beginnt nicht erst mit deinem ersten Satz. Wenn du einen Raum betrittst, eine Präsentation hältst, in eine Verhandlung gehst oder in einem Meeting Position beziehst, kommuniziert dein Auftritt bereits mit. Die Frage ist nicht, ob das fair ist. Die Frage ist, wie bewusst du damit umgehen willst. In dieser Folge geht es um vier zentrale Gedanken: Wirkung beginnt vor dem ersten Wort. Eine „zweite Hülle“ kann dich in wichtigen beruflichen Situationen stabilisieren. Sichtbarkeit darf nicht mit dekorativer Verfügbarkeit verwechselt werden. Und deine besten Auftrittstage können dir zeigen, welche Details deine Präsenz stärken. Du erfährst, wie du deinen Auftritt bewusster steuerst, ohne dich zu verkleiden, warum ein professionelles Outfit Sexismus nicht verhindert, aber deine Rolle stärken kann, und wie du mit einfachen Beobachtungen mehr Sicherheit für wichtige Termine entwickelst. Diese Folge gibt dir konkrete Impulse für Führung, Sichtbarkeit, Machtkompetenz und berufliche Selbstpositionierung. Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit dem Wirtschaftsmagazin sheconomy.

    Transfer | Was dich sichtbar stärkt
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Stell dir vor: Du wirst im Job zur besten Version deiner selbst. Du gestaltest mit, wirst gehört und bringst Menschen und dein Unternehmen voran. Du bekommst die Anerkennung, die du dir wünschst und Deine Karriere kommt richtig in Schwung. Ich bin Gabriele Strodl-Sollak. Kommunikationsarchitektin, Autorin und Leadership-Coach. In diesem Podcast zeige ich Dir praxisnah, wie wir Frauen sichtbar, wirksam und karriereklar werden – und mit Macht klug und konstruktiv umgehen. BOOST your career, Sister!

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