Le Bruit Intérieur

Emmanuel Berger

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Self-Improvement
Updated Semiweekly

Le Bruit Intérieur, le podcast pour revenir à soi. Tu tiens tout, mais à l'intérieur ça lâche ? Fatigue, charge mentale, système nerveux à bout : chaque semaine, une situation que tu connais, éclairée par un philosophe (Nietzsche, Bouddha, Spinoza, Byung-Chul Han…). Par Emmanuel Berger, coach transformationnel. Guide gratuit et Point de Bascule sur emmanuelberger.com

22h ago

Rien de tout ça n'était à toi : ce que dit Épictète

Mardi soir, 21h40. Martine renverse son sac sur la table de la cuisine pour trouver ses clés. Elle trouve la liste de courses de son fils, les médicaments de son mari, le carnet du chien, et une enveloppe qu'elle devait rendre depuis juin. Dans cet épisode, on trie. Objet par objet, avec une règle toute simple, venue d'un homme né esclave qui a passé sa vie à enseigner la liberté. Un exercice pour tes mains, une enveloppe qu'on n'ouvre qu'à la fin, et une question pour demain matin : qu'est-ce que je trimballe qui n'a jamais été à moi ? Le Bruit Intérieur, le podcast pour revenir à soi. Tout l'univers : emmanuelberger.com
Sep 29

Le Patron que personne n'a embauché !

Samedi matin. Pas de réunion, pas de patron, personne ne t'attend nulle part. Et pourtant, à 16h, tu es rincée, avec la sensation de n'avoir pas fait la moitié de ta liste.Dans cet épisode, on fait le procès de quelqu'un que tu connais très bien : le patron qui a son bureau juste derrière ton front. Il ne dort jamais, ne prend pas de vacances, et ne dit jamais « c'est bien, ça suffit ».Un témoin inattendu, un corps qui n'a jamais signé, et un verdict qui pourrait changer ta semaine. Le Bruit Intérieur, le podcast pour revenir à soi. Tout l'univers : emmanuelberger.com
Sep 23

La Rivière en Vous. Nietzsche et l'énergie de grandir.

Il y a des matins où l'on se lève avec un manteau invisible sur le dos, trop lourd, trop grand, et une petite voix qui murmure qu'on n'est pas à sa place. Et si ce que tu prends pour de la peur était en réalité une force qui cherche à sortir ? Dans cette deuxième partie consacrée à Nietzsche, on part à la rencontre de son idée la plus mal comprise, la Volonté de Puissance. On découvre ce qu'elle dit de nos renoncements, de nos barrages intérieurs et de ce corps qu'il appelait « une grande raison ». Avec l'histoire de Claire, un petit exercice la main posée sur la poitrine, et une question à emporter : qu'est-ce qui, en vous, veut grandir ? Pour prolonger le chemin : emmanuelberger.com
Aug 18

Deviens qui tu es. Tu n'as pas besoin d'être prêt pour commencer.

Tu attends. Plus de temps, moins de pression, plus de clarté. Tu attends d'être prêt. Mais le bon moment n'arrive jamais. Parce que c'est l'attente elle-même qui crée les conditions de l'attente. Dans cet épisode, on explore pourquoi on ne se permet pas de commencer. Et comment devenir vraiment soi, depuis là où on est, maintenant. Pour découvrir mon univers : emmanuelberger.comRetrouve-moi sur Instagram : @awaken_phoenixfr
Aug 10

Qui es-tu ? Et si tu savais déjà ?

Tu passes ta journée à être quelqu'un. Professionnel, parent, conjoint, ami. Et le soir, quand tout s'arrête, est-ce qu'il te reste toi ? Beaucoup de gens ont fait des thérapies, lu des livres, travaillé sur eux-mêmes. Et pourtant quelque chose manque. Pas la connaissance de soi. L'axe. Dans cet épisode, on explore la différence entre se connaître et se voir vraiment. Pour découvrir mon univers : emmanuelberger.comRetrouve-moi sur Instagram : @awaken_phoenixfr
Aug 3

Essaie de t'écouter. Pour une fois.

Tu te réveilles fatigué. Ta mâchoire est serrée avant même que la journée commence. Tes épaules remontent sans que tu le décides. Ta digestion déraille. Tu dors mal. Et tu appelles ça normal. Ce ne sont pas des pannes. Ce sont des messages. Et ton corps les envoie depuis longtemps. Dans cet épisode, on explore ce que deux traditions millénaires, la médecine traditionnelle chinoise et le Yoga, ont compris sur le corps bien avant nous. Et comment commencer à les lire. Pour découvrir mon univers : emmanuelberger.comRetrouve-moi sur Instagram : @awaken_phoenixfr
Jul 21

Le Silence Fait du Bruit

Ton cerveau ne s'arrête pas. Même quand tu décides de souffler. Même en vacances. Même à 3h du matin. Ce n'est pas parce que tu réfléchis trop. Il y a une différence entre réfléchir et ne pas pouvoir s'arrêter de penser. Et cette différence-là change tout. Dans cet épisode, on explore pourquoi le silence est devenu inconfortable, ce que ça coûte vraiment de tourner sans interrupteur, et ce qu'une tradition vieille de quinze siècles a compris sur le bruit mental bien avant nous. Pour découvrir mon univers : emmanuelberger.comRetrouve-moi sur Instagram : @awaken_phoenixfr
Jul 14

Poser une limite, n'est pas une défaite. et si....

Tu gères. Tout le temps. Tout. Et tu appelles ça de la force. Mais quelque part dans les épaules, dans la mâchoire, dans cette fatigue qui ne part jamais vraiment, ton corps dit autre chose. Dans cet épisode, on explore ce que ça coûte de refuser la limite. Et ce qui devient possible le jour où on l'accepte enfin. Si ce que tu entends dans l'épisode te parle, réserve Le Point de Bascule (30 min, 38 £) : https://www.emmanuelberger.com/fr/le-point-de-bascule Pour découvrir mon univers : emmanuelberger.com · Instagram : @awaken_phoenixfr

Le Bruit Intérieur, le podcast pour revenir à soi. Tu tiens tout, mais à l'intérieur ça lâche ? Fatigue, charge mentale, système nerveux à bout : chaque semaine, une situation que tu connais, éclairée par un philosophe (Nietzsche, Bouddha, Spinoza, Byung-Chul Han…). Par Emmanuel Berger, coach transformationnel. Guide gratuit et Point de Bascule sur emmanuelberger.com

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