我爱每一天

林夕mm

焦虑的反面是具体，我们来聊聊具体的生活。 这里有主播本人的单口，也有和朋友们的聊天。 我们分享真实世界的美好，也探寻心中的理想生活。 I love the life I live. I live the life I love．

  1. 1d ago

    13.一颗水果：和夏天bye bye，和秋天say hi

    立秋已至，三伏尾声，夏天正悄然退场。即使我们仍吃着西瓜，吹着空调，也不得不承认：夏天要过去了，秋天就要来了！ 换季，味蕾总比日历先知，本期就让我们来聊聊水果。庞各庄的西瓜，平谷的桃儿，广东的荔枝，东北的南果梨……让我们在水果和回忆的甜美中，和夏天bye bye，和秋天say hi。纵使四季流转，世事变化，只要咬到那一口对的味道，我们依然会在心里感叹一声，这一天可真好啊！ 在这个夏秋交接之时，你想用什么水果来和夏天bye bye，和秋天say hi呢？欢迎在评论区跟我们聊一聊，让大伙儿一起馋一馋！ 收听愉快💗欢迎订阅、收藏、评论、转发推荐给你的朋友。 🎤 本期嘉宾：小智（📕：@山竹智子）一个在广州长大的95后女生、曾经云游四方、如今是大厂里的一颗螺丝钉，正在努力成为一名情绪稳定的成年人。 本期主播：梦梦（📕：@林夕mm）一个认真生活的人。跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业。两档播客：《你超棒的》、《我爱每一天》 📚 《燕食记》 葛亮 著 《津门杂记》【清】张焘 著 封面图来自《花与童》林曦 著 🎵 宁夏 - 梁静茹 🎧 03:24 北方的四季比例挺好，有脖子有腰的 05:33 夏天聊西瓜？一骨碌就能坐起来！ 07:51 西瓜的高光时刻 15:57 摘荔枝是件讲究事儿 19:33 日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人 22:55 从咬秋开始，和夏天郑重地告别 25:42 让水果更耐吃：做成甘草水果或酸嘢！ 28:45 桃儿：圆满地、恋恋不舍地送别夏天 32:41 阳光玫瑰：邻居串门的优秀伴手礼 36:18 黄桃罐头：装着每个大人心里的小孩儿 41:34 妈妈牌梨汤，浸润着干燥的秋天 44:53 东北人的表白，是南果梨熟了 47:08 柿子上市了，树叶变黄了，秋天就要到了 49:26 吃着好吃的水果，和夏天bye bye，和秋天say hi 相关单集🔗：好吃的面包、三伏天里逛超市、穷乐呵的暑假 本节目在小宇宙、苹果播客、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅均可收听。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 12

    12.天气好极了，钱几乎没有：逛公园去吧！

    “天气好极了，钱几乎没有。”第一次读到契诃夫的这句话时，我忍不住笑出了声，这说的不就是逛公园嘛。 不用花钱、不用攻略、不用社交，抬脚就能去。公园里，云在动，水在流，古柏静默无声，小孩跑跑跳跳。快乐和治愈来得竟是如此简单。 本期节目，我和喜欢「穷乐呵」的北京闺女清妍陪你一起逛逛公园，聊聊那些让我们难忘的公园趣事。其中某些公园也是北京的著名旅游景点，也许可以为你的暑假或者国庆假期提供一些出行灵感✨ 收听愉快💗欢迎订阅、收藏、评论、转发推荐给你的朋友。 🎤 本期嘉宾：清妍，地道北京闺女，利落仗义不内耗，自带松弛感 本期主播：梦梦（📕：@林夕mm）一个认真生活的人。跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业。两档播客：《你超棒的》、《我爱每一天》 🎵 平谷往事~北寨（王蓦然） 🎧 02:06 我们可太爱逛公园了！ 06:59 小时候的公园照，谁还没几个经典Pose呢？ 09:38 龙潭湖：北京最有人情味儿的公园 16:00 北京游乐园关门那天，我的童年也关上了 20:56 什刹海：北京最具动态美的公园 22:53 夏日限定：游泳、纳凉、银锭观山 27:32 西海公园：最具历史韵味的小众路线 29:51 童年往事：我被什刹海体校选上了！ 37:44 天坛地坛：抱住一棵大树，感受确定性的美 44:14 日坛公园：北京能量最高阳气最足的公园 47:20 公园定律：高能量=接触大自然+吃的暖洋洋 49:19 快乐和治愈，本来就不需要花钱 相关单集🔗：不内耗的朋友、穷乐呵的暑假、三伏天里逛超市、最小规模的旅行 本节目在小宇宙、苹果播客、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅均可收听。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 29

    11.《山月记》：如何走出被卡住的奥德赛之旅

    本期是我的单口播客。 「奥德赛时期」这个词在互联网上火了大半年，诺兰的《奥德赛》也终于将在8月上映。但我总觉得，所谓的奥德赛，其实早就存在于我们的文化血脉中。 《山月记》中的李徵想做诗人，却因「我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨。却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍」被卡在原地。 与之对照的，是李白。「欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山」、「大道如青天，我独不得出」。李白一生求官而不得，却在与现实的反复碰撞中留下了不朽诗篇。 被卡住的奥德赛之旅，究竟该如何走出？又有哪些作品曾经在你的奥德赛时期给过你治愈和启发？一起来聊聊吧~ 收听愉快💗欢迎订阅、收藏、评论、转发推荐给你的朋友。 🎤主播梦梦（📕：@林夕mm）一个认真生活的人。跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业。两档播客：《你超棒的》、《我爱每一天》 📚 《山月记》- 【日】中岛敦 《行路难》-【唐】李白 🎬 皮克斯动画电影《心灵奇旅》（Soul） 🎵 It's All Right - Jon Batiste（《心灵奇旅》片尾曲） 🎧 00:41 奥德赛时期：体面、浪漫的背后是悬浮感和失重感 04:00 《山月记》：唐传奇中的一段奥德赛人生 07:33 理想vs现实，自尊vs自卑 11:18 一道千古难题：我到底是美玉还是瓦砾？ 16:17 《行路难》：李白的一生就是一部《奥德赛》 25:07 走起来！人生无需清楚答案 29:00 《心灵奇旅》：什么才是人生的火花？ 34:53 走起来，路才会慢慢显现出来 相关单集🔗：《四个春天》、纸上闲逛、端午、《给阿嬷的情书》 本节目在小宇宙、苹果播客、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅均可收听。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 20

    10.三伏天里逛超市，怎么不算正经事

    早两年有个词很流行叫「公园20分钟效应」，大致意思是去公园里走走能放松身心，减少压力。但三伏天......我着实离不开空调，于是我自作主张把地点换了换——「超市20分钟效应」。 三伏天里逛超市是一个多么解暑又解压的活动啊！在冷气十足的货架间穿行20分钟，捏一捏泡面袋子，拍一拍圆滚滚的大西瓜，闻一闻新鲜出炉的烤鸡，心中的不顺和烦躁仿佛就此被抚平。 本期节目，我和小智将陪你一起逛逛超市！在这个凉爽又充满烟火气的地方，找回我们的甜蜜回忆，也找回我们的生活节奏感。 收听愉快💗欢迎订阅、收藏、评论、转发推荐给你的朋友。 🎤 本期嘉宾：小智（📕：@山竹智子）一个在广州长大的95后女生、曾经云游四方、如今是大厂里的一颗螺丝钉，正在努力成为一名情绪稳定的成年人。 本期主播：梦梦（📕：@林夕mm）一个认真生活的人。跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业。两档播客：《你超棒的》、《我爱每一天》 🎬 《晚酌的流派》 🎵 菊次郎的夏天 - 久石让 🎧 01:55 走起，去超市摸鱼！ 04:08 我们怎么会知道这么多超市的冷知识啊！ 06:22 每个人都能在超市里找到专属家乡味 12:03 是逛超市，也是一趟寻宝之旅 17:43 超市里有4个季节、24个节气和很多个节日 22:22 零食区：我的零食朋友们你们还好吗？ 29:34 家庭大采购是浑水摸鱼的好时机 31:39 熟食区：这家超市的灵魂是什么味儿的？ 34:51 水果区：是好吃的还是用来写生的？ 39:17 能不能合得来？逛逛超市就知道了 41:35 能抢到打折菜的都是项目管理高手 45:14 超市20分钟效应：生活需要节奏感 相关单集🔗：好吃的面包、我是戏剧迷、穷乐呵的暑假 本节目在小宇宙、苹果播客、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅均可收听。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 8

    09.我想过一个没人管穷乐呵的暑假！

    每年夏天，我和不内耗的朋友清妍都会常常聊起暑假。 虽然作为成年人，并没有人会给我们放暑假。但说实话，现在孩子们的暑假也不是我们看得上的那种。 我和清妍小时候的暑假一南一北，一个在工厂家属区，一个在传统四合院。画风完全不同，可那种「穷乐呵」的精神气质却一模一样。这可能也是我俩至今还能动不动凑一块儿「穷乐呵」的原因吧。 夏天来了，就让我们一起在回忆中再过一回暑假吧！ 收听愉快💗欢迎订阅、收藏、评论、转发推荐给你的朋友。 🎤 本期嘉宾：清妍，地道北京闺女，利落仗义不内耗，自带松弛感 本期主播：梦梦（📕：@林夕mm）一个认真生活的人。跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业。两档播客：《你超棒的》、《我爱每一天》 📚 《舅舅情人》-王小波 🎵 《童年》-罗大佑 🎧 00:50 朋友，你知道夏令时吗？ 06:35 南方小孩儿，你知道什么是吊死鬼儿吗？ 10:54 北方小孩儿，你没睡过竹床吗？ 16:16 有个潮人老爸是什么体验？ 20:31 你分得出老竿儿和老籽儿吗？ 25:00 看球去！现场看国安比看世界杯更激动 28:48 没有危险的时候，爸爸就是最大的危险 30:43 有个不内耗的妈是什么体验？ 34:13 谁还没cosplay过白娘子呢？ 39:20 徒步400米去买小豆冰棍就是一天中最重要的事！ 41:27 最好的回报是回忆 相关单集🔗：不内耗的朋友、三伏天里逛超市、最小规模的旅行 本节目在小宇宙、苹果播客、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅均可收听。 在小宇宙查看该单集文稿

    09.我想过一个没人管穷乐呵的暑假！

  6. Jul 1

    08.这该死的自律！如何理直气壮地运动摆烂

    为何总是被运动数据绑架、被朋友圈配速压垮？我们慢慢发现，在运动这件事情上，自律未必会给我自由，反而会成为长期运动最大的障碍。 苗苗是我的老同学，也是一位保持了30多年运动习惯的运动达人——从大学排球队到马拉松、越野跑、羽毛球、网球、游泳、撸铁、徒步、攀岩、潜水、普拉提、八段锦......她几乎尝遍所有运动，也曾因追求PB（个人最佳成绩）跑伤膝盖，因过度训练免疫力崩盘，因带伤硬撑潜水而与羽毛球说拜拜。 这一期，苗苗将和我一起聊聊，身为普通人该如何用理直气壮的摆烂心态，避开那些「越努力越糟糕」的运动陷阱，把运动变成生活里如刷牙洗脸一般日常的存在。 收听愉快💗欢迎订阅、收藏、评论、转发推荐给你的朋友。 🎤 本期嘉宾：苗苗（📕：@苗苗）摩羯座i人，干了一辈子IT现已光荣退休。人生信条：生命不息，折腾不止。最不能接受无趣的人和事。 本期主播：梦梦（📕：@林夕mm）一个认真生活的人。跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业。两档播客：《你超棒的》、《我爱每一天》 🎵 I Just Wanna Run - The Downtown Fiction 🎧 01:17 苗苗的30年运动史 05:55 我玩过的项目多，踩过的坑也多啊 11:57 追求PB（个人最佳成绩）：是自律还是执念？ 14:31 带伤潜水：这一段我真是笑中带泪 18:06 运动目标到底应该怎么定啊？ 25:44 从体育场聊到了职场是怎么回事？ 32:23 168公里越野跑：我一个现代人为啥要这么玩命的跑啊？ 38:02 马拉松：我最不能理解的就是马拉松！ 42:24 溜缝式运动：降低启动成本 51:26 自律的本质：选择“最想要的”而非“眼前想要的” 本节目在小宇宙、苹果播客、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅均可收听。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 22

    07.当我们感叹人生如戏，正是戏剧真正抵达我们的时刻

    一直想聊一聊戏剧和生活，恰好碰上了小宇宙和阿那亚戏剧节联合发起的企划。 我想这也算是一个戏剧化的契机，一些脑海里默不作声的想法就这样和另一空间里的想法发生了碰撞，用生活化的表达就是「赶巧了」，但每一个「赶巧了」的背后，又何尝不是一个奇妙的戏剧时刻呢。 本期节目，我们来聊聊戏剧。或许是一部最喜欢的剧目，或许是某个最动人的剧场瞬间，又或许是一起看剧的人，散场后的夜晚，值得反复回味的台词，大幕落下时响起的音乐…从舞台上的戏剧，到舞台下的戏剧，我们在看的不仅是剧，更是透过剧看见自己，看见生活，看见那些被我们遗落的瞬间。 当我们开始感叹人生如戏，那正是戏剧真正抵达我们的时刻。 收听愉快💗欢迎订阅、收藏、评论、转发推荐给你的朋友。 🎤 本期嘉宾：小智（📕：@山竹智子）一个在广州长大的95后女生、曾经云游四方、如今是大厂里的一颗螺丝钉，正在努力成为一名情绪稳定的成年人。 本期主播：梦梦（📕：@林夕mm）一个认真生活的人。跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业。两档播客：《你超棒的》、《我爱每一天》 🎭 《春逝》《庭前》《翻山海》（话剧九人，导演：朱虹璇） 《永不消逝的电波》（导演：韩真/周莉亚） 《暗恋桃花源》（导演：赖声川） 🎬 《给阿嬷的情书》（导演：蓝鸿春） 《小小的我》（导演：杨荔钠） 📚 《命运》（蔡崇达 著） 🎵 春逝（孙术乔/吴三畏） 🎧 03:21 什么样的戏剧值得一看再看？ 04:56 《永不消逝的电波》：戏剧时刻可以发生在台上，也可以在台下 10:40 《春逝》：戏剧时刻在还没进入剧场时就已发生 19:52 《翻山海》：舞台上的女性越多样，现实中的女性就越自由 25:19 我们走进剧场到底是为了看什么？ 28:06 戏剧节：“楚门的世界” 31:04 即兴：好戏在还没准备好的时候就开场了 32:53 因戏而生的意外收获：一个“暗恋无果”的故事 39:52 戏剧精神：只有一个观众也要尽全力地表演 45:51 做播客和戏剧的异曲同工之妙 47:36 一张张票根的背后，是一个个戏剧真正抵达我们的时刻 本节目在小宇宙、苹果播客、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅均可收听。 在小宇宙查看该单集文稿

    07.当我们感叹人生如戏，正是戏剧真正抵达我们的时刻

  8. Jun 10

    06.原来节日的本质，是给所有人送一份理直气壮的快乐

    本期是我的单口播客。 端午是盛夏的节日。这个端午你打算怎么过呢？ 是吃一个好吃的粽子，还是去看一场龙舟赛？或者只是在公园里划划船，感受一下船桨拍击水面的力量。在人群之中，体会一下《边城》中翠翠心里那“不可言说的快乐”。 每个季节都有它的信号，每个节日都有它的味道。让我们收下这份理直气壮的快乐，好好地体会，细细地品味。 收听愉快💗欢迎订阅、收藏、评论、转发推荐给你的朋友。 🎤主播梦梦（📕：@林夕mm）一个认真生活的人。跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业。两档播客：《你超棒的》、《我爱每一天》 📚 《边城》 沈从文 著 《故乡的吃食》 迟子建 著 🎧 00:30 端午是夏天的开始 06:12 迟子建《故乡的吃食》：如何把一只粽子吃出无限风光 08:40 端午就是中国人的狂欢节！ 11:03 起龙：龙船平时藏在哪儿？ 13:47 招景：划着龙船去串门！ 15:37 水上F1：漂移！竞速！ 19:47 在现场：龙船上的女鼓手 22:38 沈从文《边城》：一场倾城而出的全民狂欢 27:37 一颗温州黄酒肉粽：跨越千里依然没有断掉的味道 31:55 过节就是要理直气壮的快乐！ 本节目在小宇宙、苹果播客、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅均可收听。 在小宇宙查看该单集文稿

    06.原来节日的本质，是给所有人送一份理直气壮的快乐
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