Alicja Rozmawia

Alicjarozmawia

W moim podcaście będziemy poruszać różnorodne tematy, które mogą zainteresować każdego – od kreatywności i innowacyjnych pomysłów, przez rozwój osobisty, zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie, aż po aktualne trendy i wyzwania w naszym otoczeniu. Moją misją jest inspirowanie Was do odkrywania nowych idei i wartości, niezależnie od tego, czy jesteście rodzicami, czy nie! Zapraszam do aktywnego udziału – dzielcie się swoimi pytaniami oraz doświadczeniami, abyśmy mogli wspólnie tworzyć tę przestrzeń. Czekam na Wasze myśli i pomysły!

Episodes

  1. Aug 12

    Cyfrowe dzieciństwo - Rozmowa z Kariną Wilk-Łyszczarz

    Czy publikując zdjęcie swojego dziecka w internecie, naprawdę wiemy, co dzieje się z nim później?W tym odcinku podcastu „Alicja Rozmawia” rozmawiam z Kariną Wilk-Łyszczarz o cyfrowym dzieciństwie i o tym, jak ogromny wpływ na internetową historię naszych dzieci mają dziś sami rodzice.Zdjęcie z wakacji, pierwszy dzień w przedszkolu, urodziny, rodzinne chwile czy zabawne sytuacje z codzienności. Dla rodzica to często niewinne wspomnienia i naturalny sposób dzielenia się dumą z dziecka. W internecie każde takie zdjęcie może jednak stać się częścią trwałego cyfrowego śladu.Rozmawiamy o sharentingu, czyli publikowaniu przez rodziców zdjęć, filmów i informacji dotyczących dzieci, oraz o tym, gdzie przebiega granica pomiędzy dzieleniem się swoim życiem a ochroną prywatności dziecka.Zastanawiamy się również, czy ustawienie prywatnego profilu rzeczywiście oznacza, że zdjęcia dziecka są bezpieczne. Czy wiemy, kto znajduje się po drugiej stronie ekranu? Kto zapisuje publikowane przez nas materiały? Gdzie mogą później trafić?Jednym z najważniejszych tematów rozmowy jest także sztuczna inteligencja.AI rozwija się niezwykle szybko i wykorzystuje ogromne ilości danych dostępnych w internecie. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób zdjęcia i informacje publikowane online mogą być przetwarzane, analizowane i wykorzystywane przez nowe technologie oraz dlaczego w przypadku dzieci temat ten powinien szczególnie zwracać naszą uwagę.Poruszamy między innymi takie kwestie jak:– bezpieczeństwo dzieci w internecie,– prywatność dziecka w mediach społecznościowych,– publikowanie zdjęć dzieci na Instagramie i Facebooku,– sharenting i jego możliwe konsekwencje,– cyfrowy ślad dziecka,– wykorzystywanie zdjęć publikowanych w sieci,– sztuczna inteligencja i dane dostępne online,– zagrożenia związane z AI i rozwojem nowych technologii,– odpowiedzialność rodziców za cyfrową historię dziecka,– prawo dziecka do prywatności i własnego wizerunku.To rozmowa nie o tym, żeby rodziców straszyć internetem, ale żeby zacząć zadawać sobie pytania, które jeszcze kilka lat temu właściwie nie istniały.Czy nasze dziecko za kilkanaście lat będzie chciało mieć w internecie historię, którą stworzyliśmy za nie?Czy publikując jego zdjęcie dzisiaj, jesteśmy w stanie przewidzieć, gdzie może znaleźć się ono jutro?I czy w świecie sztucznej inteligencji pojęcie „prywatnego zdjęcia” nadal oznacza dokładnie to samo, co kiedyś?Jeżeli jesteś rodzicem, opiekunem albo po prostu interesuje Cię temat bezpieczeństwa dzieci w sieci, ta rozmowa jest zdecydowanie dla Ciebie.🎙️ Gościni: Karina Wilk-Łyszczarz▶️ Obejrzyj cały odcinek i podziel się w komentarzu swoją opinią.Publikujesz zdjęcia swoich dzieci w internecie? A może świadomie zdecydowałaś/eś, że nie chcesz tego robić? Gdzie według Ciebie przebiega granica?Jeśli rozmowa była dla Ciebie wartościowa, zostaw komentarz, polub film i zasubskrybuj kanał. Dzięki temu kolejne odcinki „Alicja Rozmawia” będą mogły docierać do nowych osób.

  2. Jul 28

    Nie zazdrość efektów, nie widziałeś ceny - Rozmowa z Natalią Barańską

    Łatwo patrzeć na czyjś sukces z poziomu gotowego kadru.Uśmiech na zdjęciu, występ na scenie, rozpoznawalność, współprace, ładny obrazek w social mediach. To wszystko widać od razu.Dużo trudniej zobaczyć to, co było wcześniej: stres, przygotowania, odwagę, konsekwencję, momenty zwątpienia, samotność i pracę, której nikt nie nagrywał.W rozmowie z Natalią Barańską zaglądamy za kulisy świata, który często oceniany jest bardzo szybko — przez wygląd, internetowy wizerunek, konkursy piękności, media i to, co pokazujemy innym na zewnątrz.Rozmawiamy o stereotypach budowanych na podstawie wyglądu, wizerunku i tego, co pokazujemy w sieci. Czy ludzie naprawdę widzą człowieka, czy tylko obraz, który sami sobie dopowiadają? Dlaczego tak łatwo oceniamy po zdjęciu, urodzie, sposobie bycia, działalności w internecie albo zawodzie? I co dzieje się wtedy, gdy za gotową łatką ginie talent, praca i prawdziwa historia?Poruszamy również temat przyjaźni i relacji. Mówi się, że przyjaciół poznaje się w biedzie, ale czy sukces nie weryfikuje relacji równie mocno? Dlaczego czasem im więcej osiągamy, tym trudniej niektórym osobom naprawdę się z nami cieszyć? Czy każdy potrafi być wsparciem wtedy, kiedy komuś zaczyna się układać? I jak radzić sobie z zazdrością, dystansem albo brakiem zrozumienia ze strony ludzi, którzy kiedyś byli blisko?W odcinku pojawia się także temat konkursów piękności. Jak wyglądają naprawdę? Co dają kobietom? Czy są wyłącznie oceną wyglądu, czy mogą być przestrzenią rozwoju, odwagi, autoprezentacji, pracy nad sobą i budowania pewności siebie? Jak wygląda przygotowanie do konkursów piękności i czego nie widać na scenie?Z Natalią Barańską rozmawiamy też o kulisach lokalnych mediów i telewizji. Jak wygląda praca przed kamerą? Ile profesjonalizmu, przygotowania i odporności wymaga obecność w mediach? Co dzieje się za kurtyną świata, który odbiorca widzi tylko jako gotowy materiał, występ albo kilka minut nagrania?Nie zabrakło także rozmowy o byciu influencerką i życiu w social mediach. Jak wygląda codzienność osoby, która buduje markę osobistą w internecie? Czy Instagram pokazuje prawdę, czy tylko wybrany fragment rzeczywistości? Jak radzić sobie z oceną, komentarzami i oczekiwaniami odbiorców? I gdzie kończy się inspiracja, a zaczyna porównywanie się do obrazu, który nie pokazuje całej ceny sukcesu?To odcinek o ocenianiu, ambicji, odporności, kobiecości, mediach, relacjach i sukcesie, który rzadko jest tak prosty, jak wygląda z zewnątrz.🎙️ Gościni odcinka: Natalia Barańska📌 Tematy: sukces, stereotypy, konkursy piękności, influencer, social media, lokalne media, telewizja, przyjaźń, zazdrość, kobiety w mediach

  3. Jul 14

    In pilates era - rozmowa z Małgorzatą Dykman - Walicką

    In Pilates Era. Czym naprawdę jest pilates? | Małgorzata Dykman - Walicka, właścicielka Pilatesowni w Rzeszowie Pilates stał się jednym z najpopularniejszych trendów ostatnich lat. Widzimy go na Instagramie, TikToku, w krótkich filmach, na reformerach, w pięknych wnętrzach i estetycznych kadrach. Ale czy to, co najczęściej widzimy w social mediach, naprawdę oddaje sens pilatesu? W najnowszym odcinku podcastu Alicja Rozmawia gościem jest Małgorzata Dykman, właścicielka Pilatesowni w Rzeszowie. Rozmawiamy o tym, czym jest pilates, skąd się wziął, jak powstała metoda Pilatesa i dlaczego jej prawdziwa definicja bardzo często różni się od tego, co znamy z internetu. Bo pilates to nie tylko reformer.To nie są szybkie ćwiczenia w dużych grupach.To nie jest głośna muzyka, przypadkowy ruch i ładne zdjęcie na Instagramie. Pilates to świadoma praca z ciałem. To oddech, kontrola, koncentracja, precyzja i budowanie fundamentu, który pozwala ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie. Zanim pojawi się zaawansowany sprzęt, taki jak reformer, bardzo ważna jest praca na macie, poznanie własnego ciała, zrozumienie ruchu i nauczenie się podstaw. W rozmowie poruszamy m.in. pytania: Czym naprawdę jest pilates?Kto stworzył metodę Pilatesa i jaka była jej pierwotna idea?Dlaczego pilates nie powinien być sprowadzany wyłącznie do reformera?Czy wszystko, co odbywa się na reformerze, można nazwać pilatesem?Jak powinno wyglądać świadome i bezpieczne ćwiczenie pilatesu?Dlaczego w pilatesie tak ważne są fundamenty, oddech i kontrola ciała?Czy pilates jest dla każdego?Jak odróżnić pilates od treningu inspirowanego pilatesem?Dlaczego duże grupy i szybkie tempo mogą odbierać tej metodzie jej sens?Jak wygląda praca instruktora pilatesu i na co warto zwrócić uwagę, wybierając zajęcia? To rozmowa dla osób, które ćwiczą pilates, dopiero chcą zacząć, interesują się ruchem, zdrowym kręgosłupem, świadomą pracą z ciałem albo zastanawiają się, czym różni się prawdziwy pilates od tego, co często pokazują media społecznościowe. Jeśli myślisz, że pilates to tylko modne zajęcia na reformerze — ta rozmowa może zmienić Twoje spojrzenie. 🎙️ Gościni odcinka: Małgorzata Dykman — właścicielka Pilatesowni w Rzeszowie📌 Temat: pilates, reformer, metoda Pilatesa, świadomy ruch, ćwiczenia na macie, praca z ciałem

  4. Jun 30

    Bez filtra - Rozmowa z Justyną Cebulą

    W dzisiejszym odcinku podcastu Alicja Rozmawia goszczę Justynę Cebulę — managerkę bawialni dla dzieci bambini cafe, żonę oraz mamę dwójki dzieci.To rozmowa o pracy z ludźmi, codzienności w miejscu stworzonym dla dzieci i rodzin, ale też o macierzyństwie, presji, kreatywności i tym, jak odnaleźć się w roli rodzica w XXI wieku.Rozmawiamy o tym, jak wygląda prowadzenie i organizowanie przestrzeni dla najmłodszych, ile uważności wymaga praca z dziećmi oraz jak ważne są emocje, cierpliwość i odpowiednie podejście do rodziców. Bawialnia dla dzieci to nie tylko kolorowe wnętrze, zabawa i atrakcje — to także odpowiedzialność, kontakt z ludźmi, reagowanie na różne sytuacje i tworzenie miejsca, w którym zarówno dzieci, jak i rodzice mogą poczuć się dobrze.W odcinku poruszamy również temat kreatywności w pracy. Skąd brać pomysły? Jak tworzyć wydarzenia i przestrzeń, która naprawdę odpowiada na potrzeby rodzin? Jak łączyć organizację, odpowiedzialność, emocje i ciągły kontakt z drugim człowiekiem?Dużą część rozmowy poświęcamy także macierzyństwu i presji, którą bardzo często nakładają na siebie współczesne mamy. Czy w dzisiejszych czasach trzeba planować bycie idealną mamą? Czy trzeba cały czas dążyć do perfekcji? A może dużo ważniejsze jest to, żeby pozwolić sobie na bycie wystarczającą — obecną, uważną, ale też ludzką, zmęczoną, popełniającą błędy i potrzebującą odpoczynku?Z Justyną rozmawiamy o tym, jak nie zgubić siebie w codziennych obowiązkach, jak odpoczywać, kiedy daje się dużo energii innym, oraz dlaczego regeneracja nie jest luksusem, tylko czymś potrzebnym — szczególnie wtedy, gdy pracujemy z ludźmi, dziećmi i emocjami.W tej rozmowie pojawiają się tematy takie jak:– praca z dziećmi i rodzicami,– prowadzenie bawialni dla dzieci,– kreatywność w biznesie,– macierzyństwo w XXI wieku,– presja bycia idealną mamą,– praca z ludźmi i emocjami,– odpoczynek i regeneracja,– łączenie pracy, rodziny i własnych potrzeb,– profesjonalizm w kontakcie z klientem,– budowanie miejsca przyjaznego rodzinom.To odcinek dla rodziców, mam, osób pracujących z dziećmi, przedsiębiorców, managerów, a także wszystkich, którzy zastanawiają się, jak w codziennym biegu znaleźć więcej spokoju, autentyczności i przestrzeni dla siebie.Bo rodzicielstwo nie musi być idealne.Praca z ludźmi nie musi oznaczać ciągłego dawania z siebie wszystkiego.A odpoczynek nie jest słabością — jest powrotem do siebie.

  5. Jun 2

    Za wszelką cenę - Rozmowa z Elżbietą Piętą

    Dziś, 2 czerwca, obchodzimy Światowy Dzień Działań na rzecz Zaburzeń Odżywiania. To ważna data, która przypomina, że o anoreksji, bulimii i innych zaburzeniach odżywiania trzeba mówić głośno, uważnie i bez stereotypów. Z tej okazji zapraszamy na pełną rozmowę z Elżbietą Piętą, założycielką Fundacji Drzewo Życia 🌳💚To rozmowa o tym, czym naprawdę są zaburzenia odżywiania — nie o „problemie z jedzeniem” i nie wyłącznie o wyglądzie. Wygląd często staje się widocznym skutkiem czegoś, co zaczęło się dużo wcześniej: trudności z samooceną, braku akceptacji siebie, napięcia, lęku, potrzeby kontroli, samotności, niewypowiedzianych emocji i niezauważonych potrzeb. Ograniczanie jedzenia może być próbą poradzenia sobie z tym, co dzieje się wewnątrz. Ciało zaczyna mówić wtedy to, czego człowiek nie potrafi wypowiedzieć słowami. W tej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania: Czym naprawdę są zaburzenia odżywiania i dlaczego nie można sprowadzać ich wyłącznie do jedzenia? Dlaczego anoreksja często zaczyna się w głowie dużo wcześniej, zanim stanie się widoczna dla otoczenia? Jakie mogą być pierwsze sygnały ostrzegawcze anoreksji? Co może kryć się za potrzebą kontroli nad jedzeniem, ciałem i wagą? Jak niska samoocena i brak akceptacji siebie mogą prowadzić do ograniczeń żywieniowych? Czy dziecko lub nastolatek może komunikować cierpienie przez ciało? Jaką rolę w rozwoju zaburzeń odżywiania mogą odgrywać relacje rodzinne? Czy anoreksja bywa sygnałem problemu całego systemu rodzinnego? Jak niezauważone potrzeby dziecka mogą wpływać na jego rozwój emocjonalny? Na co powinni być uważni rodzice, opiekunowie i dorośli? Kiedy warto szukać pomocy specjalisty? Jak mówić o zaburzeniach odżywiania bez oceniania, zawstydzania i prostych diagnoz? To odcinek dla rodziców, opiekunów, nauczycieli, specjalistów, ale też dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć anoreksję, bulimię i inne zaburzenia odżywiania. Bo zaburzenia odżywiania nie są fanaberią, wyborem ani próbą zwrócenia na siebie uwagi. To poważne choroby, za którymi często stoi cierpienie, którego długo nikt nie zauważył. Ta rozmowa jest trudna, ale bardzo potrzebna. O ciele, które staje się językiem emocji. O dzieciach, nastolatkach i dorosłych, którzy cierpią po cichu. O bliskich, którzy mogą zobaczyć więcej, jeśli wiedzą, na co patrzeć. I o tym, że pomoc jest możliwa — ale najpierw trzeba zobaczyć człowieka.

  6. May 19

    Rodzina potrzebna od zaraz - Rozmowa z Krystyną Stach

    W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Krystyną Stachowską, Wiceprezydent Miasta Rzeszowa, o jednym z najważniejszych, a jednocześnie często niedostatecznie nagłaśnianych tematów społecznych — pieczy zastępczej.Czym właściwie jest piecza zastępcza? Kiedy dziecko trafia do rodziny zastępczej lub placówki opiekuńczo-wychowawczej? Dlaczego dzieci nie zawsze mogą wychowywać się w swoich rodzinach biologicznych? Jak wygląda sytuacja w Rzeszowie i z jakimi wyzwaniami mierzy się miasto w obszarze pomocy dzieciom i rodzinom?W rozmowie poruszamy najważniejsze pytania dotyczące systemu pieczy zastępczej. Mówimy o tym, ile dzieci w Rzeszowie przebywa obecnie w pieczy zastępczej, ile działa rodzin zastępczych, jakie są potrzeby miasta oraz dlaczego tak ważne jest, aby jak najwięcej osób dowiedziało się, czym jest rodzicielstwo zastępcze.Rozmawiamy również o tym, jak zostać rodziną zastępczą, kto może się o to ubiegać, jakie warunki trzeba spełnić i jak wygląda cały proces przygotowania do tej odpowiedzialnej roli. To temat szczególnie ważny dla osób, które czują, że mogłyby stworzyć bezpieczny dom dziecku, które z różnych powodów nie może wychowywać się w swojej rodzinie biologicznej.Piecza zastępcza to nie tylko system pomocy społecznej. To przede wszystkim ludzie — dzieci, które potrzebują stabilizacji, troski, bezpieczeństwa i bliskości, oraz dorośli, którzy decydują się otworzyć swoje domy i serca. W tym odcinku pokazujemy, że rodzina zastępcza może być dla dziecka szansą na spokojniejsze dzieciństwo, rozwój i odbudowanie poczucia bezpieczeństwa.🎙️ W rozmowie odpowiadamy między innymi na pytania:Czym jest piecza zastępcza?Jak wygląda piecza zastępcza w Rzeszowie?Ile dzieci przebywa w pieczy zastępczej?Ile rodzin zastępczych działa w Rzeszowie?Dlaczego dzieci trafiają do pieczy zastępczej?Czym różni się rodzina zastępcza od adopcji?Jak zostać rodziną zastępczą?Jakie wsparcie otrzymują rodziny zastępcze?Dlaczego w Rzeszowie potrzebne są kolejne rodziny zastępcze?Jak można pomóc dzieciom, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej?To rozmowa o odpowiedzialności, empatii, systemie wsparcia i realnych potrzebach dzieci, które czekają na bezpieczne miejsce do życia. Chcemy, aby ten odcinek dotarł do jak największej liczby osób, bo być może właśnie ktoś, kto go obejrzy, zdecyduje się zrobić pierwszy krok i dowiedzieć się więcej o zostaniu rodziną zastępczą.

  7. Apr 28

    Manipulacja informacją - rozmowa z Kingą Dereniowską

    🎙️ Władza algorytmów | Dezinformacja, negatywne newsy i mechanizmy przekazuJak naprawdę działają informacje, które codziennie do nas trafiają? Dlaczego tak często widzimy negatywne wiadomości i czy to przypadek, czy efekt działania algorytmów?W tej rozmowie z Kingą Dereniowską, dziennikarką Nowiny24, zaglądamy za kulisy świata mediów, internetu i przepływu informacji. To odcinek dla każdego, kto chce lepiej rozumieć, jak działa współczesna komunikacja i dlaczego tak łatwo wpaść w informacyjną bańkę.📌 W odcinku m.in.:– jak algorytmy decydują o tym, co widzisz w internecie– dlaczego negatywne newsy rozchodzą się szybciej niż pozytywne– czym jest dezinformacja i jakie niesie realne zagrożenia– jak media i platformy wpływają na nasze emocje i decyzje– czy możemy się przed tym bronić i świadomie konsumować treściŻyjemy w czasach, w których dostęp do informacji jest nieograniczony — ale czy to oznacza, że jesteśmy lepiej poinformowani? A może wręcz przeciwnie — łatwiej nami manipulować?Ten odcinek pokazuje, jak działa selekcja treści, filtry informacyjne, algorytmy mediów społecznościowych i dlaczego tak często widzimy świat bardziej negatywny, niż jest w rzeczywistości.👉 Jeśli interesują Cię tematy takie jak:dezinformacja, fake news, algorytmy, media, manipulacja informacją, psychologia mediów, social media, bańki informacyjne, propaganda — ten materiał jest dla Ciebie.

  8. Mar 31

    Czym jest dorosłość?

    🎙️ Dorosłość – czym naprawdę jest i jak przygotować do niej dzieci? | Rozmowa z Ewą Konieczna Czym właściwie jest dorosłość? Czy zaczyna się w momencie wyprowadzki z domu, pierwszej pracy, a może założenia rodziny? A może to coś znacznie głębszego – proces, który dzieje się w nas, niezależnie od wieku? W tym odcinku rozmawiam z Ewą Konieczna – psychologiem, seksuologiem i terapeutką par – o dorosłości z wielu perspektyw: psychologicznej, rodzinnej i społecznej. Poruszamy tematy, które dotyczą każdego z nas – zarówno dorosłych, jak i rodziców wychowujących dzieci: 🔹 czym jest dorosłość i czy można ją jednoznacznie zdefiniować🔹 jakie są różne drogi wchodzenia w dorosłość🔹 jak rozpoznać jej oznaki – zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne🔹 czym jest „wewnętrzne dziecko” i jak zachować w sobie spontaniczność🔹 jak wspierać dzieci w dojrzewaniu, nie przytłaczając ich odpowiedzialnością🔹 gdzie przebiega granica między troską a nadkontrolą🔹 jak uczyć dzieci samodzielności i odpowiedzialności w codziennym życiu🔹 jaki wpływ na dorastanie mają współczesne technologie i media społecznościowe🔹 czy młodsze pokolenia rzeczywiście mają dziś trudniej z wejściem w dorosłość🔹 czym jest „mentalność wiecznego studenta” i skąd się bierze🔹 jakie są konsekwencje braku przygotowania do dorosłego życia To rozmowa pełna refleksji, konkretnych wskazówek i spojrzenia na dorosłość jako proces – nie punkt, który się osiąga. 💬 Jeśli jesteś rodzicem, młodą osobą wchodzącą w dorosłość albo po prostu zastanawiasz się, co to znaczy „być dorosłym” – ten odcinek jest dla Ciebie.

    Czym jest dorosłość?

About

W moim podcaście będziemy poruszać różnorodne tematy, które mogą zainteresować każdego – od kreatywności i innowacyjnych pomysłów, przez rozwój osobisty, zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie, aż po aktualne trendy i wyzwania w naszym otoczeniu. Moją misją jest inspirowanie Was do odkrywania nowych idei i wartości, niezależnie od tego, czy jesteście rodzicami, czy nie! Zapraszam do aktywnego udziału – dzielcie się swoimi pytaniami oraz doświadczeniami, abyśmy mogli wspólnie tworzyć tę przestrzeń. Czekam na Wasze myśli i pomysły!