Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl.

Annika Berghaus
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  • Spirituality
  • Updated Weekly

Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt: in eine Spiritualität, die geerdet ist, ehrlich, tief und mitten im Leben. Wir sprechen über Energien, Resonanz, innere Heilung, Ängste, schöpferische Kraft und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommst. Ohne Geschwurbel. Dafür mit Gefühl, Klarheit und echten Impulsen Buch „Schreib Dein eigenes Leben“ https://amzn.to/4ecl6Ij Www.annika-berghaus.de

  1. Jul 1

    Folge 12: Energetischer Schutz

    So schützt du deine Energie – einfach, liebevoll und alltagstauglich Wie schützt du eigentlich deine Energie? In dieser Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dein eigenes Energiefeld bewusst stärken und schützen kannst – ohne komplizierte Rituale und ohne Vorkenntnisse. Du lernst einfache Visualisierungen und Techniken, die du jederzeit und überall anwenden kannst. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum energetischer Schutz nichts mit Angst zu tun hat, sondern mit liebevoller Selbstfürsorge. ✨ Wie du eine schützende Lichtkugel um dein Energiefeld aufbaust. ✨ Wie dich ein Lichtmantel dabei unterstützen kann, ganz bei dir zu bleiben. ✨ Wie du eine Lichtpyramide als zusätzlichen Schutz erschaffst. ✨ Wie du deine Wächter bewusst an deine Seite bittest und sie in deinen Alltag integrieren kannst. ✨ Warum Schutz besonders vor belastenden Gesprächen, stressigen Situationen oder Menschenmengen hilfreich sein kann. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Übung, sodass du sie direkt mitmachen und anschließend selbstständig anwenden kannst. Du wirst merken: Energetischer Schutz muss weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Oft reichen schon wenige bewusste Sekunden und eine klare Absicht, um dich wieder sicher, ruhig und ganz bei dir zu fühlen. 💛 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Ausprobieren. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify. Damit hilfst du, dass noch mehr Menschen lernen, achtsam mit ihrer eigenen Energie umzugehen. ✨

  2. Jun 24

    Folge 11: Reinigung: Warum du nicht alles tragen musst ✨ Mein einfachster Weg, zurück in die eigene Energie zu kommen

    Kennst du das? Du triffst Menschen, gehst einkaufen oder durch den Alltag – und plötzlich fühlst du dich schwer, leer oder nicht mehr ganz wie du selbst? In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Sicht auf energetische Reinigung. Ich spreche darüber,✨ warum ich glaube, dass alles miteinander verbunden ist✨ was für mich Energiefelder und Elementale sind✨ warum wir oft mehr tragen als uns bewusst ist✨ weshalb nicht jede schwierige Begegnung vermieden werden sollte✨ wie du dir dein Leben mit Reinigung leichter machen kannst✨ und wie meine Lichtdusche und Lichtsäule funktionieren – ganz ohne Hilfsmittel

  3. Jun 16

    Folge 10 – Warum sichtbar werden sich so schwer anfühlt

    Du bist selbstständig. Oder du hast Ideen. Ein Herzensprojekt. Ein Produkt. Ein Angebot. Eine Botschaft. Aber irgendwie bringst du es nicht nach draußen. Du postest nicht. Du zeigst dich nicht. Du hältst dich zurück. Oder du fängst an – und ziehst dich wieder zurück. Und vielleicht denkst du: Ich brauche einfach mehr Mut. Mehr Disziplin. Mehr Selbstbewusstsein. Aber was, wenn es gar nicht daran liegt? In dieser Folge sprechen wir über Sichtbarkeit. Über dein Nervensystem. Darüber, warum sichtbar werden sich manchmal so schwer anfühlt. Und warum dahinter oft nicht Faulheit oder fehlender Wille steckt – sondern Prägungen. Ich nehme dich mit in meinen eigenen Weg: Von der Schule. Vom Stillsein. Von meiner ersten Lesung. Und davon, wie unser System lernen kann, dass Sichtbarkeit heute sicher sein darf. Wir sprechen darüber, warum Übung so viel verändert, warum wir heute unglaubliche Möglichkeiten haben, Menschen zu erreichen, und warum wir uns trotzdem oft zurückhalten. Diese Folge ist kein „So musst du es machen“. Ich teile meine Erfahrungen. Du nimmst dir daraus mit, was zu dir passt. Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht auch nicht. Aber vielleicht verstehst du dich danach ein kleines Stück besser.

  4. Jun 9

    Folge: 9 ✨ Fülle beginnt nicht auf deinem Konto – sondern in dir ✨

    In dieser Folge sprechen wir über etwas, das mich in letzter Zeit sehr bewegt. Was wäre, wenn wir gar kein Geldproblem haben…sondern ein Erlaubnisproblem? Was wäre, wenn viele unserer Gedanken über Geld, Erfolg und Fülle nie wirklich unsere eigenen waren? Wir sprechen heute über: 🌿 Warum alte Geldmuster früher sinnvoll waren – und warum wir heute neu wählen dürfen🌿 Warum viele Menschen geben können, aber Schwierigkeiten haben zu empfangen🌿 Schuldgefühle, Sichtbarkeit und die Angst vor mehr🌿 Das innere Kind und die Frage: Darf ich überhaupt mehr wollen?🌿 Warum Fülle nicht nur Geld bedeutet – sondern Möglichkeiten, Freiheit und Vertrauen🌿 Wie wir beginnen können, unsere Beziehung zu Fülle neu zu betrachten Und ich möchte dir drei Fragen mitgeben: ✍️ Welche Gedanken über Geld und Fülle begleiten mich schon mein ganzes Leben? ✍️ Welche davon fühlen sich heute noch wirklich wahr an? ✍️ Wenn ich glauben würde, dass mehr Fülle möglich ist – was würde ich morgen anders machen? Vielleicht nimmst du dir heute Abend 10 Minuten und schreibst einfach los. Und wenn du beim Hören an jemanden denken musstest… an jemanden, der sich ständig klein macht,der sich nichts erlaubt,der immer nur gibt,der vergessen hat zu empfangen… dann schick dieser Person diese Folge weiter. 💛 Ich freue mich wie immer über deine Gedanken. Welche Wahrheit hast du heute vielleicht zum ersten Mal hinterfragt?

  5. Jun 9 ·  Bonus

    🎁 BONUS zu Folge 9 – Danke statt Bitte | 7 kleine Experimente für mehr Fülle

    Du hast die Folge gehört und dachtest: „Ja schön… aber ich brauche gerade ehrlich gesagt Geld.“ Dann ist dieser Bonus für dich. In diesem Bonus teile ich mit dir meine persönlichen Fülle-Experimente – kleine Übungen, Gedanken und Perspektivwechsel, die ich selbst nutze. Wir sprechen über: ✨ Warum Dankbarkeit für mich kraftvoller ist als Bitten✨ Wie du Fülle bewusster wahrnehmen kannst✨ Warum Geld für mich fließen darf✨ Die Goldmarie-Visualisierung & Energiebahnen der Fülle✨ Wertschätzung statt Konkurrenzdenken✨ Warum die Energie anderer deinen Weg nicht kleiner macht✨ Empfangen lernen, ohne Schuldgefühle✨ Wie du beginnst, deinen eigenen Wert und den Wert anderer anders zu sehen✨ Die Frage: Brauche ich das wirklich – oder möchte ich gerade ein Gefühl kaufen? Dieser Bonus ersetzt keine Handlung. Aber vielleicht öffnet er dir eine neue Tür. Und wenn du heute nur eine Sache mitnimmst: Empfangen beginnt oft nicht im Außen. Sondern in dem Moment, in dem du aufhörst zu glauben, dass du dich klein halten musst. Und wenn du beim Hören an jemanden denken musst… an jemanden, der immer nur gibt, der sich nichts erlaubt, der sich klein macht, dann schick dieser Person diesen Bonus weiter. 💛 Und schreib mir gerne: Welches Experiment probierst du zuerst aus?

  6. Jun 3

    Folge 8: Mut: Warum Angst oft der Weg zu deinem größten Potenzial ist

    Du wünschst dir ein anderes Leben – mehr Freiheit, mehr Erfüllung, mehr Sichtbarkeit, mehr Erfolg oder einfach mehr von dir selbst?Aber gleichzeitig macht dir genau der Weg dorthin Angst?In dieser Folge sprechen Annika und Daniel über Mut, nicht als Abwesenheit von Angst, sondern als die Entscheidung, trotz Angst loszugehen.Wir sprechen darüber:- warum viele Menschen sich zwar das Ergebnis wünschen, aber nicht den unbequemen Weg dorthin- warum Angst oft ein Hinweis auf verborgenes Potenzial ist- weshalb Mut nicht immer ein großer Sprung sein muss- wie kleine Schritte dein Selbstvertrauen aufbauen- warum Sichtbarkeit, Veränderung, Reisen oder neue Wege oft erst unbequem sind- wie Annika ihre Angst vor Lesungen, Radio und Sichtbarkeit erlebt hat- wie Daniel mit seiner Angst vor tiefem Wasser umgeht- warum Wachstum fast immer außerhalb der Komfortzone beginntAnnika erzählt von ihrem Weg als Filzkünstlerin, Autorin und Podcasterin und davon, wie sie gelernt hat, sichtbar zu werden, obwohl ihr genau das lange Angst gemacht hat. Daniel teilt seine Erfahrungen mit Thailand, Reisen, Veränderung und seiner Angst vor tiefem Wasser. Genau diese persönlichen Geschichten machen die Folge stark: ehrlich, nahbar und motivierend.Unsere zentrale Botschaft:Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.Mut bedeutet, trotz Angst den nächsten kleinen Schritt zu gehen.👉 Frage an dich:Wovor hast du Angst, obwohl du tief in dir spürst, dass genau dort vielleicht dein nächstes Wachstum wartet?Schreib es gerne in die Kommentare. Wir lesen mit und freuen uns auf deine Gedanken.

    Folge 8: Mut: Warum Angst oft der Weg zu deinem größten Potenzial ist

  7. May 27

    Folge 7: Warum Nicht-Entscheiden oft mehr Kraft kostet als ein einfaches "Ja"

    Heute sprechen wir darüber, warum Nicht-Entscheiden oft mehr Kraft kostet als ein klares Ja oder Nein.Vielleicht kennst du dieses Hin und Her im Kopf: noch einmal abwägen, noch eine Möglichkeit prüfen, bloß nichts falsch machen. Das fühlt sich vernünftig an, kann aber genau der Punkt sein, an dem man feststeckt. Eine Entscheidung bringt Bewegung rein, auch wenn sie sich am Anfang nicht perfekt anfühlt.Wenn du gerade selbst vor einer Entscheidung stehst oder mehr Klarheit brauchst, kannst du hier ein Klarheitsgespräch anfragen:https://annika-berghaus.de/podcast/mit-daniel/entscheidungenMehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung zu dir selbst.Wir sprechen über Nervensystem, Dopamin, Entscheidungen und persönliche Entwicklung – ehrlich, praktisch und ohne Druck.Weitere Angebote und nächste Schritte:https://annika-berghaus.de

    Folge 7: Warum Nicht-Entscheiden oft mehr Kraft kostet als ein einfaches "Ja"

  8. May 19

    Folge 6: Dopamin – warum du ständig suchst, scrollst… und trotzdem nicht ankommst

    Kennst du das Gefühl… du bist eigentlich müdeaber greifst trotzdem noch einmal zum Handy? Du willst „nur kurz“ schauenund plötzlich ist eine Stunde vorbei? In dieser Folge sprechen wir über Dopamin – und darüber, warum unser Gehirn heute ständig auf der Suche nach dem nächsten Reiz ist. Gemeinsam mit meinem Bruder Daniel schauen wir darauf:– was Dopamin wirklich ist– warum Social Media, Serien & Dauerreize uns erschöpfen– weshalb wir uns trotz ständiger Ablenkung oft leer fühlen– und wie unser Nervensystem dadurch dauerhaft unter Spannung bleibt Wir sprechen über:✨ Dopamin-Schleifen✨ Reizüberflutung✨ Nervensystem & Stress✨ echte Entspannung vs. Ablenkung✨ bewusste Pausen✨ Natur, Atmung & innere Ruhe Und vor allem darüber, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können. Denn manchmal suchen wir die ganze Zeit im Außen…obwohl unser Körper eigentlich nur Ruhe braucht. 🎧 Schön, dass du da bist. www.annika-berghaus.de

    Folge 6: Dopamin – warum du ständig suchst, scrollst… und trotzdem nicht ankommst
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Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt: in eine Spiritualität, die geerdet ist, ehrlich, tief und mitten im Leben. Wir sprechen über Energien, Resonanz, innere Heilung, Ängste, schöpferische Kraft und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommst. Ohne Geschwurbel. Dafür mit Gefühl, Klarheit und echten Impulsen Buch „Schreib Dein eigenes Leben“ https://amzn.to/4ecl6Ij Www.annika-berghaus.de

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