9Natree Vietnam

9Natree
  • 0.0 (0)
  • Education
  • Updated Daily

Kênh 9Natree, chúng tôi mong muốn chia sẻ kiến thức với mọi người trên khắp thế giới.

  1. [Đánh giá] Switch On Your Brain Every Day (Dr. Caroline Leaf) Tóm tắt.

    May 31

    [Đánh giá] Switch On Your Brain Every Day (Dr. Caroline Leaf) Tóm tắt.

    Switch On Your Brain Every Day (Dr. Caroline Leaf) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07D6XRJ65?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Switch-On-Your-Brain-Every-Day-Dr-Caroline-Leaf.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/switch-on-your-brain-every-day-365-readings-for-peak/id1747598392?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Switch+On+Your+Brain+Every+Day+Dr+Caroline+Leaf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Switch-On-Your-Brain-Every-Day-Dr-Caroline-Leaf.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Switch-On-Your-Brain-Every-Day-Dr-Caroline-Leaf.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Switch-On-Your-Brain-Every-Day-Dr-Caroline-Leaf.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B07D6XRJ65/ #giảiđộcsuynghĩđộchại #tínhmềmdẻocủanãobộ #tĩnhnguyện365ngày #quảnlýđờisốngtưtưởng #khoahọcthầnkinhvàKinhThánh #SwitchOnYourBrainEveryDay Switch On Your Brain Every Day: 365 Readings for Peak Happiness, Thinking, and Health, của Dr. Caroline Leaf, là một sách đọc hằng ngày theo hướng tĩnh nguyện, phát triển từ các ý tưởng trong cuốn Switch On Your Brain. Tác phẩm kết hợp ngôn ngữ của khoa học thần kinh nhận thức, khái niệm tính mềm dẻo của não bộ, và suy tư Cơ Đốc giáo, để bàn về cách đời sống tư tưởng ảnh hưởng đến cảm xúc, hành vi, và sức khỏe. Thay vì trình bày như một chuyên khảo khoa học liên tục, sách được chia thành 365 bài ngắn, giúp người đọc tiếp cận từng ngày một. Mục đích chính của sách là khuyến khích người đọc quan sát suy nghĩ của mình, nhận diện các kiểu suy nghĩ độc hại, và thực hành lựa chọn phản ứng lành mạnh hơn. Vì vậy, đây là một cuốn sách nằm giữa ba thể loại, tự lực, chăm sóc tinh thần, và tĩnh nguyện đức tin.

    7 min
  2. [Đánh giá] How to ADHD: An Insider's Guide to Working with Your Brain (Jessica McCabe) Tóm tắt.

    May 31

    [Đánh giá] How to ADHD: An Insider's Guide to Working with Your Brain (Jessica McCabe) Tóm tắt.

    How to ADHD: An Insider's Guide to Working with Your Brain (Jessica McCabe) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0C1BBXXRQ?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-ADHD%3A-An-Insider%26%23039%3Bs-Guide-to-Working-with-Your-Brain-Jessica-McCabe.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-adhd-an-insiders-guide-to-working-with-your/id1685799125?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+ADHD+An+Insider+039+s+Guide+to+Working+with+Your+Brain+Jessica+McCabe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-ADHD-Jessica-McCabe.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-ADHD-Jessica-McCabe.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-ADHD-Jessica-McCabe.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0C1BBXXRQ/ #làmviệccùngnãoADHD #chứcnăngđiềuhành #thựcđơndopamine #tựvậnđộngvớiADHD #giảmxấuhổADHD #HowtoADHD How to ADHD của Jessica McCabe là một sách hướng dẫn phi hư cấu về ADHD, viết từ góc nhìn của một người đang sống với ADHD, đồng thời dựa trên nghiên cứu, phỏng vấn chuyên gia, và kinh nghiệm từ cộng đồng. McCabe được biết đến qua kênh YouTube How to ADHD, nên cuốn sách mang giọng văn gần gũi, dễ nghe, nhưng vẫn cố gắng giải thích rõ các cơ chế như chú ý, động lực, cảm xúc, và chức năng điều hành. Mục đích chính của sách không phải là chữa ADHD, cũng không thay thế tư vấn y khoa. Thay vào đó, sách giúp người đọc hiểu vì sao bộ não ADHD thường gặp khó với những việc tưởng như đơn giản, rồi từ đó xây dựng cách làm phù hợp hơn. Điểm trung tâm của cuốn sách là làm việc cùng bộ não của mình, thay vì liên tục ép nó hoạt động theo chuẩn của người không có ADHD.

    8 min
  3. [Đánh giá] People Skills (Rick zhang) Tóm tắt.

    May 31

    [Đánh giá] People Skills (Rick zhang) Tóm tắt.

    People Skills (Rick zhang) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GX33RVXJ?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/People-Skills-Rick-zhang.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/people-skills-your-relationships-are-only-as-strong/id1874628934?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=People+Skills+Rick+zhang+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_People-Skills-Rick-zhang.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_People-Skills-Rick-zhang.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_People-Skills-Rick-zhang.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0GX33RVXJ/ #đọcbầukhôngkhítrongphòng #ngừngđoántínhiệuxãhội #kếtnốitrongphỏngvấnxinviệc #giaotiếpchongườitrẻ #networkingvàhẹnhòtựtin #PeopleSkills People Skills của Rick zhang là một sách tự lực ngắn gọn, tập trung vào kỹ năng giao tiếp và khả năng kết nối với người khác trong đời sống hiện đại. Theo thông tin công khai từ trang bán sách, cuốn sách được giới thiệu như một hướng dẫn dành cho người trẻ, những người thường được học nhiều môn học ở trường, nhưng lại ít được dạy cách đọc tình huống xã hội, bắt chuyện, tạo thiện cảm, hoặc xử lý các cuộc gặp quan trọng. Trọng tâm của sách không phải là lý thuyết giao tiếp phức tạp, mà là ý tưởng rằng kỹ năng con người ảnh hưởng trực tiếp đến phỏng vấn xin việc, sự kiện kết nối, quan hệ cá nhân, và cả những cuộc hẹn đầu tiên. Mục đích của sách là giúp người đọc bớt đoán mò trong giao tiếp, nhận ra tín hiệu xã hội rõ hơn, và bước vào các tương tác thường ngày với sự tự tin thực tế hơn.

    7 min
  4. [Đánh giá] Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes (Jennifer Taitz PsyD) Tóm tắt.

    May 31

    [Đánh giá] Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes (Jennifer Taitz PsyD) Tóm tắt.

    Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes (Jennifer Taitz PsyD) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BXKY1P7V?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stress-Resets%3A-How-to-Soothe-Your-Body-and-Mind-in-Minutes-Jennifer-Taitz-PsyD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mind-body-stress-reset-somatic-practices-to/id1650090970?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stress+Resets+How+to+Soothe+Your+Body+and+Mind+in+Minutes+Jennifer+Taitz+PsyD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stress-Resets-Jennifer-Taitz-PsyD.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stress-Resets-Jennifer-Taitz-PsyD.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stress-Resets-Jennifer-Taitz-PsyD.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0BXKY1P7V/ #đặtlạicăngthẳngtrongvàiphút #hátsuynghĩtiêucực #làmdịuphảnứngcơthể #khoảngtrốnggiữakíchhoạtvàphảnứng #lớpđệmphụchồidàihạn #StressResets Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes, của Jennifer L. Taitz, PsyD, là một sách tự trợ giúp tâm lý dựa trên các phương pháp trị liệu đã được nghiên cứu, gồm CBT, DBT, ACT và chánh niệm. Tác giả là nhà tâm lý học lâm sàng, đồng thời giảng dạy trong lĩnh vực tâm thần học tại UCLA, nên cuốn sách có nền tảng chuyên môn rõ ràng nhưng được viết theo lối dễ tiếp cận. Mục đích chính của sách không phải là hứa hẹn xóa bỏ căng thẳng, mà là giúp người đọc phản ứng với căng thẳng khôn ngoan hơn trong những phút đầu tiên, khi tâm trí và cơ thể dễ bị cuốn vào vòng xoáy lo âu. Cuốn sách trình bày nhiều bài thực hành ngắn, gọi là các bước đặt lại căng thẳng, để làm dịu suy nghĩ, điều chỉnh phản ứng cơ thể và chọn hành động phù hợp hơn trong đời sống hằng ngày.

    7 min
  5. [Đánh giá] An Abbreviated Life: A Memoir (Ariel Leve) Tóm tắt.

    May 31

    [Đánh giá] An Abbreviated Life: A Memoir (Ariel Leve) Tóm tắt.

    An Abbreviated Life: A Memoir (Ariel Leve) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00U1SXUCG?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/An-Abbreviated-Life%3A-A-Memoir-Ariel-Leve.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/an-abbreviated-life/id1441412531?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=An+Abbreviated+Life+A+Memoir+Ariel+Leve+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_An-Abbreviated-Life-Ariel-Leve.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_An-Abbreviated-Life-Ariel-Leve.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_An-Abbreviated-Life-Ariel-Leve.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B00U1SXUCG/ #chấnthươngtuổithơ #bạohànhcảmxúctronggiađình #quanhệmẹconrốiloạn #SandraHochman #hồikýsốngsótsaulạmdụng #AnAbbreviatedLife An Abbreviated Life: A Memoir, của Ariel Leve, là một hồi ký về tuổi thơ bị tổn thương, và về mối quan hệ rất phức tạp giữa tác giả với mẹ mình, nhà thơ kiêm nhà nữ quyền Sandra Hochman. Cuốn sách không đi theo kiểu kể đời tuần tự, nhẹ nhàng, mà tập trung vào cảm giác sống trong một gia đình rối loạn, nơi tình yêu, sự kiểm soát, sợ hãi, và bạo hành tinh thần bị trộn lẫn với nhau. Leve viết về những trải nghiệm thể chất và cảm xúc từ thời thơ ấu, đồng thời quan sát hậu quả lâu dài của chúng đối với trí nhớ, bản sắc, và khả năng cảm thấy an toàn. Mục đích của cuốn sách không phải là tạo ra một câu chuyện chữa lành đơn giản, mà là ghi lại cách một đứa trẻ học cách tồn tại trong môi trường bất ổn, rồi khi trưởng thành, cố hiểu lại chính cuộc đời mình bằng một giọng văn tỉnh táo, sắc bén, và rất trực diện.

    7 min
  6. [Đánh giá] This Naked Mind (Annie Grace) Tóm tắt.

    May 31

    [Đánh giá] This Naked Mind (Annie Grace) Tóm tắt.

    This Naked Mind (Annie Grace) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B077VTJC8P?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/This-Naked-Mind-Annie-Grace.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/this-naked-mind-control-alcohol-find-freedom-discover/id1418294160?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=This+Naked+Mind+Annie+Grace+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_This-Naked-Mind-Annie-Grace.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_This-Naked-Mind-Annie-Grace.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_This-Naked-Mind-Annie-Grace.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B077VTJC8P/ #điềukiệnhóavôthứcvềrượu #ngườiuốngrượuvùngxám #giảmhammuốnuốngrượu #vănhóalýtưởnghóarượu #tựdokhỏithươnglượngvớirượu #ThisNakedMind This Naked Mind của Annie Grace là một cuốn sách tự lực về mối quan hệ giữa con người và rượu, nằm ở giao điểm của hồi ký cá nhân, phân tích hành vi, và phê bình văn hóa. Thay vì chỉ nói với người đọc rằng họ phải dùng ý chí để bỏ rượu, Grace đặt câu hỏi khác, vì sao chúng ta lại muốn uống ngay từ đầu. Cuốn sách hướng đến những người thấy việc uống rượu đang chiếm quá nhiều chỗ trong đời sống, kể cả khi họ không tự xem mình là người nghiện. Tác giả cho rằng ham muốn uống rượu không chỉ đến từ cơ thể, mà còn đến từ những niềm tin được hấp thụ qua quảng cáo, phim ảnh, nghi thức xã hội, và kinh nghiệm cá nhân. Mục đích chính của sách là giúp người đọc nhìn rượu rõ hơn, giảm cảm giác xấu hổ, và thay đổi lựa chọn bằng hiểu biết thay vì cưỡng ép bản thân.

    7 min
  7. [Đánh giá] Girl, Interrupted: A Memoir (Susanna Kaysen) Tóm tắt.

    May 31

    [Đánh giá] Girl, Interrupted: A Memoir (Susanna Kaysen) Tóm tắt.

    Girl, Interrupted: A Memoir (Susanna Kaysen) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00D0OR5EC?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Girl%2C-Interrupted%3A-A-Memoir-Susanna-Kaysen.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/girl-interrupted-a-memoir-unabridged/id1880259415?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Girl+Interrupted+A+Memoir+Susanna+Kaysen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Girl%2C-Interrupted-Susanna-Kaysen.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Girl%2C-Interrupted-Susanna-Kaysen.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Girl%2C-Interrupted-Susanna-Kaysen.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B00D0OR5EC/ #rốiloạnnhâncáchranhgiới #bệnhviệntâmthầnMcLean #ranhgiớitỉnhtáovàđiênloạn #hồsơbệnhánvàkýức #nhậpviệntâmthầnnhưtrúẩnvàgiamgiữ #GirlInterrupted Girl, Interrupted: A Memoir của Susanna Kaysen là một hồi ký ngắn, sắc lạnh và rất giàu quan sát, viết về thời gian tác giả sống trong bệnh viện tâm thần McLean, ở Massachusetts, cuối thập niên 1960. Năm 1967, khi mới mười tám tuổi, Kaysen được đưa vào viện sau một buổi gặp bác sĩ tâm thần rất ngắn, trong bối cảnh bà bị xem là có ý định tự tử. Sau đó, bà được chẩn đoán rối loạn nhân cách ranh giới, và thời gian nằm viện kéo dài khoảng mười tám tháng, lâu hơn nhiều so với dự kiến ban đầu. Cuốn sách không chỉ kể lại một trải nghiệm cá nhân về bệnh tâm thần. Nó còn đặt câu hỏi về cách xã hội, y học và gia đình định nghĩa sự bình thường. Bằng những mẩu hồi ức ngắn, đôi khi hài hước đen, đôi khi đau đớn, Kaysen cho thấy đời sống trong viện vừa là nơi trú ẩn, vừa là một dạng giam giữ.

    7 min
  8. [Đánh giá] Declutter Your Mind (ClearMind Press) Tóm tắt.

    May 31

    [Đánh giá] Declutter Your Mind (ClearMind Press) Tóm tắt.

    Declutter Your Mind (ClearMind Press) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GJ481HTD?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Declutter-Your-Mind-ClearMind-Press.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/declutter-your-mind-how-to-stop-worrying-relieve-anxiety/id1154244118?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Declutter+Your+Mind+ClearMind+Press+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Declutter-Your-Mind-ClearMind-Press.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Declutter-Your-Mind-ClearMind-Press.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Declutter-Your-Mind-ClearMind-Press.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0GJ481HTD/ #braindumpjournaling #giảmthôngbáokỹthuậtsố #khunggiờlolắng #dọndẹpmôitrườngsống #nghỉngơicóchủđích #DeclutterYourMind Declutter Your Mind, của ClearMind Press, là một cuốn sách hướng dẫn thực hành thuộc nhóm phát triển bản thân, quản lý căng thẳng, và chăm sóc sự chú ý trong đời sống hiện đại. Trọng tâm của sách không phải là hứa hẹn một lối sống hoàn hảo, mà là giúp người đọc nhận ra vì sao tâm trí trở nên quá tải, rồi từng bước giảm bớt những nguồn gây nhiễu. Cuốn sách nhìn sự rối trí như kết quả của nhiều lớp tích tụ, gồm việc chưa xử lý, lo âu kéo dài, thông báo kỹ thuật số, môi trường lộn xộn, và thiếu thời gian nghỉ thật sự. Vì vậy, các giải pháp được trình bày theo hướng đơn giản, dễ áp dụng, và phù hợp với người bận rộn. Thay vì xây dựng một hệ thống phức tạp, sách tập trung vào những hành động nhỏ như viết ra suy nghĩ, giảm đầu vào thông tin, dành thời gian cho chánh niệm, sắp xếp không gian sống, và nghỉ ngơi có chủ đích.

    8 min
See All (225)

About

Kênh 9Natree, chúng tôi mong muốn chia sẻ kiến thức với mọi người trên khắp thế giới.

Information

  • Creator
    9Natree
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    225
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    ©9Natree, All rights reversed.
  • Show Website
    9Natree Vietnam