Dans l'Canap

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Bienvenue Dans l'Canap ! Un podcast pour toutes celles et ceux qui se sentent parfois perdus, débordés ou incompris. On aborde la santé mentale et ces choses dont on ne parle jamais… alors qu’on les vit tous. Ici, pas de culpabilité : juste du vrai. Alors, on se pose ensemble Dans l’Canap ? Par @contentbyeva

  1. 1d ago

    Pourquoi on ne se reconnaît dans aucun influenceur

    On suit des centaines de personnes, on s’inspire, on observe… mais parfois, aucune ne nous ressemble vraiment. Alors pourquoi ressent-on cette pression de devoir trouver un modèle ? Et si le fait de ne pas s’identifier à quelqu’un était justement une opportunité de créer son propre chemin ? -- Suivez-moi sur les réseaux sociaux : @contentbyeva

  2. Jun 25

    Ta vie privée n’est pas un contenu à consommer

    On vit dans une époque où tout devient contenu : les émotions, les relations, les moments de vie… jusqu’à l’intime. À force de tout transformer en matière à partager, on finit par oublier une chose essentielle : tout ce qui fait ta vie n’a pas vocation à être vu, commenté ou consommé. Dans cet épisode, on questionne notre rapport à l’exposition de soi. Pourquoi ressent-on ce besoin de montrer ? Où se situe la frontière entre authenticité et surexposition ? Et surtout, qu’est-ce que ça change dans notre manière de nous construire quand notre vie privée devient une vitrine permanente ? Garder une part de soi pour soi, ce n’est pas se cacher. C’est reprendre de l’espace, du contrôle et parfois même de la clarté sur qui l’on est vraiment. Parce que tout ce qui est vécu n’a pas besoin d’être regardé pour exister. -- Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : @contentbyeva

  3. Jun 11

    Pourquoi tu laisses les mauvaises personnes te valider ?

    Chercher la validation chez les mauvaises personnes, c'est pas une faiblesse. C'est une programmation. Elle s'est construite tôt, elle a une logique, et elle a été amplifiée par des plateformes conçues pour exploiter exactement ça. Dans cet épisode, on décortique ensemble les mécanismes derrière ce schéma — la théorie de l'attachement, la dopamine de l'imprévisible, le poids irrationnel des inconnus sur les réseaux. Je partage aussi des situations vraies, des choses qui me sont arrivées. Et on termine sur la question qui change tout : qui t'a autorisé à juger ma valeur ? -- retrouver-moi sur les réseaux sociaux : @contentbyeva

  4. May 21

    Un échec ne définit pas qui tu es

    On a tendance à croire qu’un échec nous résume. Qu’il dit quelque chose de profond sur qui on est. Et si c’était faux ? Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout ne se passe pas comme prévu, de la honte, du doute… mais surtout de la manière dont on peut apprendre à se dissocier de ses échecs pour avancer plus librement. Parce qu’échouer ne te définit pas. Ce qui te définit, c’est ce que tu décides d’en faire ensuite. -- Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : @contentbyeva

  5. May 7

    Tu n'as pas besoin d'accomplir de grandes choses pour réussir

    Tu scrolles, tu vois des marathons, des lancements, des projets fous — et tu te demandes si toi, tu fais assez. Dans cet épisode, on déconstruit le piège du toujours plus, ce que les réseaux ont fait à notre sens de la réussite, et pourquoi tes petites victoires silencieuses comptent bien plus qu'on ne te le dit. -- Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : @contentbyeva

  6. Apr 23

    Dire non sans s'excuser : le truc le plus difficile que j'aie jamais fait

    On a grandi avec un message très clair : sois disponible, sois gentil·le, ne déçois pas. Résultat ? On dit oui quand on pense non, on s'excuse pour un refus, on subit en silence. Dans cet épisode, on parle de pourquoi dire non est aussi difficile — et comment se donner enfin la permission de le faire, au travail, avec ses clients, avec ses amis. -- Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : @contentbyeva

  7. Apr 9

    Et si être authentique, c'était le plus grand des mensonges ?

    Sois authentique." On l'entend partout. Sur les réseaux, dans les podcasts, dans les discours de marque. Mais à force d'être vendue, marketée, packagée — l'authenticité a perdu son sens. Dans cet épisode, on décortique le paradoxe : et si vouloir paraître vrai·e, c'était déjà jouer un rôle ? -- Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : @contentbyeva

  8. Mar 26

    Salariat vs Entrepreneuriat : pourquoi choisir ?

    On nous dit souvent qu’il faut choisir : soit salarié, soit entrepreneur. Mais et si c’était un faux dilemme ? Dans ce podcast, je te parle des forces et des faiblesses de chaque statut, et surtout, comment j’ai réussi à créer ma propre voie. Un épisode pour repenser le travail et trouver ta propre équilibre. -- Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :@contentbyeva

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