Dwa Kilo Mózgu

Kasia Gandor, Maciek Szczerba
  • 5.0 (3)
  • Education
  • Updated Weekly

Podcast naukowo-heheszkowy prowadzony przez Kasię Gandor i Maćka Szczerbę. Trzymajcie się ramy i słuchamy!

  1. 4d ago

    Dlaczego twoje ciało błaga o więcej snu i jak spać, żeby się wyspać?

    📣 Odpaliliśmy Patronite: https://patronite.pl/dwakilomozgu 📣Jeśli macie ochotę i możliwość wesprzeć nas i nasz mały podcaścik w procesie stawania się wielkim, potężnym PODCAŚCIDŁEM, dołączajcie! Tymczasem w dzisiejszym odcinku zapraszamy na dyskusję o spaniu! Bardzo możliwe, że i wy obudziliście się dzisiaj niewyspani, dlatego bierzemy na tapet: - statystyki snu w naszym kraju: dlaczego Polacy nagminnie nie dosypiają? - koszmary o pełnym pęcherzu: czy sen o pójściu do toalety może skończyć się łóżkową katastrofą? - sztukę spania: sprawdzamy, jakie są sposoby na najlepsze regeneracyjne drzemki i najbardziej odżywcze spanka nocne. Dzisiaj (wyjątkowo!) można ziewać w trakcie słuchania! Zapraszamy i życzymy słodkich snów! źródła: książka „Dlaczego śpimy” Matthew Walker araport „Sen, seks i smartfony” | Gemius The Impact of Sleep: From Ancient Rituals to Modern Challenges kwestionariusz Ru-SATED Imbalanced sleep increases mortality risk by 14–34%: a meta‐analysis Suppression of sleepiness in drivers: Combination of caffeine with a short nap Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women The importance of sleep regularity: a consensus statement of the National Sleep Foundation sleep timing and variability panel

  2. Sep 8

    Zabrać ludziom SUV-y i oddać wolne piątki! A Włosi nie potrafią robić pizzy!

    Kochani, dzisiaj wietrzymy głowy i przedstawiamy najbardziej kontrowersyjne, bezkompromisowe, GORĄCE opinie - zarówno nasze, jak i Wasze! Zapraszamy do wbijania kija w mrowisko i przejścia przez własne katharsis w komentarzach!  Kulinarne sacrum: Maciek wyjaśnia, dlaczego Włosi powinni oddać fartucha w kwestii pizzy :OWielka suvizacja Polski: „carspreading”, czyli rozrastanie się samochodów niszczy nasze ulice i infrastrukturę oraz zagraża bezpieczeństwu, a Kasia w swojej odezwie do narodu zachęca wszystkich, by dołączyli do jej postulatu kurczenia aut!Internet na dowód: rejestr komentarzy zostawionych w internecie dołączony do profilu w mObywatelu? Hot or not?Zapraszamy do słuchania (póki jeszcze możecie, iykyk) i dajcie znać, co wam leży dziś na sercu!  źródła: Nadmierne spożycie soli, cukru i tłuszczu zagraża zdrowiu - prof. dr hab. n. med. Longina Kłosiewicz-Latoszek Spontaneous Physical Activity Defends Against Obesity Catherine M. Kotz, Claudio E. Perez-Leighton, Jennifer A. Teske, Charles J. Billington  Ever-bigger? Car size at a crossroads. Increasing car size, and its impacts on urban space, road safety and resource use  Prevalence and global estimates of unsafe listening practices in adolescents and young adults: a systematic review and meta-analysis - Lauren K Dillard, Malachi Ochieng Arunda, Lucero Lopez-Perez, Ricardo X Martinez, Lucía Jiménez, Shelly Chadha

  3. Sep 1

    Czym za młodu faszerowała nas popkultura? Lekcje życia według Bravo!

    Kochani, nadszedł wielki dzień dla naszego podcaściku! Oto pierwsza w historii #współpracareklamowa!!! Partnerem dzisiejszego odcinka jest BookBeat, czyli aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków, w której czeka na was ponad milion tytułów! Z kodzikiem: dwakilomozgu wszyscy nowi użytkownicy dostają na próbę i za darmo 70 dni z 40h słuchania i czytania, a oferta ta jest ważna tylko do 13 września 2026 i w tym roku już się nie powtórzy. Naszym zdaniem warto! Możecie z niej skorzystać tutaj: https://www.bookbeat.com/pl/dwakilomozgu?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-dwakilomozgu-action-45982&utm_content=textlink-spot-epi-description-70d&utm_term=deal3 Tymczasem w odcinku wracamy do czasów bez internetu i wyruszamy w podróż przez strony kultowych gazetek naszej młodości. Przeglądamy stare numery Bravo oraz Popcornu i sprawdzamy, czym nasze milenialskie skorupki nasiąkały za młodu. Żeby spojrzeć na to wszystko okiem trzeźwym i krytycznym, odwołujemy się do książki „Girl on girl”, która stanowi wnikliwą analizę popkultury lat 90. i dwutysięcznych.  „Uff jak gorąco!”- takim tytułem okraszono jeden z artykułów składający się z bardzo sugestywnych zdjęć przeróżnych celebrytek. Sprawdzamy, co młode millenialki mogły z niego wynieść i dlaczego raczej nic fajnego. Listy do redakcji. Analizujemy kącik porad sercowo-pierwszorazowych i sprawdzamy, jak gazetki wypełniały lukę w ówczesnej edukacji seksualnej. Fura Ushera xd - przenosimy się prosto na pokład autokaru Ushera, w którym gwiazdor przetrzymuje liczne precjoza, np. pod postacią LAPTOKA z internetem i ośmiu par okularów! Nie przegapcie tej jazdy! Zapraszamy do słuchania! Źródła: „Girl on Girl. Jak popkultura zwróciła kobiety przeciw sobie” - Sophie Gilbert Rocznik Demograficzny 2025 - GUS Psychospołeczne i demograficzne następstwa wczesnej inicjacji seksualnej nastolatków - W. Wróblewska Nastoletnie macierzyństwo jako problem indywidualny i społeczny - E. Włodarczyk

  4. Aug 25

    Chudnij albo pakuj. Jak algorytmy nakręcają wyścig po idealne ciało?

    Spotkanie z nami w niedzielę, 30.08.2026! uwagapolowanie.pl W dzisiejszy odcinku przyglądamy się temu, jak platformy społecznościowe wpływają na postrzeganie własnego ciała - zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. niebezpieczne scrollowanko: rozmawiamy o badaniach, które łączą czas spędzony w social mediach (szczególnie tych bazujących na przekazie wizualnym) z niezdrowymi nawykami i zaburzonym obrazem ciała.„Thin is in!”: popkultura powróciła do kultu bardzo szczupłych damskich sylwetek. Rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizmy, które do tego doprowadziły.Czego boi się chłop? Bierzemy na warsztat zaburzenie, którego nowe diagnozy pojawiają się w niepokojącym tempie, a dotyczą głównie chłopców i mężczyzn: bigoreksję. Algorytmy wpędzają mężczyzn w poczucie, że ich ciała są niedostatecznie umięśnione, a spod tej presji trudno się wydostać. Zapraszamy! Źródła: Relation Between Social Media Use and Body Image Concerns and Disordered Eating in Adolescence: A Systematic Review and Meta-Analysis (2026) The impact of social media use on body image and disordered eating behaviors: Content matters more than duration of exposure (2023) 2023 Procedural Statistics Release - American Society of Plastic Surgeons 2024 Procedural Statistics Release - American Society of Plastic Surgeons Being dangerously thin is back in. Is the body-positivity era officially over? / The Guardian Eating Disorders in Men and Boys - Douglas Bunnell / NEDA Muscle Dysmorphia - Roberto Olivardia, PhD; Aaron Blashill, PhD; Jonathan Hoffman, PhD / International OCD Foundation Social Media Exposure and Muscle Dysmorphia Risk in Young German Athletes: A Cross-Sectional Survey with Machine-Learning Insights Using the MDDI-1 (2025)

  5. Aug 18

    Jesteśmy spolaryzowani. Dlaczego tak łatwo dajemy się podzielić?

    Wracamy po przerwie i na dobry początek przyglądamy się polaryzacji społecznej. Sprawdzamy, jak łatwo można dać się wciągnąć w większe i mniejsze wojenki, zgłębiamy meandry naszej psychiki i szukamy rzeczy, które wciąż łączą Polaków ponad podziałami.  My, Polacy! Analizujemy, w jakich obszarach polaryzacja w naszym kraju rośnie, a gdzie (o dziwo!) zaczynamy mówić jednym głosem (czy jest to głos szaleńca?)Mózg w grupie. Rozważny, czy romantyczny? Chłodno analizujący świat, czy może jednak wariacik, który kocha czuć siłę płynącą z bycia w kupie?  Rozmawiamy o fascynujących badaniach pokazujących, że świat dzielimy na „my” i „oni” o wiele łatwiej niż się wydaje.Ponad podziałami. Omawiamy kwestię absolutnie kluczową, czyli odwieczny spór majonezowy (Kielecki vs Winiary), by na koniec odnaleźć narodową harmonię w tym, co łączy nas wszystkich niezależnie od poglądów!Czy pokłócimy się o to, jak się nie kłócić? Sprawdźcie sami! Zapraszamy! Źródła: Polaryzacja społeczeństwa polskiego a klasy i warstwy społeczne - Fundacja im. S. Batorego Why We’re Polarized - Ezra Klein Experiments in Intergroup Discrimination, Henri Tajfel Motivated numeracy and enlightened self-government - Behavioural Public Policy Raport z Projektu „Polska rozmawia” - Fundacja Nowej Wspólnoty

  6. Jul 28

    Bobrowe safari w Warszawie: ewenement na skalę Europy!

    Cudze chwalicie, swego nie znacie! W dzisiejszym odcinku wracamy z ostatnich wojaży prosto do Warszawy i zabieramy Was na nieoczywistą wycieczkę wzdłuż Wisły. Przyglądamy się jej najbardziej zapracowanym mieszkańcom, czyli bobrom! Podglądanie miejskiej przyrody staje się dla nas pretekstem do rozmowy o sprawach ważkich, np. o sytuacji hydrologicznej w naszym kraju (spoiler: niewesołej). * Inżynierowie środowiska - bobry to wielka siła krajobrazotwórcza, a ich aktywność w zapisach archeologicznych pomylić można z ludzką!* megafauna - dyskutujemy o megabobrach, które mierzyły metr wysokości i dwa długości * mała retencja, wielki ratunek - dlaczego te niepozorne gryzonie są naszymi największymi sprzymierzeńcami w walce z suszą, a ich przedsięwzięcia deklasują pod względem efektywności i kosztów wszelkie ludzie wysiłki infrastrukturalne? Zapraszamy do słuchania, spacerowania wzdłuż Wisły i obdarzania bobrów całym szacunkiem, na jaki zasługują!

  7. Jul 14

    najdziksza puszcza w Polsce: odkryj ją, zanim zniknie

    W drugim odcinku naszej letniej serii wyjazdowej wyruszamy na Pogórze Przemyskie - jedno z najbogatszych przyrodniczo miejsc na mapie naszego kraju. Zachowane tu fragmenty reliktowej Puszczy Karpackiej to przyrodniczy raj, w którym rządzą żbiki, niedźwiedzie, rysie i wilki. Dlaczego więc ten wyjątkowy teren od długich dekad nie może doczekać się ochrony, na jaką zasługuje? Omawiamy kulisy systemowego paraliżu i zabieramy Was w podróż do miejsca, o którym słyszało niewielu, a które zachwyca każdego. Najdzikszy zakątek Polski pod lupą: rozmawiamy o niesamowitej bioróżnorodności tego terenu, starych drzewach pamiętających minione epoki i oraz o tym, jak zorganizować krajoznawczy trip po miejscu, w którym gdzieniegdzie łatwiej jest trafić na tropy wilka niż na drugiego człowieka.Dlaczego od 25 lat w Polsce nie powstał żaden park narodowy? Rozmawiamy o tzw. „samorządowym wecie” oraz o tym, jak lokalna polityka potrafi skutecznie zablokować ochronę najcenniejszych skarbów polskiej natury. Pani Stanisława i niesamowite muzeum w Rybotyczach: żeby jednak nie było tylko poważnie, Maciek relacjonuje swoją wspaniałą wizytę w Rybotyczach. Poznajcie panią Stanisławę, lokalną pasjonatkę, która własnymi rękami stworzyła i samodzielnie prowadzi niezwykłe muzeum, ratując od zapomnienia burzliwą i skomplikowaną historię swojej wsi!Zapraszamy do słuchania! jeśli będziecie planować wypad do planowanego Turnickiego Parku Narodowego, to zacznijcie od tej mapki, jest bardzo pomocna! https://dzikiekarpaty.org/wp-content/uploads/2022/06/turnicki_11_11_update_062022_druk.pdf źródła: Historia starań o utworzenie Turnickiego Parku Narodowego - Fundacja Dziedzictwo Przyrodnicze Projektowany Turnicki PN. Stan walorów przyrodniczych - 35 lat od pierwszego projektu parku narodowego na Pogórzu Karpackim - Fundacja Dziedzictwo Przyrodnicze, WWF Polska Jak rozwiązać spór o Turnicki PN - WWF Polska  Krwawy biznes w polskich lasach. Dewizowi myśliwi za jelenia płacą 4500 zł - Business Insider Parki narodowe – to się opłaca - Greenpeace Polska Polska Rzeczpospolita Leśna, czyli jak Lasy Państwowe stały się państwem w państwie - Marek Józefiak Eksperci: można przełamać impas w tworzeniu parków narodowych - Client Earth

  8. Jul 7

    Kasia gwarantuje: po tym odcinku pojedziesz na Śląsk!

    Ruszamy w Polskę z naszą wakacyjną serią wyjazdową! Na pierwszy ogień idą Żory na Górnym Śląsku, czyli rodzinne miasto Kasi, która w tym odcinku ujawnia wieloletnie skrywane oblicze lokalnej patriotki.  Żorski Omnibus i gotowy plan na wycieczkę: Kasia zamienia się w jednoosobowe biuro podróży i przedstawia kompletny plan krótkiego wypadu do Żor. Dowiecie się, co zobaczyć, gdzie zjeść i jak odpocząć w tym pięknym mieście.Quiz z wielką nagrodą: Maciek bezlitośnie testuje wiedzę Kasi o Żorach. Czy lokalna patriotka poradzi sobie z podchwytliwymi pytaniami i zgarnie nagrodę główną, czy może jednak polegnie z kretesem?Transformacja energetyczna: na Śląsku nie sposób uciec od tematu węgla, dlatego rozmawiamy o transformacji energetycznej oraz umowie społecznej rządu z górnikami, a raczej o tym, dlaczego jest ona poddawana ogromnej krytyce. Zapraszamy do słuchania! źródła: Transformacja energetyczna w Polsce | Edycja 2025 - Forum Energii 2025_wrapped - Forum Energii Umowa rządu z górnikami – bomba z opóźnionym zapłonem - Forum Energii Dopłaty do górnictwa w 2025 roku. Ile dołożymy do wydobycia węgla? - Demagog regulamin konkursu: https://docs.google.com/document/d/1UfW-6v3h02-AtV9RzK-9KWRm6-gAEe2Fy0ego6lsI_0/edit?usp=sharing

See All (21)

Trailer

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Podcast naukowo-heheszkowy prowadzony przez Kasię Gandor i Maćka Szczerbę. Trzymajcie się ramy i słuchamy!

Information

  • Creator
    Kasia Gandor, Maciek Szczerba
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    21
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Kasia Gandor, Maciek Szczerba
  • Show Website
    Dwa Kilo Mózgu

You Might Also Like