Küchentischgespräche – Verbunden leben

Susanne Schäfer ⎮ Yin Coach für echte Verbindung

Küchentischgespräche – Verbunden leben Für Frauen, die sich selbst nicht verlieren wollen – weder in der Familie, noch in ihrer Beziehung, noch im Alltag. Willkommen am Küchentisch. Ein Ort für echte Gespräche. Für Frauen. Für Mütter. Für Töchter. Hier sprechen wir über das, was im Alltag oft zu kurz kommt: über die Verbindung zu dir selbst. Über Beziehungen. Über Weiblichkeit. Über Grenzen, Bedürfnisse und Lebendigkeit. Über die Frage, wie wir verbunden leben können – mit uns selbst, mit unseren Kindern, mit unserem Partner und mit dem Leben. Ich bin Susanne Schäfer, Master Coach und Yin Coach. In meinen Podcastfolgen teile ich Impulse, Geschichten, Perspektivwechsel und Coachinggedanken aus meiner Arbeit mit Frauen und Mädchen. Wir sprechen darüber, ✨ wie du deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnimmst ✨ wie echte Verbindung statt Funktionieren entsteht ✨ wie du klar kommunizierst, ohne zu kämpfen ✨ wie du als Frau, Mutter und Vorbild deinen eigenen Weg gehst ✨ und wie eine gesunde Mutter-Tochter-Beziehung wachsen kann Dieser Podcast ist keine Anleitung zur Perfektion. Er ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen. Für mehr Klarheit. Für mehr Ruhe. Für mehr Lebendigkeit. Für ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. ✨ Neue Folgen jeden Dienstag. 🌿 Coaching für Frauen und Mädchen – online & vor Ort in Konstanz 🌿 Mehr über meine Arbeit: susanne-schaefer-coaching.de

  1. 6d ago

    Die Leere ist nicht das Problem

    Was, wenn deine innere Unruhe gar nicht daher kommt,dass du zu wenig machst —sondern dass du nie wirklich still wirst? In dieser Folge spreche ich über Frauen,die ständig funktionieren,organisieren,Termine planenund dabei die Verbindung zu sich selbst verlieren. Ich erzähle von einer Klientin,die sich nach Ruhe, Gelassenheit und emotionaler Balance gesehnt hat —und durch ein kleines Experiment begonnen hat,bewusst mehr Raum und Leere in ihren Alltag einzuladen. Doch genau dort,wo plötzlich Stille entstand,tauchten zuerst Unruhe,Gedanken,Gefühleund alte Sehnsüchte auf. Wir sprechen über:– innere Unruhe und Nervensystemregulation– Yin-Energie, Weiblichkeit und Präsenz– emotionale Erreichbarkeit in Beziehungen– warum viele Frauen ständig im Tun sind– Leere, Langeweile und Kreativität bei Kindern– und darüber,wie echte Verbindung entsteht Diese Folge ist eine Einladung,wieder mehr Ruhe,Selbstverbindungund bewusstes Sein in dein Leben zu lassen. Vielleicht braucht es nicht mehr Input.Vielleicht braucht es mehr Raum. Schön,dass du an meinem Küchentisch warst. 🤍 Wenn du beim Hören merkst,dass du dich selbst in dieser Folge erkennst,dass du dich nach mehr Ruhe,Klarheit,Verbindungund einem weicheren Alltag sehnst — dann begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg. In meinen Coachings schaffen wir gemeinsam Raum:für dich,deine Bedürfnisse,deine Beziehungenund deine eigene Wahrheit. Online, in Konstanzoder bei einem Walk im Wald. ✨ Infos & Kennenlerngespräch:susanne-schaefer-coaching.de

    9 min

  2. May 26

    Die letzten zwei Stunden des Tages – wie du dein Nervensystem am Abend beruhigst

    Kennst du das? Der Tag läuft eigentlich ganz normal.Aber gegen 17 oder 18 Uhrkippt plötzlich deine Energie. Du bist gereizter.Erschöpft.Alles ist zu viel. Und obwohl die größten Aufgaben des Tages vielleicht schon geschafft sind,steigt genau jetzt dein Stresslevel. In dieser Folge sprechen wir darüber,warum viele Mütter gerade in den Abendstundenim Funktionsmodus landen. Ich nehme dich mit in die chinesische Philosophie von Yin und Yangund erkläre,warum dein „Tank“ am Abend oft leer istund weshalb das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat. Außerdem teile ich ganz praktische Dinge,die mir helfen,diese letzten Stunden des Tages ruhiger,verbundenerund einfacher zu gestalten. Wir sprechen über:– Nervensystem & Stress am Abend– Yin und Yang im Familienalltag– warum Entscheidungen uns erschöpfen– Abendessen vereinfachen– Übergänge bewusst gestalten– Snacks vorbereiten– weniger Diskussionen am Abend– und warum abends nicht mehr alles gelöst werden muss Vielleicht darf es am Abend nicht um Perfektion gehen. Sondern einfach darum,gemeinsam zu landen. Wenn du dich nach mehr Ruhe im Alltag,Verbundenheit,entspannter Mutterschaftund einem weiblicheren, weicheren Leben sehnst,dann begleite ich Frauen online, in Konstanz oder bei einem Walk im Wald. Auf Instagram teile ich regelmäßig Gedanken,Impulse und ehrliche Einblicke rund um Muttersein,Beziehung, Nervensystem & Weiblichkeit: @susanne.schaefer.coach ✨ Wenn du dir Begleitung wünschst,findest du hier alle Infos zur Zusammenarbeit und kannst ein erstes Gespräch buchen: susanne-schaefer-coaching.de

    11 min

  3. May 22

    Ich muss nicht laut werden - Affirmation

    Diese ruhige Affirmation begleitet dich durch Momente von mentaler Last, Überforderung und emotionaler Erschöpfung im Alltag als Mutter. Wenn du oft das Gefühl hast,alles alleine tragen zu müssen,deine Bedürfnisse zurückzustellenoder erst laut zu werden,wenn längst alles zu viel ist,dann darf diese Folge dich daran erinnern: Du musst nicht alles alleine schaffen.Du darfst Bedürfnisse haben.Du darfst klare Kommunikation lernen — ohne Schuldgefühl. Eine Affirmation über:bewusste Mutterschaft,weibliche Stärke,Yin,innere Ruhe,klare Kommunikationund die Mutter-Tochter-Beziehung. Für Frauen,die verbunden bleiben möchten —mit ihrer Familieund mit sich selbst. Wenn dich diese Affirmation begleitet hat,abonniere gerne den Podcastoder teile diese Folge mit einer Frau,die gerade versucht,für alle stark zu sein. Und wenn du spürst,dass du dich selbst irgendwo zwischen Alltag,Verantwortung und Mutterschaft verloren hast,dann begleite ich dich gerne ein Stück. 🤍 Coaching & Erstgespräch:susanne-schaefer-coaching.de

    4 min

  4. May 19

    Du bist nicht wütend wegen des Schuhs

    Du schreist morgens nicht wirklich wegen eines Schuhs. Der Schuh ist oft nur der Moment,an dem alles rauskommt:die mentale Last,das Mitdenken,das dauernde Funktionieren,die Überforderung als Mutterund unausgesprochene Bedürfnisse. In dieser Folge sprechen wir darüber,warum viele Frauen erst laut werden,wenn sie innerlich längst über ihrer Grenze sind. Warum klare Kommunikation so schwerfällt.Warum stille Erwartungen Beziehungen belasten.Und warum Kinder keine Gedanken lesen können. Außerdem geht es darum,was unsere Töchter lernen,wenn Frauen alles still tragen —oder anfangen,ruhig und ehrlich auszusprechen,was sie brauchen. Eine Folge über:bewusste Mutterschaft,weibliche Stärke,Yin,mentale Last,klare Kommunikation,Bedürfnisse kommunizieren,emotionale Überforderungund die Mutter-Tochter-Beziehung. Ruhig.Echt.Alltagstauglich. 🤍 Wenn dich diese Folge begleitet hat,abonniere gerne den Podcastoder teile ihn mit einer Frau,die gerade versucht,für alle stark zu sein. Und wenn du spürst,dass du dich selbst irgendwo zwischen Verantwortung,Mental Load und Mutterschaft verloren hast,dann begleite ich dich gerne ein Stück. 🤍 Coaching & Erstgespräch:susanne-schaefer-coaching.de

    10 min

  5. May 15

    Wenn alles in dir bricht – bleib in der Liebe - Affirmation

    Warum dein Schmerz dich nicht zerstört – sondern dich wachsen lässt Es gibt diese Momente… in denen sich alles eng anfühlt.in denen du nicht mehr weißt, wie es weitergeht.in denen einfach alles zu viel ist. Und genau dann… gehen wir oft in den Widerstand. Wir wollen es wegmachen.Wir wollen es kontrollieren.Wir wollen, dass es aufhört. Doch genau das verstärkt den Schmerz. In dieser Folge zeige ich dir einen anderen Weg: 👉 Wie du innere Ruhe findest – auch im Chaos👉 Wie du wieder Vertrauen ins Leben entwickelst👉 Wie du deine Tochter emotional begleiten kannst👉 Gerade bei Liebeskummer, Streit oder Trennung Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: ✨ Ich will nicht mehr kämpfen✨ Ich will mich wieder sicher fühlen✨ Ich will mein Kind ruhig begleiten können Wenn du merkst, dass dich das berührt… und du dir genau diese Ruhe, Klarheit und Verbindung wünschst, dann begleite ich dich. In meinen 1:1 Coachings entsteht ein Raum,in dem du dich wieder spüren kannst. 👉 www.susanne-schaefer-coaching.de👉 @susanne.schaefer.coach Diese Folge ist für Frauen,die lernen möchten, wieder Vertrauen ins Leben zu findenund ihre Kinder emotional sicher zu begleiten.

    4 min

  6. May 12

    Wenn alles in dir bricht – bleib in der Liebe | Innere Ruhe im Sturm finden

    Warum dein Schmerz dich nicht zerstört – sondern dich wachsen lässt Es gibt diese Momente im Leben… in denen sich alles eng anfühlt.in denen du nicht mehr weißt, wie es weitergeht.in denen nichts mehr ist wie davor. Und genau dann… gehen wir oft in den Widerstand. Wir wollen es wegmachen.Wir wollen es kontrollieren.Wir wollen, dass es aufhört. Doch genau das verstärkt den Schmerz. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen anderen Weg: 👉 Wie du innere Ruhe findest, auch wenn im Außen Chaos ist👉 Wie du wieder Vertrauen ins Leben entwickelst👉 Wie du deine Tochter emotional begleiten kannst👉 Gerade bei Liebeskummer, Streit oder Trennung Du erfährst, warum diese Phasen nicht gegen dich sind –sondern dich wachsen lassen. Und wie du aufhörst zu kämpfen…und stattdessen beginnst zu halten. Dich.Und dein Kind. Wenn du merkst, dass dich das berührt… und du dir mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung wünschst, dann begleite ich dich. In meinen 1:1 Coachings entsteht ein Raum,in dem du dich wieder spüren kannst. Leise.Klar.Verbunden. 👉 www.susanne-schaefer-coaching.de👉 Instagram: @susanne.schaefer.coach Am Freitag erwartet dich passend zu dieser Folgeeine geführte Affirmation,die dich genau in diesen Momenten unterstützt… wenn es sich eng, schwer oder stürmisch anfühlt. Speichere dir die Folge am besten ab– und nimm dir bewusst Zeit für dich.

    7 min

  7. May 8

    Ich treffe meine Entscheidungen aus Ruhe und Vertrauen – Affirmation

    Diese Affirmation bringt dich zurück zu dir. Raus aus dem Gedankenkarussell.Raus aus dem Druck, die „richtige“ Entscheidung treffen zu müssen. Rein in deine Ruhe.In dein Vertrauen.In deine innere Klarheit. Du musst nicht alles sofort wissen.Du darfst langsamer werden.Du darfst fühlen. Denn die Antworten, die du suchst,liegen nicht im Außen.Sondern in dir. Diese Affirmation unterstützt dich dabei,wieder Zugang zu deiner Intuition zu findenund Entscheidungen aus deiner eigenen Kraft heraus zu treffen. Nimm dir diesen Moment nur für dich.Atme.Und erlaube dir, dir wieder zu vertrauen. 💛 Wenn du tiefer gehen willst Wenn du merkst, dass du dich immer wieder im Kreis drehst,zweifelst oder dich nicht entscheiden kannst … dann begleite ich dich dabei,zurück in deine Ruhe und Klarheit zu kommen. 👉 www.susanne-schaefer-coaching.de👉 Instagram: @susanne.schaefer.coach

    3 min

  8. May 5

    Warum du keine Entscheidung triffst – obwohl du es längst weißt

    Du weißt es eigentlich schon. Diese leise Stimme in dir …die dir sagt, was wahr ist.Was dran ist.Was sich verändern darf. Und trotzdem entscheidest du dich nicht. Warum? In dieser Folge spreche ich darüber,warum wir so oft in Entscheidungen feststecken –nicht, weil uns Klarheit fehlt,sondern weil unser Nervensystem nicht in Sicherheit ist. Du erfährst: – warum jede Entscheidung einen Preis hat– weshalb Nicht-Entscheiden dich oft mehr kostet– wie sich eine echte, stimmige Entscheidung anfühlt– und warum du nicht mehr nach „richtig oder falsch“ suchen musst Gerade als Mutter ist das entscheidend.Denn deine Tochter lernt nicht durch deine Worte,sondern durch dein Leben. Diese Folge bringt dich zurück zu dir.In deine Ruhe.In deine Klarheit.In deine Entscheidungskraft. 💛 Wenn du tiefer gehen willst: Wenn du merkst, dass du immer wieder an den gleichen Punkten feststeckst,dass du eigentlich weißt – aber nicht ins Handeln kommst … Dann begleite ich dich in meinen 1:1 Coachings. 👉 Mehr Infos findest du hier:www.susanne-schaefer-coaching.de 👉 Oder schreib mir direkt auf Instagram:@susanne.schaefer.coach

    11 min
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Küchentischgespräche – Verbunden leben Für Frauen, die sich selbst nicht verlieren wollen – weder in der Familie, noch in ihrer Beziehung, noch im Alltag. Willkommen am Küchentisch. Ein Ort für echte Gespräche. Für Frauen. Für Mütter. Für Töchter. Hier sprechen wir über das, was im Alltag oft zu kurz kommt: über die Verbindung zu dir selbst. Über Beziehungen. Über Weiblichkeit. Über Grenzen, Bedürfnisse und Lebendigkeit. Über die Frage, wie wir verbunden leben können – mit uns selbst, mit unseren Kindern, mit unserem Partner und mit dem Leben. Ich bin Susanne Schäfer, Master Coach und Yin Coach. In meinen Podcastfolgen teile ich Impulse, Geschichten, Perspektivwechsel und Coachinggedanken aus meiner Arbeit mit Frauen und Mädchen. Wir sprechen darüber, ✨ wie du deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnimmst ✨ wie echte Verbindung statt Funktionieren entsteht ✨ wie du klar kommunizierst, ohne zu kämpfen ✨ wie du als Frau, Mutter und Vorbild deinen eigenen Weg gehst ✨ und wie eine gesunde Mutter-Tochter-Beziehung wachsen kann Dieser Podcast ist keine Anleitung zur Perfektion. Er ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen. Für mehr Klarheit. Für mehr Ruhe. Für mehr Lebendigkeit. Für ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. ✨ Neue Folgen jeden Dienstag. 🌿 Coaching für Frauen und Mädchen – online & vor Ort in Konstanz 🌿 Mehr über meine Arbeit: susanne-schaefer-coaching.de

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  • Creator
    Susanne Schäfer ⎮ Yin Coach für echte Verbindung
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    Explicit
  • Copyright
    © Susanne Schäfer ⎮ Yin Coach für echte Verbindung
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    Küchentischgespräche – Verbunden leben

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