Артопора

Оля Кириллова
  • 0.0 (0)
  • Personal Journals
  • Biweekly

Аудиопроект психолога и арт-терапевта, где профессиональный взгляд на внутренний мир человека встречается с теплом сказки и спокойствием медитации. Поддерживающий голос, бережные истории и медитации помогают замедлиться, отвлечься от повседневной суеты, вернуться к себе и по-настоящему отдохнуть. Здесь живут чувства, отношения, перемены, надежды и маленькие радости. Это уютный аудиомир, в котором можно встретить знакомые переживания, найти новые смыслы и почувствовать немного покоя, заботы и тепла. Устраивайтесь поудобнее, мы начинаем 🎧 Автор подкаста Ольга Кириллова - педагог, психолог, арт-терапевт. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

  1. 6h ago

    Медитация, чтобы стало легче дышать

    Иногда переживаний становится так много, что трудно остановиться, выдохнуть и услышать себя. Эта медитация - возможность ненадолго отложить всё, что требует внимания, и бережно побыть рядом с собой. Через дыхание и расслабление мы постепенно освобождаем внутреннее пространство, позволяя чувствам занять своё место. Пусть эта встреча с собой подарит вам немного тишины, тепла и лёгкости. Устраивайтесь поудобнее, слушайте мой голос и позвольте себе отдохнуть. Автор подкаста Ольга Кириллова — педагог, психолог, арт-терапевт. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

  2. 5d ago

    Сказки для взрослых и не очень. Коллекция огоньков

    Терапевтическая сказка для тех, кто живёт на бегу и боится, что жизнь проходит мимо. Слушайте, когда дни сливаются в один, а в конце месяца кажется, что вы ничего не успели и ничего не запомнили. Лера студентка, которая так старается всё успевать, что перестаёт жить. Осень исчезает между дедлайнами и внутри растёт тихая тоска: будто жизнь где-то рядом, но не здесь. Нежная история о том, что жизнь складывается не из больших побед, а из маленьких огоньков, и иногда достаточно записать всего несколько строчек, чтобы увидеть, сколько света было в обычном дне. Автор подкаста Ольга Кириллова - педагог, психолог, арт-терапевт. 🌐 Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ 💬 ТГ-канал «Артопора»: https://t.me/art_therapy_laboratory

  3. Oct 18

    Сказки для взрослых и не очень. Севшие батарейки

    Терапевтическая сказка для тех, кто забывает: можно устать и при этом не быть сломанным. Слушайте, когда всё словно выцвело, сил ни на что нет, а радость куда-то ушла. Марта однажды перестала зажигать свет, не лампочки, а саму жизнь. Дни стали одинаковыми, краски потускнели, а внутри будто сели батарейки, и негде взять новые. Она уверена, что в ней что-то сломалось и это надо срочно чинить. Но однажды дождливым утром она пишет подруге три простых слова и мир начинает возвращаться понемногу: через чашку чая, тёплую лампу соседа и право сказать «мне трудно» и услышать в ответ «давай побудем вместе». Автор подкаста Ольга Кириллова — педагог, психолог, арт-терапевт. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

  4. Aug 5

    Сказки для взрослых и не очень. Зеркальная стена

    Терапевтическая сказка для тех, кто забывает: быть несовершенным - не стыдно. Слушайте, когда хочется попробовать что-то новое, но страшно. Вера мечтает танцевать, но боится прийти в студию. Вдруг она будет выглядеть смешно? Вдруг все увидят, что она неуклюжая? Она смотрит видео по ночам и думает: у меня никогда так не получится. Но однажды подруга все таки уговаривает прийти на первое занятие. Автор подкаста Ольга Кириллова — психолог, арт-терапевт, ведущая арт-практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

  5. Jul 31

    Сказки для взрослых и не очень. Письма в конверте

    Терапевтическая сказка, чтобы вспомнить: дружба - это не про то, чтобы быть удобной, это про то, чтобы быть собой.  Маша чувствует себя чужой среди людей. Она всю жизнь старается быть удобной и остаётся одна. Пока не находит объявление: "Ищу друга по переписке". Она начинает писать незнакомой Соне и впервые решается быть честной. Слушайте этот выпуск когда хочется понять: а можно ли просто быть собой? И найдут ли меня мои люди? Автор подкаста Ольга Кириллова - педагог, психолог, арт-терапевт, ведущая арт-практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

  6. Season 3 Trailer

    Тизер третьего сезона. Сказки для взрослых и не очень

    Сказки для взрослых и не очень - это третий сезон терапевтических сказок на ночь. Я посвящаю его детям и подросткам, кому сейчас примерно от 12 до 90... Тем, кто всё ещё ищет себя. Кто боится быть непонятым. Кто мечтает о настоящем, тёплом общении, где можно просто быть собой.Это истории про отношения. С людьми и с самим собой. Про близость, которая страшит и манит одновременно. Про то, как научиться просить о помощи. Про то, что вы ценны и важны - не за достижения, а просто потому, что вы есть. Каждая сказка - теплая и человеческая. В каждой - герой, в котором вы наверняка узнаете себя.  Устраивайтесь поудобнее. Скоро начнем! Автор подкаста Ольга Кириллова - педагог, психолог, арт-терапевт, ведущая арт-практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

  7. Jul 29

    Городские истории. Финал сезона: вечер

    Финальный эпизод Городских историй. Когда вы идёте домой, попробуйте замедлиться. Посмотреть вокруг. И заметить: вы не один. Вы часть этого большого, тёплого, живого мира.Слушайте, когда хочется почувствовать связь с жизнью вокруг. Автор подкаста Ольга Кириллова — психолог, арт-терапевт, ведущая арт-практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

  8. Jul 24

    Медитация чтобы выдохнуть

    Медитация для середины рабочего дня, когда энергия утекла, а впереди ещё столько задач. Короткая дыхательная практика чтобы просто остановиться, просто подышать, просто вернуться к себе. Слушайте, когда нужен ресурс чтобы продолжать. Автор подкаста Ольга Кириллова — психолог, арт-терапевт, ведущая арт-практик.Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

See All (24)

Trailers

About

Аудиопроект психолога и арт-терапевта, где профессиональный взгляд на внутренний мир человека встречается с теплом сказки и спокойствием медитации. Поддерживающий голос, бережные истории и медитации помогают замедлиться, отвлечься от повседневной суеты, вернуться к себе и по-настоящему отдохнуть. Здесь живут чувства, отношения, перемены, надежды и маленькие радости. Это уютный аудиомир, в котором можно встретить знакомые переживания, найти новые смыслы и почувствовать немного покоя, заботы и тепла. Устраивайтесь поудобнее, мы начинаем 🎧 Автор подкаста Ольга Кириллова - педагог, психолог, арт-терапевт. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

Information

  • Creator
    Оля Кириллова
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    24
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Оля Кириллова. Все права защищены.
  • Show Website
    Артопора