Die Magie des Dazwischen - Wenn wir bleiben beginnt Veränderung

Beate Meyer
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Was passiert, wenn du nicht mehr wegläufst? Hier geht’s um Trauma, Körperweisheit, Wahrheit – und um echte Veränderung. Und ja… ich rede nicht nur darüber. Ich war und bin selbst immer wieder mittendrin. Ich teile meine Erfahrungen mit dir, meine Prozesse und das, was mir wirklich geholfen hat – ehrlich, direkt und mit einer ordentlichen Prise Humor. Dieser Podcast ist für Frauen, die keine Lust mehr haben, nur zu funktionieren - und die anfangen wollen, (sich) wirklich zu fühlen. Ab dem 07. Mai 2026 gehen die ersten Folgen online. Und danach hören wir uns hier alle zwei Wochen. Und vielleicht ist genau das der Moment, in dem du nicht mehr vor dir selbst wegläufst… sondern einfach bleibst. Ich freu mich auf dich. Coverfoto by Farina Deutschmann

Episodes

  1. Jun 18

    Wenn nichts tun das Schwerste ist.

    Worum geht's in dieser Folge: Du kommst nach Hause, es wird still, endlich Zeit für dich. Und sofort meldet sich die Unruhe. Die Hand am Handy, der Kopf bei der nächsten To-do In dieser Folge erzähle ich dir, warum Stille sich für viele von uns anfühlt wie Gefahr. Und ich zeige mich dir mit meiner eigenen Geschichte: wie ich letztes Jahr funktioniert habe, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Nicht schön, aber ehrlich. Und nachhaltig. Was du mitnimmst: Warum dein Nervensystem die Stille als Gefahr liest, obwohl längst keine da ist. Warum Ablenkung kein Zeitvertreib ist, sondern ein Schutz, damit du nicht fühlen musst, was unter der Oberfläche liegt. Wie ich monatelang funktioniert habe, bis nichts mehr ging, und warum diese Winterruhe am Ende mein Wendepunkt war. Wie du lernst, der Stille mit Neugier statt Angst zu begegnen. Und warum du nicht erst zusammenbrechen musst, um hinzuhören. Kernsatz: "Die Stille war nie die Bedrohung. Die Bedrohung war, dass ich mir selbst nicht getraut hab." Meine kleine Einladung an dich: Gönn dir diese Woche bewusst ein paar Minuten Stille. Stell dir einen Wecker, fünf Minuten reichen. Beobachte, was hochkommt, ohne es wegzumachen. Und dann schreib mir: Was ist dein Ablenkungsmanöver Nummer eins? Platz eins, zwei und drei. Ich bin gespannt, und wir gucken mit einer Prise Humor drauf. Wenn du tiefer gehen willst: Buche dir dein kostenfreies Kennenlerngespräch Anleitung für 4-7-8 Breathwork findest du HIER Alles Liebe für dich, Beate.

    36 min

  2. Jun 4

    Manchmal ist Wegglaufen klüger. Warum Schutz wichtiger ist als Konfrontation.

    In Folge 3 habe ich dir gezeigt, warum Bleiben oft heilsam ist. Heute kommt der Gegensatz: Manchmal ist Wegglaufen genau die richtige Antwort. Schutz vor Konfrontation, Distanz vor Tiefenarbeit. Trauma-sensibel zu arbeiten heißt nicht, immer alles zu fühlen. Es heißt, zu erkennen, was dein System gerade braucht. Was du mitnimmst: Warum Vermeidung in akuten Gefahrensituationen keine Schwäche, sondern Klugheit ist. Wann Bleiben heilt und wann es retraumatisiert. Wie eine Klientin nur durch das Aufnehmen einer Sprachnachricht in Stresszustand kommt, was das über das Nervensystem verrät und wie wir damit gearbeitet haben. Warum Grenzen ziehen sich selbst gegenüber kein Egoismus ist, sondern Selbstverantwortung. Wie du in dich hineinhörst und prüfst: echte Gefahr oder alte Erinnerung. Kernsatz der Folge: Wachstum braucht Schutz. Tiefenarbeit braucht einen sicheren Rahmen. Du darfst gut für dich sorgen, auch wenn dein Gegenüber das nicht versteht. Am Ende der Folge: Die Karte "Schaf" aus dem Animal Spirits Set von Laura Malina Seiler. Alle Informationen zu meiner 1:1-Arbeit: www.beate-meyer.com Kostenloses Kennenlerngespräch Instagram Teil den Podcast mit einer Frau, die diese Worte gerade braucht. Alles Liebe für dich, Beate.

    27 min

  3. May 21

    Wahrheit spart Zeit. Warum "Reiß dich zusammen" deinem Nervensystem schadet.

    Wir haben es alle gelernt. Funktionieren. Durchhalten. Sich zusammenreißen. Es klappt kurzfristig und kostet dich langfristig alles. In dieser Folge zeige ich dir, warum Unterdrücken das Gegenteil von Regulation ist und was dein System eigentlich braucht. Was du mitnimmst: Warum "reiß dich zusammen" deinem Körper beibringt, sich selbst nicht zu vertrauen. Wie sich Erschöpfung, Migräne, nächtliches Zähneknirschen und Rückenschmerzen aus unterdrückten Reaktionen aufbauen. Warum Übergangsphasen anstrengend sind, dein Nervensystem dich auf die alte Autobahn ziehen will und Veränderung trotzdem genau dort beginnt. Wie du mit der 4-7-8-Atmung in 30 Sekunden in deinen Körper zurückkommst und handlungsfähig bleibst, statt zu reagieren. Kernsatz der Folge: Wir brauchen nicht mehr Kontrolle. Wir brauchen mehr Kontakt. Vor allem mit uns selbst. 4-7-8-Breathwork-Session zum Mitmachen Alle Angebote und Programme: www.beate-meyer.com Kostenloses Kennenlerngespräch Instagram Wenn dir die Folge etwas gegeben hat, abonnier den Podcast und teil ihn mit einer Frau, der er guttun könnte. Alles Liebe für dich, Beate.

    25 min

  4. May 7

    Bist du zu sensibel? Was dein Nervensystem dir wirklich sagen will.

    In dieser Folge teile ich, was passiert ist, seit ich im letzten Sommer meine Traumatherapie begonnen habe. Wie die alten Schutzmechanismen porös werden, wenn sie es dürfen. Warum dieser Zustand der Verletzlichkeit nicht das Problem ist, sondern der Anfang von echter Veränderung. Was du mitnimmst: Warum dein Nervensystem nicht überreagiert, sondern dich schützt. Was der Unterschied zwischen Kampf, Flucht, Erstarrung und Regulation ist. Warum dein System nicht unterscheidet zwischen echter Gefahr und Erinnerung. Wie du mit Imagination dein eigenes Wohlbefinden steuern kannst. Warum Sensibilität in meiner Arbeit mit Frauen nach sexueller Gewalt kein Makel ist, sondern Werkzeug. Am Ende der Folge: Eine Karte aus dem Animal Spirits Set von Laura Malina Seiler. Beobachte dich diese Woche. Schreib mir, was dir auffällt. Mehr über mich und meine Arbeit: www.beate-meyer.com Kostenloses Kennenlerngespräch Instagram Alles Liebe für dich, Beate.

    27 min

  5. May 7

    Willkommen im Dazwischen. Was zwischen Reiz und Reaktion möglich wird.

    Die erste Folge. Ich bin maximal aufgeregt, ich bin ehrlich unfertig und ich nehm trotzdem auf. Genau darum geht es in diesem Podcast: nicht mehr wegzulaufen, sondern zu bleiben. In dieser Folge erzähle ich, wer ich bin, warum ich diesen Podcast mache und was den Raum des Dazwischen so kraftvoll macht. Was du mitnimmst: Warum ich mich als Überlebende bezeichne und was dieses Wort für mich verändert hat. Wie ich gelernt habe, dass mein Funktionieren ein Überlebensmodus war, nicht Stärke. Was zwischen Reiz und Reaktion neurologisch passiert (mit dem ABC-Modell von Albert Ellis und einer faszinierenden Hirn-Studie). Warum dein Unterbewusstsein etwa 90 Prozent deines Handelns steuert. Wie ein einziger Atemzug zwischen Reiz und Reaktion den Unterschied macht zwischen Reagieren und Agieren. Kernsatz der Folge: Du musst den Weg nicht kennen. Du musst nur bereit sein, einen Moment länger zu bleiben. Denn da beginnt die Magie. Mehr über mich und meine 1:1-Arbeit: www.beate-meyer.com Kostenloses Kennenlerngespräch Instagram Wenn dir die Folge gefallen hat, abonnier den Podcast, lass eine Bewertung da und teil ihn mit einer Frau, die diese Worte gerade braucht. Alles Liebe für dich, Beate.

    29 min
  6. Trailer - Die Magie des Dazwischen. Wenn wir bleiben beginnt Veränderung

    Season 1 Trailer

    Trailer - Die Magie des Dazwischen. Wenn wir bleiben beginnt Veränderung

    Was passiert, wenn du nicht mehr wegläufst? Hier geht’s um Trauma, Körperweisheit, Wahrheit – und um echte Veränderung. Und ja… ich rede nicht nur darüber. Ich war und bin selbst immer wieder mittendrin. Ich teile meine Erfahrungen mit dir, meine Prozesse und das, was mir wirklich geholfen hat – ehrlich, direkt und mit einer ordentlichen Prise Humor. Dieser Podcast ist für Frauen, die keine Lust mehr haben, nur zu funktionieren - und die anfangen wollen, (sich) wirklich zu fühlen. Ab dem 07. Mai 2026 gehen die ersten Folgen online. Und danach hören wir uns hier alle zwei Wochen. Und vielleicht ist genau das der Moment, in dem du nicht mehr vor dir selbst wegläufst… sondern einfach bleibst. Ich freu mich auf dich.

    2 min

Trailer

About

Was passiert, wenn du nicht mehr wegläufst? Hier geht’s um Trauma, Körperweisheit, Wahrheit – und um echte Veränderung. Und ja… ich rede nicht nur darüber. Ich war und bin selbst immer wieder mittendrin. Ich teile meine Erfahrungen mit dir, meine Prozesse und das, was mir wirklich geholfen hat – ehrlich, direkt und mit einer ordentlichen Prise Humor. Dieser Podcast ist für Frauen, die keine Lust mehr haben, nur zu funktionieren - und die anfangen wollen, (sich) wirklich zu fühlen. Ab dem 07. Mai 2026 gehen die ersten Folgen online. Und danach hören wir uns hier alle zwei Wochen. Und vielleicht ist genau das der Moment, in dem du nicht mehr vor dir selbst wegläufst… sondern einfach bleibst. Ich freu mich auf dich. Coverfoto by Farina Deutschmann

Information

  • Creator
    Beate Meyer
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Beate Meyer