Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen

Janina Fisch - Ganzheitliche Schmerztherapeutin
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  • Alternative Health
  • Updated Biweekly

Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast.  Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht  fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren und fehlende Regeneration deinen Körper beeinflussen. Statt endloser Übungen bekommst du ganzheitliches Körperverständnis, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Impulse für nachhaltige Schmerzfreiheit. Hör auf zu funktionieren – und beginne, deinem Körper wieder zu vertrauen. Ich bin Janina Fisch, ganzheitliche Schmerztherapeutin und Gastgeberin dieses Podcasts. Besuche mich unter: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  1. 1d ago

    Psychosomatik einfach erklärt – im Interview mit Ines Gerecht

    #23 Viele körperliche Beschwerden beginnen nicht dort, wo sie sich zeigen. Gemeinsam mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie Ines Gerecht spreche ich über die enge Verbindung zwischen Körper, Nervensystem und emotionalen Erfahrungen. Du erfährst, warum unser Körper oft die Sprache unserer Seele spricht und weshalb Symptome wie Nacken-, Rücken- oder Hautbeschwerden eine tiefere Botschaft haben können. Wir zeigen, warum nachhaltige Veränderung nicht im Kampf gegen den Körper entsteht, sondern dann, wenn wir lernen, seine Signale zu verstehen und ihnen zuzuhören. Du erfährst in dieser Episode… warum dein Körper oft die Sprache deiner Seele sprichtweshalb alte Muster körperliche Beschwerden beeinflussen können welche Botschaften hinter Nacken-, Rücken- oder Hautproblemen stecken können wie du beginnst, deinem Körper wieder zuzuhörenWenn du mehr über Ines Gerecht erfahren oder mit ihr in Kontakt treten möchtest, findest du hier alle weiterführenden Informationen und Links: Webseite: https://inesgerecht.de/ Gratis für dich: https://inesgerecht.de/gratis/ Workshop: https://inesgerecht.de/workshop-neuorientierung-fuer-mehr-leichtigkeit/ Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  2. Aug 14

    Wie Bewegung wieder zu deiner Kraftquelle wird

    #22 Warum fällt es uns oft so schwer, dauerhaft in Bewegung zu bleiben? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise und zeige dir, warum nicht Disziplin, sondern Körpergefühl der Schlüssel zu mehr Freude an Bewegung ist. Du erfährst, wie du aufhörst, gegen deinen Körper zu arbeiten, und stattdessen eine Bewegungsroutine entwickelst, die sich leicht, kraftvoll und stimmig anfühlt. Du erfährst in dieser Episode… Warum Disziplin nicht immer der richtige Weg ist Warum ich meinen Trainingsplan losgelassen habe Wie Motivation langfristig entstehen kann Wie du die Freude an Bewegung wiederentdeckstDu möchtest Druck loslassen, wieder besser in deinem Körper ankommen und lernen, die Bedürfnisse deines Körpers bewusster wahrzunehmen? Dann lade ich dich herzlich zu meiner kostenlosen Entspannungsbox ein. Dort findest du einfache Übungen und Impulse, die dein Nervensystem beruhigen und dich dabei unterstützen, wieder mehr ins Spüren zu kommen. 👉 Hier kannst du direkt starten:  Entspannungsbox Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Entspannungsbox. 💛 Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  3. Aug 7

    Verspannungen effektiv lösen – die wirksamsten Methoden

    #21 Muskelverspannungen sind häufig eine Schutzreaktion deines Körpers. Ich erkläre dir, wie Verspannungen entstehen, welche Rolle Triggerpunkte spielen und welche Übungen, Techniken und Behandlungen sinnvoll sein können. So findest du heraus, was deine Muskeln & dein Körper wirklich braucht, um wieder beweglicher und entspannter zu werden. Du erfährst in dieser Episode…  Welche Techniken Verspannungen nachhaltig lösen können  Welche Rolle Triggerpunkte bei Schmerzen spielen  Wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannstWenn du die vorgestellten Techniken und Tools nicht nur kennenlernen, sondern direkt gemeinsam mit mir ausprobieren möchtest, dann lade ich dich herzlich zu meinem Muskelkompass-Workshop ein. Dort üben wir alles Schritt für Schritt zusammen, damit du spüren kannst, was deinen Muskeln wirklich guttut.  Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier:  👉 Quickfidel Muskelkompass Workshop Ich würde mich riesig freuen, wenn du dabei bist. 💛 Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  4. Jul 31

    Rücken- & Nackenschmerzen: Die Rolle der Mikronährstoffe mit Alexandra Braun

    # 20 Leidest Du unter Rücken- oder Nackenschmerzen, Muskelverspannungen oder fühlst Dich trotz gesunder Ernährung ständig müde und energielos? Gemeinsam mit Mikronährstoff-Expertin Alexandra Braun spreche ich darüber, warum Nährstoffmängel häufig hinter diesen Beschwerden stecken. Du erfährst, weshalb Stress, Medikamente und moderne Ernährung unsere Nährstoffspeicher leeren können, warum Blutwerte nicht immer die ganze Wahrheit zeigen und welche Mikronährstoffe Deine Energie, Muskeln und Gesundheit nachhaltig unterstützen. Du erfährst in dieser Episode…  warum gesunde Ernährung allein oft nicht genügt  welche Symptome auf Nährstoffmängel hinweisen  weshalb Blutwerte häufig falsch interpretiert werden  worauf Du bei Magnesium achten solltest  welche Mikronährstoffe nahezu jeder benötigtWenn Du mehr über Alexandra Braun und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau gerne auf ihrer Website oder ihren Social-Media-Kanälen vorbei. Webseite: www.alexandrabraun.comInsta: alexandrabraun.forwomenPodcast: ALEXANDRA.aber.jetztEmpfohlene Hersteller für hochwertige Mikronährstoffe Alexandra empfiehlt unter anderem diese Hersteller für qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel: BiogenaSunday NaturalNatuGenaFormMedNaturtreuHier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  5. Jul 24

    Quickfidel: Mehr als nur ein Name

    # 19 Warum heißt meine Brand und der Podcast eigentlich Quickfidel? In dieser Episode erzähle ich dir kurz, welche Bedeutung hinter diesem besonderen Namen steckt und warum er viel mehr ist als nur ein Markenname. Ich nehme dich mit in meine Vision von einem Leben voller Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude – auch dann, wenn dein Körper gerade andere Signale sendet. Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  6. Jul 17

    Was Emotionen mit deinen Schmerzen zu tun haben

    # 18 Warum verschwinden Schmerzen manchmal nur kurzfristig? In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper oft eine Botschaft sendet, die weit über verspannte Muskeln hinausgeht. Ich zeige dir, welchen Einfluss emotionale Belastungen auf Schmerzen haben können und warum echte Veränderung häufig erst dann entsteht, wenn Körper und Gefühle gemeinsam betrachtet werden. Außerdem lernst du eine einfache EFT-Übung kennen, die dich dabei unterstützt, innere Anspannung sanft zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und Verbindung zu dir selbst zu finden. In dieser Episode erfährst du: Warum Schmerzen oft eine tiefere Ursache haben können.Wie emotionale Belastungen körperliche Beschwerden beeinflussen können.Weshalb Gefühle nicht nur unterdrückt, sondern auch wahrgenommen werden möchten.Wie EFT dir helfen kann, dein Nervensystem zu beruhigen und emotionale Anspannung sanft zu regulieren.Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass dein Körper gerade ganz leise "Ja, genau so ist es" gesagt hat, dann habe ich ein Geschenk für dich. In meiner kostenlosen Entspannungsbox findest du eine einfache, etwa 13-minütige EFT-Anleitung, die dich dabei unterstützt, innere Anspannung sanft zu regulieren und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. 👉 Hier kannst du sie kostenlos herunterladen: Entspannungsbox Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  7. Jul 10

    FOI-Therapie: Schmerzen an der Ursache behandeln

    # 17 Warum kommen Schmerzen immer wieder zurück? Ich erkläre dir, wie die FOI-Therapie den Körper als Ganzes betrachtet und warum genau das entscheidend für langfristige Verbesserungen sein kann. Du erfährst, wie eine Behandlung abläuft, welche Rolle Blockierungsketten spielen und weshalb dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich. Du erfährst in dieser Episode… Was FOI (Funktionelle Orthonomie und Integration) für eine Therapie ist und wie sie funktioniert  Was die FOI-Therapie von anderen Methoden unterscheidet  Warum die Ursache von Schmerzen oft verborgen bleibt  Wie Kompensationsmuster im Körper entstehen  Wann die FOI-Therapie besonders sinnvoll sein kannHier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  8. Jul 3

    Von der Diagnose: Skoliose zur Selbstwirksamkeit | Sereinas Geschichte

    #16 In diesem Interview erzählt Sereina von ihrer Skoliose-Diagnose im Kindesalter und wie sie gelernt hat, ihren Körper nicht als Problem, sondern als wertvollen Wegweiser zu sehen. Wir sprechen über Selbstreflexion, Körperwahrnehmung und die Erkenntnis, dass Veränderung oft dort beginnt, wo wir beginnen, uns selbst bewusst zu beobachten und besser zu verstehen. Du erfährst, warum Druck sich direkt im Körper zeigt, welche Rolle Pferde als ehrliche Spiegel spielen und wie Vertrauen in den eigenen Körper zu mehr Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke führen kann. Du erfährst in dieser Episode… Wie Sereina mit ihrer Skoliose-Diagnose umgegangen istWarum Körperwahrnehmung Veränderung möglich machtWie Pferde unbewusste Muster sichtbar machenWeshalb Druck und Stress sich im Körper zeigenWie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelstWenn du mehr über Sereina und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau gerne auf ihrer Website vorbei:  👉 https://www.sereina-voegtlin.ch/ Viel Freude beim Entdecken! Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

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