Ideas para vivir mejor

Eugenio Payá Ruiz
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  • Self-Improvement

Desarrollo personal, espiritualidad, libertad financiera, emprendimiento y liderazgo para personas que quieren convertirse en su mejor versión. ¿Y si pudieras leer los libros que cambiarían tu vida… sin tener tiempo de leerlos? Bienvenido a Ideas para Vivir Mejor, el podcast para los buscadores incansables: esas personas que sienten que siempre pueden aprender algo más, crecer un poco más y vivir mejor, pero que no siempre encuentran el rato para sentarse con un libro. Aquí hago ese trabajo por ti. En cada episodio destilo las ideas más poderosas de los mejores libros de desarrollo personal, espiritualidad, finanzas y liderazgo, y te las presento de forma clara, práctica y fácil de aplicar. Para que puedas aprovecharlas mientras conduces, caminas, entrenas o resuelves el día a día. Mi misión es sencilla: mejorar tu vida a través de los libros. Así que olvídate por un momento de las obligaciones, el estrés y el ruido del mundo. Ponte los auriculares. Este es tu espacio de reflexión, introspección y calma. Un libro. Una idea que aplicar. Una vida un poco mejor. ¿Te apuntas?

  1. 16h ago

    540 - Por qué cuando te esfuerzas por agradar consigues justo lo contrario

    Cuanto más te esfuerzas en agradar, peor caes ¿Por qué pasa esto? A partir de Las 11 leyes de la simpatía, de Michelle Tillis Lederman, aprendemos por qué el objetivo con el que entras a una conversación la estropea antes de empezar, por qué la máscara siempre se nota, y las preguntas exactas que convierten una charla en una conversación. Todo pensado para alguien con poco tiempo y con relaciones que le importan: pareja, equipo, familia, clientes. Si hay alguien con quien las conversaciones se te han vuelto tibias, aquí tienes por dónde empezar esta semana.  Si este episodio te ha gustado, no te quedes solo en la escucha. El siguiente paso es pasar de escuchar a aplicar. ▸ Aplícalo a tu vida — Ideas en Acción Las ideas de cada episodio por escrito, ejercicios para llevarlas a tu día a día y el Oráculo, un interlocutor entrenado con cientos de episodios y libros para pensar contigo cuando lo necesites: ordenar lo que te preocupa, desbloquearte y decidir con más claridad. https://www.patreon.com/cw/Ideasparavivirmejor ▸ ¿Prefieres empezar por un libro? Todas las ideas, desarrolladas y con su método, en mis libros. Compres desde donde compres: Mis libros

    540 - Por qué cuando te esfuerzas por agradar consigues justo lo contrario

  2. 2d ago

    539 - Cómo concentrarte más y mejor sin pelearte contigo mismo

    Te sientas a hacer lo importante y, a los 47 segundos, tu mano ya busca el teléfono.  En este episodio destilamos Attention Span, de la investigadora Gloria Mark, para responder a una pregunta incómoda: ¿por qué te cuesta tanto concentrarte, por más que lo intentes? La respuesta cambia el enfoque: no te falta disciplina; estás peleando contra tu propia biología con la herramienta equivocada. Vas a entender por qué apretar los dientes te agota más rápido y cómo diseñar tu día para que la atención fluya sola, sin fuerza de voluntad.  ¿Y si el problema nunca fue tu falta de voluntad, sino que nadie te enseñó a leer tu propio ritmo? Si este episodio te ha gustado, no te quedes solo en la escucha. El siguiente paso es pasar de escuchar a aplicar. ▸ Aplícalo a tu vida — Ideas en Acción Las ideas de cada episodio por escrito, ejercicios para llevarlas a tu día a día y el Oráculo, un interlocutor entrenado con cientos de episodios y libros para pensar contigo cuando lo necesites: ordenar lo que te preocupa, desbloquearte y decidir con más claridad. https://www.patreon.com/cw/Ideasparavivirmejor ▸ ¿Prefieres empezar por un libro? Todas las ideas, desarrolladas y con su método, en mis libros. Compres desde donde compres: Mis libros

    539 - Cómo concentrarte más y mejor sin pelearte contigo mismo

  3. 4d ago

    538 - Deja de boicotearte, cómo dejar de ser tu propio enemigo

    No ves la trampa hasta que ya obedeciste.  El autoboicot casi nunca grita "no puedes". Susurra una razón que suena sensata, prudente, hasta generosa. En este episodio, a partir del libro Autoboicot de Bernardo Stamateas, destilamos los cuatro disfraces con los que te frenas sin darte cuenta —la modestia, la prudencia, la fortaleza y la generosidad— y aprendes a reconocerlos antes de creértelos. ¿Cuál de esos disfraces es el que más repites, y qué decisión llevas aplazando por culpa de él? Si este episodio te ha removido, no te quedes solo en la escucha. El siguiente paso es pasar de escuchar a aplicar. ▸ Aplícalo a tu vida — Ideas en Acción Las ideas de cada episodio por escrito, ejercicios para llevarlas a tu día a día y el Oráculo, un interlocutor entrenado con cientos de episodios y libros para pensar contigo cuando lo necesites: ordenar lo que te preocupa, desbloquearte y decidir con más claridad. https://www.patreon.com/cw/Ideasparavivirmejor ▸ ¿Prefieres empezar por un libro? Todas las ideas, desarrolladas y con su método, en mis libros. Compres desde donde compres: Mis libros

    538 - Deja de boicotearte, cómo dejar de ser tu propio enemigo

  4. Jul 16

    537 - El tercer motor que nadie nos enseña a encender

    Llevas meses intentando cambiar algo y no lo consigues. No te falta disciplina: tienes un motor apagado. Dentro de ti hay tres impulsos que te empujan: el de la acción, el del disfrute y un tercero que casi nadie nombra. Cuando algo no arranca en tu vida, tu reflejo es apretar más o premiarte más, y ninguna de las dos cosas aguanta. En este episodio te explico, a partir de What's Going Right del psiquiatra Paul Conti, por qué el motor que falta no es la guinda de la vida buena: es el volante. Y por qué encenderlo cuesta veinte minutos, no una reforma completa de tu carácter. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por el simple gusto de hacerlo? Entra en Patreon y accede a todo el contenido extra de este y otros episodios ❤️ También tendrás acceso a un mentor virtual 24/7, entrenado con libros de desarrollo personal y profesional y cientos de horas del podcast, para ayudarte a pensar mejor sobre aquello que te preocupa En mis libros encontrarás ideas claras, profundas y aplicables para recuperar tu dirección, tu calma y tu poder personal. Están pensados para personas normales, con responsabilidades reales, que quieren vivir con más sentido sin huir de su vida. Descúbrelos y empieza a construir una vida más alineada contigo. Y si tienes una empresa, un evento o te gustaría contratarme para dar una charla o conferencia me puedes contactar en paya.eugenio@gmail.com

    537 - El tercer motor que nadie nos enseña a encender

  5. Jul 13

    536 - Un enfoque rompedor para alcanzar la felicidad y el éxito (El sutil arte de que casi todo te importe una m*****)

    Tienes más opciones que ninguna generación anterior. ¿Por qué llegas al viernes agotado y con la sensación de no haber avanzado en nada? En este episodio vas a salir con un criterio para decidir a qué le das tu energía y a qué no, sin la culpa que suele acompañar a soltar cosas. Trabajamos El sutil arte de que casi todo te importe una mierda, de Mark Manson, y su idea más incómoda: no puedes evitar el sufrimiento, solo elegir por qué vale la pena. Verás cómo distinguir un valor que te sostiene de uno que te vacía, y por qué asumir tu responsabilidad —aunque no sea tu culpa— es lo que te devuelve el control. Si tienes poco tiempo y demasiadas cosas tirando de ti, este episodio te va a ayudar a elegir mejor tus tres. Entra en Patreon y accede a todo el contenido extra de este y otros episodios ❤️ También tendrás acceso a un mentor virtual 24/7, entrenado con libros de desarrollo personal y profesional y cientos de horas del podcast, para ayudarte a pensar mejor sobre aquello que te preocupa En mis libros encontrarás ideas claras, profundas y aplicables para recuperar tu dirección, tu calma y tu poder personal. Están pensados para personas normales, con responsabilidades reales, que quieren vivir con más sentido sin huir de su vida. Descúbrelos y empieza a construir una vida más alineada contigo. Y si tienes una empresa, un evento o te gustaría contratarme para dar una charla o conferencia me puedes contactar en paya.eugenio@gmail.com

    536 - Un enfoque rompedor para alcanzar la felicidad y el éxito (El sutil arte de que casi todo te importe una m*****)

  6. Jul 9

    535 - Conviértete en quien quieres ser, y sigue siéndolo

    Sabes perfectamente lo que tendrías que hacer. Y aun así, semana tras semana, no lo haces. El problema no eres tú: es el método. Este episodio te da la herramienta más pequeña y potente que existe para cruzar el abismo entre saber y hacer, sin depender de la fuerza de voluntad. A partir de "Permanence", de Lisa Broderick y Marshall Goldsmith, aprenderás por qué el cambio duradero no es motivación sino un sistema tan sencillo que funcione hasta en tus peores días, y descubrirás las "Preguntas Diarias" con el matiz que lo cambia todo: medir tu esfuerzo, no tu resultado. Para quien está cansado de empezar los lunes y abandonar los jueves, es un método honesto y a prueba de días grises. Tu trabajo no es ganar la carrera cada día; es correr. ¿Y si esta noche te preguntas si de verdad lo has intentado? Entra en Patreon y accede a todo el contenido extra de este y otros episodios ❤️ También tendrás acceso a un mentor virtual 24/7, entrenado con libros de desarrollo personal y profesional y cientos de horas del podcast, para ayudarte a pensar mejor sobre aquello que te preocupa En mis libros encontrarás ideas claras, profundas y aplicables para recuperar tu dirección, tu calma y tu poder personal. Están pensados para personas normales, con responsabilidades reales, que quieren vivir con más sentido sin huir de su vida. Descúbrelos y empieza a construir una vida más alineada contigo.

    535 - Conviértete en quien quieres ser, y sigue siéndolo

  7. Jul 6

    534 - Cómo enfrentarnos a la ansiedad, el mal de este siglo (Augusto Cury)

    Puedes tener una vida sin grandes dramas y aun así vivir exhausto. El desgaste no lo produce el problema, sino cuántas vueltas da tu cabeza. Te llevas cuatro ideas que devuelven paz a una mente acelerada: entender que la mayoría de tus pensamientos aparecen solos, que no eres esa frase que te machaca sino quien la escucha, y que el mundo entero está diseñado para revolucionarte sin descanso. La guía es Augusto Cury y su Síndrome del Pensamiento Acelerado, ese que no nace de una tragedia sino de un motor que no frena. Para la gente responsable y exigente —que es la que más cae en esta trampa— es un respiro y un mapa práctico. La mayoría de las veces no sufres por lo que pasa, sino por lo que imaginas que pasará; empieza con diez minutos al día sin echar leña al fuego. Entra en Patreon y accede a todo el contenido extra de este y otros episodios ❤️ También tendrás acceso a un mentor virtual 24/7, entrenado con libros de desarrollo personal y profesional y cientos de horas del podcast, para ayudarte a pensar mejor sobre aquello que te preocupa En mis libros encontrarás ideas claras, profundas y aplicables para recuperar tu dirección, tu calma y tu poder personal. Están pensados para personas normales, con responsabilidades reales, que quieren vivir con más sentido sin huir de su vida. Descúbrelos y empieza a construir una vida más alineada contigo.

    534 - Cómo enfrentarnos a la ansiedad, el mal de este siglo (Augusto Cury)

  8. Jul 5

    533 - Deja de sufrir tus costumbres y empieza a elegirlas

    Eres un animal de costumbres mucho antes que un animal de razón. Y llevas años obedeciendo reglas que jamás examinaste. Te llevas cuatro pasos para recuperar un pedazo de tu libertad: ver el automático que te gobierna, desactivar la costumbre de buscar culpables fuera, examinar qué reglas heredaste sin elegirlas, y descubrir por qué las manos le enseñan a la cabeza más que mil vueltas en la ducha. Esta semana, elige una sola costumbre, pregúntate si es tuya de verdad, y si no sabes responder, cámbiala una vez y mira qué pasa. Entra en Patreon y accede a todo el contenido extra de este y otros episodios ❤️ También tendrás acceso a un mentor virtual 24/7, entrenado con libros de desarrollo personal y profesional y cientos de horas del podcast, para ayudarte a pensar mejor sobre aquello que te preocupa En mis libros encontrarás ideas claras, profundas y aplicables para recuperar tu dirección, tu calma y tu poder personal. Están pensados para personas normales, con responsabilidades reales, que quieren vivir con más sentido sin huir de su vida. Descúbrelos y empieza a construir una vida más alineada contigo.

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