Shenide Show

صحرا شکیبا

0.0 (0)
How To
Updated Biweekly

شنیده شو

5d ago

دکتر تغذیه: به دروغ از مضرات آمپول لاغری میگن، تا ازش پول دربیارن

#لاغری #ترند #آمپولآمپول‌های لاغری مثل Mounjaro و اوزمپیک فقط ترند شبکه‌های اجتماعی نیستن؛ دارن رابطه انسان با غذا، اشتها، چاقی و حتی هورمون‌ها رو تغییر میدن.توی این اپیزود با دکتر امیرحسین راد متخصص فیزیولوژی ورزشی درباره دروغ‌های صنعت لاغری، واقعیت داروهای کاهش وزن، تاثیر هورمون‌ها روی اشتها، ارتباط تنبلی تخمدان با چاقی صحبت میکنیم.آیا چاقی فقط پرخوریه؟آیا آمپول‌های لاغری واقعاً خطرناکن؟هورمون‌ها چقدر روی بدن و مغز تاثیر دارن؟و آیا آینده لاغری وابسته به داروهاست؟اگر به موضوعات رژیم، تغذیه، کاهش وزن، سلامت زنان، تنبلی تخمدان، مقاومت انسولینی، اشتها، متابولیسم، و داروهای لاغری علاقه داری، این اپیزود برای توئه.00:00 اینترو00:51 چاقی درمان داره؟03:20 آیا چاقی ژنتیکیه؟05:40 سبد کالری روزمره10:12 آیا هورمون باعث چاقی میشه؟15:41 مهمترین دلیل چاقی17:46 تنها روش کاهش وزن21:11 هزار کالری کیک یا هزار کالری استیک؟25:30 قند دشمن ما نیست!26:52 تنبلی تخمدان در خانم های لاغر28:04 فستینگ یعنی چی؟ 30:58 سیکل سیرکادین یعنی چی؟31:48 هورمون ها رئیس نیستن!32:41 انسولین چیه؟34:00 درمان تنبلی تخمدان با آمپول لاغری34:27 جی ال پی وان و نحوه عملکرد آمپول لاغری38:30 برگشتن وزن بعد از قطع آمپول لاغری40:45 حفظ کردن عضلات41:37 ذخایر گلایکوژن چیه؟42:39 چرا درصد عضله بعد از قطع بیشتر میشه؟45:38 چرا همه مخالف آمپول لاغری هستن؟#هورمون #آمپول #چاقی #تنبلی_تخمدان #رژیم #کاهش_وزن

49 min
Apr 30

چرا این روزا همه فکر میکنن adhd دارن؟

#پادکست #روانشناسی #سلامت_روان دکتر شیما شریعت خواه عزیز در این اپیزود توضیح میدن که چطورمغز تو بعضی لحظات حضور نداره و ما دچار سردرگمی میشیم! چرا دوست داریم کارهای خطرناک کنیم و تو رابطه الکی گیر میدیم؟ یا چرا موقع درس خوندن هرکار دیگه ای جذابتر به نظر میاد؟#تمرکز #کنکور #رابطه #زنان #adhd #موفقیت_شخصی #کتاب #خطر #سلامت

48 min
Apr 30

اگر درگیر رابطه ی اشتباه میشی، باید این کار رو انجام بدی! (پادکست)

#سلامت«رابطه اشتباهی» معمولاً یک اتفاق تصادفی نیست.خیلی وقت‌ها ما وارد رابطه‌ای می‌شیم که از بیرون می‌دونیم مناسب نیست،اما یک بخش عمیق‌تر از روانمون، این انتخاب رو تکرار می‌کنه.دکتر شراره وطن خواه در این اپیزود توضیح می‌ده چرا بعضی رابطه‌ها از همون اول اشتباهن،وقتی درگیر چنین رابطه‌ای هستی واقعاً باید چه کاری انجام بدیتا از این چرخه تکراری و فرساینده بیرون بیای.اگه تجربه رابطه سمی، انتخاب اشتباه یا الگوهای تکرارشونده داری،این اپیزود بهت کمک می‌کنه تصویر واضح‌تری از ریشه‌های رفتارت پیدا کنی.#موفقیت_شخصی #کتاب #رابطه #گفتگو #سلامت_روان #پارتنر #relationships

49 min
Apr 30

اشتباهات پدر و مادر که باعث شدن مغز ما فریز شه

بسیاری از اشتباهات تربیتیِ پدر و مادرها، مستقیماً الگوی روابط فرزندان را در بزرگسالی شکل میدن.دکتر نسیم کوهزاد در این اپیزود پادکست شنیده شو توضیح میده که چطورتنبیه، شرم، نادیده‌ گرفتن احساسات، تحقیر، و حتی محبتِ بیش‌ازحد — همه این‌ها روی مغز کودک چه اثرهایی می‌گذارن.و درمواجه با چالش های کودک چه رویکردی باید داشته باشیم.#کودک#پادکست #روانشناسی #سلامت_روان #روابط #اشتباه #شنیده_شو #تربیت_کودک#اشتباهات_والدین#فرزندپروری #psychology

43 min
Apr 30

سکس دردناک طبیعی نیست!

#سلامت_جنسی #بارداری #زنان#سلامت_جنسی رابطه جنسی دردناک می‌تونه نشونه‌ی یک مشکل جدی باشه.در این اپیزود درباره‌ی علت‌ها، اشتباهات رایج و راه‌حل‌ها حرف می‌زنیم.اگر این درد رو تجربه کردی، تنها نیستی.در این اپیزود با دکتر مهسا آقایی متخصص درمورد باروری و هورمون‌ها تا PCOS، اندومتریوز، قرص جلوگیری، استرس، سبک زندگی و بدن زنانه‌ای که دائم تحت فشار قضاوته صحبت کردیم.چقدر خوشحال میشم اگر درکنار خانوم ها، آقایون هم این برنامه رو بشنون تا شاید به درک بهتر از شرایط پارتنر، مادر یا همکارشون برسن. این گفتگو فقط کمک می‌کنه بفهمیم بدن‌مون چی می‌گه و کِی باید جدی‌تر بهش گوش بدیم. اگر تا حالا با پریود نامنظم، درد موقع سکس، خستگی مزمن، نگرانی درباره‌ی آینده‌ی باروری یا سردرگمی بین توصیه‌های ضدونقیض روبه‌رو بودی این اپیزود برای توئه. لطفا این اپیزود رو برای هرکسی که فکر میکنی دنبال سلامتیشه بفرست!#پریود #تنبلی_تخمدان #بارداری #درد

1h 1m
Apr 30

خودارضایی، پورن، اعتیاد و‌ اتفاقی که در مغز می افتد! همه چیز درمورد دوپامین با سند علمی

#روانشناسی #خودارضایی #درد دکتر شیما شریعت‌خواه در این اپیزود توضیح میدن که چطور مغز رو با لذت فوری شرطی می‌کنیم؛ از چرخه پاداش و اعتیاد دوپامینی، تاثیر پورن خودارضایی فست فود و شیرینی روی اون، تا اینکه چرا بعضی عادت‌ها رابطه را از هم می‌پاشند. این گفت‌وگو، پشت‌پرده لذت، وسواس و وابستگی را بی‌پرده توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد مغز چطور ما را به دام خود میندازد. این اپیزود یک محتوای آموزشی در حوزه روانشناسی و سلامت جنسی است و هیچ‌گونه محتوای جنسی صریح ندارد.#خودارضایی #درد #لذت #اعتیاد #سلامت_روان #روانشناسی #مغز

45 min

6 Episodes

شنیده شو

Creator

صحرا شکیبا
Years Active

2K
Episodes

6
Rating

Clean
Copyright

© صحرا شکیبا
Show Website

Shenide Show