Seelenstoff - vom Fühlen, Fallen und Wiederaufstehen

Aria Revelle
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  • Mental Health

Seelenstoff ist ein Podcast über Gedanken, die bleiben. Über das, was zwischen Worten passiert. Über das, was wir fühlen, aber oft nicht einordnen können. Es geht um Selbstzweifel, innere Stimmen, Sprache und darum, sich selbst wieder ein Stück mehr zu vertrauen. Ehrlich. Ruhig. Und manchmal näher, als es angenehm ist.

Episodes

  1. May 21

    Wenn niemand sieht, wie viel Kraft es kostet. Leben mit chronischer Erkrankung

    Viele Menschen sehen nur die fünf Minuten, in denen jemand funktioniert. Sie sehen nicht die Stunden davor. Die Schmerzen. Die Erschöpfung. Die Planung. Die permanente Anspannung im Hintergrund. In dieser Folge spreche ich über das Leben mit chronischen Schmerzen und chronischen Erkrankungen, aus meiner eigenen Perspektive als Betroffene. Über Energie, die ständig eingeteilt werden muss. Über Schuldgefühle und Selbstwert. Über die sogenannte Spoon Theory. Über das Gefühl, die eigene Realität immer wieder erklären zu müssen. Und darüber, warum chronische Belastungen oft unsichtbar bleiben, obwohl sie jeden Bereich des Lebens beeinflussen können. Diese Folge richtet sich nicht nur an Menschen mit chronischen Erkrankungen, sondern auch an Angehörige, Freunde und alle, die besser verstehen möchten, wie sich ein Leben mit dauerhafter Belastung anfühlen kann. Denn nicht alles, was schwer ist, kann man von außen erkennen. Aria Revelle ist zertifizierte Mentaltrainerin, Sängerin und Autorin des Workbooks „Seelenstoff“. Themen dieser Folge: chronische Schmerzen, chronische Erkrankungen, Spoon Theory, Erschöpfung, Selbstwert, unsichtbare Erkrankungen, Nervensystem, mentale Gesundheit, Dauerbelastung, Mentaltraining, Verständnis und Sichtbarkeit

    21 min

  2. May 11

    Warum Schweigen manchmal mehr verletzt als ein klares Nein

    Warum belastet Schweigen unser Nervensystem oft so sehr? In dieser Folge vom Seelenstoff Podcast spreche ich über Ghosting, fehlende Antworten, emotionale Unsicherheit und darüber, warum unser Gehirn offene Situationen so schwer aushält. Es geht um: * Ghosting & Schweigen * offene Gedankenschleifen * emotionale Unsicherheit * Nervensystem & Stress * Orientierung in Beziehungen * Selbstzweifel durch fehlende Antworten * Kommunikation & psychische Belastung * emotionale Sicherheit * mentale Gesundheit * Sprache und Wirkung Außerdem geht es darum, warum Schweigen oft viel mehr in Menschen auslöst, als Außenstehende erkennen und weshalb fehlende Orientierung emotional manchmal schwerer auszuhalten ist als eine unangenehme Wahrheit. Der Seelenstoff Podcast von Aria Revelle: Gedanken über Sprache, Nervensystem, mentale Stärke, emotionale Belastung und menschliche Verbindung. #Ghosting #MentalHealth #Nervensystem #Psychologie #Kommunikation #Seelenstoff #Podcast #EmotionaleSicherheit #Mentaltraining #AriaRevelle

    14 min

  3. Apr 27

    Warum Schreiben dein Gehirn verändert (und Tippen nicht)

    Vielleicht kennst du das Gefühl: Du schreibst etwas auf… und plötzlich wird es klarer. In dieser Folge geht es darum, warum genau das passiert und was in deinem Gehirn anders abläuft, wenn du mit der Hand schreibst. Du erfährst: - warum Schreiben Gedanken wirklich verändern kann - welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt - und warum viele Dinge im Kopf feststecken… bis sie auf Papier landen Diese Folge verbindet einfache, verständliche Einblicke aus dem Mentaltraining mit einem Thema, das viele unterschätzen, aber fast jeder kennt. Wenn du das Gefühl hast, dass sich Gedanken im Kreis drehen, kann Schreiben ein erster Schritt sein, wieder Klarheit zu bekommen. Und wenn du tiefer in genau solche Prozesse einsteigen möchtest: Seelenstoff ist kein klassisches Buch - sondern ein Workbook, in dem du genau das tust: schreiben, reflektieren, verarbeiten.

    10 min

  4. Apr 19

    Warum Kritik vor anderen so verletzend wirken kann

    Warum fühlt sich Kritik vor anderen Menschen oft so viel intensiver an als ein Gespräch unter vier Augen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Nervensystem besonders sensibel auf öffentliche Kritik reagiert – und warum unser Gehirn in solchen Momenten manchmal einfach „leer“ wird. Anhand einer persönlichen Erfahrung zeige ich, wie solche Situationen entstehen können – und warum sie oft länger nachwirken, als wir denken. Eine Folge über Würde, Kommunikation und die Frage, warum manche Gespräche besser zwischen zwei Menschen stattfinden. Wenn du tiefer in die Themen Sprache, Selbstwert und mentale Stärke eintauchen möchtest, findest du viele dieser Gedanken auch in meinem Workbook Seelenstoff.

    12 min

  5. Apr 9

    Wenn Worte fehlen - was Gaslighting mit deinem Vertrauen in dich selbst macht

    Was passiert mit einem Menschen, wenn er seiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr traut? In dieser Folge von Seelenstoff spreche ich über Gaslighting, nicht als Begriff aus einem Lehrbuch, sondern als Erfahrung. Über den Moment, in dem du beginnst, deine eigenen Gefühle zu hinterfragen. Über Jahre voller Zweifel. Und darüber, wie Sprache manchmal verloren geht. Wenn du kein Wort mehr hast für das, was dir passiert, kannst du auch nicht darüber sprechen. Nicht mit anderen. Und irgendwann nicht einmal mehr mit dir selbst. Ich erzähle, wie ich den Begriff Gaslighting erst Jahre später verstanden habe und warum Musik für mich in dieser Zeit zu einer Sprache wurde, als Worte nicht mehr möglich waren. Eine persönliche Folge über Vertrauen, Wahrnehmung, Ausdruck und darüber, warum dein inneres Erleben gültig ist, auch wenn andere es infrage stellen. Wenn dich dieses Thema berührt, findest du mehr über mein Workbook Seelenstoff unter seelenstoff.info

    13 min

  6. Apr 1

    Warum ich Seelenstoff schreiben musste - über Gaslighting, Schuldumkehr und die Macht von Worten.

    In dieser Folge erzähle ich die Geschichte hinter meinem Buch Seelenstoff. Es gibt Bücher, die entstehen aus Interesse. Und es gibt Bücher, die entstehen, weil das Leben einen zwingt, sich mit bestimmten Fragen auseinanderzusetzen. Nach einem Verkehrsunfall begann für mich eine Erfahrung, die viele Menschen kennen – auch wenn selten darüber gesprochen wird: Schuldumkehr, Zweifel an der eigenen Wahrnehmung und Sätze wie „Das ist nur psychisch“ oder „Nehmen Sie es doch nicht so persönlich“. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Sprache unsere Wahrnehmung beeinflussen kann und warum es so belastend sein kann, wenn einem nach einem Ereignis immer wieder die eigene Realität abgesprochen wird. Aus dieser Erfahrung ist Seelenstoff entstanden – kein klassisches Lesebuch, sondern ein Workbook mit Übungen aus dem Mentaltraining. Es ist das Buch, das ich selbst vor ein paar Jahren gebraucht hätte. Die Idee dahinter ist, sich nicht mit immer mehr Informationen zu überladen, sondern sich bewusst mit einzelnen Gedanken und Übungen auseinanderzusetzen und ihnen wirklich Raum zu geben. Wenn dir dieser Podcast gefällt, folge dem Kanal, um keine weiteren Folgen zu verpassen. Mehr zum Thema findest du auch in meinem Workbook Seelenstoff.

    8 min

  7. Mar 27

    Medical Gaslighting – Wenn dir eingeredet wird, dass dein Schmerz keiner ist

    Viele Menschen erleben es, können es aber kaum benennen: Medical Gaslighting. Wenn Beschwerden heruntergespielt werden. Wenn dir gesagt wird, dass „nichts ist“ – obwohl dein Körper etwas anderes sagt. Gerade Menschen mit chronischen Schmerzen oder schwer erklärbaren Symptomen kennen diese Situation: Die eigene Wahrnehmung wird infrage gestellt. In dieser Folge des Podcasts Seelenstoff spricht Aria Revelle darüber, • warum Medical Gaslighting so verunsichernd sein kann • was es mit unserem Vertrauen in den eigenen Körper macht • und warum viele Menschen irgendwann beginnen, sich selbst nicht mehr zu glauben. Ein Podcast über Sprache, Wahrnehmung und darüber, wie wir lernen können, uns selbst wieder mehr zu vertrauen. Medical Gaslighting · chronische Schmerzen · Selbstzweifel · Arztgespräch · Körperwahrnehmung · mentale Gesundheit

    6 min
  • 7 Episodes

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Seelenstoff ist ein Podcast über Gedanken, die bleiben. Über das, was zwischen Worten passiert. Über das, was wir fühlen, aber oft nicht einordnen können. Es geht um Selbstzweifel, innere Stimmen, Sprache und darum, sich selbst wieder ein Stück mehr zu vertrauen. Ehrlich. Ruhig. Und manchmal näher, als es angenehm ist.

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