Mane Martin Podcast

Magdalena Martin
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Cada semana, Magdalena Martin conversa sin filtros con expertos en bienestar, psicólogos y neurocientíficos, figuras públicas y personas anónimas con historias que inspiran. Conversaciones reales que te dejan algo concreto para crecer y achicar la distancia entre lo que sueñas ser y lo que eres hoy.

  1. 3d ago

    Pilar Sordo: cuando el amor propio nos está dejando solos

    Pilar Sordo volvió al sofá amarillo y pasó algo raro: todos los temas terminaron en el mismo lugar. El celular. Ansiedad, tristeza, pareja, propósito: todo llegaba ahí. Pilar Sordo es psicóloga y divulgadora chilena, autora de Viva la diferencia, No quiero crecer y Bienvenido dolor, y lleva décadas investigando en terreno en toda América Latina. Es la primera invitada que repite en este podcast. ► LO QUE TE VAS A LLEVAR ▪ Por qué el falso amor propio se parece más al egoísmo que al autocuidado ▪ Qué significa sostener una crisis de pareja, y por qué no es aguantar ▪ Cómo cambiar tu diálogo interno con una sola palabra ▪ Los tres bloques sin celular: la mañana, la noche y la mesa ▪ Qué dicen las personas que se están muriendo cuando miran su vida hacia atrás ¿Sabías que el adulto hispanohablante pasa 4 horas y 15 minutos al día haciendo scroll? ¿Que el 25,8% de los chilenos tiene síntomas de ansiedad, y que entre las mujeres la cifra casi triplica la de los hombres? ¿Y que hay una sola palabra que, cambiada, le reordena el sistema al cerebro? ► CAPÍTULOS (00:00) Todos los temas terminan en el celular (04:17) "Puse una sucursal del corazón" (07:33) Por qué estamos todos tan estresados (08:30) Instagram y la insatisfacción (10:26) El scroll que ya no termina (15:23) La rumiación y el loop interno (18:24) Cómo detectar tu diálogo interno (21:09) El cerebro funciona por repetición (24:22) "Hoy estoy más descansada que ayer" (25:08) De "gorda" a "desinflamada" (30:18) Hablemos del dolor y la tristeza (32:26) Qué es habitar la tristeza (36:50) 4 horas 15 de scroll al día (38:30) "La ansiedad no es un trastorno" (40:55) El colchón de ansiedad de todos (45:39) Bloquear el scroll del celular (49:29) Sus creadores no lo dan a sus hijos (52:00) La mañana, la noche y la mesa (58:24) El propósito está sobrevendido (01:00:59) El 28,6% de jóvenes se siente fracaso (01:05:16) El propósito se educa en un nido (01:11:25) "No quiero crecer": para qué crecer (01:13:56) Qué dicen los que se están muriendo (01:15:13) La vida es una enfermedad terminal (01:20:22) El regalo: el velón lila (01:24:44) Chile lidera los divorcios (01:27:41) El falso amor propio (01:33:14) Qué es la felicidad para Pilar (01:34:24) La felicidad es ausencia de ruido (01:40:59) La tarea: tres bloques sin celular ► MENCIONADO EN EL EPISODIO ▪ Jon Kabat-Zinn: "No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas" ▪ Carl Jung: "El privilegio de una vida es llegar a ser quien realmente eres" ▪ Encuesta Nacional de Juventud y Bienestar, SENDA 2024 ► SI TE GUSTÓ, SIGUE POR AQUÍ 🎧 La primera conversación con Pilar Sordo: [FALTA enlace] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MANE MARTIN PODCAST Aquí seguimos la conversación de cada episodio. 👉 https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ► MANE MARTIN PODCAST TAMBIÉN ESTÁ EN... Conversaciones reales que te dejan algo concreto para acortar la distancia entre quien sueñas ser y quien eres hoy. Episodios nuevos cada miércoles a las 19:30. ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial 📷 Instagram: https://www.instagram.com/manemartinpodcast 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c ✉️ Contacto: manemartinc@gmail.com

    Pilar Sordo: cuando el amor propio nos está dejando solos

  2. Sep 9

    José Maza: «el cáncer de SOLEDAD» que mata a los mayores, y los 40 años que vivió su madre

    José Maza es Premio Nacional de Ciencias y trae una tesis incómoda: en Chile se perdió el criterio. Y los datos para sostenerla, uno por uno. José Maza es astrónomo, Premio Nacional de Ciencias Exactas y profesor emérito de la Universidad de Chile. Escribió Somos polvo de estrellas, el libro de divulgación científica más vendido en la historia del país, con más de 100.000 copias. ► LO QUE TE VAS A LLEVAR ▪ Por qué sin palabras no se puede pensar ▪ Qué declara Chile sobre sí mismo al invertir el 0,35% del PIB en ciencia ▪ Cuál es, para él, el primer acto de corrupción ▪ Qué es el cáncer de soledad del que hablaba su madre ▪ Qué dice el estudio de Harvard sobre quiénes envejecen mejor ¿Sabías que quien sale de cuarto medio maneja 800 palabras y una persona culta necesita 4.000? ¿Que la mitad de los chilenos no entiende cabalmente lo que lee? ¿Que Israel invierte en ciencia 17 veces más que Chile? ¿Y que su madre vivió 40 años sola en Tarragona? ► MENCIONADO EN EL EPISODIO ▪ El infinito en un junco, de Irene Vallejo — primer regalo del episodio ▪ El segundo principio, autobiografía de Eric Goles — segundo regalo ▪ Yuval Noah Harari: Sapiens y Nexus ► SI TE GUSTÓ, SIGUE POR AQUÍ 🎧 [FALTA enlace: episodio relacionado] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MANE MARTIN PODCAST Aquí seguimos la conversación de cada episodio. 👉 https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ► MANE MARTIN PODCAST TAMBIÉN ESTÁ EN... Conversaciones reales que te dejan algo concreto para acortar la distancia entre quien sueñas ser y quien eres hoy. Episodios nuevos cada miércoles a las 19:30. ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial 📷 Instagram: https://www.instagram.com/manemartinpodcast 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c ✉️ Contacto: manemartinc@gmail.com

    José Maza: «el cáncer de SOLEDAD» que mata a los mayores, y los 40 años que vivió su madre

  3. Aug 26

    Experto en EDUCACIÓN: tu hijo pasa 31,5 horas a la semana en algo que OLVIDARÁ | Felipe Lecannelier

    Chile aparece entre los peores países del mundo en salud mental infantil, y según Felipe Lecannelier el problema no está en los niños. Doctor en Psicología y Educación, especialista en apego y crianza, lleva 30 años investigando por qué construimos una sociedad que dice amar a la infancia mientras la usa como medio para fines adultos. Lo que vas a descubrir en este episodio: - Qué es la deshumanización oculta y por qué todos la ejercemos sin darnos cuenta - Por qué tu hijo pasa 31,5 horas a la semana en el colegio y olvidará el 90% de lo que le enseñaron - El modelo CODA: cómo la educación certifica conformismo, obediencia, disciplina y adaptación en vez de educar - Por qué el TDAH y el TEA podrían ser diversidad y no trastorno, y qué es el autoestigma - Un estudio de desintoxicación digital donde los adolescentes se regularon en 3 días y los adultos no aguantaron Lecannelier explica de dónde viene nuestra forma de criar: del siglo XVII, cuando médicos hombres que nunca criaron a un niño recibieron el encargo de enseñarle a las madres cómo domesticar hijos productivos. Habla del 65% de adultos sin diagnóstico psiquiátrico que vivieron cuatro o cinco experiencias de crianza traumática extrema, de la industrialización de la crianza en talleres de cinco pasos, y de la culpa de la madre como fenómeno con nombre e historia. Y el cierre incómodo: los niños quieren el celular porque nos ven a nosotros absortos en él. Se llama referencia social, y significa que la epidemia de sufrimiento infantil es el reflejo de una epidemia adulta que nadie quiere mirar. Capítulos: 0:00 Introducción — quién es Felipe Lecannelier 2:06 Qué es la deshumanización oculta y en qué se diferencia de la evidente 8:41 Cómo la burocracia convierte a las personas en indicadores 15:33 Cognitive surrender: entregarle tu pensamiento a la inteligencia artificial 17:12 Por qué prohíben el celular en el colegio y no en el trabajo 18:33 El origen de la crianza autoritaria: médicos hombres del siglo XVII 22:25 Chile entre los peores del mundo en salud mental infantil 27:09 Carta al director: una niña de 8 años que trabaja más horas que su padre 30:01 La nota no predice más del 10% del éxito profesional 34:28 El modelo CODA: para qué sirve realmente la educación 42:17 El 65% de los adultos "sanos" vivió experiencias infantiles adversas 44:46 TDAH y TEA: ¿diversidad humana o patología? 53:49 La industrialización de la crianza y los talleres de cinco pasos 56:46 Autoestigma: cuando el diagnóstico se convierte en identidad 1:04:04 Referencia social: por qué tu hijo quiere el celular que tú miras 1:06:11 El estudio de desintoxicación digital que los adultos no pudieron terminar 1:10:50 Qué es el bienestar: convertir el caos externo en orden interno 1:15:55 Tres libros de regalo: La maldición de Goliat, La invención del cinismo y Las fuentes del yo ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuántas horas al día crees que tus hijos te ven con el celular en la mano? ¿Te atreverías a medirlo? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://whatsapp.com/channel/0029VbDTtXNBA1etwvPqm237 Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

    Experto en EDUCACIÓN: tu hijo pasa 31,5 horas a la semana en algo que OLVIDARÁ | Felipe Lecannelier

  4. Aug 19

    El creador de Zorrones que hablan: la diferencia REAL entre un cuico y un zorrón | Pancho Germain

    El humor es un antidepresivo, y no en sentido figurado: reírse baja el cortisol y libera dopamina. Pancho Germain lleva 10 años tomándole la temperatura a Chile con sus personajes, y en esta conversación habla de las dos caras de su oficio — por qué un país que no sabe reírse de sí mismo termina explotando, y qué pasa cuando el que hace reír a todos está pasando por su peor momento. Lo que vas a descubrir en este episodio: - Por qué el humor no reemplaza a la crítica sino que es otra forma de hacerla, y dónde está su límite real - Qué es la taquipsiquia y cómo un pensamiento acelerado puede ser motor creativo y castigo a la vez - La diferencia entre cuico y zorrón, y por qué Zorrones que hablan funcionó tanto - Por qué la salud mental sigue siendo invisible: si dices que te duele el riñón te entienden, si dices que tienes bipolaridad te miran raro - Por qué querer controlarlo todo es una de las mayores fuentes de dolor Pancho cuenta por primera vez en una entrevista que su diagnóstico de TOC a los 16 años terminó siendo bipolaridad con ideas obsesivas. Habla del recreo completo que pasó sin poder levantarse de la silla, de por qué el deporte fue su refugio en el colegio, del sobrediagnóstico de TEA y de cómo trabaja los días en que no puede. Y para cerrar, unos anteojos que trajo al estudio: un royalty que nunca estuvo en sus planes y que le sirve de recordatorio de que las cosas buenas también llegan. Su regalo para la audiencia es la frase de su papá: a cada día su afán, un día a la vez. Capítulos: 00:00 - El humor es un antidepresivo 03:09 - Cuál es el límite del humor 05:35 - Por qué los memes son impunes 09:39 - El cerebro haciéndose cosquillas 11:24 - Taquipsiquia: pensar acelerado 13:55 - De dónde salen sus ideas 16:00 - Cuándo el humor toma postura 24:39 - El origen de Zorrones que hablan 26:48 - Por qué funcionó tanto 27:47 - Cuico no es lo mismo que zorrón 32:28 - El clasismo chileno 33:15 - Estudió cine y no lo terminó 34:41 - Quiere hacer drama sin dejar la comedia 41:13 - Por qué habla de salud mental 43:20 - TOC diagnosticado a los 16 43:39 - Bipolaridad con ideas obsesivas 44:51 - El recreo que no pudo almorzar 46:11 - Hay sobrediagnóstico de TEA 50:01 - La salud mental es invisible 52:06 - El deporte como refugio 56:39 - Cómo trabaja cuando está mal 58:33 - Los anteojos y el royalty 01:02 - Qué es la felicidad para él 01:07 - El control como fuente de dolor 01:09 - Un día a la vez ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Hace cuánto que no te ríes hasta perder la respiración? ¿Qué fue lo último que te hizo reír así? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://whatsapp.com/channel/0029VbDTtXNBA1etwvPqm237 Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

    El creador de Zorrones que hablan: la diferencia REAL entre un cuico y un zorrón | Pancho Germain

  5. Aug 12

    Ginecóloga: nos mintieron sobre las hormonas de la menopausia y miles de mujeres sufrieron 25 años por eso | Dra. María de los Ángeles Larraín

    No te estás volviendo loca: te estás quedando sin la hormona que te sostenía la cabeza. La Dra. María de los Ángeles Larraín, ginecóloga especialista en menopausia, explica qué es realmente la perimenopausia, por qué los médicos llevan 25 años dando mal el consejo sobre terapia hormonal y qué puedes hacer hoy para atravesar esta etapa sin sentir que te estás rompiendo. Lo que vas a descubrir en este episodio: Por qué el bochorno no es el primer síntoma: en Chile son el dolor articular, el insomnio y los cambios de ánimoCómo el estudio del 2001 demonizó las hormonas por un error de lectura: el "25% más de cáncer" era pasar de 4 casos en 10.000 a 5Por qué el examen de sangre no sirve para diagnosticar perimenopausia y para qué sí sirveQué es la ventana de oportunidad y por qué el momento de empezar la terapia hormonal cambia todoCuánta proteína necesitas después de los 40 y por qué el músculo es tu salvavidas La doctora también cuenta su propia experiencia con la niebla mental: llegó a hacerse test neuropsicológicos convencida de que tenía una demencia precoz, cuando lo que estaba viviendo era perimenopausia. Explica por qué esta etapa se llama la segunda adolescencia, por qué hay más separaciones en este período que en cualquier otro, y por qué la buena noticia es que la niebla mental se recupera. Y para cerrar, el micrófono que trajo al estudio: a los 50 años celebró su cumpleaños con un recital, después de años sin cantar por pudor. Su regalo para la audiencia es aprender a decirse que sí a una misma. Capítulos: 00:00 - Perimenopausia vs menopausia 05:00 - La menopausia dura un solo día 06:25 - Síntomas que nadie asocia 08:13 - Sequedad y molestias urinarias 09:08 - Cuánto duran los síntomas 11:01 - Cómo saber si es perimenopausia 12:58 - Por qué el examen de sangre falla 13:47 - A qué edad empieza 20:38 - Creí que tenía demencia precoz 22:42 - La segunda adolescencia 25:24 - El estudio que demonizó las hormonas 28:15 - El 25% de cáncer era falso 32:57 - Tipos de terapia hormonal 34:44 - Para qué sirve y para qué no 42:54 - La ventana de oportunidad 44:10 - El ejercicio es intransable 46:27 - Por qué el músculo te salva 48:56 - Cuánta proteína necesitas 52:00 - Cómo cuidar tu sueño 53:50 - Vitamina D y omega 3 55:43 - Por qué subes de peso 59:45 - El micrófono y cantar a los 50 01:04 - Aprende a decirte que sí ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Alguna vez te dijeron que estabas estresada cuando en realidad podía ser perimenopausia? ¿Qué síntoma te costó más entender? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://whatsapp.com/channel/0029VbDTtXNBA1etwvPqm237 Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

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  6. Aug 5

    Le iban a comprar la empresa, compraron a su competidor y se quedó solo: cómo se levanta un emprendedor después de eso | Nico Orellana

    La marca personal es hoy la única ventaja competitiva que no le pides permiso a nadie. Nico Orellana —fundador de Webprendedor, Welcu y FlyCrew— pasó de que una empresa americana le comprara la competencia en vez de su empresa, a construir una audiencia de más de un millón de seguidores. Acá cuenta cómo se hace y qué le costó aprenderlo. Lo que vas a descubrir en este episodio: - Por qué el 40% de quienes estudian una carrera universitaria en Chile nunca recupera lo que invirtió - Las 4 palancas para hacer crecer un negocio y por qué solo dos de ellas son gratis - Cómo ponerle precio a tu trabajo sin culpa: cobrar por transformación y no por hora - Qué publicar, en qué plataforma y cuánto tiempo dedicarle a tu marca personal para que funcione - Por qué construir tu audiencia solo en Instagram o TikTok es construir en terreno prestado El episodio también entra en la parte difícil del emprendimiento. Orellana cuenta el día en que le dijeron "we are not moving forward with you guys", cómo sus socios lo abandonaron después y por qué el mayor error fue tener su identidad completamente atada a su empresa. Explica la diferencia entre fracasar y fallar, y el método concreto que usó para salir: escribir todos los problemas en un pliego y resolverlos uno por uno. Y para cerrar, lo personal: la brújula que le regaló su mamá cuando no tenían plata, por qué dejó de fumar y tomar hace tres años y medio, qué significa ser un paciente impaciente con tu propia salud, y por qué dice que en su camino hubo 70% de intuición y 30% de esfuerzo. Capítulos: 00:00 - Quién es Nico Orellana 01:50 - ¿Vale la pena ir a la universidad? 07:01 - La crisis de los colegios en Chile 11:48 - El día que no le compraron su empresa 16:58 - Tu identidad no es tu empresa 20:14 - Saltar de un avión cambia todo 21:56 - Fracasar no es lo mismo que fallar 23:20 - Qué hacer cuando todo va mal 24:49 - Mírate los pies, no la cumbre 28:51 - Por qué te cuesta cobrar caro 30:31 - Cobra caro para que quede caro 38:07 - Cuando no tienes nada que perder 42:11 - Qué es la marca personal 46:56 - Las 4 palancas para crecer 50:12 - Por qué el Gen Z compra a personas 52:23 - Marca personal desde cero 56:54 - No construyas en terreno prestado 58:39 - Por qué pasar al formato largo 01:02 - La brújula que le dio su mamá 01:09 - Cómo se cuida a los 40 01:22 - El arte de contar historias 01:28 - 70% intuición, 30% esfuerzo ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Qué es lo que más te frena para construir tu marca personal: el miedo al qué dirán, no saber qué publicar o la falta de tiempo? 🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://whatsapp.com/channel/0029VbDTtXNBA1etwvPqm237 Información anticipada, recordatorios de episodios y un espacio para dejar tus sugerencias y comentarios. 📲 Sígueme y conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

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  7. Jul 29

    Las 4 razones por las que Chile dejó de ser un país feliz | Claudio Orrego, Gobernador

    ¿Puede la felicidad ser una política pública y no solo una palabra bonita en un discurso? Claudio Orrego, gobernador de la Región Metropolitana, explica por qué Chile cayó 30 puestos en el ranking mundial de felicidad, cómo transformó la Alameda hasta bajar los delitos un 50% y qué aprendió del año más duro de su vida. Lo que aprenderás hoy: → Las 4 razones por las que Chile cayó del puesto 20 al 50 en el World Happiness Report: desconfianza, soledad, desigualdad y vida en la ciudad → Por qué el PIB no basta para medir el desarrollo de un país (y qué hacen distinto Finlandia y Costa Rica) → La estrategia detrás de la nueva Alameda: cómo la limpieza bajó los rayados 70% y los delitos 50% → Qué es la "gentileza urbana" y cómo el voluntariado combate la soledad → Cómo enfrentó el caso ProCultura: la lista de gratitud que reemplazó a la lista negra Frase memorable del episodio: "Al final de la vida uno tiene que tener un propósito más grande que su ego, porque si no las crisis te pueden tumbar." — Claudio Orrego 📌 CAPÍTULOS: 0:00 Introducción — ¿puede la felicidad ser política pública? 1:40 Por qué renunció a la Democracia Cristiana después de 30 años 5:18 El centro político: moderación no es tibieza en tiempos de polarización 14:08 Chile cayó del puesto 20 al 50 en el ranking mundial de felicidad 15:16 Desconfianza, soledad, desigualdad y vida urbana: las 4 causas 19:33 Qué mide realmente el World Happiness Report más allá del PIB 21:41 Costa Rica y los países nórdicos: qué hacen distinto 24:22 PIB vs desarrollo humano: crecimiento necesario pero no suficiente 34:44 Gentileza urbana: la ciudad humana y el poder del voluntariado 40:41 Nueva Alameda: los delitos bajaron 50% y los rayados 70% 52:26 Caso ProCultura: el peor año de su vida y los 24 jueces que fallaron a su favor 58:01 La lista de gratitud que reemplazó a la lista negra 1:03:19 Antifragilidad: caerse, pararse y aprender 1:09:02 La fórmula DOSE de la felicidad y por qué la naturaleza sana 1:14:17 El regalo: la frase de Einstein sobre la mente intuitiva SOBRE CLAUDIO ORREGO: Gobernador de la Región Metropolitana de Santiago, reelecto para un segundo período. Fue alcalde de Peñalolén durante casi ocho años, ministro de Vivienda y Urbanismo y de Bienes Nacionales. Lleva más de 30 años en el servicio público impulsando la idea de que el bienestar de las personas se puede medir y gestionar como cualquier meta de gobierno. SÍGUEME + COMUNIDAD: 🎙️ Comunidad WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So 📸 Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr 🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial 🎶 TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

    Las 4 razones por las que Chile dejó de ser un país feliz | Claudio Orrego, Gobernador

  8. Jul 22

    ¿Tienes TDAH y no lo sabes? Neuróloga revela los síntomas en adultos que casi nadie identifica y cómo saber si es tu caso

    ¿Qué es realmente el TDAH y por qué va mucho más allá de la falta de atención? La Dra. Marina Gaínza-Lein, neuróloga infantil y ex investigadora de la Universidad de Harvard, explica cómo reconocer el déficit atencional en niños y adultos, qué hace el Ritalin en el cerebro y cómo el intestino influye en la concentración y el ánimo. Aca 2 test en español para ver si puedes tener TDAH: https://neudi.cl/caars-sl/ https://neudi.cl/asrs-v1-1/ **estos test son orientadores, se utilizan como cribado, el diagnóstico debe ser siempre confirmado con profesional de salud experto. Lo que aprenderás hoy: → Los 3 tipos de TDAH (inatento, hiperactivo-impulsivo y combinado) y cómo se ven en niños y adultos → Por qué las niñas y mujeres están infradiagnosticadas — y el costo de "camuflarse" → Qué le hace el metilfenidato (Ritalin) a la dopamina y cuándo se justifica medicar → El tratamiento natural con evidencia: omega 3, hierro, ejercicio, sueño y alimentación → El eje intestino-cerebro: cómo la microbiota afecta tu concentración, tu ánimo y hasta tus dolores de cabeza Frase memorable del episodio: "Es como decirle a un niño miope: no te voy a dar lentes, arréglatela mirando como puedas." — Dra. Marina Gaínza-Lein 📌 CAPÍTULOS: 0:00 Introducción — TDAH, neurodiversidad y el eje intestino-cerebro 2:20 Qué es el TDAH: neurodivergencia y los 3 tipos de síntomas 11:21 TDAH en adultos: hiperactividad mental, olvidos y compras impulsivas 16:50 Cómo se diagnostica el TDAH: criterios DSM-5 y por qué no existe un examen 19:16 70-80% hereditario: cuando el diagnóstico del hijo destapa al de los papás 26:46 ¿Sobrediagnóstico? Niñas camufladas y el 27% más de riesgo en los menores del curso 33:36 Adecuaciones escolares: qué pedirle al colegio de tu hijo con TDAH 40:23 Ritalin y dopamina: qué hace el medicamento en el cerebro y cuándo usarlo 45:55 Los riesgos del TDAH no tratado: autoestima, deserción escolar y adicciones 49:34 Los "superpoderes" del TDAH: creatividad, hiperfoco y emprendimiento 53:27 Tratamiento natural: alimentación, omega 3, hierro, ejercicio y sueño 1:01:51 Eje intestino-cerebro: microbiota, nervio vago y las 30 plantas a la semana 1:12:43 "Diagnostico cerebros todos los días y no vi el mío": su TDAH y altas capacidades a los 36 SOBRE LA DRA. MARINA GAÍNZA-LEIN: Neuróloga infantil, ex investigadora de la Universidad de Harvard con posgrados en déficit atencional y otras condiciones del neurodesarrollo. Especialista en medicina del estilo de vida y el eje intestino-cerebro. Atiende en Valdivia, Chile. 📻 ESCÚCHALO TAMBIÉN EN: Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA Apple Podcasts: [link] SÍGUEME + COMUNIDAD: 🎙️ Comunidad WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8So 📸 Instagram: https://www.instagram.com/manemartin?igsh=YzVmY21ldGFnZGgw&utm_source=qr 🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73vlcDMQaEJ4CdZkb8?si=9g_0H3yZTsWDWb9EF9osDA ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@manemartinoficial 🎶 TikTok: https://www.tiktok.com/@mane.martin.c?_r=1&_t=ZS-965kzjds5RA 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenamartincuadrado?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

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  • Creator
    Magdalena Martin
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    35
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Magdalena Martin
  • Show Website
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