Hippocampe — comprendre ton cerveau, ton anxiété et ton hypersensibilité pour enfin t’apaiser

Victoria
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Hippocampe, c’est le podcast qui explore le lien entre le corps, l’anxiété et les émotions. Je m’appelle Victoria et ici je vais essayer de t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens : ces sensations physiques parfois inquiétantes, cette peur de la maladie, ce stress qui s’installe sans prévenir. À travers des épisodes courts, je te partage des explications simples, des clés concrètes et aussi mes propres expériences, pour t’aider à prendre du recul et à t’apaiser. Si tu as parfois l’impression que ton corps t’échappe… tu es au bon endroit.

Episodes

  1. May 8

    Quand le corps dit stop avant nous et pourquoi on culpabilise autant de se reposer

    Dans cet épisode, on aborde un sujet important : le repos. Oui mais quand est-ce qu'on se l'autorise finalement ? Pourquoi culpabilise-t-on autant quand on fait une pause ? Et nous verrons également que le corps nous envoie des signaux que l'on n'écoute pas toujours... Bonne écoute !

    12 min

  2. May 2

    Un moment pour toi : relaxation guidée du corps et de l'esprit

    Dans cet épisode, je te propose un moment de relaxation globale pour apaiser à la fois le corps et l'esprit. C'est un exercice idéal si tu ressens du stress, de la fatigue ou simplement le besoin de faire une pause. Bonne écoute.

    10 min

  3. Apr 25

    Sortir du mental : les pratiques qui apaisent vraiment l'anxiété (yoga, mouvement, gratitude)

    Tu réfléchis beaucoup… mais ça ne t’apaise pas ? Dans cet épisode, je te parle d’un point essentiel : l’anxiété ne se calme pas uniquement avec le mental. Je te partage les pratiques qui m’aident concrètement à m’apaiser au quotidien. On va parler de yoga, de mouvement, d'activités artistiques et créatrices mais aussi de gratitude. Tu vas comprendre pourquoi passer par le corps est essentiel pour apaiser ton système nerveux,et comment trouver des outils simples, accessibles… et adaptés à toi. Un épisode doux, concret, à écouter quand ton mental s’emballe.

    13 min

  4. Apr 17

    Etre hypersensible dans un monde stressant : pourquoi tout te touche ?

    Dans ce nouvel épisode, on parle d'hypersensibilité dans un monde qui va trop vite et comment apprendre à se protéger, bonne écoute

    14 min

  5. Apr 11

    Hippocampe...hypocondrie ?

    Dans ce nouvel épisode, je vous partage mon expérience avec l'hypocondrie et les solutions que j'ai mises en place pour gérer ces moments difficiles, bonne écoute

    14 min

  6. Apr 5

    Comment tout a commencé : mon corps me parle

    Dans ce premier épisode, je vous dévoile les raisons de la créations de ce podcast en vous partageant mon histoire, bonne écoute ✨

    13 min

  7. Mar 31

    Bienvenue sur le podcast Hippocampe !

    Petite introduction de ce nouveau podcast, bienvenue à toi !

    1 min
  • 7 Episodes

About

Hippocampe, c’est le podcast qui explore le lien entre le corps, l’anxiété et les émotions. Je m’appelle Victoria et ici je vais essayer de t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens : ces sensations physiques parfois inquiétantes, cette peur de la maladie, ce stress qui s’installe sans prévenir. À travers des épisodes courts, je te partage des explications simples, des clés concrètes et aussi mes propres expériences, pour t’aider à prendre du recul et à t’apaiser. Si tu as parfois l’impression que ton corps t’échappe… tu es au bon endroit.

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