5h ago

#53 Frau sein – Mama sein: Ein Blick zurück auf 16 Jahre

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise – meinen ganz persönlichen Rückblick auf 16 Jahre Mama sein und was das mit mir macht. Wir tauchen ein in Erinnerungen, in meine Gefühlswelt von Dankbarkeit bis Wehmut. Und schauen dahin, was wir unseren Kindern auf diesem Weg mitgeben – bewusst und unbewusst. Ich spreche heute mit dir darüber: 🌿 was Kinder oft viel mehr von uns lernen als durch unsere Worte 🌿 warum sie uns manchmal auf liebevolle Weise den Spiegel vorhalten 🌿 welche Muster, Glaubenssätze und Werte wir bewusst oder unbewusst weitergeben 🌿 und warum Entwicklung vielleicht wichtiger ist als Perfektion Beim Nachdenken wurde mir auch bewusst, dass wir so oft auf das schauen, was wir anders machen möchten – und dabei manchmal übersehen, was längst schon anders geworden ist. Vielleicht möchtest du diese Folge als kleine Einladung für dich sehen, einmal zurückzuschauen. Auf all die kleinen und großen Momente. Auf das, was du weitergibst.Und auf das, was sich in deinem Leben vielleicht längst verändert hat. So, wie es für dich gerade passt 😊 Und dann freue ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍 Von Herzen, Eure Bianca 💛🌿 Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter:📩 biancamilli@web.de Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee

20 min

May 25

#52 Frau sein - (M)ein „neuer“ Blick auf die Komfortzone

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nehme ich dich mit in Gedanken, die mich seit der 50. Folge und dem Frauenkongress irgendwie nicht mehr loslassen. Es geht heute nochmal um die Komfortzone und darum, dass dieses Wort für mich plötzlich nochmal eine ganz andere Bedeutung bekommen hat. Denn bis vor kurzem dachte ich: Komfortzone verlassen bedeutet vor allem rauszugehen. Und hier ist in mir ein neuer Blick entstanden:Was, wenn wir unsere Komfortzone vielleicht in beide Richtungen verlassen dürfen – nach außen und nach innen in unsere eigenen Räume? In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber, 🌿 warum Wachstum manchmal auch im Stillwerden liegen kann 🌿 weshalb das Nach-innen-Schauen oft genauso herausfordernd sein kann wie das Rausgehen – und dass vielleicht beides dazugehören darf 🌿 und warum manche Räume in uns vielleicht leichter werden, wenn wir sie nicht alleine betreten Vielleicht dürfen wir manchmal beides: rausgehen in die Welt und gleichzeitig wieder ein Stück mehr nach Hause zu uns selbst kommen. Schau einfach, ob es für dich gerade passt 😊 Und dann freu ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍 Von Herzen,Eure Bianca 💛🌿 Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: 📩 biancamilli@web.de Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee

15 min

May 11

#51 Frau sein – ein Waldspaziergang. Eine Meditation

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge lade ich dich zu einer Meditation ein. Die Inspiration dazu hatte ich bei einem Spaziergang mit meiner Hündin Lilly. Die Sonne hat geschienen, ein leichter Wind war da und irgendwie hat mich dieser Moment in der Natur total berührt. Die Ruhe, die Farben, dieses Gefühl im Wald zu sein. Und genau daraus ist diese Meditation entstanden. In dieser Meditation lade ich dich ein,🌿 bei dir und deinem Körper anzukommen🌿 dich mit deinem Herzen und der Erde zu verbinden🌿 die Ruhe und Kraft der Natur wahrzunehmen🌿 und dir einen kleinen Moment nur für dich zu schenken Vielleicht ist sie genau das Richtige für einen Moment, in dem du einfach mal kurz raus aus dem Kopf und wieder mehr bei dir ankommen möchtest. Schau einfach, was sich fürdich gerade stimmig anfühlt. Ich freue mich sehr, wenn du reinhörst. Von Herzen, Eure Bianca 💛🌿 Wenn du magst, teile deine Gedanken zu der Meditation super gern mit mir unter: 📩 biancamilli@web.de oder hier in den Kommentaren. Hinweis:Diese Meditation unterstützt dich in Entspannung, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung. Ich gebe keine Heilversprechen oder Garantien ab. Alles ist als liebevolle Einladung gedacht, dich selbst zu spüren und achtsam mit dir umzugehen. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee Music by Pixabay: Roman Dudchyk

21 min

Apr 27

#50 Frau sein – Komfortzone verlassen: Rausgehen und authentisch bleiben

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nehme ich dich mit in einen persönlichen Moment. Zum einen ist es meine 50. Podcastfolge – und zum anderen darf ich heute Abend Teil eines Onlinekongresses für Frauen sein und dort sprechen. Und genau das hat gerade einiges in mir bewegt. Da ist Freude, Stolz und Vorfreude.Und gleichzeitig auch Aufregung, Unsicherheit und die Frage, ob ich das wirklich gut mache. In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken über diesen inneren Spagat – zwischen wachsen wollen und zweifeln, zwischen Komfortzone verlassen und authentisch bleiben. Ich spreche darüber, 🌿 warum oft nicht nur Freude auftaucht, wenn wir etwas Neues wagen 🌿 wie Unsicherheit, Perfektionismus und der Wunsch nach Sicherheit entstehen können🌿 warum im Außen vieles leicht wirkt – obwohl im Innen viel los ist 🌿 und was authentisch sein für mich gerade bedeutet Vielleicht kennst du das auch – dass da etwas auf dich wartet… und gleichzeitig ein Teil in dir lieber stehen bleiben möchte. Und vielleicht geht es dann gar nicht darum, sofort alles zu verändern.Sondern einfach den nächsten ehrlichen Schritt zu gehen. Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt. Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst – und danke dir für 50 Folgen gemeinsames Unterwegssein. Von Herzen,Eure Bianca 💛🌿 Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 biancamilli@web.de Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee

14 min

Apr 13

#49 Frau sein – Frühling: Zwischen Sonne und Regen – was er in mir bewegt

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge nehme ich dich mit in das, was der Frühling in den letzten Wochen in mir bewegt hat. Es geht um diese ersten warmen Sonnenstrahlen, um dieses Gefühl von Leichtigkeit und Aufbruch. Und gleichzeitig auch um die Tage, an denen es wieder grauer wird und sich auch im Innen etwas verändert. Ich erzähle dir davon, wie unterschiedlich sich meine Energie anfühlt. Und davon, was sich für mich gezeigt hat, als ich angefangen habe, diese Phasen bewusster wahrzunehmen – und wie sehr mich der Frühling daran erinnert, dass das, was im Außen geschieht, oft auch in mir stattfindet. In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber, 🌿 was es für mich bedeutet, mit diesen Veränderungen mitzugehen 🌿 und wie sich das Wort Vertrauen in meinen Gedanken gezeigt hat Am Ende wartet ein kurzer Powertalk auf dich – vielleicht wie ein kleiner Anker für dich im Alltag. Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt. Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst. Von Herzen, Eure Bianca 💛🌿 Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 biancamilli@web.de Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee Music by Pixabay: Artem Pedan

13 min

Mar 30

#48 Frau sein – Zwischen Entweder- oder und Sowohl-als- auch

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nehme ich dich mit in einen Moment aus meinem Alltag, der bei mir etwas angestoßen hat, womit ich so gar nicht gerechnet hätte. Es war eigentlich nur ein kurzer Augenblick – ein Post, den ich gesehen habe… und ein Gefühl, das plötzlich da war. Ein leises „Oh, wie schön“. Und fast gleichzeitig auch mein Kopf, der gesagt hat: „Nein. Das passt gerade überhaupt nicht.“ Und genau das hat mich wieder an eine Frage erinnert, die mich im Leisen schon lange begleitet: Muss es eigentlich immer ein Entweder-oder sein? Oder darf es auch ein Sowohl-als-auch geben? Ich teile mit dir meine Gedanken darüber, 🌿 wie schnell wir innere Impulse wegschieben – obwohl sie uns eigentlich berühren 🌿 warum wir oft glauben, uns entscheiden zu müssen 🌿 wie sich ein Sowohl-als-auch im eigenen Leben anfühlen kann 🌿 und was sich verändern kann, wenn wir erkennen, dass es vielleicht gar nicht so sehr darum geht, was wir tun – sondern wie wir es tun Es ist eine sehr persönliche Folge darüber, wie sich etwas ganz Unerwartetes in mein Leben gezeigt hat – und was daraus entstehen durfte. Vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen Moment wieder. Und vielleicht magst du dich einmal fragen: 🌿 Wo denke ich noch in Entweder-oder? 🌿 Und wo darf dein Leben vielleicht auch ein Sowohl-als auch sein? Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt. Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst. Von Herzen, Eure Bianca 💛🌿 Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 biancamilli@web.de Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee

14 min

Mar 16

#47 Frau sein – Meine Geburtstagsfolge: Ein persönlicher Rückblick

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nehme ich dich mit in mein Journalritual kurz vor meinem 47. Geburtstag. Eigentlich wollte ich für mich wie immer einen kleinen Rückblick auf das letzte Jahr machen. Doch beim Schreiben tauchte plötzlich eine Frage auf, die ich so gar nicht geplant hatte – und mit ihr auch ein paar vertraute Gedanken und Erwartungen. Und da kam mir die Idee, dich in diesem Jahr einmal hinter meine Kulissen blicken zu lassen und dich an meinen Gedanken und Erkenntnissen aus diesem Journalmoment teilhaben zu lassen. Dabei hat sich nach und nach eine andere Perspektive gezeigt. Nicht mehr so sehr die Frage: Was habe ich erreicht? Sondern vielmehr: Wie möchte ich sein? In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Gedanken und auch die aus meinem Journal – über Dankbarkeit, innere Stimmen und die kleinen Momente, die ein Jahr prägen können. Ich spreche darüber, 🌿 wie aus einer ungeplanten Frage ein neuer Blick entstehen kann 🌿 warum auch Zweifel und innere Stimmen Teil unseres Weges sind 🌿 welche Rolle Dankbarkeit für kleine Alltagsmomente spielt 🌿 und wie sich der Blick auf das eigene Leben verändern kann, wenn wir weniger fragen „Was habe ich erreicht?“ und mehr „Wie möchte ich sein?“ Vielleicht magst du dir beim Hören – oder auch danach, wenn es für dich gerade passt – einen kleinen Moment Zeit nehmen und in dich hineinspüren: 🌿 Wie möchte ich mich in meinem Leben fühlen? 🌿 Wie möchte ich durch mein Leben gehen? 🌿 Mit wem möchte ich sein? 🌿 Und gehe ich gerade eigentlich mit mir? Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt. Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst. Von Herzen, Eure Bianca 💛🌿 Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 biancamilli@web.de Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee

17 min

Mar 2

#46 Frau sein - Ein Herzgespräch mit Denise über Veränderung, Vertrauen und den eigenen Rhythmus

Hallo ihr Lieben, heute dürft ihr wieder einem Herzgespräch lauschen – diesmal mit der wundervollen Denise. Denise begleitet Menschen in Transformationsprozessen und verbindet Ahnenaufstellungen, Energiearbeit und intuitive Begleitung mit spirituellen Coaching-Ansätzen. Sie geht ihren Weg sehr bewusst aus dem Herzen heraus – mit Tiefe, Klarheit und viel Vertrauen in innere Prozesse – und ist für mich zu einem sehr wertvollen Menschen geworden. Wir teilen viele Gemeinsamkeiten – im Denken, im Fühlen, im Losgehen. Und aus all dem ist nicht nur eine gemeinsame Reise entstanden, sondern auch eine ehrliche, tiefe Verbindung. In diesem Gespräch sprechen wir über: ✨ den Weg in die Selbstständigkeit – und warum er so viel mehr ist als ein Businessplan ✨ die Entscheidung, in unserer weiblichen Energie loszugehen ✨ alte Muster und Glaubenssätze, die sich zeigen, wenn wirsichtbar werden ✨ Vertrauen, das Schritt für Schritt wachsen darf Wir sprechen darüber, warum Losgehen nicht immer laut ist. Manchmal beginnt es leise. Mit einem Gedanken. Mit einem Gefühl. Mit einem „Ich glaube, ich will das versuchen.“ Vielleicht erkennst du dich in diesem Gespräch wieder. Vielleicht fühlst du dich erinnert. Oder vielleicht spürst du einfach:✨ Ich darf meinen Weg auf meine Art gehen. Mach’s dir gemütlich – und komm mit zu unserem virtuellen Café-Date.Zwei Frauen, ein ehrliches Gespräch – und vielleicht ein Impuls für dich. Von Herzen, Eure Bianca 💛 Hier erfährst du mehr über Denise Fritsch Angebote und Terminvereinbarung: www.denisefritsch.de Blog: www.denise-fritsch.de Email: kontakt@denisefritsch.de Instagram: @denise_spirituallife Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 biancamilli@web.de Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. 🎵 Music by Pixabay: audiocoffee

1h 20m

Einfach mal Frau sein!?

#53 Frau sein – Mama sein: Ein Blick zurück auf 16 Jahre

#52 Frau sein - (M)ein „neuer“ Blick auf die Komfortzone

#51 Frau sein – ein Waldspaziergang. Eine Meditation

#50 Frau sein – Komfortzone verlassen: Rausgehen und authentisch bleiben

#49 Frau sein – Frühling: Zwischen Sonne und Regen – was er in mir bewegt

#48 Frau sein – Zwischen Entweder- oder und Sowohl-als- auch

#47 Frau sein – Meine Geburtstagsfolge: Ein persönlicher Rückblick

#46 Frau sein - Ein Herzgespräch mit Denise über Veränderung, Vertrauen und den eigenen Rhythmus

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#01 Intro: Über mich und meine Mission - Worum es in meinem Podcast geht

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Einfach mal Frau sein!?

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#53 Frau sein – Mama sein: Ein Blick zurück auf 16 Jahre

#52 Frau sein - (M)ein „neuer“ Blick auf die Komfortzone

#51 Frau sein – ein Waldspaziergang. Eine Meditation

#50 Frau sein – Komfortzone verlassen: Rausgehen und authentisch bleiben

#49 Frau sein – Frühling: Zwischen Sonne und Regen – was er in mir bewegt

#48 Frau sein – Zwischen Entweder- oder und Sowohl-als- auch

#47 Frau sein – Meine Geburtstagsfolge: Ein persönlicher Rückblick

#46 Frau sein - Ein Herzgespräch mit Denise über Veränderung, Vertrauen und den eigenen Rhythmus

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