ЕГЭ на расслабоне

Андрей Яковличев
  • 0.0 (0)
  • Education for Kids

«ЕГЭ на расслабоне» — это подкаст для тех, кто устал бояться экзаменов и верить в мифы о судьбоносности ЕГЭ. Этот подкаст — противоядие от школьной истерии, антидот против системы, пытающейся убедить, будто оценки определяют твой интеллект, а экзамены определяют твою судьбу.   В каждом выпуске я разрушаю мифы, снижаю градус тревоги и рассказываю, как развить психологически здоровое отношение к экзаменам. Хочешь перестать бояться экзаменов? Тогда этот подкаст для тебя! Группа ВК: https://vk.com/profil_math_ege Телеграм-канал: https://t.me/profil_math_ege YouTube-канал: https://www.youtube.com/@yakovlichevau/videos

Episodes

  1. May 18

    Как показать максимум на ЕГЭ? Техника внутреннего диалога

    Почему умные и отлично подготовленные ребята порой сыплются на экзамене, а «расслабленные» троечники выдают свой максимум? Дело не в удаче, а в умении управлять собой в стрессовой ситуации. В этом выпуске Вы узнаете, как справиться с общественным давлением, побороть страх перед КИМами и войти в состояние «правильное», которое помогает решать даже самые запутанные задачи. В выпуске: Иллюзия судьбоносности ЕГЭ. Почему учителя и родители преувеличивают важность экзамена и почему вузовское обучение — далеко не главное для карьеры.База, о которой молчат родители. Почему идея оценивать человека по баллам — это абсурд, и почему любовь, дружба и тёплые отношения близких никак не зависят от результатов в твоём бланкеФормула идеального состояния. Как сменить панику на смесь фонового любопытства и спортивного азарта ещё до того, как ты вскроешь пакет с заданиями.Практика внутреннего диалога. Конкретные речевые модули и подсказки, что именно нужно сказать самому себе вслух или про себя при встрече со знакомой задачей, наполовину понятным примером или абсолютно новым пугающим «гробом». Полезные ссылки и материалы: 📚 Мои задачники и материалы для подготовки к ЕГЭ 📢 Мой Telegram-канал 🌐 Мой сайт 🎬 Видеоверсия этого подкаста на YouTube

  2. May 5

    Тревога — дар, а не проклятье! Как превратить её в успех?

    В этом эпизоде Вы узнаете, почему тревога — это не признак слабости, а доказательство вашего высокого интеллекта и эволюционный дар, доставшийся нам от осторожных предков. В выпуске: Связь интеллекта и беспокойства. Разбираем исследование, доказавшее, что люди с развитым вербальным интеллектом склонны тревожиться чащеТревога как «налог» на интеллект. Почему способность строить сложные прогнозы неизбежно приводит к росту числа «негативных» сценариев. Сигнал к действию. В чем разница между страхом и тревогой, и как последняя помогает нам подготовиться к неопределенности в будущем. Энергия для дела. Как перестать бороться с эмоциями и превратить тревожное напряжение в топливо для учебы. Ловушки самообмана и избегания. Почему попытки «заткнуть» тревогу сериалами и играми приводят к выгоранию. Когда пора к врачу. Маркеры того, что тревога перестала быть здоровой, и какое направление психотерапии считается «золотым стандартом» помощи в таких случаях. Главный вывод. Не тратьте силы на попытки успокоиться — признайте свою тревогу, поймите её смысл и направьте этот ресурс на решение конкретных задач.Запомните: Мудрый человек понимает, что тревога — это дар, а не проклятье, поэтому относится к ней с пониманием и использует её для достижения своих целей. Сайт: https://yakovlichev.ru/ Группа ВК: https://vk.com/profil_math_ege Канал в Telegram: https://t.me/profil_math_ege

  3. 04/25/2025

    Боюсь, что на ЕГЭ я всё забуду. Как всё выучить?

    Рассказываю об ошибках, которые допускают школьники и взрослые при подготовке к экзаменам. Делюсь 4 действенными методами запоминать информацию.

  4. Season 1 Trailer

    Трейлер подкаста

    Кратко рассказываю, о чём этот подкаст.

  5. 04/16/2025

    Иллюзия важности ЕГЭ. Дорогу осилит идущий

    Рассказываю об идее сверхценного в психологии. Отмечаю, что зацикленность на ЕГЭ — частный случай сверхценной идеи, которая мешает достигать целей и радоваться жизни. Убеждаю, что результаты экзамена не определяют судьбу человека, а успех зависит от ежедневных небольших решений и действий.

Trailer

About

«ЕГЭ на расслабоне» — это подкаст для тех, кто устал бояться экзаменов и верить в мифы о судьбоносности ЕГЭ. Этот подкаст — противоядие от школьной истерии, антидот против системы, пытающейся убедить, будто оценки определяют твой интеллект, а экзамены определяют твою судьбу.   В каждом выпуске я разрушаю мифы, снижаю градус тревоги и рассказываю, как развить психологически здоровое отношение к экзаменам. Хочешь перестать бояться экзаменов? Тогда этот подкаст для тебя! Группа ВК: https://vk.com/profil_math_ege Телеграм-канал: https://t.me/profil_math_ege YouTube-канал: https://www.youtube.com/@yakovlichevau/videos

Information

  • Creator
    Андрей Яковличев
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Андрей Яковличев. Все права защищены.
  • Show Website
    ЕГЭ на расслабоне