「知与行之间」

柠十七

我是柠十七,爱翻书,也爱胡思乱想。 闲时看书、追剧、慢度时光,或者聊聊最近又“长了几毫米”——脑子或心态都行。 不故作深刻,不制造焦虑,读书自愈,慢慢成长,从来都是顺其自然的小事。 如果你也想在文字与书页间,寻得一份治愈的松弛感,那就留下来吧,往后山野漫漫,我们慢慢读书,缓缓闲谈。

Episodes

  1. Apr 21

    你不是懒,是能量耗尽了:从“耗电模式”切换到“充电模式”的7个开关

    你记不记得,曾经有那么一件事,你特别特别想做,甚至已经计划了很久——可能是开始健身、可能是学一门新语言、可能是做自己的自媒体账号,也可能是读完那本买了三年的书。你告诉自己:“这个周末我一定要开始。”结果周末到了,你躺在沙发上,刷了三个小时的手机。你对自己说:“我好懒啊。” 然后你开始自责。你觉得自己不够自律,没有意志力。你甚至在网上搜“如何变得自律”,收藏了一堆方法,然后继续躺着。 如果你经历过这样的循环,今天这期内容,就是为你准备的。 因为我今天要告诉你一个可能让你松一口气的观点:你不是懒。你只是能量耗尽了。 🌸Highlight 每个人每天的精力都非常的有限,你的大脑空转的越多,就会去挤压你能够行动的时间。 因为在你倒数的这 5 秒钟里,你的大脑可能还没来得及过度思考,大脑的管控系统还没来得及启动,自我保护就已经开始行动了。 你可能不需要等到有动力才行动,相反,行动可能反过来带来动力。 并不是只有工作的成果才值得展示,工作本身也是值得记录的。 能量感是在行动中获取,而不是在大脑空转中漏光的。04:55 【第一部分】自律或许是一个伪命题 08:30 【第二部分】什么是能量感?如何获得能量感? 12:29 【第三部分】警惕能量漏出 & 大脑空转 17:17 【第四部分】7个开关:从“内耗”转变为“产出” 27:34 【第五部分】总结:在寻找能量感的路上,不断靠近真实的自己 📚本期书籍推荐:《反倦怠能量站》 这里没有鸡血,只有理解和方法。我们一起,从“耗电模式”切换到“充电模式”。 👋🏻我们下期再见 在小宇宙查看该单集文稿

    你不是懒,是能量耗尽了:从“耗电模式”切换到“充电模式”的7个开关

About

我是柠十七,爱翻书,也爱胡思乱想。 闲时看书、追剧、慢度时光,或者聊聊最近又“长了几毫米”——脑子或心态都行。 不故作深刻,不制造焦虑,读书自愈,慢慢成长,从来都是顺其自然的小事。 如果你也想在文字与书页间,寻得一份治愈的松弛感,那就留下来吧,往后山野漫漫,我们慢慢读书,缓缓闲谈。