朵莉聊療

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歡迎來到朵莉聊療！ 這裡聊書、聊心、聊人生， 聊我在書裡、人生裡還有我自己的發現與探索。 這裡會分享我在書裡面與生活中貼合的體悟與發現，聊我在諮商中對於自己還有關係的探索， 聊人生中平時不常覺察內心深處的真正感受與需求。 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. Aug 10

    EP9. 愛父母，不代表要犧牲自己：談成年後的界線

    今天想跟你聊聊這件事——愛父母，跟有界線，其實是可以同時存在的。 如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～ 也可以追蹤我的**IG: @dolichatpodcast ** 我的日常：＠doris2.0 看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！ 一起來練習愛自己～ -- Hosting provided by SoundOn

  2. Jul 27

    EP8. 把自己重新養一遍

    今天這一集，想跟你聊聊，這個「重養自己」到底是什麼意思，還有可以怎麼開始！ 如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～ 也可以追蹤我的IG: dolichatpodcast 我的日常：＠doris2.0 看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！ 一起來練習愛自己～ -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 13

    EP7. 原生家庭，如何悄悄形塑了我們的相處模式

    今天想跟你聊聊，原生家庭是怎麼悄悄影響我們現在的關係，還有我們可以怎麼慢慢調整~ 如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～ 也可以追蹤我的IG: dolichatpodcast 我的日常：＠doris2.0 看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！ 一起來練習愛自己～ -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jun 15

    EP6. 女兒、媳婦、老婆如何在各種角色中平衡做自己？

    在每段人際關係中，我們都是一種角色，可是往往在各種角色中，我們會忘記最重要的關係 「我們跟自己的關係」。 每個角色好像都被賦予了各種責任還有期待，一邊需要歸屬感一邊想要做自己，這集想聊聊如何在這兩者之間平衡。 也想邀請你感受看看，你平常有盡量保有自己嗎？ 還是你也跟以前的我一樣，在各種關係穿梭，扮演好了各種角色，但忘了自己是誰？ 如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～ 也可以追蹤我的IG: doris_2.0_ 看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！ 一起來練習愛自己～ -- Hosting provided by SoundOn

    EP6. 女兒、媳婦、老婆如何在各種角色中平衡做自己？

  5. Jun 8

    EP5. 真正的朋友，會替你的成長感到開心

    你覺得真正的朋友是什麼樣子的呢？ 這集podcast我分享了幾個我認為真正的朋友會有的重要元素～ 想邀請你來感受看看，你認為真正的朋友會是什麼樣子呢？ 如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～ 也可以追蹤我的IG: doris_2.0_ 看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！ 一起來練習愛自己～ -- Hosting provided by SoundOn

    EP5. 真正的朋友，會替你的成長感到開心

  6. Jun 1

    EP4. 諮商教會我的事，你的感受沒有對錯

    請你記得，你的感受沒有對錯。 一直以來，說出自己的感受一直是我很大的困擾，怕被批判，怕被用異樣的眼光看待，怕失去朋友。 我選擇帶進諮商室跟諮商師分享，一個讓我感覺安全，被接住的地方。 邀請你來感受看看，是否對於表達自己的真實感覺有羞愧感，或是害怕被批判呢？ 如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～ 也可以追蹤我的IG: doris_2.0_ 看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！ 一起來練習愛自己～ -- Hosting provided by SoundOn

    EP4. 諮商教會我的事，你的感受沒有對錯

  7. May 25

    EP3. 你的注意力在哪裡，生活就會長成什麼樣子

    以前我是一個受害者心態很嚴重的人，而且也很喜歡用自己的標準套用在別人身上， 但這樣的生活除了讓別人倍感壓力之外，總是帶著「都是別人的錯」這個想法的我， 不止一點都不快樂，更是把選擇權交到了外在事件的手上，因為我總是任由別人影響我的心情。 但我覺得這件事不是很容易察覺，更何況當你怪罪外在事件的時候，或許會比承認這個痛苦是自己選擇的來的舒服。 這對我來說或許是很長久的課題，除了覺察這個心態，還需要調適、改變信念與慣性思考模式， 但無論如何，如果轉而多把注意力放在自己身上，會讓生活越來越好，那還有什麼好不願意試試的呢～ 邀請你一起來聽，我對於「注意力」的新體悟～ 如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～ 也可以追蹤我的IG: doris_2.0_ 看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！ 一起來練習愛自己～ -- Hosting provided by SoundOn

    EP3. 你的注意力在哪裡，生活就會長成什麼樣子

  8. May 18

    EP2. 未雨綢繆的終點是什麼？有盡頭嗎？

    身為一個很容易焦慮害怕失控的人，總是在想如果無法控制所有事情， 那我們是否可以未雨綢繆？而未雨綢繆的界線到底在哪裡？ 這ㄧ集分享，我在諮商中與諮商師談到關於身體健康的恐懼，我可以做什麼？ 而那個「盡力」的線，究竟怎麼抓？ 如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～ 也可以追蹤我的IG: doris_2.0_ 看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！ 一起來練習愛自己～ -- Hosting provided by SoundOn

    EP2. 未雨綢繆的終點是什麼？有盡頭嗎？

  9. Apr 26

    EP1. 不管在任何關係裡，都要記得先愛你自己

    嗨！歡迎來到朵莉聊療，這裡聊書聊心聊人生，聊我在書裡、人生裡還有我自己的發現與探索。 第一集想跟大家聊聊我這幾年發現，對我來說很重要不斷出現的課題 「愛自己」。 我在這裡，和你們一起，朝向更適合更真心喜歡的人生。 如果你喜歡我的內容，歡迎你按下追蹤！ IG: dori_2.0 -- Hosting provided by SoundOn

    EP1. 不管在任何關係裡，都要記得先愛你自己

  10. Apr 19

    試播集

    嗨！歡迎來到朵莉聊療，這裡聊書聊心聊人生，聊我在書裡、人生裡還有我自己的發現與探索。 第一集試播集主要想跟大家分享，我創立這個節目的原因，還有裡面會聊的內容。 在這裡，或許不會得到解答，但我希望可以讓你感受到被接住，被理解，或是增加人生中思考的角度～ 我在這裡，和你們一起，朝向更適合更真心喜歡的人生。 如果你喜歡我的內容，歡迎你按下追蹤！ IG: dori_2.0 -- Hosting provided by SoundOn

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歡迎來到朵莉聊療！ 這裡聊書、聊心、聊人生， 聊我在書裡、人生裡還有我自己的發現與探索。 這裡會分享我在書裡面與生活中貼合的體悟與發現，聊我在諮商中對於自己還有關係的探索， 聊人生中平時不常覺察內心深處的真正感受與需求。 -- Hosting provided by SoundOn

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