お金とカラダの処方箋

お金の処方箋
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毎朝5分、自分自身を整える時間を。 薬剤師であり、ファイナンシャルプランナー（FP）、そしてIFA（独立系ファイナンシャルアドバイザー）でもある池ゆかが、あなたに「一生モノの健康と資産」を処方します。 日々の生活を頑張る、すべての人へ。 仕事、家庭、将来のお金……。後回しになりがちな「健康（カラダ）」と「資産形成（お金）」の知恵を、毎朝5分で分かりやすくお届け♪ 知性と安心感をお届けする、新しい朝のルーティン。 今日を健やかに生きるため、安心できる未来を一緒に育てていきましょう。 （毎朝7:30更新。5月1日(金)スタート！今すぐフォローして準備万端！） 【Instagram】 ポッドキャストの裏側や、日々の健康・お金の豆知識を更新中！ 👉 https://www.instagram.com/yunkoro_fp

  1. 3d ago

    【月末5分の処方箋】11月を少し楽にする「お金とカラダ」の確認

    10月最後の日。できなかったことを反省するより、来月の負担を一つだけ先に見つけておきませんか？ 今回は、11月に予定している出費と、体力を使いそうな日を確認する「月末5分の処方箋」をお届けします。 今日のポイント 📅 目標を増やす前に、来月の予定を眺める
💰 11月に予定している出費を一つ確認する
🌿 忙しくなりそうな日の前後に、余白をつくる すべてを完璧に整える必要はありません。先に分かっているだけで、お金にもカラダにも少し余裕を持たせやすくなります。 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが、お金とカラダの両面から、暮らしを整えるヒントをお届けします。 📖 Substackでは、音声の内容をゆっくり読める記事や、暮らしに役立つ情報を無料でお届けしています。
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  2. 6d ago

    【医療従事者のお金】人を支える仕事だからこそ、自分の暮らしを後回しにしない

    患者さん、職場、家族のことを優先しているうちに、自分のお金や体調は後回しになっていませんか？ 家計を全部見直したり、生活を一度に変えたりする必要はありません。給与明細を一つ確認する、休む時間を先に予定へ入れるなど、自分の暮らしにも目を向ける方法をお話しします。 今日のポイント
💰 家計全体ではなく、給与明細を一度開いてみる
🌿 空いた時間に休むのではなく、休む時間を先に確保する ★人を支える仕事を続けるためにも、自分の暮らしを確認する時間は必要です。 ─────────────────
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  3. Oct 23

    【週末の処方箋】年末までに「やらないこと」を一つ決めよう

    年末が近づくと、家計の整理、健康管理、片づけなど、やりたいことが増えてきます。 でも、予定がすでにいっぱいのところへ新しい習慣を足しても、続けるのは簡単ではありません。 今日は、何かを始める前に「今はやらないこと」を一つ決める考え方についてお話しします。 今日のポイント
🗒️ やることを増やす前に、やめても困らないことを見つける
🌿 空いた時間や気力は、休息や大切なことへ回す ★やらないと決めることも、暮らしを整えるための立派な選択です。 ─────────────────
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  4. Oct 20

    【10月後半】年末までに全部整えなくていい。気になる一つから始めよう

    10月も後半に入り、今年も残り2か月余りになりました。 「年内に家計も健康も整えたい」と思うほど、やることが増えて動けなくなることがあります。 全部を一度に変えるのではなく、今の自分が一番気になっていることを一つ選ぶ考え方を、薬剤師FPの視点でお話しします。 今日のポイント
📅 年末までに全部終わらせようとしない
💰 お金もカラダも、今一番気になることから見る
🌿 小さく始めて、続けられる形に調整する ★大きな計画を立てるより、今日できる一つを決める方が、暮らしは少しずつ整っていきます。 ─────────────────
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  5. Oct 17

    【近況回】予定どおりにできなかった日も、そこから戻れば大丈夫

    予定していたことができないと、遅れた分を全部取り戻したくなることがあります。でも、立て直すときに必要なのは、無理な挽回ではなく「次の一つ」です。 今日はいつもより遅い時間ですが、今できる形で短くお話ししました。 ★予定どおりでなくても、やめなければ続きになります。 #おかねとカラダ #習慣 #立て直し #薬剤師FP

  6. Oct 13

    【お金の相談】正解を渡すより、一緒に整理することを大切にしています

    先週は、福島と山梨でお金の個別相談会がありました。お金の相談では数字も大切ですが、数字だけを見ても、その方に合う答えは決まりません。 どんな暮らしを守りたいのか、何が心配なのかを一緒に整理することについて、薬剤師FPとしてお話しします。 今日のポイント
💭 「なんとなく不安」も、相談を始めるきっかけになる
🏠 同じ数字でも、家族や暮らしによって必要な備えは変わる
🧭 保険や投資などの手段より先に、守りたい生活を確認する
★お金の相談は、誰かに正解を決めてもらう場所ではなく、自分が納得して選べる状態をつくる時間です。 ─────────────────
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  7. Oct 6

    【ご報告】横浜から福岡へ引っ越しました。暮らしが変わるときに大切にしたいこと

    私事ですが、このたび横浜から福岡へ引っ越しました。住む場所が変わると、毎月のお金の流れだけでなく、生活リズムや体調も少しずつ変わります。新生活を一度に完璧に整えようとせず、まず何から確認すればよいのかを、薬剤師FPの視点でお話しします。 今日のポイント 🏠 引っ越し直後は「いつもの家計」と同じ基準で採点しない 💰 一時的にかかったお金と、これから毎月かかるお金を分ける 🌿 新しい環境では、家計だけでなく睡眠や食事も少しずつ整える ★暮らしが変わったときは、すぐに正解を出すより、新しい生活のリズムを知るところから始めて大丈夫です。 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが、お金とカラダのことを、毎日の生活に置き換えて分かりやすくお話しします。 📚 Substackでは「4週間で学ぶ｜お金とカラダの基礎」全28回を公開しています。 無料購読すると、新しい記事をメールで受け取れます。 → https://substack.com/@okanetokarada 𝕏 Xでは、記事のお知らせや短い気づきを発信しています。 → https://x.com/okanetokarada 📩 質問・感想はInstagramのDMへお気軽にどうぞ！ → https://www.instagram.com/yunkoro_fp/ ───────────────── #おかねとカラダ #引っ越し #新生活 #家計管理 #福岡 #薬剤師 #ファイナンシャルプランナー薬剤師

  8. Oct 3

    【4週間のあとに】全部続けなくて大丈夫。自分に合う一つを残そう

    Substackの「4週間で学ぶ｜お金とカラダの基礎」は、明日が最終日です。知識を増やしても、全部を一度に実践しようとすると続かないことがあります。家計、保険、貯金と投資、健康の中から、自分の暮らしに残したい一つを選ぶ考え方をお話しします。 今日のポイント 📚 全部覚えなくていい：今の自分に必要なテーマを一つ選ぶ 🪴 小さく続けられる形にする：生活の中で無理なくできる行動へ変える 🔄 合わなければ変えていい：続かない理由を責めず、方法を調整する ★学んだ量より、暮らしに一つ残ったことの方が、これからの自分を助けてくれます。 ───────────────── 薬剤師FPの池ゆかが、お金とカラダのことを、毎日の生活に置き換えて分かりやすくお話しします。 📚 Substackでは「4週間で学ぶ｜お金とカラダの基礎」を公開しています。 無料購読すると、新しい記事をメールで受け取れます。 → https://substack.com/@okanetokarada 𝕏 Xでは、記事のお知らせや短い気づきを発信しています。 → https://x.com/okanetokarada 📩 質問・感想・個別相談はInstagramのDMへお気軽にどうぞ！ → https://www.instagram.com/yunkoro_fp/ ───────────────── #おかねとカラダ #4週間で学ぶ #学び直し #習慣化 #薬剤師 #ファイナンシャルプランナー薬剤師

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