נצחונות קטנים

נצחונות קטנים| מאי לוין
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

אני מאי לוין וזה הפודקאסט שלי. נצחונות קטנים. אני מלווה אנשים עם הפרעת קשב, מלמדת כלים פשוטים לחיים טובים יותר עם קשב וריכוז ומחברת הספר ״רועש לי״ מדריך לחיים עם הפרעת קשב. בפודקאסט נדבר על החיים עם הפרעת קשב, תובנות, חוויות אישיות, אורח חיים וכל מה שקשור למסע שלנו עם עצמנו.

  1. Sep 4

    איך מודדים הצלחה? פרק 346

    בפרק של היום: איך הגדרת ההצלחה שלי השתנתה עם השנים.למה פעם מדדתי את עצמי לפי הישגים, והיום לפי הדרך.הניצחונות הקטנים שאני בוחרת לחגוג היום.איך אני בודקת אם אני באמת מתקדמת, גם כשלא רואים את זה מבחוץ.למה לפעמים הצלחה היא דווקא להאט, להגיד “לא”, או לשנות כיוון.איך לבנות הגדרה אישית להצלחה במקום לאמץ את זו של החברה.השאלה שאני שואלת את עצמי כשאני מרגישה שלא עשיתי מספיק.תזכורת שהצלחה היא לא נקודת סיום אלא הדרך שבה אנחנו בוחרים לחיות. אולי הצלחה היא לא להגיע הכי מהר, אלא לבנות חיים שאנחנו באמת רוצים להתעורר אליהם בכל בוקר. מאי לוין, מאמנת אישית וחוקרת את החיים עם הפרעת הקשב דרך ניסוי וטעייה, כתיבה, הרצאות ושיחות עם אנשים שחווים את העולם קצת אחרת.

  2. Aug 21

    גם אתם לייט - בלומר? על אנשים שפורחים בקצב אחר- פרק 345

    בפרק החדש של הפודקאסט אני מדברת על המושג Late Bloomer – אנשים כמוני שהחיים שלהם מתפתחים בקצב אחר. לא כי אנחנו פחות מוכשרים, לא כי אנחנו עובדים פחות קשה, אלא כי הדרך שלנו פשוט נראית אחרת. במשך שנים הרגשתי שאני תמיד קצת מאחור: סיימתי תיכון בלי בגרות מלאה, עבדתי בעבודות שונות, שעבר חשבתי שכל דבר היה ״קפיצה״ בין עבודות. רק בשנים האחרונות התחלתי להבין שהדרך שלי אחרת. את הספר הראשון שלי הוצאתי בגיל 30, ואפילו המעבר להולנד היה עבורי התחלה חדשה בשלב שבו הרבה אנשים כבר מרגישים שהם ״מסודרים״. וגם היום, אני עדיין בונה את הקריירה שלי ולא מרגישה שהגעתי ליעד הסופי (כי אין כזה) בפרק אני משתפת למה כל כך קל להרגיש שאנחנו מאחור. איך אנחנו משווים את מאחורי הקלעים שלנו לרגעי השיא של אחרים, מאמינים שיש גיל ״נכון״ ללימודים, לקריירה, לזוגיות או לילדים, ואיך התחושה שאם עוד לא הגענו, כנראה שנכשלנו, הופכת להיות חלק מהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו. זה פרק על קצב, על השוואות ועל ההבנה שלא כל החיים צריכים להיראות אותו דבר. ואם גם אתם מרגישים לפעמים שאתם מאחור, אולי אתם פשוט בדרך שלכם. אולי הקצב שלכם שונה, אבל לא פחות נכון. מאי לוין, מאמנת אישית וחוקרת את החיים עם הפרעת הקשב דרך ניסוי וטעייה, כתיבה, הרצאות ושיחות עם אנשים שחווים את העולם קצת אחרת.

  3. Aug 7

    מה עושים אם אנחנו לא מתקדמים כמו שאנחנו רוצים? פרק 344

    הפרק של היום נוגע בנקודות הבאות: למה אנחנו מרגישים שאנחנו ״מאחור״ גם כשאנחנו בעצם מתקדמים.איך מרדף תמידי אחרי היעד הבא יכול לגרום לנו לפספס את החיים שקורים עכשיו.הרגע שבו הבנתי שהבעיה לא הייתה הקצב שלי.למה לחץ להתקדם לא תמיד גורם לנו להתקדם מהר יותר ולפעמים עושה בדיוק את ההפך.איך לעצור לרגע יכול דווקא לעזור לנו לחזור לפעול בצורה טובה יותר.מה ההבדל בין שאפתנות בריאה לבין תחושת מרדף שלא נגמרת.איך להגדיר הצלחה בדרך שמתאימה לחיים שלנו, ולא לציפיות של אחרים.למה חשוב להסתכל גם על הדרך שכבר עברנו, ולא רק על המרחק שנשאר. מאי לוין, מאמנת אישית שחוקרת את החיים עם הפרעת הקשב דרך ניסוי וטעייה, כתיבה, הרצאות ושיחות עם אנשים שחווים את העולם קצת אחרת.

  4. Jul 31

    למה זה חשוב לטפל בעצמנו גם בגיל מבוגר? פרק 343

    בשנים האחרונות דיברתי עם המון אנשים בטווח גילאי 30-60 שמתקשים לבחור בעצמם. מה הכוונה שלי? יש אנשים שחיים עם הפרעת קשב שנים מבלי לטפל בה כמו שצריך ו״מסתדרים איתה״. השאלה האמיתית שכל מי שמאזין צריך לשאול את עצמו: איך אני רוצה לחיות את החיים שלי? כי הבחירה היא שלי. אם אני רוצה להעביר את החיים ולהסתדר עם מה שיש או להשלים עם מר גורלי זה בסדר. אבל חשוב מאוד להבין שבליווי אישי, לתקופה של 3-6 חודשים, בצורה ממוקדת, יכולים להשתנות לנו החיים אם עובדים בצורה נכונה. איזה שינויים יכולים לקרות? -הבנה טובה יותר של האתגרים של הפרעת הקשב שלי ולהבין למה זה קורה ואיך אפשר אחרת. -תקשורת טובה יותר במערכות יחסים. - השפעה על העבודה שלי הכל עניין שלי בחירה. לבחור לחיות טוב יותר עם הפרעת קשב. זו עבודה, זו השקעה וזה הדבר הכי טוב שאתם תעשו לעצמכם (שישפיע ישירות על הסביבה שלכם) מאי לוין, מאמנת אישית ומרצה בהתמודדות לחיים טובים עם הפרעת קשב. לפניות לליווי איש או שאלות יש לפנות במייל: maylevin9@gmail.com

  5. Jul 24

    השיחה שאתם צריכים לעשות עם ילד על הפרעת קשב- פרק 342

    בפרק של היום נדבר על למה מאוד חשוב לדבר על הפרעת קשב עם ילדים. גם אם הילד בגיל 4 או בגיל 12 זה חשוב לדבר על ההפרעה. למה זה חשוב? כי ילדים מבינים בגיל מאוד צעיר שמשהו לא בסדר. הם מרגישים פערים בכל מיני מובנים, הם חווים אתגרים שונים והרבה דברים שאתם בכלל לא יודעים עליהם. והדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות עבורם, זה לדבר איתם על זה. בפרק נדבר על שלושה דברים חשובים: 1. איך לדבר על הפרעת קשב. 2. החשיבות של כלים התנהגותיים בגיל צעיר. 3. הצלחות. פרק מאוד משמעותי וחשוב בתקשורת בין הורים לילדים על נושא רגיש. ממליצה מאוד להאזין ולהפיץ הלאה. מאי לוין, מאמנת אישית ומרצה על התמודדות עם הפרעת קשב. ליעוץ אישי ושאלות מוזמנים במייל: maylevin9@gmail.com

  6. Jul 17

    תרגיל להתמודדות עם דחיינות - פרק 341

    בפרק שהיום היום תבלו את ה-טיפ האהוב עלי להתמודד עם דחיינות. פרק קצר וקולע שיעזור לכם להתמודד עם משימות מעצבנות, כאלו שאתם דוחים כבר שבועות, חודשים וסביר להניח גם שנים. לא עוד! התרגיל יעזור לכם להניע לפעולה ולסיים משימות קטנות יותר בקלות. תגיבו לי אם ניסיתם :) מאי לוין, מאמנת אישית ומרצה על החיים עם הפרעת קשב. לפניות לליווי אישי והרצאות: maylevin9@gmail.com

  7. Jul 10

    לדבר על נושאים מורכבים בזוגיות- פרק 340

    בפרק של היום אני משתפת בכנות על ניהול שיחות מורכבות בזוגיות. כאשת קשב, אחד הדברים שאני חווה לא מעט בהתמודדות יומיומית הוא מחשבות טורדניות. זה דפוס אצלי שאני מודעת אליו והוא בא לידי ביטוי בדברים נוספים בחיי. בפרק אני משתפת על מחשבות טורדניות שקשורות בנושא זוגיות. איך דברים פוגשים אותי בצורה שהיא לא נעימה לי ואיך אני מתקשרת את זה החוצה. אני חושבת שאחד הדברים החשובים בזוגיות הוא תקשורת. ללמוד לדבר על נושאים מורכבים ופחות נעימים. למערכת יחסים אנחנו מגיעים שני אנשים שונים וכל אחד מאיתנו סוחב דברים שונים מהעבר שמשפיעים עלינו בצורה כזו או אחרת. אני בטוחה שאתם מבינים על מה אני מדברת. ואני מודה שברוב הדברים אני מאוד טובה ולא ״סוחבת איתי״. בפרק של היום אני משתפת על דברים שהרגשתי שאני מחזיקה וקשה לי לדבר עליהם. כי הרגשתי מבוישת ומבוכת להציף. גם אם זה דברים קטנים, עבורי זה משמעותי. אני בטוחה שהרבה אנשים יכולים להזדהות. הפרק של היום הוא תזכורת שזוגיות זו עבודה שצריכה תחזוק כל הזמן. וללמוד אחד את השניה כי אנחנו מתפתחים ומתחזקים יחד. עבודה על התקשורת היא לתמיד. תהנו מהפרק, תגיבו ותפיצו. מאי לוין מאמנת אישית ומרצה על הפרעת קשב וריכוז.

  8. Jul 3

    יצירת הזדמנויות מבלי לדעת מה יהיה- פרק 339

    בפרק של היום אני משתפת על חוויה שהייתה לי שהחלטתי לקפוץ למים, ליזום ולהגיע בראשון פתוח לפגישה. ב-10 שנים האחרונות קרו לי לא מעט מקרים שיזמתי פגישה, הלכתי להרצאה והגעתי במטרה ל- x ויצאתי עם y. ואלו הסיטואציות שהכי זכורות לי, הכי מלמדות, אני אוהבת להפיץ הלאה כדי לתת לאחרים את ההשראה לנסות. שאנחנו אף לא יכולים לדעת מה צופן לנו העתיד. אבל ברגע שאני יוצאת מאזור הנוחות שלי, שאני יוזמת, שאני מנסה דברים קצת אחרת ובעיקר... מגיעה בראש פתוח - קורים דברים נפלאים. הפודקאסט הוא תזכורת לי ולכם. להמשיך לנסות, ליזום, לחלום, ולעשות, גם אם שום דבר לא ברור לנו, גם אם אנחנו לא יודעים מה יצא לנו מזה (אגב, אני ממליצה לשחרר מהמחשבה ״מה יצא לי מזה״) לא כל דבר שאנחנו צריכים, צריך לצאת ממנו משהו. אבל מכל דבר שאנחנו עושים אנחנו לומדים. תודה שהאזנתם, תפיצו הלאה. מאי לוין, מאמנת אישית בהתמודדות הפרעת קשב.

See All (348)

About

אני מאי לוין וזה הפודקאסט שלי. נצחונות קטנים. אני מלווה אנשים עם הפרעת קשב, מלמדת כלים פשוטים לחיים טובים יותר עם קשב וריכוז ומחברת הספר ״רועש לי״ מדריך לחיים עם הפרעת קשב. בפודקאסט נדבר על החיים עם הפרעת קשב, תובנות, חוויות אישיות, אורח חיים וכל מה שקשור למסע שלנו עם עצמנו.

Information

  • Creator
    נצחונות קטנים| מאי לוין
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    348
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © נצחונות קטנים| מאי לוין
  • Show Website
    נצחונות קטנים