Nu räcker det väl!

Equora
  • 0.0 (0)
  • Society & Culture
  • Updated Weekly

Nu räcker det väl! – podden för dig som är trött på stress, krav och att alltid vara duktigNu räcker det väl! är en podcast om stress, prestationskrav och vardagskaos för dig som är trött på att vara duktig, trött på att hålla ihop och trött på att stress blivit en livsstil. Här pratar vi om livet bakom fasaden – där krav, perfektionism och mental belastning styr vardagen mer än vi vill erkänna. Nya avsnitt varje vecka med ärliga samtal om stress, återhämtning, gränssättning och hur det faktiskt känns att försöka få ihop livet. Med värme, humor och igenkänning gör vi upp med oskrivna regler och den konstanta känslan av att inte räcka till. För kvinnor mitt i livet som vill leva friare, snällare och mer på sina egna villkor. Det här är podden där vi slutar bita ihop – och börjar leva på riktigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

  1. 6d ago

    9. Är det för sent efter 40? Om ålderskriser, självbild och allt man tror är för sent efter 40

    Har du också tänkt att vissa saker kanske redan är för sent? I veckans avsnitt pratar vi om ålder, val, drömmar – och allt det där som både skaver och befriar efter 40. När är något egentligen “för sent”? När man provar kläder med sin tonåring och får höra att man ser ut som en tant på disco? Eller när man fastnar i en foam pit och måste bli uppdragen som en stel säl? I veckans avsnitt dyker vi ner i ålderskriser, självinsikt och den märkliga blandningen av sorg och lättnad som kommer med att bli äldre. Vi pratar om: – känslan av att vissa vägar stängts – och vilka som faktiskt fortfarande är öppna – varför kroppen protesterar mot rollerblades, longboards och studsmattor – drömmen om att bli proffs på något… och insikten om att det tåget kanske gick 1998 – varför man ibland begränsar sig mer än omvärlden gör – och den oväntade friheten i att bry sig mindre om vad andra tycker Frida berättar om sin sidecut‑era, sin 40‑årskris och hur hon råkade identifiera sig som en yngre generation i tatueringsstudion. Anna pratar om skidresan som slutade på scooter i barnbacken, och om att inse att vissa drömmar får leva vidare som just drömmar. Och som alltid bjuder vi också på: Veckans duktiga flicka – den här gången en historia som involverar en full blåsa och ett ögonblick av total mänsklighet. Veckans mikrorevolt – att våga ta en hel dag ledigt utan att be om ursäkt för det. Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg: Equora Nyckelord: ålder, ålderskris, självbild, val i livet, relationer, vardagsliv, humor, identitet, mental load, mikrorevolt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min

  2. May 25

    8. Vi hörs av så ser vi - när spontanitet blir någon annans ansvar

    Planerar du allt – eller väntar du alltid på att “vi hörs av, så ser vi hur det blir”? I veckans avsnitt dyker vi ner i planering, spontanitet och allt däremellan. Är du den som skickar datumförslag, bokar bord och håller ihop kompisträffar – eller den som helst lämnar lördagen öppen och tänker “vi känner efter”?  I det här avsnittet pratar vi om planeringens osynliga dynamik: ansvar, förväntningar och varför vissa av oss blir projektledare i alla relationer medan andra flyter med. Frida berättar om känslan av att vilja hålla helgerna fria – för att planerade saker ibland känns “redan gjorda”. Anna pratar om hur det är att alltid vara den som tar initiativ, och vad som händer när man slutar. Vi utforskar också: – varför planering kan kännas som omsorg – när spontanitet är frihet – och när det är ansvarsflykt – hur relationer påverkas när initiativet alltid kommer från samma person – om man faktiskt kan planera utrymme för spontanitet – varför “vi hörs av” ofta betyder att alla sitter hemma i mjukisbyxor Och denna veckan bjuder vi även på: Sopor och smutsiga mysbyxor, och en som är ansiktsblind.  Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg: equora.se Nyckelord: planering, spontanitet, vänskap, relationer, ansvar, vardagsliv, förväntning, mikrorevolt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min

  3. May 18

    7. Myten om att ha allt – varför vi går sönder av helt vanliga liv

    Kan man verkligen ha allt – eller är det just den idén som gör oss sjuka? Ett personligt samtal om prestation, livspussel, identitet och varför många människor aldrig får plats i sina egna liv. Hur blev det normalt att jobba heltid, ta huvudansvar hemma, vara närvarande förälder, träna, utvecklas, ha ett socialt liv och samtidigt aldrig vara trött? I det här avsnittet pratar vi om myten om att “ha allt” och varför så många människor går sönder av att försöka få ihop ett liv som kanske aldrig varit hållbart från början. Anna reflekterar över känslan av nederlag i att gå ner i tid, men också om friheten i att släppa konsumtion, prestation och jämförelse med andra. Frida funderar på varför hemmafrurollen blivit så provocerande och om det egentligen är så konstigt att människor längtar efter ett enklare liv. Vi pratar om: – varför dagens livspussel ofta kräver två heltidsjobb i samma liv – hur kvinnor fortfarande bär större ansvar hemma trots att båda jobbar – känslan av att aldrig riktigt räcka till – vare sig hemma eller på jobbet – varför kvalitetstid med barn nästan blivit ännu ett prestationsprojekt – hur sociala medier och konsumtion gör det svårare att känna sig nöjd – varför det kanske inte är individen som misslyckas – utan normen som är omöjlig Det här är ett avsnitt om begränsningar. Om att våga välja bort. Och om att inse att kompromisser kanske inte är ett misslyckande utan det mest mänskliga vi har. Och som alltid: När kände du senast att livet mest kändes som ett projekt du försökte överleva? Följ oss på Instagram och TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min

  4. May 11

    6. Hypersjälvständig – när “jag kan själv” blir en belastning

    Är du en sån som alltid måste klara allt själv – bära, fixa, renovera, ordna – utan att be om hjälp? I det här avsnittet pratar vi om hypersjälvständighet och varför det inte alltid är en superkraft, även om det ofta hyllas som det. Vi utforskar skillnaden mellan att välja självständighet och att känna sig tvingad till den – och hur det påverkar energi, relationer och vardagsliv. Anna delar sina erfarenheter av att alltid vilja vara stark, och hur det har format både hennes stress och relationer. Frida reflekterar över att självständighet ibland kan hindra oss från att visa att vi behöver andra. Vi pratar också om:  – varför vår kultur hyllar “jag kan själv” – skillnader mellan fysisk och mental självständighet – hur hypersjälvständighet kan bli en vana, snarare än ett val – varför det inte är en svaghet att be om hjälp – utan ofta det smartaste man kan göra – små mikrorevolter som att smyga upp hunden i soffan eller flytta ett möte utan att stressa Och som alltid: Vad är det sjukaste du någonsin gjort helt själv? Lyssnar du och känner igen dig? Fortsätt samtalet med oss på Instagram – vi finns här: Instagram och TikTok. Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg: Bloggen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min

  5. May 4

    5. Vänskap som vuxen - när det blir svårare än du tror

    Känner du att alla redan har sitt “gäng” medan du försöker få ihop vardagen? I det här avsnittet pratar vi om vänskap som vuxen – hur den förändras, blir mer komplicerad och ibland kräver mer mod än någonsin. Anna testar en app som liknar Tinder, fast för vänner, och inser att hon redan har människor i sitt liv som hon vill ta upp kontakten med igen istället för att jaga nya bekantskaper. Frida reflekterar över att det är svårt att ens låtsas vara social när orken tryter. Vi pratar om: – var man hittar vänner när man inte längre har småbarnsaktiviteter, studier eller kollegor som klickar – skillnaden mellan ensamhet och att vara ensam – att vårda vänskap när tid och energi är begränsade – hur man vet när en vänskap är över, i paus eller fortfarande värd kämpa för – varför det känns som ett socialt självmord att säga “Hej, jag gillar dig, vill du bli min vän?” – skillnaden mellan ytlig kontakt och riktig vänskap – varför familjen ibland inte räcker – och vad vänner kan ge som familjen inte kan Det är ett avsnitt om att prioritera relationer, hitta modet att vårda dem man verkligen vill ha kvar, och våga släppa det som inte längre får plats. Och som alltid: När kände du senast att vänskap som vuxen var svårt, fint eller helt omöjligt? Lyssnar du och känner igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – vi finns här: Instagram och TikTok. Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg: Bloggen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min

  6. Apr 27

    4. Du behöver inte läsa mer om stress – du behöver agera

    Vi behöver inte veta mer om stress. Vi vet redan. I det här avsnittet pratar vi om varför stress inte längre handlar om brist på kunskap, utan om svårigheten att våga göra annorlunda. Om hur stresshantering blivit ännu ett projekt i ett redan överfullt liv. Och om varför det verkliga modet ofta ligger i att göra mindre, inte mer. Vi pratar om: – stress som symtom, inte orsak – varför “alla är väl lite utbrända” blivit ett skrämmande normal­tillstånd – torktumlarveckor – och varför vi glömmer att det faktiskt är livet som pågår då – skammen i att ta det lugnt när andra stressar – varför det ibland känns fult att inte vara stressad – och varför varje nytt ja i ett fullt liv kräver ett aktivt nej Vi introducerar också tanken om livet som ett kontoutdrag: Lägger vi verkligen vår energi på det vi säger att vi prioriterar – eller bara på det som skriker högst? Det här är ett avsnitt om att sluta optimera sig ur stress. Om att våga avboka. Och om att sluta förtjäna vila. Lyssnar du och känner igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – vi finns här: Instagram och TikTok. Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg: Bloggen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min

  7. Apr 19

    3. Den lilla chefen på fingret – när mätandet tar över livet.

    Om ditt liv var en hälsoapp – vad skulle den vanligaste notisen vara? I det här avsnittet pratar vi om när mätandet tar över – när appar, listor och siffror ersätter magkänsla, känslor och kroppen. När vi slutat känna efter själva och låter digitala indikatorer styra våra dagar. Anna har en liten chef på fingret. Frida har slutat mäta – och mår bättre utan siffror. Vi pratar om: – hur appar och listor kan bestämma hur vi mår innan vi ens känt efter – varför man kan bli trött av att få veta att man sovit dåligt – hur svårt det är att säga nej utan att komma med tre förklaringar – varför vissa hellre nästan föder barn hos mäklaren än är “till besvär” – varför en mikrorevolt som funkar för en person kan vara outhärdlig för en annan – och om hur våra val och rutiner ibland styr mer än vi själva Vi frågar oss också: Vad händer när mätandet tar över det inre lyssnandet? När siffror ersätter känsla. När vi litar mer på appar än på kroppen. Och vad nästa steg blir – när AI inte bara mäter, utan börjar tolka hur vi mår åt oss. Vi konstaterar också: – Anna kan inte leva utan listor, Frida känner sig fri utan dem – Vi kommer fram till att vi aldrig mer ska skriva upp saker på listan bara för att kunna bocka av dem – Och att gå långsamt i vardagen absolut inte är en universallösning Det här är ett avsnitt om kontroll. Om anpassning. Om att våga lita på sig själv igen. Och framför allt: Vad mäter du till vansinne – och vad har du slutat känna efter? Följ oss på Instagram och TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min

  8. Apr 19

    2. Checklistan – varför skriver vi upp saker vi redan gjort?

    Varför måste vi hela tiden bevisa att vi faktiskt har gjort något? I det här avsnittet pratar vi om checklistan som blivit mer än ett hjälpmedel – den har blivit ett kvitto på värde. Om känslan av att ha gjort “för lite” om det inte står på listan. Trots att det bara är du själv som ser den. Vi pratar om: – behovet av återhämtning från våra egna liv (och varför det i sig är absurt) – känslan av att vara duktig när andra ser ens listor – när struktur kräver ett Excelark från helvetet – varför listor är omöjliga när man är som sjukast – och hur spontanitet kan bli ännu ett projekt att kontrollera Vi landar i en obekväm insikt: Om ditt värde definieras av hur mycket du strukit från din att-göra-lista – då är det ingen annan som kräver det. Det är du. Och så berättar Frida om historien med vikarien som blev inlåst i ett skåp. En hemsk historia. Men också en tankeväckande sådan, när det känns… skönt att få ligga still en stund. Det här avsnittet är för dig som gör massor – men ändå känner att det aldrig räknas. Följ oss på Instagram och TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    41 min

  9. Apr 19

    1. När hade du kul senast? Att leva och inte bara överleva

    När hade du senast kul på riktigt? Inte duktig-kul. Inte nyttig-kul. Utan kul som i att du glömde prestera en stund. I första avsnittet av Nu räcker det väl? försöker vi svara på en ganska obekväm insikt: Varken Frida eller Anna vet längre vad de tycker är kul. Vi pratar om: – varför vuxenkul ofta måste vara legitimt, nyttigt eller socialt accepterat – hur lätt det är att göra saker man kan men inte nödvändigtvis vill – varför ”jag vill” är mer kraftfullt än ”jag måste” – och hur pinsam dans utan rytm kan bli ett första försök att leva lite mer Vi lanserar också Veckans Duktiga Flicka och Veckans Microrevolt – små revolter mot vardagens stress, krav och självdisciplin. Det här är ett avsnitt för dig som anar att du inte är trött för att livet är tungt – utan för att glädjen systematiskt har rationaliserats bort. Följ oss på Instagram och TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min
  • 9 Episodes

About

Nu räcker det väl! – podden för dig som är trött på stress, krav och att alltid vara duktigNu räcker det väl! är en podcast om stress, prestationskrav och vardagskaos för dig som är trött på att vara duktig, trött på att hålla ihop och trött på att stress blivit en livsstil. Här pratar vi om livet bakom fasaden – där krav, perfektionism och mental belastning styr vardagen mer än vi vill erkänna. Nya avsnitt varje vecka med ärliga samtal om stress, återhämtning, gränssättning och hur det faktiskt känns att försöka få ihop livet. Med värme, humor och igenkänning gör vi upp med oskrivna regler och den konstanta känslan av att inte räcka till. För kvinnor mitt i livet som vill leva friare, snällare och mer på sina egna villkor. Det här är podden där vi slutar bita ihop – och börjar leva på riktigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Equora
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    9
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Equora
  • Show Website
    Nu räcker det väl!