Anche meno. A volte di più;

Nayara
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Benvenuto su Anche meno. A volte di più; il podcast sulla plusdotazione e sull'alto potenziale cognitivo raccontato senza filtri. Mi chiamo Nayara e questo è il mio diario sulla genitorialità reale: cosa significa davvero crescere e vivere con un bambino plusdotato? Un viaggio nudo e crudo all’interno di una vita straordinariamente… complicata! Ma con un obiettivo chiaro: restare il più possibile lucida. Se nella vita il mio mantra era “Anche meno”, questo podcast sulla neurodivergenza e sullo sviluppo cognitivo ti dimostrerà che a volte serve un pizzico “di più”. Conosci la sensazione di crescere un figlio cercando di colpire il comodino con il mignolo? Ecco… Io sì! Buon viaggio all’interno della mia vita, fatta di tanti errori e alcune emozionanti conquiste.

  1. 2d ago

    Neurodivergenza da adulti: che senso ha farsi valutare da grandi?

    Sei arrivato fin qui, ormai sei adulto: perché vai a scavare? A cosa ti serve un'etichetta ora?" È la risposta classica che molti neurotipici danno quando un adulto sceglie di farsi domande sulla propria mente. Ma c'è una verità che chi guarda da fuori non vede: funzionare non significa stare bene, e camuffare per decenni ha un prezzo biologico ed emotivo altissimo. In questo episodio affrontiamo la neurodivergenza in età adulta senza narrazioni edulcorate o manager da copertina. Guardiamo in faccia la vita vera — quella degli operai, degli impiegati, di chi deve timbrare un cartellino in una società che non è mai stata inclusiva — per capire perché una diagnosi tardiva non serve a piangersi addosso, ma a rileggere il proprio passato, fare pace con le proprie radici e conquistare finalmente la serenità. In questo episodio parliamo di: • Il mito del "va bene così": Perché non esiste un limite d'età per smettere di soffrire e iniziare a conoscersi. • Società vs Famiglia: Perché anche l'ambiente più accogliente non protegge dall'impatto con un mondo omologante. • La scienza del Camuffamento (Masking): Cosa dicono gli studi di Nikolett Kentrou, Laura Hull, James Bishop e PubMed Central su burnout, boreout e ansia da prestazione cronica nell'ADHD. • La trappola del sintomo secondario: Perché curare l'ansia senza capire la neurodivergenza è come mettere un cerotto su una ferita profonda. • Fare pace con il passato: La diagnosi come strumento per perdonarsi e comprendere i propri genitori. • Etichetta o Identità? Perché la neurodivergenza non si separa dalla persona, ma ne fa parte. 💡 E tu che esperienza hai? Ti è mai capitato di sentirti dire che è "inutile" indagare su chi sei solo perché ormai sei diventato adulto? Scrivimi la tua opinione nei commenti su Spotify o in DM su Instagram! 00:00 Introduzione alla neurodivergenza01:46 Adulti e neurodivergenza03:42 Perché una diagnosi da grandi?05:00 Il valore della consapevolezza07:30 Vissuto e sofferenza accumulata10:04 Società e mancanza di inclusione14:12 Chiarezza, passato e famiglia17:15 Persona e neurodivergenza19:12 Cosa dicono gli studi scientifici?21:37 Masking, burnout e ansia24:47 ADHD, stress cronico e cortisolo26:52 Plusdotazione ed errori diagnostici28:49 Valore della diagnosi da adulti31:54 Componente genetica e prossima puntata

  2. Jul 15

    Crisi emotive e Plusdotazione: il coraggio di fare un passo indietro

    Plusdotazione e gestione delle crisi emotive nei bambini: il bilancio di luglio C'è chi fa i bilanci a dicembre e chi a settembre. In questo episodio anticipiamo i tempi per scattare una fotografia della gestione quotidiana e della crescita di mio figlio Joele. Dalla fine della scuola alle tre settimane intense di camp di basket, fino alla complessa gestione della noia e del sovraccarico sensoriale durante le vacanze al mare. Cosa succede quando un bambino plusdotato affronta un cambiamento di routine? Ma, soprattutto, qual è il vero ruolo del genitore durante un momento di forte frustrazione? In questa puntata esploriamo il concetto di co-regolazione emotiva, l'importanza della psicoterapia per la plusdotazione e analizziamo uno degli studi scientifici più importanti sulla psicologia dello sviluppo e della prima infanzia: il meccanismo di "rottura e riparazione" di Edward Tronick. Una scoperta liberatoria per ogni madre e padre che si confronta con le sfide della genitorialità e della neurodivergenza. Resta fino alla fine per un'anticipazione esclusiva sui prossimi, intensissimi episodi dedicati a un tema ancora poco raccontato: la scoperta della neurodivergenza negli adulti. Iscriviti al canale per non perdere i prossimi aggiornamenti e segui il podcast su Instagram! Buonissima settimana... che sia il più possibile "anche meno", e se arriva "molto di più", buona fortuna! 00:00 - Il bilancio di luglio: scuola, camp e la noia al mare 10:20 - Il primo traguardo: la fine del masking e delle crisi 12:02 - Il ruolo della psicoterapia (e la carta Pokémon) 14:15 - L'errore di fare da "regolatore emotivo" a un figlio 21:49 - Insegnare la resilienza al sistema nervoso 23:02 - Lo studio di Edward Tronick e la regola del 30% 29:51 - L'ansia di settembre e anticipazioni sulla neurodivergenza adulta

  3. Jul 8

    "Ma i plusdotati non leggevano sempre?”: il paradosso dell'alto potenziale cognitivo

    In questo episodio smontiamo un altro falso mito, forse uno dei più radicati di tutti quando si parla di alto potenziale e plusdotazione Cosa succede quando la realtà si scontra con le aspettative tradizionali e scopri che tuo figlio rifiuta categoricamente di fare pratica su una competenza che ha già acquisito? Vi racconto la paradossale trincea della lettura a casa nostra: dalle sue imprevedibili strategie di difesa per evitare le performance richieste dagli adulti, fino ai contropiedi con cui riesce a fregare persino i nostri tentativi di obbligarlo. Attraverso i cortocircuiti di una mente che corre troppo veloce, scopriamo come funziona davvero l'apprendimento nell'alto potenziale. Analizziamo il modello dei "Tre Anelli" di Joseph Renzulli per capire il motivo profondo per cui, se a questi bambini togliamo un elemento preciso, l'interruttore della loro motivazione si spegne all'istante. 🔗 Studi citati: Modello dei Tre Anelli (Prof. Joseph Renzulli, University of Connecticut) 00:00 Il mito del bimbo genio 01:38 La storia della conoscenza 03:44 Joele e la sua libreria 05:03 Imparare a leggere da soli 07:14 Lettura: test al ristorante 12:55 Dislessia e allenamento 16:15 Leggere per gioco: Nintendo 18:24 Plusdotazione: Renzulli 23:46 Gifted: Creativi vs scolastici 24:52 Pensiero divergente: test 28:10 Progetti futuri e Harry Potter 29:11 Saluti finali Ascolta ora e fammi sapere se hai sviluppato delle tue strategie utili per arginare questo problema✨ #plusdotazione #altopotenziale #neurodivergenza #lettura

    "Ma i plusdotati non leggevano sempre?”: il paradosso dell'alto potenziale cognitivo

  4. Jul 1

    Overdose da tecnologia nei bambini: Ti racconto come (non) finirci dentro

    Parliamo di bambini e dipendenza da tecnologia e del casino che si rischia di fare quando si scambia la comodità per "uso consapevole". All’inizio pensavamo fosse tutto sotto controllo. Ci dicevamo che andava bene, i bambini di oggi sono nati nella tecnologia. Ma la verità è che era comodo, e non ci siamo accorti di dove stavamo andando finché non ci siamo ritrovati dentro l'overdose da schermi. Non abbiamo visto i segnali finché non sono arrivate le crisi reali. Un episodio nato per raccontare come ci si ritrova, senza volerlo, a creare una dipendenza tecnologica tra le mura di casa. Senza fuffa o lezioni dall’alto, solo la nostra storia nuda e cruda. 📱💔 00:00 Il mito del "niente schermi" 01:37 Sopravvivenza genitoriale 03:35 Gestire i figli al ristorante 05:30 YouTube: uso consapevole? 10:30 La crisi da overdose digitale 11:49 Dopamina: YouTube vs Videogiochi 13:50 Disintossicazione e sovraccarico 19:16 Spiegare il cervello al bambino 20:51 Nintendo: la promessa mantenuta 22:35 Autoregolazione: Joele sceglie 24:41 Sport e tecnologia attiva 28:07 Crescita e prossimi temi #genitorialità #bambiniintensi #altopotenziale #dipendenzadaschermi #iperstimolazione #vitadamamma #anchemenoavoltedipiù #podcastitalia

    Overdose da tecnologia nei bambini: Ti racconto come (non) finirci dentro

  5. Jun 24

    “Se ti fai male ti do il resto”: stiamo tramandando l’ansia da prestazione?

    Cosa succede quando capisci che le regole tradizionali con tuo figlio non funzionano, e che premiare il successo rischia solo di intrappolarlo nella gabbia del dover essere "nato bravo"? Facciamo un sincero mea culpa genitoriale su come abbiamo dovuto cambiare rotta in corso d'opera per salvare nostro figlio dall'ansia da prestazione. Forse, però, le regole preconfezionate non vanno mai bene per tutti. La verità è che nella nostra genitorialità noi portiamo inevitabilmente quello che siamo stati. Riferimenti scientifici citati nell'episodio: ​Mindset (Carol Dweck): La ricerca psicologica sulla differenza tra forma mentis statica (Fixed Mindset) e forma mentis di crescita (Growth Mindset).​Prof. Andrew Huberman (Stanford University School of Medicine): Ricerche sui circuiti neurali della dopamina, della gratificazione e dei meccanismi di assuefazione agli stimoli. 00:00 Riflessione sulla genitorialità 01:03 Figli della cultura del risultato 01:27 Educazione, errore e punizione 04:37 Normale non significa sano 06:05 Nintendo: l'errore pedagogico 08:06 Come Gioele ha vissuto la sfida 10:10 Carol Dweck: Mindset crescita 13:44 Mindset statico vs crescita 15:51 Dopamina: mindset e cervello 18:15 L'etichetta del "genio" 20:41 Il valore dell'impegno reale 23:20 La Nintendo come premio finale 24:51 Anticipazioni prossima puntata #plusdotazione #apc #neurodivergenza #genitorialità #crescita

    “Se ti fai male ti do il resto”: stiamo tramandando l’ansia da prestazione?

  6. Jun 17

    Bambini e consapevolezza dell'identità: è davvero tutto assurdo?

    Ormai il nostro mondo lo conoscete e sapete che ogni giorno è diverso. La bellezza del pensiero divergente, arborescente e faticoso! Così quando con la sua sicurezza mio figlio è arrivato a spiegarmi chi fosse... un po' mi ha spiazzata! È l’ennesima stranezza legata alla plusdotazione o c’è dell’altro? In questo episodio analizziamo come si forma davvero l'identità dei bambini, tra dati scientifici e il tabù dei brillantini. Ma scordatevi i genitori perfetti: ho in mano un bel cubo di Rubik per dimostrarlo! Sono curiosa di sapere se anche voi avete vissuto un momento simile (non il cubo, ma sì, anche quello). Buon ascolto! #plusdotazione #neurodivergenza #bambini #crescita #identità #genitori

    Bambini e consapevolezza dell'identità: è davvero tutto assurdo?

  7. Jun 10

    Vacanze con Bambini Intensi: La Verità Sull'Estate da Genitori

    Cosa succede quando finisce la scuola, ci si ritrova senza paracadute e l'orizzonte davanti è una gestione h24 per tre lunghi mesi?🌊 In questo episodio condivido un momento di assoluta verità sulla gestione dell'estate. Parliamo di cosa significa davvero affrontare i mesi caldi tra la logica dei centri estivi e la realtà della spiaggia con un bambino intenso, dove il relax spesso non esiste e il sovraccarico di stimoli è dietro l'angolo. L'intento non è dare lezioni, ma far riflettere su una cosa che non ci dice mai nessuno: che davanti a certe fatiche immani, in base alla situazione, si può tranquillamente sprofondare nel baratro. L'importante è farlo con il cuore leggero, accettando il delirio quotidiano con ironia e senza sensi di colpa. Una puntata densa, reale e senza filtri, che si chiude con un momento intimo e una perla filosofica che vi farà sorridere. Se anche voi state navigando nel caos di questa estate, schiacciate play. 🎙️ #plusdotazione #neurodivergente#adhd #gifted #altopotenziale

    Vacanze con Bambini Intensi: La Verità Sull'Estate da Genitori

  8. Jun 3

    Paure dei bambini: come gestirle (e quando smettere di mentire).

    Come si gestiscono le paure nei bambini plusdotati o ad alto potenziale quando diventano così profonde da mettere in discussione le nostre "bugie buone"? In questo episodio di "Anche meno. A volte di più;" partiamo da un fatto realmente accaduto sabato scorso per affrontare un tema delicato: il momento esatto in cui i nostri figli crescono all'improvviso, le favole smettono di proteggerli e la loro mente analitica trasforma la magia in angoscia. Cosa fare quando un bambino fa una domanda a bruciapelo sulla Befana o su Babbo Natale e pretende la verità? Esiste un momento giusto per smettere di mentire? Parleremo di neurodivergenza, crescita, del passaggio dalle paure infantili ai traguardi dei grandi, e di quel sottile senso di "lutto" che noi genitori proviamo quando ci rendiamo conto che un pezzetto di infanzia è volato via per sempre. Se ti sei mai chiesta come gestire le crisi d'ansia dei figli o come trovare il coraggio di dire la verità senza rovinare la magia, questa puntata è per te. 📌 In questo episodio parliamo di: Il torneo di basket e la domanda a tradimento: Come passare dal vedere tuo figlio giocare "come i grandi" al trovarti disarmata davanti alle sue paure più intime.Le bugie dei genitori: Perché mentiamo e quando la finzione smette di funzionare con una mente iperattiva.Paure dei bambini, come gestire l'escalation: Riconoscere i segnali prima che un semplice dubbio si trasformi in una crisi più profonda.Accettare la crescita: Il ruolo del genitore nel guidare i figli verso la realtà, affrontando insieme la fine dei miti dell'infanzia. #plusdotazione #neurodivergenza #bambini #paure #gestionebambini #genitorialità

    Paure dei bambini: come gestirle (e quando smettere di mentire).
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