這只有Sky

茫Day不錄 Sky

茫Day不錄裡面那個胖胖的，分享平常看的書影集失業生活，其他的還沒想到 -- Hosting provided by SoundOn

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  1. 3D AGO

    如何解決你的焦慮跟內耗｜這只有Sky EP2

    本集的書：《Don't Believe Everything You Think》 00:00 開場 00:19 《Don't Believe Everything You Think》 01:37 核心概念：解決焦慮的對立面是不思考 06:42 痛苦不可避免，但受苦可以選擇 07:40 禪寺小故事 10:14 不要陷入思考的螺旋或追求最優解 11:09 泥沙水 12:35 焦慮是想要解決問題的假象 15:05 追求平靜與追求目標並不衝突 17:39 靈感源於平靜，而非絕望或逃避 20:47 建立放空的儀式：早起沖澡 23:32 解決焦慮方式大排名 28:09 日劇《冬日的什麼呀，春日的什麼呢》 34:41 結語 -- Hosting provided by SoundOn

    35 min

  2. APR 22

    怎麼找到人生的意義？｜這只有Sky EP 1

    本日書籍：man's search for meaning -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
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