С тобой всё окей | Пространство, где можно быть собой

Подкаст о том, как подружиться с самым важным человеком в вашей жизни — с самим собой. Многие из нас привыкли бороться со своими чувствами, критиковать себя и пытаться исправить себя. Но что, если я скажу, что с тобой уже всё окей? Меня зовут Дария, я практикующий психолог. Я работаю в интегративном подходе, совмещая структурность когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и глубокую работу с подсознанием через эмоционально-образную терапию (ЭОТ). Мой подкаст — это пространство для тех, кто хочет перестать воевать с собой и начать жить осознанно, тепло и с глубоким интересом к своей личности. Здесь я делюсь своими размышлениями о психологии и жизни: о тревоге и страхе, об отношениях с собой и с другими, об эмиграции, переменах и тех состояниях, через которые проходит каждый из нас. Я верю, что в каждом из нас уже есть всё необходимое, чтобы справляться с неизбежными кризисами жизни. Но иногда нам не хватает понимания, поддержки и пространства, чтобы это увидеть. И этот подкаст — как раз про возможность замедлиться, задать себе важные вопросы, начать замечать свои чувства и реакции. И постепенно выстраивать более устойчивую, тёплую связь с собой. Становится с каждым днем на шаг ближе к себе. Это пространство, где можно лучше понять себя, свои реакции и внутренние убеждения. Здесь всегда тепло, безопасно и очень про жизнь. Берите чашечку кофе, присаживайтесь поудобнее — мы начинаем. Записаться на личную консультацию можно на веб-сайте https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru