THE HYBRID LAB

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【日本初、唯一のHYROX 専門Podcast 】 THE HYBRID LAB 日本でまだ知られていない競技「HYROX」。 現役トレーナーのリアルな体験と実践を通して 日本一HYROXに詳しくなっていくドキュメント番組。 運動初心者との対話を通じて 「俺でもいける？」を検証していきます。 HYROXを盛り上げるだけじゃない。 大人をもう一度、本気にする。 この番組では、実際にHYROXへ挑戦する中でのリアルな体験、 トレーニングの考え方、レースの魅力を深掘りします。 さらに、HYROXに挑むゲストスピーカーとの対談を通して、 その生い立ちや競技への想いにもフォーカス。 HYROXを知る・始める・深めるなら、ここ一択。

  1. Oct 18

    【＃16 SHINTA後編 / かっこいいSNS、その裏の本音。ファッションから始まったSHINTAの発信とHYROX】

    「行かなくていいなら、トレーニングは行かないですね（笑）」 今回のTHE HYBRID LABは、SHINTAさんの後編！ SNSで見せるかっこいい姿からは想像できない、飾らない本音が続々。ファッション投稿から始まった発信の裏側や、HYROXとの出会いを聞きました。 さらに、優勝・55分切りを狙ったHYROX千葉ダブルスを振り返ります。序盤から予定が崩れるなか、どう判断し、どう相方を支えたのか。外から見ていたtackleの視点と、本人が語るレース中の心境が重なります。 競技の実績を指導の説得力につなげたい理由、少人数で丁寧に教えることへのこだわり、そして大阪でのPRO挑戦へ。 最後には、ランニングを通して広めたい価値や、これから挑戦したいことまで。熱さと親しみやすさが詰まったSHInTAさんの素顔をお楽しみください！ 〈今回のトピック〉・SNSがファッションからランニングへ変わった理由・初HYROXで年代別3位。本気になったきっかけ・フラッグよりタイムを求める理由・「できる」と「教えられる」の間にあるもの・千葉ダブルス、予定が崩れたレースの舞台裏・朝のトレーニングは、やっぱりだるい？・大阪PROへの挑戦と、その先に描く未来・速さだけじゃない、ランニングの楽しみ方 感想やSHInTAさんへの質問も、ぜひお寄せください！

    【＃16 SHINTA後編 / かっこいいSNS、その裏の本音。ファッションから始まったSHINTAの発信とHYROX】

  2. Sep 26

    【#16.5 トレーナーShinta 自衛隊で7年、陸上経験ゼロからランナーへ。トレーナー・新太の生い立ち 前編】

    今回のゲストは、ランニングコミュニティ「QUEST」を運営し、トレーナーとしても活動する新太くん。 Instagramではトレーニングやランニングの映像で知られる彼の声を、THE HYBRID LABでじっくりお届けします。 北海道でサッカーに打ち込んだ少年時代、自衛隊で初めて学んだ陸上競技、そして自衛隊体育学校での選手生活。 トレーナーを志したきっかけまで、これまでの道のりを聞きました。 新太くんが繰り返し語ったのは「全ては環境」という考え方。 挑戦したい気持ちを行動につなげるために、どんな場所に身を置くのか。前編は、今の活動につながる原点をたどります。

    【#16.5 トレーナーShinta 自衛隊で7年、陸上経験ゼロからランナーへ。トレーナー・新太の生い立ち 前編】

  3. Sep 1

    【#15 9分縮めても、悔しかった。HYROX千葉振り返り　ー「俺、バーピー遅いんだ」順位データで発覚した弱点】

    HYROX千葉シングルス 前回から約9分の自己ベスト更新！
……それでも、目標にしていた80分切りには届かず、悔しさの残るレースになりました。 今回は種目ごとのタイムと順位データを見ながら、レースを徹底振り返り。 ・プロ重量での練習がハマったスレッドプッシュ＆プル
・前回から約1分短縮したファーマーズキャリー
・「俺、バーピー遅いんだ」と初めて気づいた順位の急落
・2日連続出場のダメージが現れた最後のウォールボール
・次回80分を切るために変えるべきレース戦略 自己ベストを更新しても、やれば必ず次の課題が見つかる。
HYROX、完全に沼です。 女子上位選手の激しいレース展開や、ウォールボールを止まらず100回やり切る“アンブロークン”についても話しています！

    【#15 9分縮めても、悔しかった。HYROX千葉振り返り　ー「俺、バーピー遅いんだ」順位データで発覚した弱点】

  4. Aug 19

    【#14『もう出ません。』父と息子のHYROX千葉—大人が主役になれる場所 / 2日連続出場の代償】

    「もう出ません。」 HYROX千葉を終えて、最初に出てきた感想がこれでした。 今回は父とダブルスに出場し、その翌日にシングルス。2日連続でHYROXに挑戦してみた結果、しっかり身体を痛めました。 安易にマネしないでください。複数レースに出ている人たちは、特殊な訓練を受けています。 とはいえ、レースから1週間も経つと記録を見返して、 「ここ、もう少しいけたな」 と思い始めるから不思議です。 今回のメインは、60代の父と挑んだ親子HYROX。 脚が動かなくなっても歩かず、声を出しながら前へ進む父。沿道からは「パパ頑張れ！」「ミッキー頑張れ！」という、知らない人や20代女性スタッフからの熱い声援。 本人も、まんざらではなかったようです。 大人になると、誰かに本気で名前を呼ばれて、応援してもらう機会はなかなかありません。 年齢も仕事も肩書も関係なく、その瞬間だけは一人ひとりが主役になれる。 HYROXって、そんな場所なのかもしれません。 ほかにも、出場者12,000人を集めた千葉大会の盛り上がり、有名人以上の声援を集めるジムコミュニティ、ミスターSASUKEとの遭遇、専属セコンド化するトレーナーなど、会場で感じたことをゆるく振り返ります。 「もう出ません」と言っていますが、最後まで聴くと、たぶんまた出るんだろうなと思います。 コメントや質問も随時募集中です！ ぜひSpotifyコメントや概要欄のフォームからお待ちしています！ https://forms.gle/4A6TBz6FDMkTDked7 ⸻ 🎙️ THE HYBRID LAB HYROXをもっと楽しむためのPodcast。 初心者から競技者まで、トレーニング・レース・ゲストトーク・雑談を交えながら、HYROXの魅力を発信しています。 #HYROX #ハイロックス #ランニング #クロスフィット #トレーニング #Podcast

    【#14『もう出ません。』父と息子のHYROX千葉—大人が主役になれる場所 / 2日連続出場の代償】

  5. Aug 2

    【#13 ランニングコーチMAKOTO / 全国ランナーがHYROXをやるとどうなる？ / 走って山手線4周!? / 美容鍼師の仕事やプライベートにも迫る】

    THE HUMAN BASE専属ランニングコーチ・誠さんをゲストにお迎え！ 中学では市No.1、高校では3000m障害で関東大会、 大学では箱根駅伝を目指した元長距離ランナー。 現在は鍼灸師として身体を診ながら、ランニング指導やHYROXにも挑戦中です！ 今回は… ✅ ランニングフォームで速くなるの？ ✅ 夏でも快適に走る”アイススラリー”って？ ✅ ランナーがHYROXをやると何が強みになる？ ✅走って山手線4周!? ✅ 筋肉を付けるとランは遅くなる？ ✅ なぜ今ランニングコミュニティが流行っているのか？ など、ランニング経験者はもちろん、HYROXを始めたい人にも役立つ内容になっています！ 最後には誠さんの意外すぎる一面も…？😂 ぜひ最後までお楽しみください！ 誠さん運営のランニング教室オープンチャット オープンチャット「kawaguchi runnning lab」 https://line.me/ti/g2/W2TvYBEr-3OIKQ1Dp7E8I-k0tjgwJjFOIsqY3A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

    【#13 ランニングコーチMAKOTO / 全国ランナーがHYROXをやるとどうなる？ / 走って山手線4周!? / 美容鍼師の仕事やプライベートにも迫る】

  6. Jul 22

    【#12 tackle未来人に遭遇しました。saki・SUBARU振り返りとHYROX質問回答 / ランニング改革】

    今回は雑談回です！ 18年前に見た「未来人」の書き込みから始まり、 2030年ワールドカップ優勝国予想（？）や、日本代表の話で盛り上がります。 さらに、 * sakiさん回・SUBARU回の振り返り * リスナーさんからいただいた質問・感想への回答 * HYROXダブルスの戦略やファーマーズキャリー攻略 * クロスフィット大会「若者のすべて」の振り返り * tackleが始めたランニングフォーム改善と、その効果 などなど、HYROXを中心に幅広く話しています！ コメントや質問も随時募集中です！ ぜひSpotifyコメントや概要欄のフォームからお待ちしています！ https://forms.gle/4A6TBz6FDMkTDked7 ⸻ 🎙️ THE HYBRID LAB HYROXをもっと楽しむためのPodcast。 初心者から競技者まで、トレーニング・レース・ゲストトーク・雑談を交えながら、HYROXの魅力を発信しています。 #HYROX #ハイロックス #ランニング #クロスフィット #トレーニング #Podcast

  7. Jul 10

    【#11 The Human Base コーチ NAOYA!! 趣味から魂の注げる職業へ！ 7年間運動ゼロから、1年半でHYROX9レース出場！】

    今回のゲストは、The Human Baseのコーチ・NAOYAさん！ 小学1年生から高校3年生まで野球に打ち込み、強豪野球部では厳しいトレーニングの日々を経験。 しかし、高校卒業後は約7年間ほとんど運動をせず、ジムに通っても月に1回程度。そんなナオヤさんの生活を大きく変えたのが、HYROXとの出会いでした。 HYROXを知ってからわずか3か月後に、台湾で初レースに出場。 その楽しさに衝撃を受け、台湾、韓国、香港、シンガポール、日本と世界各地の大会に挑戦し、1年半で9レースに出場しています。 今回は、そんなナオヤさんに、 ・HYROXと出会ったきっかけ ・約7年の運動ブランクから競技を始めた経緯 ・初めて海外レースに一人で挑戦した時の話 ・ウォールボール100回ノーミス「アンブロークン」達成の裏側 ・ルールを理解してタイムを縮めるHYROXの戦略 ・初心者でも楽しめるThe Human Baseのコーチング ・ランニングシューズ10足、サングラス5〜6個を所有するギアへのこだわり ・千葉大会で狙うタイムと今後の目標 ・会員同士のつながりを生み出すコミュニティへの想い 筋トレだけでも、ランニングだけでもない。 学生時代にスポーツをしていた人が、もう一度夢中になれる場所がHYROXにはある。 「昔は運動していたけど、最近は何もしていない」 「HYROXに興味はあるけど、自分にできるか不安」 「一人で追い込むトレーニングは続かない」 そんな方にこそ聴いてほしいエピソードです！ 【ゲスト】 NAOYA The Human Base コーチ 【THE HYBRID LAB／ハイラボ】 現役トレーナーが、HYROXを中心にトレーニング、競技、選手の背景や人間性を深掘りするPodcastです。 質問、感想は以下から！ https://forms.gle/4A6TBz6FDMkTDked7

    【#11 The Human Base コーチ NAOYA!! 趣味から魂の注げる職業へ！ 7年間運動ゼロから、1年半でHYROX9レース出場！】

  8. Jun 17

    【#10.5 HYROX最強女子sakiの素顔｜駒沢公園FC伝説、推し活、そして世界への挑戦宣言】

    前編では、Sakiの幼少期や競技歴、HYROXとの出会いを深掘りしました。 後編ではさらに、 ・推し活（NEWS 増田貴久さん） ・睡眠4時間で生活する日常 ・駒沢公園ファーマーズキャリー伝説 ・世界選手権への想い ・トップ選手だからこその悩み など、競技中には見えない素顔に迫っています。 Instagramでは見られないSakiさんの人間らしさ。 そして世界を目指すアスリートのリアル。 強さだけでは語れない、Sakiさんの魅力が詰まった回です。 ぜひ前編と合わせてお楽しみください！ 今回の配信を聴いての感想や、 「Sakiさんに聞いてみたいこと」 「世界選手権の結果について聞きたい！」 「HYROXやトレーニングについて知りたいこと」 などがあれば、ぜひコメントやDMで教えてください！ 皆さまからの質問や感想をお待ちしています🎙️ https://forms.gle/4A6TBz6FDMkTDked7

    【#10.5 HYROX最強女子sakiの素顔｜駒沢公園FC伝説、推し活、そして世界への挑戦宣言】
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    2026
  • Episodes
    18
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