Verkörpert. Gesundheit, die sich wie Erfolg anfühlt.

Nathalie Eberling

In diesem Podcast nehme ich komplexes Gesundheitswissen und mache es alltagstauglich - egal wie stressig dein Leben gerade ist. Blutwerte, Hormone, Darm, Nervensystem, Energie: aber so, dass es hängen bleibt und nicht nach Arztpraxis klingt. Plus echte Frauenpower: Persönlichkeiten, die zeigen, dass Gesundheit und Erfolg kein Widerspruch sind. Weil das eine ohne das andere langfristig nicht funktioniert. Ich freue mich ganz viele "Oh shit, DESHALB..."-Momente mit dir zu teilen. Cheers to Health, Nathalie

Episodes

  1. 5d ago

    #5 Das Mehrfamilienhaus in deinem Bauch - so funktioniert Darmgesundheit wirklich

    Blähbauch, Bauchweh, PMS oder Unverträglichkeiten - dein Darm ist eines der wichtigsten Organe deines Körpers und doch ist Verdauung in unserer Gesellschaft irgendwie ein Tabu-Thema. In dieser Folge sprechen wir darüber, was einen gesunden Darm eigentlich ausmacht und warum Darmgesundheit so viel mehr ist als Ballaststoffe und Probiotika. Wenn du deine Beschwerden nachhaltig lösen willst, dann trag dich für ein kostenloses Erstgespräch ein: 📲 zum Erstgespräch Hier kommst du mitunter zur Bristol Stuhl Skala. Ansonsten denk daran: Gut gekaut, ist halb verdaut. Cheers to Health! 🥂 Deine Nathalie 👉🏼 Folge mir auf Instagram unter nathalie.eberling 👉🏼 Oder auf LinkedIn: Nathalie Eberling 👉🏼 Zu unserer Homepage: limitlessidentity.de

    37 min

  2. May 20

    #4 Müde, Heißhunger, nachts wach? Die Blutzucker Achterbahn

    In dieser Folge bringen wir Klarheit in das Thema Blutzucker. Betrifft jeden - auch Dich. Du bekommst einen konkreten Fahrplan für ein gutes Blutzuckermanagement zur direkten Umsetzung in deinen Alltag - für ein konstantes Energielevel, hohe Konzentration, guten Schlaf und weniger Heißhunger. Die erwähnten Links: 📚 Mein 0€ Blutwerte Guide 📚 Buch "Der Glucose Trick" Schreib mir gern in die Kommentare, ob du die Tipps bereits kanntest und umsetzt. Cheers to Health! 🥂 Deine Nathalie 👉🏼 Folge mir auf Instagram unter nathalie.eberling 👉🏼 Oder auf LinkedIn: Nathalie Eberling 👉🏼 Zu unserer Homepage: limitlessidentity.de

    28 min

  3. May 12

    #3 Ernährung ist simpel - das Leben macht's kompliziert

    Ernährung ist simpel. Unser Leben macht sie kompliziert. Eigentlich ist Ernährung ganz einfach:Eiweiß, Gemüse, gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate, wenig hochverarbeitete Lebensmittel.Und wenn man abnehmen möchte: weniger Kalorien essen, als man verbraucht. Klingt simpel, oder? Und trotzdem kämpfen so viele Menschen täglich mit ihrer Ernährung. Warum eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ernährung so viel mehr ist als Wissen oder Disziplin. Wir schauen uns an, welchen Einfluss Emotionen, Stress, Kindheit, Darmgesundheit und unser Alltag wirklich auf unser Essverhalten haben. Cheers to Health! 🥂 Deine Nathalie 👉🏼 Folge mir auf Instagram unter nathalie.eberling 👉🏼 Oder auf LinkedIn: Nathalie Eberling 👉🏼 Zu unserer Homepage: limitlessidentity.de

    28 min

  4. May 6

    #2 So beendest du die Diskussionen in deinem Kopf

    Du kennst sie bestimmt:die zwei Stimmen in deinem Kopf 😇😈 Die eine, die lieber chillen will und dir erklärt, warum es gerade mehr Sinn macht, etwas NICHT zu tun. Und die andere, die endlich loslegen, umsetzen und etwas verändern will. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese inneren Diskussionen so viel Energie kosten, wie deine Stimmung deinen Erfolg beeinflusst und vor allem: wie du aufhörst, ständig gegen dich selbst zu arbeiten. Cheers to Health! 🥂 Deine Nathalie 👉🏼 Folge mir auf Instagram unter nathalie.eberling 👉🏼 Oder auf LinkedIn: Nathalie Eberling 👉🏼 zu unserer Homepage: limitlessidentity.de

    13 min

  5. May 5

    #1 Warum dein Körper nicht mitzieht, obwohl du alles richtig machst

    Du gibst dir Mühe, du ernährst dich gesund, bewegst dich viel und trotzdem fühlt sich dein Körper nicht so an, wie er sollte? Wenig Energie, hartnäckiges Bauchfett, Heißhunger oder das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren? In dieser Folge erfährst du, welche Faktoren wirklich entscheidend sind und mit welcher Frage du zwingend starten solltest, wenn du in deinem Leben etwas verändern möchtest. Diese Folge ist dein Einstieg in einen anderen Blick auf Gesundheit: Weg von mehr Druck - hin zu einem Körper, der wieder mit dir arbeitet. Ich freue mich, dass du hier bist 💛 Cheers to Health! Deine Nathalie 👉🏼 Folge mir auf Instagram unter nathalie.eberling 👉🏼 Oder auf Linkedin: Nathalie Eberling 👉🏼 Zu unserer Homepage: limitlessidentity.de

    9 min
  • 5 Episodes

About

In diesem Podcast nehme ich komplexes Gesundheitswissen und mache es alltagstauglich - egal wie stressig dein Leben gerade ist. Blutwerte, Hormone, Darm, Nervensystem, Energie: aber so, dass es hängen bleibt und nicht nach Arztpraxis klingt. Plus echte Frauenpower: Persönlichkeiten, die zeigen, dass Gesundheit und Erfolg kein Widerspruch sind. Weil das eine ohne das andere langfristig nicht funktioniert. Ich freue mich ganz viele "Oh shit, DESHALB..."-Momente mit dir zu teilen. Cheers to Health, Nathalie

Information