Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen

Janina Fisch - Ganzheitliche Schmerztherapeutin
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Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast.  Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht  fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren und fehlende Regeneration deinen Körper beeinflussen. Statt endloser Übungen bekommst du ganzheitliches Körperverständnis, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Impulse für nachhaltige Schmerzfreiheit. Hör auf zu funktionieren – und beginne, deinem Körper wieder zu vertrauen. Ich bin Janina Fisch, ganzheitliche Schmerztherapeutin und Gastgeberin dieses Podcasts. Besuche mich unter: https://quickfidel-janinafisch.ch/

Episodes

  1. 21H AGO

    Warum Stress deinen Rücken krank macht

    #03: Stress steckt buchstäblich in deinem Körper und ich erkläre dir heute, warum das so ist. Du verstehst, wie dein autonomes Nervensystem Schmerzen verstärkt, was Triggerpunkte mit Dauerstress zu tun haben und warum manche Menschen deutlich empfindlicher auf Reize reagieren als andere. Plus: Drei alltagstaugliche Übungen, die dein Nervensystem sofort in den Entspannungsmodus bringen. Du erfährst in dieser Episode… Wie Dauerstress deine Muskeln dauerhaft verhärtet und Schmerzen verstärktWarum dein Rücken ein direkter Spiegel deines Nervensystems istWas ein hochsensibles Nervensystem bedeutet und wie du es erkennstWelche drei einfachen Übungen dein System sofort beruhigenWarum die wichtigste Frage nicht die Übung, sondern die Ursache ist Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Methode: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

    12 min

  2. 22H AGO

    80 % aller Rückenschmerzen: Was niemand dir sagt

    #02: Wusstest du, dass die meisten Rückenschmerzen gar keine klare Ursache haben? In dieser Episode erkläre ich dir, wie Muskelverspannungen, Fehlbelastungen und fehlender Ausgleich im Alltag zu chronischen Schmerzen führen – und warum das eigentlich eine gute Nachricht ist. Du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen und bekommst drei einfache Tipps, die du noch heute umsetzen kannst. Dein Rücken ist nicht kaputt – er reagiert auf dein Leben. Du erfährst in dieser Episode… Warum 80–90 % aller Rückenschmerzen keine strukturelle Ursache habenWelche unterschiedlichen Schmerzqualitäten Muskeln erzeugen könnenWie Alltagsgewohnheiten wie langes Sitzen chronische Schmerzen auslösenWas Dry Needling ist und wie es Muskelverspannungen effektiv löstWelche drei einfachen Tipps deinen Rücken sofort entlasten können Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Methode: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

    15 min

  3. 23H AGO

    Vom Kind mit chronischen Nackenschmerzen zur ganzheitlichen Schmerztherapeutin

    #01: Chronische Schmerzen, Erschöpfung, Burnout – und ein Medizinsystem, das nur Symptome behandelt. In dieser Auftaktfolge erzähle ich dir, wie meine eigene Leidensgeschichte mich zur ganzheitlichen Schmerztherapeutin gemacht hat. Du lernst, warum dein Körper individuell ist, warum Antworten oft von innen kommen und wie du mit einfachen Methoden sofort etwas verändern kannst. Du erfährst in dieser Episode… Warum klassische Therapien bei chronischen Schmerzen oft nicht reichenWie dein Nervensystem deine Beschwerden mit beeinflusstWeshalb dein Körper ganz individuell behandelt werden sollteWie kleine Alltags Veränderungen große Wirkung entfalten könnenWas die ganzheitliche Körperkompass Methode von Janina ausmachtHier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Methode: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

    9 min

  4. APR 2

    Trailer: Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen

    „Mein Körper ist kein Problem – er ist mein Kompass“ – Im Quickfidel Podcast begleite ich dich dabei, wieder schmerzfrei, beweglich und im Vertrauen mit deinem Körper zu leben.  Ich bin Janina Fisch, Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin und ganzheitliche Schmerztherapeutin, und seit über 20 Jahren unterstütze ich Menschen mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen dabei, ihren Körper wirklich zu verstehen und ganzheitlich zu heilen.  Ab dem 10. April geht es los: Ich teile mit dir kraftvolle Impulse, ganzheitliches Körperwissen und einfache Tools, damit du dich wieder leicht, lebendig und zuhause in deinem Körper fühlen kannst.  Abonniere jetzt den Quickfidel Podcast und sei von Anfang an dabei. Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Methode: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

    2 min

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Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast.  Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht  fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren und fehlende Regeneration deinen Körper beeinflussen. Statt endloser Übungen bekommst du ganzheitliches Körperverständnis, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Impulse für nachhaltige Schmerzfreiheit. Hör auf zu funktionieren – und beginne, deinem Körper wieder zu vertrauen. Ich bin Janina Fisch, ganzheitliche Schmerztherapeutin und Gastgeberin dieses Podcasts. Besuche mich unter: https://quickfidel-janinafisch.ch/

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