Einfach mal Frau sein!?

Bianca Milli
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In meinem Podcast „Einfach mal Frau sein!?“ nehme ich dich mit auf die Reise des Frauseins. Ich möchte Tabuthemen brechen, meine Erfahrungen, Erlebnisse und Gedanken mit euch teilen und eure aufnehmen. Meine Vision ist, dass wir einander stärken und Mut machen. Schätze in uns entdecken und den Blickwinkel auf unser Leben ändern, für mehr Selbstliebe und mehr Authentizität. Ich freue mich riesig hier in Erfahrung zu bringen, was Frauen über das "Frau sein" denken, was eine 18-jährige und eine 80-jährige Frau über das "Frau sein" denkt und durch welche Brille jede Frau, ihr "Frau sein" sieht.

  1. Aug 3

    #57 Frau sein – Worauf bist du eigentlich stolz?

    Hallo ihr Lieben,   mit dieser Folge verabschiede ich mich in eine kleine Sommerpause. Vorher möchte ich aber noch ein paar Gedanken mit dir teilen, die mich seit einem Gespräch mit einer guten Freundin und Kollegin nicht mehr loslassen. Eigentlich wollten wir uns zu einer kleinen Inventur treffen. Wir hatten ein paar Fragen vorbereitet, doch auf einmal stand nur noch eine einzige davon im Raum:   Worauf bist du eigentlich stolz?   Und da wurde es spannend. Denn obwohl wir beide viele Dinge aufzählen konnten, fehlte zunächst etwas Entscheidendes: das Gefühl dahinter. In dieser Folge nehme ich dich mit in dieses Gespräch und in die Gedanken, die daraus entstanden sind.   Ich spreche heute mit dir darüber, 🌿 warum wir unsere Erfolge oft sehen, aber nicht wirklich fühlen 🌿 weshalb hinter jedem Erfolg eine Geschichte steckt, die wir im Alltag leicht vergessen 🌿 wie ein Perspektivwechsel den Blick auf das verändern kann, was längst selbstverständlich geworden ist 🌿 und warum uns manchmal erst im Miteinander bewusst wird, was wir eigentlich schon alles geschafft haben   Vielleicht kennst du solche Momente auch, in denen etwas, worauf du eigentlich stolz sein könntest, sich gar nicht so anfühlt oder längst selbstverständlich geworden ist.   Vielleicht nimmst du diese Frage heute einfach einmal mit: Worauf bist du eigentlich stolz?   Wenn dich diese Gedanken gerade ansprechen und es sich für dich stimmig anfühlt, dann freue ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍   Von Herzen,   Eure Bianca 💛🌿   Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: 📩 [biancamilli@web.de]   Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.   Music by Pixabay: audiocoffee

  2. Jul 20

    #56 Frau sein – und die Frage: Was brauche ich gerade?

    Hallo ihr Lieben,   zwei Tage Greator, viele Impulse und eine Frage, die mich schon vor der Fahrt, während des Festivals und auch auf dem Heimweg immer wieder begleitet hat: Was brauche ich gerade? Und genau um diese Frage soll es in der heutigen Folge gehen. Denn eigentlich geht es gar nicht so sehr um das Greator Festival, sondern vielmehr um das, was diese Frage in mir bewegt hat und warum sie mich bis heute immer wieder begleitet.   Ich spreche heute mit dir darüber, 🌿 warum es manchmal gut tun kann, immer wieder neu hinzuspüren 🌿 weshalb wir oft glauben zu wissen, was gut für uns ist  und warum das Loslassen von Plänen manchmal ganz neue Möglichkeiten eröffnet 🌿 warum wir nicht alles festhalten müssen, damit etwas in uns bleiben darf 🌿 weshalb wir bei all der persönlichen Entwicklung manchmal nicht vergessen dürfen, das Leben zu leben, das längst da ist   Vielleicht kennst du solche Momente auch, wenn im Alltag oder zwischen all den Möglichkeiten plötzlich die Frage auftaucht, was du gerade wirklich brauchst.   Wenn dich diese Gedanken gerade ansprechen und es sich für dich stimmig anfühlt, dann freue ich mich sehr, wenn du reinhörst. 😊🤍   Von Herzen, Eure Bianca 💛🌿     Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter:📩 biancamilli@web.de   Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.   Music by Pixabay: audiocoffee

  3. Jul 6

    #55 Frau sein – Wenn Bilder zu Worten werden

    Hallo ihr Lieben, die heutige Folge ist ein bisschen anders als meine bisherigen. In den letzten Wochen sind während der Aufnahmen zu meinen Podcastfolgen und schon in den Gedanken davor, immer wieder Bilder in mir entstanden – Bilder einer Frau, die ihren Weg geht. Und je länger ich ihnen nachgespürt habe, desto mehr hatte ich das Gefühl, dass sie nicht aus meinem Kopf kommen, sondern aus einem tiefen Gefühl heraus. Irgendwann wusste ich: Ich möchte diese Bilder mit dir teilen. Vielleicht ist diese Folge eine Bildreise. Vielleicht ein leiser Powertalk.Oder einfach eine Einladung, für ein paar Minuten innezuhalten und den Bildern zu folgen, die beim Zuhören in dir entstehen. Schau einfach, ob es sich für dich heute stimmig anfühlt. 🤍 Ich freue mich sehr, wenn du mit mir teilst, welche Bilder oder Gedanken dich begleitet haben.   Von Herzen, Eure Bianca 💛🌿   Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: 📩 biancamilli@web.de   Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.   Music by Pixabay: audiocoffee Music by Pixabay: Anastasia Chubarova

  4. Jun 22

    #54 Frau sein – Partnerschaft leben: Im Gespräch bleiben

    Hallo ihr Lieben,  wenn ich so auf die letzten Folgen schaue, dann fühlt sich diese Folge wie eine kleine Fortsetzung an - nach dem Blick auf mein „Älterwerden“ und auf „16 Jahre Mama sein“ ist mein Blick irgendwann auch auf unsere Partnerschaft gefallen. Ausgelöst hat das Ganze ein Spaziergang mit meinem Mann und ein Satz, der mich sehr berührt hat: „Ich finde es einfach so toll und nicht selbstverständlich, dass wir uns diesen Raum als Paar geschaffen haben, in dem wir über alles reden können.“ Dieser Satz hat mich tatsächlich nicht mehr losgelassen. Denn er hat mir noch einmal bewusst gemacht, wie wertvoll es ist, im Gespräch zu bleiben – nicht nur dann, wenn alles leicht ist, sondern gerade auch dann, wenn Gefühle auftauchen, unterschiedliche Sichtweisen da sind oder alte Themen plötzlich wieder anklopfen.  In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, 🌿 warum Gefühle manchmal ganz überraschend auftauchen🌿 weshalb Beziehung nicht bedeutet, immer einer Meinung zu sein 🌿 wie wertvoll es sein kann, Gefühle da sein zu lassen, statt sie sofort lösen zu wollen 🌿 warum Stille manchmal genauso wichtig sein kann wie Worte 🌿 und weshalb Entwicklung vielleicht nicht bedeutet, dass Themen verschwinden – sondern dass wir anders mit ihnen umgehen lernen Ich teile mit dir Gedanken über Partnerschaft, Verbindung und darüber, wie sich unsere Beziehung in fast 20 Jahren verändert hat. Nicht perfekt. Nicht immer leicht. Aber mit der Bereitschaft, immer wieder miteinander im Gespräch zu bleiben. Vielleicht kennst du solche Momente auch – wenn ein Gespräch etwas in dir berührt oder wenn plötzlich Gefühle auftauchen, von denen du dachtest, dass sie längst kein Thema mehr sind. Schau ob’s für dich gerade passt und wenn ja, dann freue ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍   Von Herzen,Eure Bianca 💛🌿     Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: 📩 biancamilli@web.de     Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee

  5. Jun 8

    #53 Frau sein – Mama sein: Ein Blick zurück auf 16 Jahre

    Hallo ihr Lieben,   in der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise – meinen ganz persönlichen Rückblick auf 16 Jahre Mama sein und was das mit mir macht. Wir tauchen ein in Erinnerungen, in meine Gefühlswelt von Dankbarkeit bis Wehmut. Und schauen dahin, was wir unseren Kindern auf diesem Weg mitgeben – bewusst und unbewusst.   Ich spreche heute mit dir darüber: 🌿 was Kinder oft viel mehr von uns lernen als durch unsere Worte 🌿 warum sie uns manchmal auf liebevolle Weise den Spiegel vorhalten 🌿 welche Muster, Glaubenssätze und Werte wir bewusst oder unbewusst weitergeben 🌿 und warum Entwicklung vielleicht wichtiger ist als Perfektion   Beim Nachdenken wurde mir auch bewusst, dass wir so oft auf das schauen, was wir anders machen möchten – und dabei manchmal übersehen, was längst schon anders geworden ist. Vielleicht möchtest du diese Folge als kleine Einladung für dich sehen, einmal zurückzuschauen. Auf all die kleinen und großen Momente. Auf das, was du weitergibst.Und auf das, was sich in deinem Leben vielleicht längst verändert hat. So, wie es für dich gerade passt 😊 Und dann freue ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍   Von Herzen, Eure Bianca 💛🌿     Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter:📩 biancamilli@web.de     Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.   Music by Pixabay: audiocoffee

  6. May 25

    #52 Frau sein - (M)ein „neuer“ Blick auf die Komfortzone

    Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nehme ich dich mit in Gedanken, die mich seit der 50. Folge und dem Frauenkongress irgendwie nicht mehr loslassen. Es geht heute nochmal um die Komfortzone und darum, dass dieses Wort für mich plötzlich nochmal eine ganz andere Bedeutung bekommen hat. Denn bis vor kurzem dachte ich: Komfortzone verlassen bedeutet vor allem rauszugehen. Und hier ist in mir ein neuer Blick entstanden:Was, wenn wir unsere Komfortzone vielleicht in beide Richtungen verlassen dürfen – nach außen und nach innen in unsere eigenen Räume?   In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber, 🌿 warum Wachstum manchmal auch im Stillwerden liegen kann 🌿 weshalb das Nach-innen-Schauen oft genauso herausfordernd sein kann wie das Rausgehen – und dass vielleicht beides dazugehören darf 🌿 und warum manche Räume in uns vielleicht leichter werden, wenn wir sie nicht alleine betreten   Vielleicht dürfen wir manchmal beides: rausgehen in die Welt und gleichzeitig wieder ein Stück mehr nach Hause zu uns selbst kommen.   Schau einfach, ob es für dich gerade passt 😊 Und dann freu ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍   Von Herzen,Eure Bianca 💛🌿   Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: 📩 biancamilli@web.de     Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.   Music by Pixabay: audiocoffee

  7. May 11

    #51 Frau sein – ein Waldspaziergang. Eine Meditation

    Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge lade ich dich zu einer Meditation ein. Die Inspiration dazu hatte ich bei einem Spaziergang mit meiner Hündin Lilly. Die Sonne hat geschienen, ein leichter Wind war da und irgendwie hat mich dieser Moment in der Natur total berührt. Die Ruhe, die Farben, dieses Gefühl im Wald zu sein. Und genau daraus ist diese Meditation entstanden. In dieser Meditation lade ich dich ein,🌿 bei dir und deinem Körper anzukommen🌿 dich mit deinem Herzen und der Erde zu verbinden🌿 die Ruhe und Kraft der Natur wahrzunehmen🌿 und dir einen kleinen Moment nur für dich zu schenken   Vielleicht ist sie genau das Richtige für einen Moment, in dem du einfach mal kurz raus aus dem Kopf und wieder mehr bei dir ankommen möchtest. Schau einfach, was sich fürdich gerade stimmig anfühlt.   Ich freue mich sehr, wenn du reinhörst.   Von Herzen,   Eure Bianca 💛🌿   Wenn du magst, teile deine Gedanken zu der Meditation super gern mit mir unter: 📩 biancamilli@web.de oder hier in den Kommentaren. Hinweis:Diese Meditation unterstützt dich in Entspannung, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung. Ich gebe keine Heilversprechen oder Garantien ab. Alles ist als liebevolle Einladung gedacht, dich selbst zu spüren und achtsam mit dir umzugehen. Sei hier achtsam mit dir.   Music by Pixabay: audiocoffee Music by Pixabay: Roman Dudchyk

  8. Apr 27

    #50 Frau sein – Komfortzone verlassen: Rausgehen und authentisch bleiben

    Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nehme ich dich mit in einen persönlichen Moment. Zum einen ist es meine 50. Podcastfolge – und zum anderen darf ich heute Abend Teil eines Onlinekongresses für Frauen sein und dort sprechen. Und genau das hat gerade einiges in mir bewegt. Da ist Freude, Stolz und Vorfreude.Und gleichzeitig auch Aufregung, Unsicherheit und die Frage, ob ich das wirklich gut mache. In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken über diesen inneren Spagat – zwischen wachsen wollen und zweifeln, zwischen Komfortzone verlassen und authentisch bleiben.   Ich spreche darüber, 🌿 warum oft nicht nur Freude auftaucht, wenn wir etwas Neues wagen 🌿 wie Unsicherheit, Perfektionismus und der Wunsch nach Sicherheit entstehen können🌿 warum im Außen vieles leicht wirkt – obwohl im Innen viel los ist 🌿 und was authentisch sein für mich gerade bedeutet   Vielleicht kennst du das auch – dass da etwas auf dich wartet… und gleichzeitig ein Teil in dir lieber stehen bleiben möchte. Und vielleicht geht es dann gar nicht darum, sofort alles zu verändern.Sondern einfach den nächsten ehrlichen Schritt zu gehen. Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt. Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst – und danke dir für 50 Folgen gemeinsames Unterwegssein.   Von Herzen,Eure Bianca 💛🌿   Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 biancamilli@web.de   Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir. Music by Pixabay: audiocoffee

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