Радикально Красиво

Natalia Dichkovska
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health

Разговоры о свободе женщины, теле, возрасте и самооценке, а также практики работы с лицом и нервной системой.

  1. Jul 8

    (anti)перименопауза - Радикально Красиво - Выпуск 13

    В этом выпуске разбираем, как вокруг перименопаузы сформировалась целая индустрия страха, почему многие женщины начинают воспринимать изменения в теле как начало угасания и можно ли пройти этот этап без самопрограммирования и постоянной тревоги. Обсуждаем связь между нервной системой, образом жизни и самочувствием. Говорим о симптомах, психосоматике, таблетках, альтернативных подходах, о честности с собой, переосмыслении женской идентичности и о том, почему этот период может стать не временем потерь, а временем возвращения к себе. 00:00 Intro 00:51 Перименопауза - почему о ней заговорили сейчас? 06:08 Стереотипы и мифы о женщинах 08:58 К чему приводит связь самоценности и внешности 14:13 Откуда берутся страхи 19:13 Переходный период в жизни женщины 24:53 Честность с собой и самоуважение 27:44 Влияние нервной системы на здоровье 29:08 Психосоматика и саморефлексия 29:35 Таблетки и альтернативные подходы 36:55 Путеводная звезда 38:55 Образ жизни как основа 39:53 Симптомы перименопаузы и их восприятие 40:42 Идентичность и перименопауза: как не стать жертвой 42:35 Работа с убеждениями и осознанность 48:00 Для чего нужен контакт с бессознательным 48:42 Подготовка к менопаузе: с чего начать? 51:34 Доверие к себе и своему телу 53:17 Инструменты для поддержки в период менопаузы 55:42 Обращение за помощью и поддержка специалистов 56:41 Изменения в восприятии себя и своих желаний Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/   Мой сайт: https://www.dichkovska.com/  Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/ Подписывайтесь на канал, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

  2. Jul 8

    Воспитание, сепарация, отношения с родителями - Радикально Красиво - Выпуск 12

    Сепарация глазами подростка. Поговорили о том, что в отношениях с родителями бывает самым сложным, почему подростки часто чувствуют себя непонятыми и как сохранить близость, не теряя свободу и себя. Сегодня обсуждаем: — воспитание и сепарацию — конфликты между родителями и подростками — взаимопонимание в семье — ошибки, которые разрушают контакт — что помогает выстроить здоровые отношения с ребенком Вместе с Сашей Дичковской честно поговорили о переходном возрасте, обидах, поддержке, личных границах и о том, что подростки на самом деле чувствуют, но редко говорят вслух. Таймкоды 00:00 Сложности отношений с ребенком в переходный период 02:37 Процесс сепарации 05:29 Воспитание и семейные паттерны 09:07 Дисциплина vs свобода выбора 13:51  Сложные моменты взросления 16:21 Родительский авторитет 20:58 Связь и доверие в отношениях с ребенком 24:21 Дисциплина и внутренняя мотивация 26:24 outro.mp4 Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/   Мой сайт: https://www.dichkovska.com/  Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/ Подписывайтесь на канал, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

  3. May 25

    Самооценка в переходный возраст - Радикально Красиво - Выпуск 11

    Сегодня мы поговорим о самооценке в переходный возраст - о комплексах, теле, внешности и о том, через что проходит почти каждый подросток на пути взросления. И делать это будем с моим лучшим гостем - моей дочкой Сашей. В этом выпуске обсудили: что в подростковом возрасте оказывается самым сложнымпочему многие начинают чувствовать себя «недостаточно красивыми»как родители влияют на самооценку ребенкачто подростки на самом деле хотят слышать от взрослыхкак соцсети, сравнение и окружение влияют на восприятие себяпочему важно учиться бережному отношению к себе и другим Получился очень честный разговор о подростковой психологии, взрослении, внешности и поддержке — без морализаторства и идеальных картинок. Таймкоды 00:00 Intro 01:11 Переходный возраст и самооценка 03:45 Как интернет влиял на Сашино восприятие своей внешности 06:46 Сашины планы на внешность 12:17 Личные переживания и косметические вмешательства 12:47 Страх перед изменениями и их последствиями 13:13 Влияние родителей и социума на самооценку 20:00 Принятие себя и осуждение других 21:56 Советы родителям по поддержке тинейджеров 24:18 Как родителям работать над собой 25:44 Вопросы и ответы о комплексах 33:29 Любовь в трудные времена Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/ Сайт школы: https://slowlife.by/ Мой сайт: https://www.dichkovska.com/ Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/ Подписывайтесь на канал, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

  4. May 21

    Практика сепарации: внутренняя опора, защита и свобода (часть 2) - Радикально красиво - Выпуск 10

    Это вторая часть разговора о сепарации — здесь только практика и глубокая внутренняя работа (первую, вводную часть смотрите в предыдущем видео). В этой практике вы сможете через тело и воспоминания встретиться с той частью себя, которая до сих пор живет в тревоге, напряжении, страхе отвержения или потребности заслуживать любовь. Мы будем постепенно возвращать ощущение внутренней опоры, безопасности и контакта с собой. Сепарация - это не разрыв отношений с родителями и не холодность. Это выход из постоянного чувства вины, страха «быть плохой», привычки жить ради чужого одобрения и потери себя в ожиданиях других людей. Эта практика поможет: — снизить внутреннее напряжение — лучше почувствовать свои границы — вернуть себе чувство устойчивости Если тема сепарации, тревоги, зависимости от мнения родителей, чувства долга или позднего взросления вам откликается - это видео может стать важным шагом к себе. Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/   Сайт школы: https://slowlife.by/ Мой сайт: https://www.dichkovska.com/  Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/ Подписывайтесь на канал, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

  5. May 6

    Сепарация: как перестать быть ребенком в теле взрослого (часть 1) - Радикально Красиво - Выпуск 9

    Можно жить отдельно, зарабатывать, иметь своих детей или даже внуков — и при этом не быть сепарированным от своих родителей. На что это влияет, чему мешает, как избавиться от чувства вины и выйти в устойчивую автономию — в новом выпуске. Поговорим про сепарацию от родителей, психологическую зависимость, личные границы, чувство вины перед родителями и взрослую автономию. Это выпуск про взросление, самостоятельность, эмоциональную независимость и здоровые отношения в семье. 00:00 В этом выпуске 00:11 Что такое настоящая сепарация 05:19 Четыре составляющие сепарации 11:33 Устойчивая автономия и сохранение эмоциональной связи 14:15 Тест на сепарацию 21:17 Оutro Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/   Сайт школы: https://slowlife.by/ Мой сайт: https://www.dichkovska.com/  Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/ Подписывайтесь, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

  6. May 6

    Женская злость - не проблема. Проблема в том, что вы ее подавляете - Радикально Красиво - Выпуск 8

    В этом выпуске разбираем, почему «хороших девочек» с детства отучают злиться, как подавленный гнев уходит в тело и психосоматику, и почему злость на самом деле даёт ясность, границы и силу. Поговорим о том, как перестать бояться этой эмоции и начать использовать её как ресурс. 00:00 Intro 01:08 Женская злость и социальные нормы 09:25 Психосоматика и проявление злости 12:37 Работа с эмоциями 17:04 Влияние родительских отношений на эмоциональное восприятие 20:17 Путь к принятию себя и своей злости 23:26 Изменение коммуникации и проявление агрессии 24:53 Проблемы в отношениях 27:54 Женская злость и границы 30:14 Исторические аспекты 45:41 Игровой подход к самопознанию 47:46 Новая женственность и злость 51:50 Новые поколения и эмоциональная регуляция 53:51 Будущее после 27 года 56:12 Индивидуальность и счастье 01:01:55 Создание своей реальности 01:08:30 Освобождение  Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/   Сайт школы: https://slowlife.by/ Мой сайт: https://www.dichkovska.com/  Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/ Подписывайтесь, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

  7. May 6

    Тревога не уходит? 2 практики, которые реально работают - Радикально Красиво - Выпуск 7

    Тревога не исчезает, когда мы пытаемся от нее отмахнуться. Она остается в теле и продолжает влиять на наше состояние, решения, поведение. В этом видео не теория, а практика - 2 способа работы с тревогой (управление и наблюдение). Вы узнаете, где в вашем теле живет тревога, и освободитесь от нее. 00:00 Intro 00:11 Практика #1  07:50 Практика #2 14:15 outro.mp4 Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/   Сайт школы: https://slowlife.by/ Мой сайт: https://www.dichkovska.com/  Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/ Подписывайтесь, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

  8. May 6

    Как нам наврали: вся правда о диетах - Радикально Красиво - Выпуск 6

    Почему женщины сидят на диетах в 2 раза чаще мужчин, хотя их тело физиологически не предназначено для постоянного похудения? В этом выпуске разбираем парадокс: женскому организму естественно иметь больше жира, но именно от женщин общество требует худобы. Поговорим о том, кому на самом деле сложнее сбрасывать вес и почемукак гормоны и биология влияют на женское телопочему диеты - это не сила воли, а конфликт с собственной природойЭтот выпуск - о теле, культуре и скрытых правилах, по которым женщины живут, даже не замечая этого. 00:00 Сегодня в выпуске 00:35 Создано ли женское тело для диет 02:44 Мужское и женское похудение 06:05 Биология и физиология женского тела 06:58 Культурные и социальные аспекты - почему женщины худеют Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/   Сайт школы: https://slowlife.by/ Мой сайт: https://www.dichkovska.com/  Мой Клуб: https://slowlife.by/slow-life-club-avgust/ Подписывайтесь, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

See All (13)

About

Разговоры о свободе женщины, теле, возрасте и самооценке, а также практики работы с лицом и нервной системой.

Information

  • Creator
    Natalia Dichkovska
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Natalia Dichkovska