NamasTea Talks

Dori Erdei
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  • Mental Health

NamasTea Talks – Jenseits von Yoga Gespräche über Heilung, Transformation und Yoga – mit Expertinnen und Experten aus Gesundheit & Spiritualität. In diesem Podcast spreche ich, Dori Erdei, Yogalehrerin und Yogatherapeutin, mit inspirierenden Gästen über ganzheitliche Gesundheit, Spiritualität, Yoga, Heilung und persönliche Transformation. Hier geht es nicht nur um Yoga auf der Matte, sondern um das, was darunter liegt: Nervensystem, Körperbewusstsein, emotionale Heilung, Ernährung, Schlaf, Selbstfürsorge, innere Balance und den Weg zurück zu dir selbst. Außerdem erwarten dich Gespräche mit Yogalehrerinnen, Yogalehrern und Yogatherapeutinnen, die ihren Weg teilen, ihre Erfahrungen weitergeben und Impulse schenken, um den Beruf als Yogalehrende zu stärken, sichtbarer zu machen und bewusster zu leben. Mal persönlich, mal tiefgehend, mal ganz praktisch – immer mit dem Wunsch, dich zu inspirieren, dein Leben, deine Arbeit und deinen eigenen Weg bewusster, verbundener und liebevoller zu gestalten. Mach dir gern einen Tee, nimm dir einen Moment für dich – und lass uns gemeinsam ein Stück tiefer gehen.

Episodes

  1. Oct 1

    Was, wenn Sucht nur der Versuch ist, mit überweltigende Gefühlen umzugehen?

    Deborah Keiser: Sucht verstehen und durch Achtsamkeit neue Wege finden Was, wenn Sucht nicht das eigentliche Problem ist, sondern der Versuch, inneren Schmerz und überwältigende Gefühle auszuhalten? Im Gespräch mit Deborah Kaiser geht es darum, warum Veränderung mehr braucht als den bloßen Entschluss, mit dem Konsum aufzuhören – und wie Sicherheit, Selbstregulation und eine neue Verbindung zum eigenen Körper Heilung unterstützen können.Deborah erzählt offen von ihrem eigenen Weg: Sie begann mit zwölf Jahren, Alkohol und illegale Substanzen zu konsumieren. Es folgten Scham, Klinikaufenthalte, Schulabbrüche und das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben. Doch diese Folge ist nicht nur eine Geschichte über schwierige Zeiten. Sie zeigt auch, wie Veränderung Schritt für Schritt wachsen kann – und welche Rolle Bewegung, Pole Dance, Yoga und Yogatherapie dabei spielten.In dieser Folge erfährst du: Warum Sucht ein Versuch sein kann, mit innerem Schmerz, Stress und Überforderung umzugehenWie das Nervensystem unser Verhalten beeinflusst, bevor wir zu einer Substanz greifenWarum der Begriff „Konsumereignis“ Scham verringern und einen hilfreichen Blick auf den eigenen Weg ermöglichen kannWie Yogatherapie in einer Suchtklinik in Gruppen und Einzelstunden eingesetzt wirdWas Yamas und Niyamas bedeuten und wie sie Orientierung im Alltag geben könnenWie Atemübungen, Mantras und bewusste Körperwahrnehmung helfen können, im gegenwärtigen Moment anzukommenDeborah spricht außerdem darüber, wie sie gelernt hat, Selbstkritik durch mehr Freundlichkeit und Neugier zu ersetzen. Sie erklärt, warum traumasensible Therapie Wahlfreiheit und Selbstbestimmung respektieren sollte. Ihre Perspektive macht deutlich: Druck und Scham sind keine einfachen Lösungen – Verständnis, Beständigkeit und Verbundenheit können neue Wege eröffnen.Diese Folge richtet sich an Menschen, die selbst von Sucht betroffen sind, an Angehörige sowie an Fachpersonen aus Therapie und Gesundheitsarbeit. Sie ist auch für alle, die glauben, es sei zu spät, etwas zu verändern oder neu anzufangen.Deborah Kaiser ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Komplementärtherapeutin. Sie arbeitet in einer Suchtklinik in der Zentralschweiz und unterrichtet unter anderem Yoga, Aerial Yoga, Pilates, funktionelles Training und Pole Dance.Deborahs Quintessenz: „In der Präsenz, in der Achtsamkeit liegt die Kraft zur Veränderung.“

    Was, wenn Sucht nur der Versuch ist, mit überweltigende Gefühlen umzugehen?

  2. Aug 14

    Was, wenn dein Körper nicht das Problem ist-sondern der Weg zurück zu dir?

    Balance durch Yogatherapie: Einblicke mit Stephanie Finger Stress, Entspannung und Selbstwahrnehmung für Frauen verstehen und erforschen. In dieser Episode sprechen wir über Themen, die für viele Frauen von Bedeutung sind: Stress, Nervensystem, Entspannung und wie wir wieder zu uns selbst finden. Oft fühlen wir uns im Alltag gefangen, geben viel, aber echte Entspannung scheint unerreichbar zu sein. Wie können wir unser Nervensystem besser verstehen? ## Yogatherapie vs. Yoga Wir haben Stephanie Finger, die Inhaberin des Orhit Pilates & Yoga Studios in Hinterkapellen, zu Gast. Sie erklärt: „Yoga ist eine Praxis, während Yogatherapie einen therapeutischen Prozess mit der Praxis darstellt.“ Während im Yoga die Gruppe im Mittelpunkt steht, geht es in der Yogatherapie um die individuellen Anliegen der Menschen. Stephanie geht auf die Bedeutung des Vagusnervs ein und wie er mit unserem Stresslevel verbunden ist. „Wir müssen lernen, uns selbst wahrzunehmen und bei uns zu bleiben“, betont sie. ## Der Weg zur Selbstständigkeit Stephanie teilt ihre persönliche Reise, die sie von der aktiven Mutter und Yogalehrerin zur Studioinhaberin geführt hat: „Ich habe auf mein Herz vertraut und mich für die Selbstständigkeit entschieden.“ Sie spricht über die Herausforderungen, die sie dabei erlebt hat, und darüber, wie wichtig es ist, authentisch zu bleiben. ## Tipps für Yogalehrerinnen Ein wertvoller Ratschlag von Stephanie für angehende Yogalehrerinnen: „Sei du selbst. Deine größte Stärke ist nicht die perfekte Instagram-Präsenz, sondern wer du bist.“ Darüber hinaus ermutigt sie dazu, immer weiterzulernen und sich mit anderen zu vernetzen. "Ein Studio wächst nicht nur durch ein gutes Konzept, sondern vor allem durch die Menschen, die dich begleiten." ## Komplementärtherapie Die Diskussion über Komplementärtherapie bringt eine neue Perspektive auf die Rolle von Yoga in der Gesundheitspflege. Stephanie erklärt, dass Komplementärtherapie ein anerkannter Beruf ist, der sich mit der ganzheitlichen Begleitung von Menschen befasst. Insgesamt bietet diese Episode eine tiefgreifende Einsicht in die Welt der Yogatherapie und zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst wahrzunehmen. Wenn du mehr über Stephanie und ihre Ansichten zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge erfahren möchtest, hör dir die gesamte Episode an!

    Was, wenn dein Körper nicht das Problem ist-sondern der Weg zurück zu dir?

  3. May 4

    Warum Diäten oft nicht funktionieren? Was hat es mit unsere Nervensystem zu tun?

    Warum Diäten oft nicht funktionieren – und was dein Nervensystem damit zu tun hat Ein Gespräch mit Ernährungsberaterin Samira Zulliger über emotionales Essen, Stress, Selbstheilung und mehr Leichtigkeit im Körper.

    Warum Diäten oft nicht funktionieren? Was hat es mit unsere Nervensystem zu tun?
  • 3 Episodes

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NamasTea Talks – Jenseits von Yoga Gespräche über Heilung, Transformation und Yoga – mit Expertinnen und Experten aus Gesundheit & Spiritualität. In diesem Podcast spreche ich, Dori Erdei, Yogalehrerin und Yogatherapeutin, mit inspirierenden Gästen über ganzheitliche Gesundheit, Spiritualität, Yoga, Heilung und persönliche Transformation. Hier geht es nicht nur um Yoga auf der Matte, sondern um das, was darunter liegt: Nervensystem, Körperbewusstsein, emotionale Heilung, Ernährung, Schlaf, Selbstfürsorge, innere Balance und den Weg zurück zu dir selbst. Außerdem erwarten dich Gespräche mit Yogalehrerinnen, Yogalehrern und Yogatherapeutinnen, die ihren Weg teilen, ihre Erfahrungen weitergeben und Impulse schenken, um den Beruf als Yogalehrende zu stärken, sichtbarer zu machen und bewusster zu leben. Mal persönlich, mal tiefgehend, mal ganz praktisch – immer mit dem Wunsch, dich zu inspirieren, dein Leben, deine Arbeit und deinen eigenen Weg bewusster, verbundener und liebevoller zu gestalten. Mach dir gern einen Tee, nimm dir einen Moment für dich – und lass uns gemeinsam ein Stück tiefer gehen.

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  • Creator
    Dori Erdei
  • Years Active
    2026
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    3
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  • Copyright
    © 2026 Dori Erdei
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