Inconsciência Ativa

O Professor André
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A minha arte é parar o ruído e conectar-te ao essencial. 🎶 Canto as minhas emoções para Cuidar das tuas. 🛑 Sessões para quem quer Vencer a Ansiedade. A tua jornada de ativar a tua inconsciência começa aqui.

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  1. Ep. 2 - Pára de confiar na tua motivação

    Apr 27

    Ep. 2 - Pára de confiar na tua motivação

    O teu cérebro não quer que sejas extraordinário; ele quer apenas que chegues vivo ao fim do dia com o menor esforço possível. Neste episódio/vídeo, exploro como o ambiente molda silenciosamente o nosso pensamento e porque é que a nossa busca por conforto é, na verdade, uma armadilha biológica. Através de uma viagem transformadora a Itália e das lições que a música me ensinou sobre a "articulação" da vida, reflito sobre a necessidade vital de termos estímulos contrários à nossa volta. Neste vídeo vais descobrir: Por que razão o cérebro é como um músculo que atrofia na previsibilidade. A ironia de ensinar bem-estar enquanto negligenciamos o nosso. Como o teu parceiro ou a tua família podem ser o "choque térmico" necessário para saíres da inércia. Pequenas estratégias práticas para desafiar o teu ambiente hoje. O que vais experimentar esta semana, pela primeira vez, para desafiar o teu conforto?

    4 min

  2. Apr 20

    Ep.1 - O Vício da Fuga

    A Correria como Fuga e o Lucro do teu Sofrimento Tens andado a correr para algum lado ou apenas a fugir de ti mesmo? Neste episódio, mergulhamos na linguagem inconsciente das nossas frases habituais e na forma como a "correria da vida" se tornou a nossa algema de eleição. Muitas vezes, o que chamamos de alto rendimento é apenas uma estratégia de sobrevivência para evitar o silêncio do próprio quarto. A Produtividade como Anestesia: Por que é que é mais fácil gerir uma crise na empresa do que gerir a própria presença? O Adulto Peter Pan: O egoísmo invisível de quem não resolve o passado com os pais e acaba por passar a fatura emocional aos filhos. O Catálogo da Dopamina: Por que é que consumimos terapia e autoconhecimento como se fosse uma série da Netflix — mudando de "canal" assim que a dor exige mudança real. O Masoquismo Reflexivo de Perda: O conceito de que ninguém sofre "porque sim". Qual é o ganho secundário que o teu bloqueio te está a dar? Fomos habituados a comer o "bolo instantâneo" das conquistas externas, mas a verdadeira realização não tem cobertura de chocolate nem é imediata. É um processo lento, amargo no início, mas o único capaz de nos libertar da ilusão. O desafio desta semana: Tira a cobertura de chocolate da tua vida profissional, lê as letras pequeninas e pergunta-te: Qual é a real razão para eu estar a fazer isto? A resposta não será prazerosa, mas será a verdade. E depois de sentires o sabor da verdade, não consegues voltar atrás. Se este episódio te desconfortou, ele é para ti. Partilha com quem precisa de parar de fugir e subscreve para não perderes o próximo confronto com a realidade. Nota: Este conteúdo tem fins reflexivos e não substitui o processo terapêutico individual.

    5 min

  3. May 4

    Ep. 3 - Porque é que continuas preso ao mesmo sítio?

    Há momentos em que ficas preso. E quanto mais pensas, menos sais do sítio. Neste episódio, falo de um “dedinho do pé”. Literalmente. Do meu filho, preso numa cadeira, em pânico por não conseguir avançar. E de como, na prática, nós fazemos exatamente o mesmo — só que com histórias muito mais elaboradas. Quando estás no fundo, nada parece simples. Mas… e se for? Falamos de frustração, de perceção e da forma como criamos explicações para não mexer. Talvez não seja falta de capacidade. Talvez seja outra coisa. Respira e reconecta-te. Até já.

    5 min
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