Shenide Show

صحرا شکیبا
  • 5.0 (2)
  • How To
  • Updated Biweekly

شنیده شو

  1. 1d ago

    دارویی که هیچکس درموردش حرف نمیزنه!

    به درخواست شما دکتر فریور جان باقری عزیزم جراح ارتوپد مجددا تشریف آوردن به برنامه تا درمورد رابطه ورزش، عضله، رژیم غذایی و فاکتورهای دیگه روی سلامت استخوان‌ها، طول عمر و سلامت مغز صحبت کنیم.اشتباهای رایج موقع ورزش و بایدها و نبایدهای هر تمرین و اینکه چطور تمرین هارو سنگین تر کنیم تا آسیب نبینیم.00:00 اینترو01:00 تیتراژ01:10 چند درصد از مرگ ناشی از لایف استایل ناسالم با ورزش کم میشه؟01:55 عضله به کدام ارگان های بدن فیدبک میده؟03:46 اهمیت تعداد قدم ها06:45 سرعت راه رفتن مهمه؟07:7 رابطه تحرک و زوال عقل12:20 چند قدم در طول روز؟13:47 استرس خوب یعنی چی؟15:12 تمرین مقاومتی باید چطور باشه؟18:30 هر ورزشی برای هر آدمی مناسبه؟21:36 پیاده روی و کوهنوردی باعث آسیب به مفصل میشه؟25:56 عضلات مهم تو حفظ تعادل بدن27:02 سوال شما : شانه یخ زده چیه؟31:01 میشه از دردهای مفصلی جلوگیری کرد؟35:57 مشکلاتی که بخاطرش به دکتر ارتوپد مراجعه میکنن38:54 چطور باید ورزش کنیم؟43:30 پارگی تاندون آشیل44:22 سوال مهمان قبلی48:40 جذابترین موضوع حال حاضر چیه به نظرت؟اگه این اپیزود رو دوست داشتین برای دوستانتون بفرستین و نظراتتون رو بران بنویسین.#شنیده_شو #عضله #ورزش #مغز #چاقی #هورمون #لایف_استایل #کاهش_وزن #آلزایمر

    دارویی که هیچکس درموردش حرف نمیزنه!

  2. Oct 7

    چیزهایی که باید درمورد پدر و مادرتون بدونین!

    فصل اولدر این اپیزود از «شنیده شو» با دکتر مریم خاکسارعزیزم، روانشناس بالینی، درباره‌ی والد بودن، تربیت کودک، دلبستگی، مرزها و نقش والد در شکل‌گیری روان کودک حرف می‌زنیم. و شاید چیزهایی بشنوین که در کودکی خودتون شنیدین!والد خوب، والد کامله؟00:00 اینترو01:26 بچه ها مقرصن؟07:17 معرفی دکتر مریم خاکسار08:11 تولد روانشناختی یعنی چی؟16:27 مریض عشق شدن 17:13 تغییرات مغزی در مادر و هم در پدر رخ میده!19:48 ۴ نظام روانشناختی انسان که باهاش متولد میشیم23:54 چرا بعضی از ماها همیشه کمک میخوایم؟26:49 مشکلم رو به خانوادم میگم، اونا حالشون از من بدتر میشه!27:40 مشکلم رو به خانوادم میگم ولی رنجمو نمیشناسن!31:30 اشباح در اتاق کودک، حضور تروماهای پدر مادر تو زندگی بچه!33:40 یهو میبینم شبیهه پدر مادرم شدم! 37:21 به اندازه ی کافی خوب باش!41:22 مرز مراقبت و کنترلگری41:53 ۴ ویژگی که هر پدرمادری باید داشته باشه50:22 معمولا پدرمادرها اینجوری عذرخواهی میکنن!56:06 internalize کردن یا درونی کردن57:25 برچسب همه چیز تقصیر پدر مادره!58:30 بهترین کاری که پدر مادر میتونن بکنن چیه؟01:02:04 کامنت زینب عزیزم و سوال مهمان قبلی از مهمان این اپیزود.#شنیده_شو #روانشناسی #کودک #مادر #تربیت #سلامت #روان #دلبستگی #درمان #پادکست

    چیزهایی که باید درمورد پدر و مادرتون بدونین!

  3. Oct 1

    چیزهایی که باید درمورد عضله سازی بدانید!

    در این اپیزود شنیده شو با دکتر فریور جان باقری عزیزم درمورد هورمون‌ها، مقاومت به انسولین، یائسگی، عضله، رژیم غذایی و فاکتورهای دیگه که روی سلامت استخوان‌ها می‌تونن تاثیر داشته باشن صحبت کردیم.از طرفی با مصرف بدون تجویز آمپول های لاغری و ترند لاغری بیش از حد و رژیم های غذایی خیلی سخت، سلامت عضله و استخوان خانم ها از همیشه بیشتر در خطره!00:00 اینترو01:25 تاثیر آمپول لاغری روی بدن02:20 عضله در بدن چکار میکنه؟04:16 استخوان و عضله به عنوان یک واحد باید دیده بشن06:56 داستان فضانورد07:49 چاقی، یک پارادوکسه!08:40 معرفی مهمان و اهمیت موضوع این اپیزود11:09 مطالعه روی ارتباط قدرت عضله چهارسر و طول عمر!12:29 پوکی استخوان در خانم در مقایسه با آقایان13:47 عوامل تشدید کننده پوکی استخوان15:43 آیا همیشه لاغری بهتر از چاقیه؟16:35 تاثیر استروژن، پریود و یائسگی روی پوکی استخوان17:22 علائم پوکی استخوان18:55 شکستگی لگن و‌ مرگ ناشی از اون21:38 از چه سنی تراکم استخوان از دست میدیم؟ 22:16 با چه کارهایی استخوان قویتر داشته باشیم؟24:34 میزان کلسیم یونیزه خون ربطی به پوکی استخوان نداره27:00 چه کسانی بیشتر در خطر هستن؟29:33 تکامل و بارداری و پوکی استخوان32:15 با وجود پوکی استخوان هم باید وزنه بزنید!33:04 لبنیات خوبه یا بد؟ وگن ها در خطر پوکی استخوان هستن34:54 وقتی ورزش میکنین داخل استخوان چه اتفاقی میفته؟35:41 تحرک باعث تقویت قلب دوم ما میشه!38:31 آزمایش شبیه سازی فضای بدون گرانش و نتیجه حیرت انگیز روی ماهیچه ها و تراکم استخوان39:30 از نظر مولکولی پیری یعنی چی؟ توی کروموزوم ها چه اتفاقی میفته؟40:36 تاثیر تکنولوژی روی سلامت ما 42:02 بهترین پوزیشن نشستن43:30 کفش پوشیدن خوبه یا پابرهنه بودن؟48:01 آرتروز چیه؟52:06 خود دکتر برای پیشگیری از سارکوپنی و پوکی استخوان چکار میکنن؟53:57 تست های ساده برای اینکه ببینین سارکوپنی دارین یا نه56:13 حرف آخر#شنیده_شو #عضله #آمپول #رژیم #چاقی #هورمون #لایف_استایل #کاهش_وزن #انسولین

    چیزهایی که باید درمورد عضله سازی بدانید!

  4. Sep 29

    اگر درمورد جراجی مغز کنجکاوید!

    تو این قسمت از شنیده شو با پروفسور بابک باباپور، جراح مغز و اعصاب ، یکی از شاگردان پروفسور سمیعی، درباره جراحی مغز حرف زدیم؛ از سخت‌ترین و عجیب‌ترین تجربه‌ها تا چیزهایی که معمولاً از زندگی یک جراح نمی‌بینیم. زندگی شخصی یک جراح، فشار کاری، سختی‌های این شغل، انتخاب پزشکی ووضعیت درمان در ایران.00:48 معرفی پروفسور بابک باباپور جراح مغز و اعصاب10:58 روش جدید جراحی مغز13:26 هوش مصنوعی میتونه جای جراح هارو بگیره؟20:17 تجربه جراحی دوست مدرسه23:35 وضعیت خدمات درمان تو کانادا اصلا خوب نیست!26:26 ایران چقدر از آلمان از لحاظ خدمات درمانی پایینتره؟30:43 شگفت انگیزترین لحظه جراحی مغز33:55 مکان فیزیکی هوشیاری انسان کجاست؟35:14 روش جراحی ionm چیه و چرا اجازه استفاده ازش رو نمیدادن؟38:31 اهمیت تیم در جراحی مغز و اعصاب41:00 توصیه میکنین کسی جراح مغز بشه؟43:49 حرف آخر#مغز #روح#هوش_مصنوعی #جراحی #هوشیاری #پادکست #درمان #شنیده_شو

    اگر درمورد جراجی مغز کنجکاوید!

  5. Sep 28

    پشیمون میشی که زودتر یاد نگرفتی!

    چقدر مطمئنی چیزی که می‌بینی، واقعاً همون چیزیه که هست؟مغز ما واقعیت رو فقط نمی‌بینه؛ اون رو تفسیر، دسته‌بندی و کامل می‌کنه. برای همینه که ممکنه دو نفر یک اتفاق واحد رو ببینن و دو روایت کاملاً متفاوت ازش داشته باشن.در این قسمت از شنیده شو با سمیه جان تیرتاش عزیزم تحلیل گر رفتار کودک و نوجوان؛ درباره‌ی ذهن، خطاهای شناختی و نحوه‌ی فکر کردنمون حرف می‌زنیم؛ از تأثیر هوش مصنوعی بر فکر کردن و معنای متفاوت رنج برای آدم‌ها، تا مهاجرت، تصمیم گرفتن، منصرف شدن و اینکه چرا دیدن یک مسئله از چند زاویه می‌تونه نگاه ما به دنیا رو تغییر بده.از داستان شنل قرمزی و آرابولی‌های خیابان آزادی می‌رسیم به Cognitive Bias، تأثیر رسانه‌ها و این سؤال:واقعاً همیشه حق با ماست؟⏱ Chapters:00:55 هوش مصنوعی داره طرز فکر ما رو تغییر می‌ده؟06:43 رنج؛ یادآوری اینکه زنده‌ایم10:41 چرا رنج خودمون با دیگران فرق داره؟14:55 چرا مغز همه‌چیز رو دسته‌بندی می‌کنه؟16:40 ذهن ورزیده یعنی چی؟21:52 مهارت‌ها چطور در مغز ساخته می‌شن؟27:45 امپراطور و امپراتریس؛ وقتی واقعیت چیز دیگه‌ایه30:56 از گم شدن نترس!35:19 اگر قصد مهاجرت داری، اینو بشنو38:45 چرا باید بلد باشیم منصرف بشیم؟42:26 شنل قرمزی؛ یک داستان کاملاً متفاوت46:15 همه سؤال‌ها جواب درست ندارن48:17 داستان آرابولی‌های خیابان آزادی55:05 چطور یک مسئله رو از چند زاویه ببینیم؟57:56 فیلم و کتاب چطور دید ما رو تغییر می‌دن؟01:01:09 رسانه‌ها دارن ما رو متعصب‌تر می‌کنن؟01:01:54 Cognitive Bias؛ چرا ذهن ما اشتباه می‌کنه؟01:03:30 چرا به آدم‌های متفاوت نیاز داریمکتاب هایی که مهمان عزیز برنامه ترجمه کردن:آرابولی‌های خیابان آزادی | نوشته سم سوآپرویا، غول‌ها و اژدهاها | نوشته آرنولد لوبل، جای الیور کجاست؟ | نوشته کیل اتکینسونفردریک#شنیده_شو #تفکر_انتقادی #CognitiveBias #هوش_مصنوعی #روانشناسی #ذهن#cognitivebias

    پشیمون میشی که زودتر یاد نگرفتی!

  6. Sep 27

    خطر هوش مصنوعی فقط دزدیدن شغل نیست! با زندگی بشر قمار میکنند!

    در این اپیزود از شنیده شو با مریم جان کریمی فاندر | مشاور هوش مصنوعی و تحول دیجیتال درباره آینده‌ای صحبت می‌کنیم که همین حالا شروع شده و تعریف میکنیم چطور جفری هینتون و ایلان ماسک هم گفتن که سناریوی آخرالزمانی هوش مصنوعی محتمله!01:10 هوش مصنوعی چه نوع خطرهایی داره؟02:28 هوش مصنوعی از بمب اتم خطرناکتره؟08:06 از اطلاعات درز شده شخصی چه استفاده هایی برعلیه ما میکنن؟09:50 ابرهوش مصنوعی خطرناکه؟14:00 نشونه های مستقل شدن هوش مصنوعی و خطر انقراض بشر!18:26 چه شغل هایی بخاطر هوش مصنوعی حذف شدن و چه شغل هایی در آینده حذف میشن؟26:36 چه نوع شغل هایی قابلیت جایگزین شدن دارن؟28:14 دعوای صحرا و مریم سر خطر هوش مصنوعی :))36:40 آیا کاری از دستمون برمیاد دربرابر پیشرفت هوش مصنوعی؟39:38 تکنولوژی هوش مصنوعی امریکا قوی تره یا چین؟41:47 تو ایران از چه مدل هوش مصنوعی استفاده میکنن؟42:54 حرف آخر

    خطر هوش مصنوعی فقط دزدیدن شغل نیست! با زندگی بشر قمار میکنند!

  7. Aug 16

    کسی نگران تنهایی مردان نیست!

    در این قسمت از «شنیده شو» با دکترمجید صادقی،روانپزشک و متخصص اعصاب و روان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره بحران مردان و پسران صحبت کردیم؛ بحرانی که خودش را در تنهایی، سردرگمی هویتی، خشونت، اعتیاد، روابط عاطفی شکست‌خورده و خودکشی نشون میده درعین حال ما به پسران از بچگی یاد میدیم که کمک نگیرن!براتون سوال شده که چرا بعضی از پسران برای پیدا کردن هویت و حس تعلق، جذب فرهنگ گنگ، چهره‌هایی مثل تتلو یا الگوهای افراطی مردانگی میشن؟زنگ خطر بحران مردان در ایران بالاخره شنیده میشه یا نه؟این گفت‌وگو درباره دفاع از مردان یا مقصر دونستن زنان نیست؛ درباره دیدن بحرانیه که مدت‌ها نادیده گرفته شده.01:21 نشون دادن ویدیوی وایرال به دکتر صادقی عزیز02:21 آیا مردان واقعا حساساتی میشن؟03:19 چرا مردان بیشتر احساس خشم رو نشون میدن تا احساسات دیگه؟07:17 زن و مرد حتی در نوع بیماری که درگیر میشن فرق دارن!11:15 alexithymia یا ناتوانی در شناسایی هیجانات خود چیه؟19:32 آقایون رفتار پرخطر بیشتر دارن؟20:19 افرادی مثل اندرو تیت و تتلو تاثیر دارن روی پسران؟23:43 مردان تنها جذب اینفلوئنسرهای مرد میشن؟29:21 ناتوانی پسران در ابراز احساسات میتونه توی درگیر شدن به اعتیاد نقش داشته باشه؟30:55 ما پسرا رو طور دیگه ای بزرگ میکنیم اما توقعات دیگه ای ازشون در بزرگسالی داریم!32:59 چرا با زنان بیشتر از مردان همدلی میکنیم؟38:36 چرا مردان کمتر به روانشناس مراجعه میکنن؟40:39 خودکشی مردان48:18 اگر فکر خودکشی داشتی...51:22 حرف آخر#بحران_مردان #تنهایی_مردان #سلامت_روان #رابطه_سمی #بحران_پسران #روانشناسی #هویت_مردانه #پادکست #شنیده_شو

    کسی نگران تنهایی مردان نیست!

  8. Jul 16

    چرا زنان فیک ارگاسم میکنن؟

    چرا هنوز درباره ارگاسم زنان این‌قدر سوءتفاهم وجود دارد؟در این اپیزود سه‌نفره از شنیده شو، با حضوردکتر شیما شریعت خواه سکس تراپیست و روانپزشک، دکتر مهسا آقایی متخصص زنان، درباره مهم‌ترین موضوعات سلامت حنسی زنان صحبت کردیم: ارگاسم زنان، واژینیسموس، درد هنگام رابطه، اضطراب جنسی، شرم، بدن، ذهن و تأثیر تجربه‌های روانی روی رابطه جنسی.خیلی‌ها هنوز فکر می‌کنند اگر زنی ارگاسم ندارد، یعنی سردمزاجه.خیلی‌ها درد هنگام رابطه را طبیعی می‌دونن.خیلی‌ها واژینیسموس را با ترس، خجالت، لجبازی یا «مشکل ذهنی ساده» اشتباه می‌گیرن. این اپیزود درباره رابطه جنسی نیست؛ درباره سلامت جنسی، سلامت روان و حق زنان برای شناخت بدن خودشان است. 01:03 شروع 01:23 اورگاسم در زنان از نظر روانی چه شکلیه؟ 02:20 اورگاسم در زنان از نظر فیزیکی به چه صورته؟ 03:33 چند درصد خانم ها اورگاسم رو به صورت کلی تجربه نمیکنن؟ 03:46 انواع اورگاسم در زنان 05:07 تفاوت تحریک آمیزی نقاط مختلف واژن 05:22 کلیتوریس و نقطه ی جی کجا هستن؟ 07:46 فعالیت نقاط متفاوت مغز با تحریک نقاط مختلف بدن 10:02 فعالیت بیشتر مغز در خیال پردازی درمورد تحریک به معنی بیشتر لذت بردنه؟ 11:08 چقدر خانم ها بدنشون رو میشناسن؟ 12:17 اوج لذت جنسی خانم ها در چه سنیه؟ 12:42 آیا لذت از سکس با اورگاسم یکیه؟ 13:22 جی شات یا بزرگ کردن نقطه جی چیه؟ 14:28 آیا سکس یک سرویسه که خانم ها ارائه میدن؟ 16:41 آیا پورن منبع خوبیه برای شناخت بدن زن ها؟ 17:55 بزرگترین اورگان جنسی زنان کجاست؟ 20:31 آیا کسایی که مورد تجاوز قرار میگیرن ممکنه اورگاسم رو تجربه کنن؟ 22:15 نیازهای زنان برای رسیدن به اورگاسم 24:13 اورگاسم حین ورزش 26:00 نقش پارتنر در اورگاسم 26:59 نقش ویژگی های شخصیت در سکس 28:11 امتحان کردن چیزهای جدید در سکس محدودیت داره؟ 29:11 اورگاسم در وان نایت استند 29:39 ایا اورگاسم زنان شانس بارداری رو بالا میبره؟ 30:34 تصور زنان از بدن خودشون چطور روی میل جنسی تاثیر میذاره؟ 33:38 تاثیر ورزش روی اورگاسم 35:10 درمورد سکس حرف بزنیم و بشنویم! 38:11 سکس در رابطه چقدر مهمه؟ 42:08 بد بوی خوبه یا بد؟ 😂😂 45:34 واژینیسموس چیه و علل ایجادش چیه؟ 51:57 درمان واژینیسموس 53:37 آسیب های واژینیسموس 54:22 مشروب خوردن برای سکس و واژینیسموس 56:29 قابلیت پیش بینی مغز و سکس 57:28 باید اول زنان به اورگاسم برسن؟ 59:13 کسایی که واژینیسموس دارن از سکس لذت میبرن؟ 01:00:42 برای سکس از قبل تایم ست کنیم؟ این گفتگو جایگزین مراجعه به پزشک، روانپزشک یا درمانگر جنسی نیست، اما می‌تونه نقطه شروعی برای آگاهی، درمان و شکستن سکوت باشه.اگر فکر می‌کنید این موضوع باید بیشتر شنیده بشه، این ویدیو را با کسی به اشتراک بگذارید که نیاز داره علمی، صریح و بدون خجالت درباره سلامت جنسی زنان بشنوه. #شنیده_شو #اورگاسم #واژینیسموس #سلامت_جنسی #سلامت_زنان #رابطه_جنسی #آگاهی_جنسی #بدن_زن #تابو#پادکست_فارسی

    چرا زنان فیک ارگاسم میکنن؟
See All (16)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

شنیده شو

Information

  • Creator
    صحرا شکیبا
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © صحرا شکیبا
  • Show Website
    Shenide Show

You Might Also Like