En séance avec Benoit et Claudia

Claudia Rousset et Benoit Fry
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  • Mental Health
  • Updated Monthly

Nous sommes deux thérapeutes ayant une intention commune de partager nos compréhensions, prises de conscience, réflexions et vécus autour de sujets qui concernent tout le monde. C'est un peu comme si nous vous invitions au cœur d'une séance de thérapie mais entre deux thérapeutes. Tous les deux passionnés par la relation, convaincus que cet espace est une clé de résolution de nombreux maux (puisqu'il en est la cause également souvent), nous avons à cœur de mettre de la clarté sur les enjeux homme/femme, modestement, sincèrement, à partir de nos expériences et vécus respectifs.

Episodes

  1. Sep 11

    Episode 5 : Pourquoi vous culpabilisez de penser à vous — la réponse vient de l'enfance

    Dans cet épisode 5, on répond à Nathalie, une auditrice qui nous a écrit : « la culpabilité me rattrape très régulièrement suite à mes changements de vie... comment la dépasser ? » Cette question ouvre une plongée profonde dans les origines de la culpabilité — et dans comment vraiment s'en libérer.🎯 Ce que vous allez découvrir : Pourquoi la culpabilité n'existe pas à la naissance — elle est entièrement appriseLe lien entre culpabilité et besoin de préserver l'attachement à nos parentsLe triangle de Karpman intérieur : victime, bourreau et sauveur en nous-mêmesComment passer du statut de victime à celui de survivantPourquoi le perfectionnisme est souvent une stratégie pour éviter la culpabilitéLe lien entre culpabilité, honte et dépendance affectiveCe que Benoit a vécu, très concrètement, en pleurant devant un film avec sa compagnePourquoi prendre soin de soi est le plus beau cadeau qu'on puisse faire à son entourage💡 Pour qui ?Cet épisode est fait pour toi si la culpabilité te rattrape dès que tu poses une limite ou fais un choix pour toi, si tu confonds s'écouter et être égoïste, ou si tu veux comprendre pourquoi certains schémas reviennent sans cesse.🌿 Benoit est thérapeute en relation d'aide à Montréal, spécialisé dans l'accompagnement des hommes.🌿 Claudia est psychopraticienne en vision intégrale de la santé et astro-thérapeute aux Sables-d'Olonne.👉 Pour consulter Claudia : https://linktr.ee/benoitfry👉 Pour consulter Benoit : https://linktr.ee/claudia.rousset✨ Et toi — dans quelle situation la culpabilité te rattrape-t-elle le plus souvent ? Dis-le-nous en commentaire, ta question pourrait devenir le sujet du prochain épisode.Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode d' "En séance avec Benoit et Claudia".Chapitres horodatés00:00 Introduction — la question de Nathalie sur la culpabilité03:05 Identifier et nommer la culpabilité : le point de départ04:30 La culpabilité n'existe pas à la naissance — elle est apprise07:41 L'histoire personnelle de Benoit : une naissance difficile et une culpabilité de fond10:35 La culpabilité d'être en vie après une fausse couche ou un deuil familial12:34 Le triangle de Karpman intérieur : victime, bourreau, sauveur en soi-même14:46 Sortir de la victime pour devenir un survivant16:13 Quand la culpabilité non accueillie se transforme en honte identitaire18:03 Le bénéfice secondaire de la culpabilité : la sécurité de l'attachement22:31 Pourquoi le système nerveux ne connaît pas la notion de temps25:36 Le perfectionnisme comme mécanisme de protection contre la culpabilité29:34 Transformer ses blessures plutôt que chercher à les extraire35:18 La joie comme boussole : suis-je en train de m'écouter ou de plaire ?37:40 Benoit se livre : pleurer devant un film et la honte d'être vu vulnérable46:23 La loyauté transgénérationnelle : culpabiliser de réussir là où un parent a souffert49:19 Culpabilité, insécurité affective et dépendance : le lien caché54:44 Actualité de Benoit : intelligence émotionnelle masculine et marche de Compostelle59:12 Actualité de Claudia : programme d'astrothérapie autour de la Lune NoireHashtags#culpabilité#honteetculpabilité#triangledekarpman#dépendanceaffective#perfectionnisme#développementpersonnel#connaissancedeSoi#thérapie#psychologie#loyautéfamiliale#estimedesoi#séanceenséance#benoitetclaudia#voyageintérieur#psychopraticienne#thérapeute#claudiarousset#montréal#lesablesdolonne#hommesetemotions

    Episode 5 : Pourquoi vous culpabilisez de penser à vous — la réponse vient de l'enfance

  2. Aug 14

    Episode 4 : « Comment ça va, vraiment ? » — une vraie séance de thérapie, en direct

    Bienvenue dans « En séance avec Benoit et Claudia » — un dialogue spontané entre deux thérapeutes, un homme et une femme, qui explorent ensemble les enjeux de la vie intérieure. Dans cet épisode 4, Benoit et Claudia répondent honnêtement à la question « comment ça va vraiment » — et ça part de là. Charge mentale, difficulté à s'arrêter, messages d'autorité du passé, et un moment de vulnérabilité rare où Claudia se laisse accompagner en direct par Benoit, en pleine séance. 🎯 Ce que vous allez découvrir : • Pourquoi s'arrêter peut générer plus d'anxiété que de continuer à courir • Les "messages d'autorité du passé" : ces programmes qu'on s'est donnés enfant pour être aimé • Ce que la cohérence cardiaque change vraiment, physiologiquement, en 5 minutes • Pourquoi notre cerveau n'est pas fait pour le monde hyperconnecté dans lequel on vit • La différence entre sortir de sa zone de confort… et sortir de sa zone d'inconfort • Ce que la douleur émotionnelle a en commun avec une jambe cassée • Un moment rare : Claudia accepte de ralentir en direct et accueille sa propre tristesse • Pourquoi le bonheur ne nous est jamais dû — il se crée, activement 💡 Pour qui ? Cet épisode est fait pour toi si tu te sens en surcharge en ce moment, si tu as du mal à t'arrêter sans culpabiliser, ou si tu veux comprendre pourquoi ton corps t'envoie des signaux que ton mental ignore. 🌿 Benoit est thérapeute à Montréal, spécialisé dans l'accompagnement des hommes. 🌿 Claudia est psychopraticienne et astro-thérapeute aux Sables-d'Olonne. 👉 Pour consulter Claudia : claudiarousset.com 👉 Pour consulter Benoit : ⁠https://www.benoitfry.com/⁠ 👉 Prendre rendez-vous découverte 20 min gratuit : https://urls.fr/te8UzN 👉 Prendre un RDV 60 minutes : https://urlr.me/c4TgWf ✨ Et toi — quand as-tu vraiment pris le temps de t'arrêter pour la dernière fois ? Dis-le-nous en commentaire, ou pose-nous une question : elle pourrait devenir le sujet du prochain épisode.Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode d'« En séance avec Benoit et Claudia ». Chapitres horodatés 00:00 « Comment ça va vraiment ? » — Benoit et Claudia s'ouvrent sur leur état du moment 02:31 La perte de sens et l'interdit culturel de ne rien faire 04:57 Les messages d'autorité du passé : sois parfait, ne t'arrête pas 09:39 La cohérence cardiaque : un exercice simple, un effet physiologique réel 12:29 L'insécurité derrière l'obsession du contrôle et de l'activité 14:53 Parler le langage du corps plutôt que celui du mental pour apaiser l'anxiété 16:41 Ce que nos ancêtres avaient que nous n'avons plus : jeu, rituel, corégulation 21:30 Pourquoi notre physiologie n'est pas faite pour le monde hyperconnecté 23:28 L'argent ne résout pas l'insécurité intérieure — l'expérience de Benoit 26:29 Le bonheur ne nous est pas dû, il se crée 28:26 Zone de confort ou zone d'inconfort familier ? Un recadrage essentiel 31:17 La métaphore de la jambe cassée appliquée à la douleur émotionnelle 35:21 Les acouphènes de Benoit : quand le corps pointe une tension à écouter 40:52 Claudia accepte de ralentir en direct — un moment de vulnérabilité rare 45:29 Les différentes "parts" en nous : l'enfant, le parent, l'adulte intérieur 50:09 Pourquoi la relation humaine reste irremplaçable en thérapie 58:40 Écouter ses besoins pour laisser les opportunités se manifester d'elles-mêmes 01:01:19 Conclusion : posez vos questions pour le prochain épisode Hashtags#chargementale#cohérencecardiaque#anxiété#zonedinconfort#écoutedesoncorps#développementpersonnel#connaissancedeSoi#burnout#thérapie#vulnérabilité#psychologie#séanceenséance#benoitetclaudia#voyageintérieur#psychopraticienne#thérapeute#claudiarousset#montréal#lessablesdolonne#ralentir

    Episode 4 : « Comment ça va, vraiment ? » — une vraie séance de thérapie, en direct

  3. Jul 2

    Episode 3 : Évitant, anxieux, sécure : pourquoi vous attirez toujours le même type de relation

    Dans cet épisode 3, on plonge dans un sujet qui touche presque tout le monde : la communication et l'intelligence émotionnelle dans le couple. Benoit et Claudia se livrent avec une rare authenticité sur leurs propres schémas relationnels, leurs blessures et leur chemin vers la sécurité affective. Bienvenue dans « En séance avec Benoit et Claudia » — un dialogue spontané entre deux thérapeutes, un homme et une femme, qui explorent ensemble les enjeux de la vie affective. 🎯 Ce que vous allez découvrir : • Les 4 styles d'attachement (évitant, anxieux, désorganisé, sécure) et comment les reconnaître chez vous • Pourquoi on rencontre toujours le même type de partenaire — et ce que ça révèle de nous • La différence entre se sentir responsable et se sentir coupable dans une relation • Comment remplacer le sentiment de manque par un sentiment d'espace • L'agressivité saine : pourquoi poser une limite est un acte d'amour pour soi • Ce que Claudia a appris de sa propre expérience d'emprise relationnelle • Pourquoi la joie est une boussole plus fiable que la peur de perdre • L'accord toltèque qui change tout : ne fais pas de suppositions, demande 💡 Pour qui ? Cet épisode est fait pour toi si tu te reconnais dans des schémas relationnels qui se répètent, si tu cherches à mieux comprendre tes peurs dans le couple, ou si tu veux développer ton autonomie affective sans dépendre de l'autre pour être heureux(se). 🌿 Benoit est thérapeute à Montréal, spécialisé dans l'accompagnement des hommes et bientôt en thérapie de couple. 🌿 Claudia est psychopraticienne et astro-thérapeute aux Sables-d'Olonne. Pour prendre un RDV avec Benoit : 👉 RDV découverte 20 min gratuit : https://urls.fr/te8UzN 👉 Une séance de 60 minutes : https://urlr.me/c4TgWf Pour prendre un RDV avec Claudia : claudiarousset.com ✨ Et toi — tu te reconnais plutôt évitant(e), anxieux(se) ou en chemin vers la sécurité ? Dis-le-nous en commentaire, on aimerait vraiment te lire. Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode d'« En séance avec Benoit et Claudia ». Chapitres horodatés 00:00 Introduction — épisode 3, sur deux continents 02:25 90% des consultations concernent les enjeux relationnels et affectifs 03:54 Benoit se livre : son histoire de fuite et d'insécurité affective 06:51 Autonomie affective : l'autre comme ajout, pas comme condition du bonheur 08:24 Se responsabiliser de ses blessures affectives plutôt que réagir 10:46 Les "allergies émotionnelles" : pourquoi on ne vit pas tous la même blessure 12:10 L'exercice de la frise des histoires d'amour — et son point commun révélateur 18:31 Les 4 styles d'attachement expliqués : évitant, anxieux, désorganisé, sécure 22:34 Le déclic de Claudia : remplacer le manque par l'espace 26:16 Les 3 ingrédients de l'autonomie affective 28:31 Rester par peur de décevoir, de blesser, de perdre 29:55 « Votre couple est mort » : effondrer l'ancien modèle pour reconstruire 33:32 "Il m'a fait du mal" — déconstruire cette phrase ensemble 35:19 L'agressivité saine et la colère d'amour : poser ses limites 38:35 Claudia se livre sur son expérience d'emprise et de violence conjugale 40:22 La métaphore de la jambe cassée : pourquoi la souffrance émotionnelle mérite le même soin 42:42 La joie comme boussole intérieure 49:26 Récupérer son pouvoir : la mission de Benoit auprès des hommes 54:54 Conseils concrets : les accords toltèques et l'art de "vérifier" avec l'autre 57:50 Vers la thérapie de couple : l'idéal d'un binôme homme-femme Hashtags #stylesdattachement#viecouple#autonomieaffective#thérapiedecouple#communicationdanslecouple#développementpersonnel#connaissancedeSoi#colèresaine#blessuresaffectives#emprise#psychologie#séanceenséance#benoitetclaudia#voyageintérieur#psychopraticienne#thérapeute#claudiarousset#montréal#lesablesbolonne#accordstoltèques

    Episode 3 : Évitant, anxieux, sécure : pourquoi vous attirez toujours le même type de relation

  4. Jun 9

    Episode 2 : Deux thérapeutes, une séance ouverte — ce qu'un homme et une femme osent se dire sur leurs émotions

    Bienvenue dans « En séance avec Benoit et Claudia » — un espace de dialogue entre deux thérapeutes, un homme et une femme, qui partagent leurs prises de conscience, leurs zones d'ombre et leurs outils. Dans cet épisode, Benoit et Claudia plongent dans un sujet aussi universel que tabou : les émotions refoulées chez les hommes — et pourquoi ça nous concerne tous. 🎯 Ce que vous allez découvrir : • Pourquoi les hommes ont tant de mal à reconnaître leur vulnérabilité — et ce que ça coûte vraiment • Les trois masques masculins (douceur, rationalité, dureté) : lequel portez-vous ? • La colère : émotion précieuse ou bombe à retardement ? Comment l'apprivoiser sans exploser • L'orgueil masculin — cette muraille qui protège et qui isole à la fois • Ce que Claudia a découvert sur sa propre colère refoulée… en étant thérapeute elle-même • Pourquoi unifier force et vulnérabilité est la vraie définition de la virilité • La recette de l'amour de soi selon Benoît : se respecter, choisir son entourage, s'affirmer • Le danger du scroll thérapeutique sur Instagram — et pourquoi l'engagement profond reste irremplaçable💡 Pour qui ? Cet épisode est fait pour toi si tu te sens parfois incompris dans tes émotions, si tu portes un masque au quotidien sans t'en rendre compte, ou si tu cherches à mieux comprendre les dynamiques homme-femme dans les relations et la thérapie. 🌿 Benoit est thérapeute à Montréal, spécialisé dans l'accompagnement des hommes. 🌿 Claudia est psychopraticienne et astro-thérapeute aux Sables-d'Olonne. 👉 Pour consulter Claudia : claudiarousset.com 👉 Pour consulter Benoit : https://www.benoitfry.com/ 👉 Prendre rendez-vous découverte 20 min gratuit : https://urls.fr/te8UzN 👉 Prendre un RDV 60 minutes : https://urlr.me/c4TgWf✨ Et toi — quel masque as-tu l'impression de porter le plus souvent ? Douceur, rationalité ou dureté ? Raconte-nous en commentaire, on vous lit vraiment. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode d'« En séance avec Benoit et Claudia ». Chapitres horodatés 00:00 Présentation du concept — « En séance avec Benoit et Claudia » 02:26 Pourquoi Benoit accompagne les hommes — et comment c'est arrivé 03:28 Le programme automatique intérieur : vivre sans le savoir 05:20 Les hommes en thérapie : ils viennent quand c'est la fracture ouverte 07:13 Pourquoi les hommes ont du mal à mettre des mots sur leurs émotions 09:54 Colère tolérée, vulnérabilité refoulée : les doubles standards émotionnels 11:18 Unifier force et vulnérabilité — l'objectif du travail thérapeutique 15:31 Les trois masques masculins : douceur, rationalité, dureté 19:22 L'attrait pour le « bad boy » — ce que ça révèle de nous 22:45 La colère : une émotion précieuse, pas une menace 27:12 Claudia se livre : sa colère refoulée, la lune noire et les symptômes dans le corps 30:25 Colère et limites : quand on ne pose pas de limites, qui entre ? 33:51 L'invalidation émotionnelle — quand « t'inquiète pas » fait plus de mal que de bien 39:00 La recette de l'amour de soi : se respecter, choisir, s'affirmer 44:39 L'orgueil masculin : la muraille qui cache l'humiliation et la culpabilité 48:11 Le chat sous le canapé — la métaphore du rythme en thérapie 53:22 Se responsabiliser de son bonheur : la vraie bonne nouvelle 57:20 Le scroll thérapeutique Instagram — pourquoi ça désorie plus qu'il n'aide 01:05:32 Message final : la souffrance des hommes n'est pas contre les femmes 01:08:26 À venir : conférence de Benoît sur les émotions masculines #émotionsrefoulées #masquesmasculins #vulnérabilité #colère #thérapie #développementpersonnel #connaissancedeSoi #hommesetemotions #orgueilmasculin #amourdesoi #psychologie #masculinféminin #séanceenséance #benoitetclaudia #voyageintérieur #psychopraticienne #thérapeute #claudiarousset #montréal #lesablesdolonne

    Episode 2 : Deux thérapeutes, une séance ouverte — ce qu'un homme et une femme osent se dire sur leurs émotions

  5. May 11

    Episode 1 : Anxiété, culpabilité, dépendance affective : le vrai message derrière tes émotions

    Et si deux thérapeutes vous ouvraient les portes de leur propre chemin intérieur ? Dans ce premier épisode d'En séance avec Benoit et Claudia, nous explorons la dépendance affective, les blessures du cœur, la culpabilité et ce que signifie vraiment être libre d'être soi. Pas de recettes toutes faites — juste deux êtres humains qui parlent vrai, depuis leurs expériences de thérapeutes et de personnes en chemin. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : — Pourquoi la dépendance affective prend racine bien avant nos relations amoureuses — Le pouvoir de nommer ce qu'on vit pour commencer à guérir — Ce que signifie vraiment "accueillir" ses émotions plutôt que les fuir — Pourquoi le bonheur s'apprend — et comment commencer — Nos propres histoires : ce qui nous a amenés à devenir thérapeutes Benoit Fry — Thérapeute à Montréal, formé au Centre de Relations de Montréal (CRAM) Claudia Rousset — Psychopraticienne et Astro-thérapeute aux Sables d'Olonne Les émotions désagréables ne sont pas un problème à éliminer, mais un message à écouter. 👉 Pour prendre un RDV découverte 20 min gratuit : Avec Benoit : https://urls.fr/te8UzN Avec Claudia : https://meet.brevo.com/claudia-rousse... 👉 Pour réserver une séance de 60 minutes Avec Benoit : https://urlr.me/c4TgWf Avec Claudia : https://meet.brevo.com/claudia-rousse... Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et laissez-nous un commentaire — qu'est-ce qui vous a touché dans cet échange ? CHAPITRES 00:00 Introduction — Présentation de Benoit et Claudia 00:33 Le thérapeute doit avoir fait son propre chemin 01:34 L'approche de Claudia — la spirale dynamique 02:58 La dépendance affective — à l'origine de l'origine 03:56 Visualisation et voyage intérieur en thérapie 05:00 Identifier les besoins fondamentaux non satisfaits 05:57 La blessure de culpabilité — quand on la voit enfin 08:26 Anxiété : un mot valise qui cache la vraie peur 09:24 Le pouvoir des mots — nommer pour guérir 11:24 La langue des oiseaux et l'étymologie de culpabilité 12:19 La quête de la liberté d'être soi 14:12 L'intelligence du corps et la petite parcelle de vie 16:37 Ta note unique dans la symphonie de l'univers 18:22 L'éveil — ce n'est pas ce qu'on croit 19:50 "J'aime ma vie" — la vraie récompense du chemin 21:28 Quand les mots touchent leurs limites — l'expérience 22:10 Les émotions désagréables comme signaux précieux 24:28 L'étape fondamentale — accueillir avant d'identifier 25:25 L'enfant qui tombe du vélo — la compassion envers soi 29:50 Pourquoi sommes-nous devenus thérapeutes ? 33:40 L'anxiété sociale et agoraphobie de Benoit 34:34 Le parcours de Claudia — maladie auto-immune et épreuves 37:23 Ce qui marche pour toi ne marchera pas forcément pour l'autre 40:42 Le bonheur ça s'apprend — le mantra de Benoit 43:57 En direct — accueillir sa vulnérabilité en temps réel 51:04 Le système nerveux sympathique et parasympathique 54:12 Être efficace dans l'intensité — apprendre le repos 56:33 L'homéostasie — laisser le corps s'autoréguler 58:11 Conclusion et rendez-vous pour le prochain épisode #développementpersonnel #connaissancedeSoi #thérapie #dépendanceaffective #blessuresdecœur #libertédêtresoi #psychologie #transformationintérieure #cheminementpersonnel #bonheur #anxiété #culpabilité #amourdesoi #systèmenerveux #enséanceavecbenoitetclaudia #psychopraticienne #thérapeute #voyageintérieur #éveil #guérison

    Episode 1 : Anxiété, culpabilité, dépendance affective : le vrai message derrière tes émotions
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Nous sommes deux thérapeutes ayant une intention commune de partager nos compréhensions, prises de conscience, réflexions et vécus autour de sujets qui concernent tout le monde. C'est un peu comme si nous vous invitions au cœur d'une séance de thérapie mais entre deux thérapeutes. Tous les deux passionnés par la relation, convaincus que cet espace est une clé de résolution de nombreux maux (puisqu'il en est la cause également souvent), nous avons à cœur de mettre de la clarté sur les enjeux homme/femme, modestement, sincèrement, à partir de nos expériences et vécus respectifs.

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