Glücklich Lieben Und Leben

Stephanie Sallmann
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  • Relationships

Jeden Dienstag eine neue Folge! „Glücklich Lieben Und Leben“ ist dein Podcast für innere Klarheit, Balance und Sicherheit. Hier bekommst du Orientierung in Momenten, in denen Gedanken kreisen, Gefühle überfordern oder Entscheidungen schwerfallen. Ich begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und wieder Halt in dir zu finden - ruhig, verständlich und ohne Druck. Für Menschen, die sich nach einem klaren Kopf, einem stabilen Inneren und stimmigen Beziehungen sehnen. Ein Raum, in dem du atmen, sortieren und zu dir zurückfinden kannst.

  1. Unsere Realität existiert nur in unserem Kopf

    6d ago

    Unsere Realität existiert nur in unserem Kopf

    In dieser Folge erfährst du, warum so viele deiner schmerzhaften Momente gar nichts mit der Realität zu tun haben, sondern mit den Geschichten, die dein Inneres darüber schreibt. Du lernst, wie Projektionen entstehen, warum sie dich so stark beeinflussen und wie du wieder klarer sehen kannst. Wenn du verstehen möchtest, warum du manchmal leidest, obwohl im Außen nichts passiert ist, dann ist diese Folge für dich.

    44 min
  2. Ist es Liebe - oder lieben wir nur das Drama? (Serie "Dating", Ep. 03)

    May 26

    Ist es Liebe - oder lieben wir nur das Drama? (Serie "Dating", Ep. 03)

    In dieser Folge erfährst du, warum sich Drama oft wie echte Liebe anfühlt - und warum Sicherheit für viele von uns zunächst "zu ruhig“ wirkt. ••• Du lernst, wie Medien, Erziehung und Nervensysteme unsere Anziehung prägen und warum das nichts mit deinem Wert zu tun hat. ••• Diese Episode zeigt dir, wie du Drama entlernen und Sicherheit wieder als Anziehung spüren kannst.

    38 min
  3. SPEZIAL - 111 Affirmationen für Selbstvertrauen und innere Ruhe

    May 19 ·  Bonus

    SPEZIAL - 111 Affirmationen für Selbstvertrauen und innere Ruhe

    Eine tiefe Entspannung mit heilsamen Affirmationen

    30 min
  4. Ego-Biohacking

    May 19

    Ego-Biohacking

    Ich spreche darüber, warum dein Ego dich manchmal in Drama, Kontrolle oder Rückzug treibt - und wie genau dieselben Mechanismen zu deiner stärksten Ressource werden können. Du bekommst einen neuen Blick auf deine Muster und erste Schritte, wie du dich aus dem Überlebensmodus lösen kannst.

    32 min
  5. Trennungs-Notfallkoffer

    May 12

    Trennungs-Notfallkoffer

    In dieser Folge spreche ich darüber, was in unserem Körper und in unserer Psyche passiert, wenn wir verlassen werden - und warum sich dieser Schmerz so überwältigend anfühlt. Ich erkläre, wie unser Nervensystem in einen biologischen Alarmzustand rutscht, warum alte Muster und Kindheitsprogramme plötzlich wieder aktiv werden und weshalb moderne Lebensbedingungen den Trennungsschmerz oft noch verstärken. Du erfährst, welche gesellschaftlichen und historischen Faktoren diesen Prozess beeinflussen, warum du nicht „zu sensibel“ bist und weshalb deine Reaktion absolut logisch ist. Und natürlich bekommst du einen stabilisierenden „Trennungs‑Notfallkoffer“ mit konkreten Impulsen, die dir helfen, in dieser schwierigen Zeit wieder etwas Boden unter den Füßen zu spüren. Am Ende wartet eine kurze, geführte Entspannungsreise auf dich, die dir ermöglicht, das Gehörte in Ruhe zu integrieren.

    37 min
  6. "Hat denn heute eigentlich jeder ADHS?!"

    May 5

    "Hat denn heute eigentlich jeder ADHS?!"

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum plötzlich „alle“ über ADHS reden – und warum das oft weniger ein Trend ist als ein kollektives Wiedererkennen von lebenslangem, unerklärtem Leid. Ich zeige, wie Social Media für viele Betroffene zur ersten echten Brücke wird: weg von Selbstvorwürfen, hin zu Verständnis, Sprache und schließlich professioneller Hilfe. Und ich lade dich ein, genauer hinzuschauen - vielleicht auch bei dir selbst.

    34 min
  7. Titanic - die größte Liebeslüge aller Zeiten (Serie "Dating", Ep. 02)

    Apr 28

    Titanic - die größte Liebeslüge aller Zeiten (Serie "Dating", Ep. 02)

    Diese Folge zeigt, wie tief uns Hollywoods Liebesfantasien geprägt haben - und warum wir ihnen im echten Leben ständig hinterherlaufen. Anhand ikonischer Titanic‑Szenen erfährst du, weshalb diese Form von Liebe in der Realität scheitern muss und wie du stattdessen gesünder daten kannst.

    39 min
  8. Scrollen, Vergleichen, Verlieren

    Apr 22

    Scrollen, Vergleichen, Verlieren

    Ich spreche darüber, warum wir uns ständig vergleichen, warum wir uns unterdurchschnittlich fühlen und wie Werbung und Social Media diese Unsicherheit überhaupt erst erzeugen und dann gezielt nutzen. Du erfährst, welche unbewussten Mechanismen uns beeinflussbar machen. Wenn du möchtest, hilft dir diese Folge, deinen Medienkonsum bewusster zu wählen, Deinen Selbstwert selbst zu bestimmen und Zugang zu deiner eigenen inneren Stimme zu erhalten.

    30 min
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Jeden Dienstag eine neue Folge! „Glücklich Lieben Und Leben“ ist dein Podcast für innere Klarheit, Balance und Sicherheit. Hier bekommst du Orientierung in Momenten, in denen Gedanken kreisen, Gefühle überfordern oder Entscheidungen schwerfallen. Ich begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und wieder Halt in dir zu finden - ruhig, verständlich und ohne Druck. Für Menschen, die sich nach einem klaren Kopf, einem stabilen Inneren und stimmigen Beziehungen sehnen. Ein Raum, in dem du atmen, sortieren und zu dir zurückfinden kannst.

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    Stephanie Sallmann
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    © Glücklich Lieben Und Leben-Coaching, Stephanie Sallmann
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