赵安阳的播客

赵安阳
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朋友你好，我是赵安阳，这是我的播客。 这里什么都讲，但是大多数都关于成长。 有的时候，我讲的内容有出处，比如讲书，我会标注出来。 有的时候，我讲的是自己的经验，你别太当真，就当一个朋友在跟你说：你来你来，我这有个好玩的东西。 还有的时候，我会找一些“过来人”，讲讲ta们的故事。 但是总而言之，我希望你在这里，能获得面对世界的力量。 而我始终相信，这种力量来自爱与包容。 那么，谢谢你愿意听我说。 在广表的空间和无限的时间中，能与诸位共享同一颗行星和同一段时光是我的荣幸。 ——卡尔·萨椒

  1. Aug 22

    窦文涛VS PAPI酱两代人的审美冲撞

    窦文涛和PAPI酱的对谈发布后，二者的受众都对对方不太满意。 窦文涛代表的是上一个时代的文化精英，对新时代商业浪潮与年轻人赚钱的态度感到不适，试图探讨背后原因、上价值；PAPI酱则代表的互联网一代成长者，强调的是个人生活态度与价值观，不愿被赋予过多意义。 两代人对金钱观、道德观及生活方式的不同理解，其实不能以简单的对错评判。 【内容提要】 00:14窦文涛的观众是谁 00:45"再婚"片段争议 02:02年轻人为何感到窒息 02:55 上一代文化精英的焦虑 03:56为何Papi跟鲁豫聊得更多 05:10 窦文涛观众的审美 06:08窦文涛为何强调Papi是美女 07:12这个节目并不为取悦年轻人 【主播简介】 赵安阳，8年新媒体幕后人、博主，全平台同名 抖音：赵安阳 小红书：赵安阳 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 15

    如果妈妈的人生重来一场

    如果抛开母子关系，很多人可能并不喜欢“妈妈”这个人。 妈妈辈的这一代人，年轻时也曾被看好，但随着社会发展，她们的经验技能被迅速淘汰，职业价值感下降，生活重心又逐渐转向家庭。当子女长大、家庭角色弱化，她们可能突然失去赖以确认自我价值的支点，于是陷入失落、迷茫，甚至依赖身边人的情绪支持。 中年之后真正容易失去的，不只是工作，而是“我为什么仍然有价值”的确定感。 而一个人的自我价值感，需要在任何人生阶段都被重新建立。 【内容提要】 00:00妈妈退休了，会从哪里获得价值感？ 02:27人老了做什么都很心酸，这个梗并不好笑 03:51如果当年妈妈没有结婚，她会过着怎样的生活 【主播简介】 赵安阳，8年新媒体幕后人、博主，全平台同名 抖音：赵安阳 小红书：赵安阳 在小宇宙查看该单集文稿

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  3. Aug 8

    你不是笨，是不知道如何提问

    思考能力的3个层级，看看你在哪一层？ “为什么我总是别人说什么就信什么？为什么我总是被人牵着鼻子走？”很多人都困惑于自己的思考总是流于表面、随波逐流。 而所谓的深度思考不仅仅是创新，还包括从无到有的思考过程。倾听比自己更优秀人士的建议，并记录不合理现象，则是一个培养思考习惯的实操方法。 【内容提要】 00:23思考能力的3个层级 00:58第一层：屏蔽情绪看到事实 02:01第二层：理解事情的成因 03:35灵活的人和笨人的区别 04:29养成问为什么的习惯 04:57第三层：形成独立观点 05:56搭建系统化输出场景 06:19第一个误区：思考基于想象 06:54第二个误区：只思考不行动 07:39书单推荐 【主播简介】 赵安阳，8年新媒体幕后人、博主，全平台同名 抖音：赵安阳 小红书：赵安阳 在小宇宙查看该单集文稿

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  4. Aug 1

    隐形服从性测试，你经历过多少？

    “这是职场性骚扰，还是我想多了？” 即使是最谨慎、不自信的女性也可能成为职场性骚扰的目标，骚扰者的动机往往与受害者外貌无关，只要他感受到不会被追究责任，他就会动手。 多数男性同事是友好的，但一旦遇到这种糟糕情况，我们要相信自己的不舒服是真实的，不要怀疑直觉。 【内容提要】 00:18这是职场性骚扰吗 01:31警惕隐形的服从性测试 02:55什么样的女孩子会被骚扰 04:25职场性骚扰和办公室恋情 05:43如何聪明地处理 08:15不要害怕离开 【主播简介】 赵安阳，8年新媒体幕后人、博主，全平台同名 抖音：赵安阳 小红书：赵安阳 在小宇宙查看该单集文稿

    隐形服从性测试，你经历过多少？

  5. Jul 25

    我不再执着于把话说开

    吵隔夜架会伤害我们的感情——果真如此吗？ 其实一段关系中缺乏安全感是很常见的。这种安全感的缺失可能源于无法接受关系的不确定性、对亲密关系中情感浓度下降的不适应，以及过去的创伤反应，如对被抛弃的恐惧。世界上没有真正的感同身受，沟通总是会产生误解，而区分真正的“问题”与“情绪波动”也是一门长久的课题。接受感情的流动性和不确定性，认识到给予彼此时间和空间处理情绪的重要性，是保持一段健康、长久关系的基石。 【内容提要】 00:00感情出现矛盾，为什么有人选择立刻把话说开，有人却选择自我消化？ 1:04为什么有人会在感情中缺乏安全感？ 2:52如何变成愿意接受矛盾并给予自己消化时间的人？ 4:43对于痛苦来源的理解与变化【主播简介】赵安阳，8年新媒体幕后人、博主，全平台同名 抖音：赵安阳 小红书：赵安阳 在小宇宙查看该单集文稿

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  6. Jul 22

    没人告诉我，看透一个人这么简单

    “TA说这句话啥意思啊？”如果你时常有这种听不懂别人潜台词的疑惑，那么你需要的不是思考这句话本身，而是首先思考这句话出现在一个怎样的场景下。 【内容提要】 00:23一个聚会案例 01:35两个异常信号 02:11可能性分析 02:56安阳5步法分析框架 04:42职场应用 05:313种常见社交困扰 06:26人际是概率而非确定性判断 【主播简介】 赵安阳，8年新媒体幕后人、博主，全平台同名 抖音：赵安阳 小红书：赵安阳 在小宇宙查看该单集文稿

    没人告诉我，看透一个人这么简单

  7. Jul 11

    只要稍微放松警惕，我的优越感就会冒尖

    “我不化妆，不做美甲，不矫情，我是个男的，我比其他女生更高贵。”在接触女性主义之前，我曾认为自己因为长得不错且发展均衡，在婚恋方面是最佳人选，喜欢我的男生是欣赏我的才智而非外表。但后来我认识到，这依旧是局限在女性群体中的竞争意识，也就是雌竞。【内容提要】00:00放弃高跟鞋 00:53“我不化妆，不做美甲，不矫情，我是个男的，我比其他女生更高贵” 01:43进步成为了我思想上的裱花，一不留神成为精神男人 02:45女性主义与新雌竞 03:25我们要影响别人的行为，而非全盘接受思想【主播简介】赵安阳，8年新媒体幕后人、博主，全平台同名 抖音：赵安阳 小红书：赵安阳 在小宇宙查看该单集文稿

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  8. Jul 4

    总是放大别人的缺点，讨厌ta甚至想逃离怎么办

    为什么越是靠近你，越忍不住挑剔你的缺点？ 其实在亲密关系中，我们尝尝因自我边界模糊、对对方期望不公以及情绪处理不当产生矛盾与不快。即使在社交中表现良好，亲密关系的深化也可能暴露对方的缺点，引发厌烦感甚至逃避心理。与此同时，亲密关系也会受到个人价值观、经济独立性及对未来的不确定性的影响。 如何改善这种情况？如何找到个人与他人之间的界限？我们需要看清楚，事实、情绪、缺点与特点之间的区别，理解每个人行为背后的原因。 【内容提要】 00:20原因一：投射 02:48原因二：保护自我边界 03:47原因三：情绪关联 04:33每个人都是孤独的 05:13如何察觉关系的边界 05:36区分"缺点"和"特点" 06:35提高非评判性理解的能力 【主播简介】赵安阳，8年新媒体幕后人、博主，全平台同名 抖音：赵安阳 小红书：赵安阳 在小宇宙查看该单集文稿

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    赵安阳
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    2026
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