Растерянные люди

Мария Левитина
  • 0.0 (0)
  • Education for Kids

Мы Маша и Света — два помогающих практика в эмиграции. Наш подкаст ДЛЯ и ПРО людей, которые временами находят себя в состоянии неопределенности и растерянности. Здесь мы размышляем о том, как жить, когда по-старому больше не работает, а как по-новому — еще непонятно. Надеемся, этот подкаст сможет стать для вас точкой опоры в непростые времена. Наш Telegram-канал

  1. Jul 8

    Я(мы) цифровой Плюшкин

    А вот и наш САМЫЙ КОРОТКИЙ новый выпуск про то, почему мы копим полезное и ничего с этим не делаем. Про 17 тысяч скриншотов в галерее (угадайте у кого 🫣). Про курс с 2018 года, который куплен и так и не пройден (угадайте у кого 🫣). Про то, что сохранить — это не то же самое, что сделать. И про то, почему дело здесь не всегда в дисциплине, а в том, что некоторые вещи просто не получаются в одиночку 🤷🏻‍♀️ Приятного прослушивания 🥰 Обнимаем вас! Ваши «растерянные» Маша и Света🤍

  2. Jun 17

    ЛЕНЬ ИЛИ НЕ ЛЕНЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС

    Продолжаем разговор о мотивации. Как часто вы или ваши дети говорите: «мне неинтересно», «у меня нет мотивации», «я не могу», «мне ничего не хочется»? И что вы думаете в этот момент о себе или о своем ребенке? Мы в работе очень часто слышим от родителей: ему ничего не интересно, он ничего не хочет, у него нет мотивации. И каждый раз хочется сказать — волшебного ключика, который заводит мотивацию, не существует. Но это не значит, что разобраться невозможно. В новом выпуске говорим о том: ➡️ почему нам нравится то, что получается и как интерес связан с ощущением успешности ➡️ на каких трех опорах держится мотивация и что происходит, когда одна проседает ➡️ почему «я не могу» почти всегда означает что-то другое А пока один вопрос: когда вы последний раз говорили себе «не могу» — это точно было про возможности? Обнимаем вас 🤍

  3. Jun 3

    Мифы о мотивации

    🎙 5 МИФОВ О МОТИВАЦИИ Наверное, каждый из нас хотя бы раз говорил: 📌мне просто не хватает силы воли😔 📌 он ленится / ничего не делает 😤 📌 соберись, тряпка! 😡 📌 вот появится мотивация, тогда и начну! 🙄 А если проблема вовсе не в этом??? В новом выпуске подкаста мы разбираем 5 популярных мифов о мотивации и говорим о том: ➡️ почему важное не всегда превращается в действие; ➡️ почему бездействие часто связано не с ленью, а с тревогой и перегрузом; ➡️ можно ли вообще кого-то замотивировать; ➡️ почему кнут и пряник работают не так хорошо, как нам хотелось бы; ➡️ и почему мотивация часто приходит уже после первого шага, а не до него. Если вопросы мотивации в отношении себя или своего ребенка вас тоже волнуют, этот выпуск точно может оказаться полезным 🙂 Будем рады вашим мыслям и реакциям ❤️

  4. Apr 24

    Остановите Землю — я сойду, укачивает!

    "Остановите Землю! Я сойду!"— сколько раз мы с вами говорили эту фразу, обсуждая события в мире? Думается мне, что не пересчесть. Но, шутки шутками, а жизнь в последние годы сильно качает нас на эмоциональных качелях. Только люди с исключительно прочной вестибуляркой выдерживают такую турбулентность (да-да из шутки я ушла в метафору, смиритесь😅). 🎧 В сегодняшнем выпуске мы обсуждаем: ➡️что происходит, когда высокий уровень неопределенности становится фоном, ➡️почему возникает это странное внутреннее напряжение, ➡️почему «собраться» не всегда получается, ➡️и какие маленькие шаги могут помочь вернуть хоть немнооооооого устойчивости. Также в выпуске мы вспоминаем пару наших старых эпизодов — послушайте, если еще не: - "Планируй, если сможешь" — выпуск про особенности долгосрочного планирования в современном мире. - "Инфошум: как выплыть из потока" — выпуск про бесконечный поток информации и способы спасения своей кукухи в нем. Так что если вас тоже укачивает от этой жизни — добро пожаловать в клуб! Делитесь в комментариях своими мыслями на этот счет.  Приятного вам прослушивания!🤍 P.S. С первых секунд подкаста вы поймете, кто писал этот пост😆] Больше интересного и полезного в нашем телеграм-канале "Растерянные люди". Подписывайтесь!

  5. Apr 2

    Как я(мы) живем во время войны в Израиле. История Маши.

    Выпуск от 11 марта 2026 года. Война — это период острой неопределенности.  Обнаружить себя в растерянности или тревоге в это время абсолютно нормально. Но если это длится долго, каждый человек постепенно ищет свои способы справляться с новой реальностью. Мы записали для вас не самый обычный подкаст.  Получился очень честный разговор о том, как Маша местами вывозит (а местами не очень) очередную войну в уже идущей 2,5 года войне🙈 Дисклеймер: это личная история и личный опыт без претензий на объективность, обобщение или экспертность.  Будем благодарны, если кому-то просто будет интересно послушать. Будем рады, если этот рассказ вам отзовется. И будем очень признательны за слова поддержки. Обнимаем вас и до встречи в следующем выпуске!🤍

  6. Apr 2

    Почему в декрете так хочется на работу

    «Я ХОЧУ НА РАБОТУУУУУ!»Фраза, которую почти каждая мама в декрете произносила хотя бы раз. Но за ней редко стоит только работа. В этом выпуске мы обсуждаем, ➡️ какие потребности на самом деле могут быть за этим «хочу», ➡️ про усталость от материнства и быта, ➡️ про сравнение себя с другими, ➡️ про чувство вины. И размышляем над главным вопросом: а вдруг это вообще не про работу? Присоединяйтесь 🙏 Обнимаем вас 🤍

  7. Apr 1

    Я стала мамой, но я себя больше не узнаю

    Я СЕБЯ НЕ УЗНАЮ😭 Родительство, и материнство в особенности, — это время постоянного внутреннего противоречия. С одной стороны вот он — твой долгожданный любимый маленький человечек. Ты, наконец-то, мама! Но с другой — мы порой невероятно скучаем по прошлой жизни. Мы помним, какими мы были. Какими свободными, легкими. Как нас радовало то, что сейчас уже не радует. Часто эти воспоминания приводят к чувству вины. Мы начинаем загоняться и думать, что с нами что-то не так. Задаваться вопросом “Почему я не счастлива так, как должна?” Но переход в статус родителя (в данном случае в статус мамы) — это не просто новое слово в описании себя. Это существенное изменение идентичности. И да, это нормально, когда какие-то прежние части нас перестают быть актуальными. Иногда они становятся тесными, как старые джинсы. Иногда они работают — но только если ребенка можно оставить бабушке. А иногда — уже правда это не то. Потому что с новой ролью меняются ценности, приоритеты, взгляд на себя и на жизнь. И параллельно ты непрерывно учишься быть родителем. И сколько бы книжек, видео, курсов ты не проштудировала, никто не выдаст тебе "корочку" и не скажет: "Все! Ты квалифицированная и дипломированная мама, вперед!" Каждая ситуация новая, даже если похожа на прошлую. Каждый возраст ребенка — новый. Каждый кризис — новый. С первым ребенком ты учишься. И со вторым снова учишься, потому что ребенок уже другой. И легче не становится. Каждый раз хочется кинуть что-нибудь в лицо человеку, когда они говорят обратное. Становится лишь по-другому. В новом выпуске подкаста мы говорим о том: ➡️почему мы скучаем по жизни “до” ➡️почему перегруз ощущается как деградация ➡️почему “вернуть себя прежнюю” не получится ➡️и как познакомиться с собой новой При подготовке эпизода мы опирались на разные материалы: исследования и тексты о переходе к материнству, ностальгии, когнитивной нагрузке и формировании материнской идентичности. Ссылки на них можно найти в нашем Telegram-канале. Приятного прослушивания!  Обнимаем вас 🤍

  8. Apr 1

    Декрет — это вам не отпуск!

    Почему декрет — это не отпуск, и кто вообще додумался так его назвать?! В этом выпуске мы говорим о том, что мамы часто оставляют за закрытыми дверьми своего дома: — о напряжении, которое не отпускает, — о том, почему даже «выбраться отдохнуть» не всегда помогает, — о перегрузе, когда в голове одновременно слишком много ролей и задач, — о раздражении, которое пугает и злит еще больше, — и о вине, которая появляется буквально из ниоткуда и никуда не уходит. Пока мы записывали подкаст, вспоминалось очень много моментов из нашего личного опыта и опыта наших близких. Внутри бушевало много чувств, хоть мы и пытались местами шутить. И, как оказалось, даже если декрет вроде бы уже позади, многие чувства оттуда все еще актуальны и свежи.  Если во время прослушивания вы узнаете себя в каком-то из моментов — значит, это было не зря😌 Обнимаем вас и зовем слушать 🎧 Будем рады вашим мыслям и реакциям❤️

See All (13)

About

Мы Маша и Света — два помогающих практика в эмиграции. Наш подкаст ДЛЯ и ПРО людей, которые временами находят себя в состоянии неопределенности и растерянности. Здесь мы размышляем о том, как жить, когда по-старому больше не работает, а как по-новому — еще непонятно. Надеемся, этот подкаст сможет стать для вас точкой опоры в непростые времена. Наш Telegram-канал

Information

  • Creator
    Мария Левитина
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Мария Левитина. Все права защищены.
  • Show Website
    Растерянные люди