Montag bis Menschsein

Leonie Jung
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Bei „Montag bis Menschsein“ spricht Leonie Jung ehrlich über Liebe, Trauer, mentale Gesundheit, Dating, Freundschaften, Verlustangst und das manchmal ziemlich chaotische Erwachsenwerden. Ein Podcast wie eine lange Sprachnachricht - für alle, die versuchen zu funktionieren und gleichzeitig einfach nur Menschen sind.

  1. 1d ago

    #16 Protect your energy - Nicht alles verdient deine Aufmerksamkeit

    Wie viel Energie geben wir eigentlich Dingen, die längst vorbei sind - oder Menschen, bei denen wir seit Monaten darauf warten, dass sich endlich etwas verändert? Ein schlechter Morgen, über den wir uns beim dritten Erzählen zum dritten Mal aufregen. Eine Nachricht, die wir immer wieder analysieren. Eine Kennenlernphase, in der wir seit Monaten auf Verbindlichkeit hoffen. „Protect your energy“ ist ein Satz, den ich ständig sage -aber für mich bedeutet er nicht „Good vibes only“ oder schwierige Gefühle zu verdrängen. Es geht darum, bewusster zu entscheiden, was wie viel Raum in unserem Leben bekommen darf. In dieser Folge erzähle ich, warum ich heute anders mit alltäglichem Frust umgehe als noch vor zehn Jahren, warum ich mich bewusst dagegen entschieden habe, diese Woche eine sehr persönliche Folge zum Welttag der Suizidprävention aufzunehmen und warum „Protect your energy“ für mich gerade beim Dating und in Beziehungen so wichtig ist. Denn wenn ein Mensch sich seit sechs Monaten nicht entscheiden kann, gehören zu dieser Dynamik zwei: eine Person, die sich nicht committet - und eine Person, die wartet. Das bedeutet keine Schuld. Aber es bedeutet, dass wir Handlungsspielraum haben. Darum geht’s in der Folge: Warum wir Negatives durchs wiederholte Erzählen manchmal größer machen, als es sein müsste Warum „Protect your energy“ nichts mit Verdrängung oder toxischer Positivität zu tun hatWeshalb Verantwortung und Schuld zwei völlig unterschiedliche Dinge sindWarum auch Warten eine Entscheidung istWie viel Energie Hoffnung und unklare Kennenlernphasen kosten könnenWarum Potenzial noch keine Beziehung istWeshalb Verständnis uns nicht zum Bleiben verpflichtetDie Frage: Liebe ich gerade die Realität oder halte ich mich am Potenzial fest? Vielleicht müssen wir nicht weniger fühlen, weniger lieben oder weniger für andere da sein. Vielleicht dürfen wir einfach bewusster entscheiden, was wie viel von uns bekommt. Happy Monday aus Berlin und dicke Umarmung, Leo PS: Kontakt? Den könnt ihr hier zu mir aufnehmen: info@leoniejung.com

  2. Sep 7

    #15 Comebacks, Ex-Nachrichten & die August Theory - Wenn Menschen aus der Vergangenheit zurückkommen

    Ausgerechnet im August meldet sich dein oder deine Ex wieder? Laut Social Media kein Zufall -zumindest fühlt es sich so an. Die sogenannte „August Theory“ behauptet, dass ausgerechnet zum Ende des Sommers alte Kontakte wieder auftauchen, Situationships sich verändern und Menschen plötzlich wieder vor unserer digitalen Tür stehen, von denen wir monatelang nichts gehört haben. In dieser Folge schaue ich mir an, was psychologisch hinter solchen Trends stecken könnte, warum unser Gehirn so gerne Muster erkennt und erzähle euch, was passiert ist, als sich bei mir nach zwei Monaten Funkstille tatsächlich noch einmal jemand gemeldet hat. Spoiler: Es gab keine Welcome-Back-Party. Vor allem geht es aber um eine Frage, die ich viel spannender finde als die August Theory selbst: Will ich diesen Menschen wirklich zurück oder fühlt es sich einfach nur gut an, dass er zurückgekommen ist? Denn ein Comeback ist noch keine zweite Chance. Und manchmal zeigt uns eine Nachricht aus der Vergangenheit vor allem, wie weit wir selbst inzwischen gegangen sind. Darum geht’s in der Folge: Was hinter der viralen „August Theory“ stecktWarum Übergänge und zeitliche Meilensteine uns stärker reflektieren lassen können Warum unser Gehirn plötzlich überall Beweise für solche Dating-Theorien findet Weshalb Bestätigung nicht dasselbe ist wie der Wunsch, jemanden zurückzuhabenWarum ein Comeback noch keine Veränderung und keine automatische zweite Chance bedeutet Welche Fragen du dir stellen kannst, bevor du auf eine Nachricht aus der Vergangenheit antwortest Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und schreib mir gerne auf Instagram, ob die August Theory bei dir zugeschlagen hat oder dein August komplett ex-frei geblieben ist. Happy Monday und bis zur nächsten Folge, eure Leo PS: Ihr wollt Kontakt zu mir aufnehmen? Oder habt Themenvorschläge? Info@leoniejung.com ist meine Emailadresse!

  3. Aug 31

    #14 Über Trauer, Leben und das große Ganze

    Triggerwarnung vorab: In dieser Folge geht es um Trauer, Tod und Verlust. Es werden keine detaillierten oder besonders belastenden Situationen beschrieben, trotzdem möchte ich euch die Möglichkeit geben, selbst zu entscheiden, ob heute der richtige Moment für dieses Thema ist. Diese Folge ist ein bisschen anders als sonst. Trauer ist ein großer Teil meines Lebens und meiner Arbeit - und in den letzten Wochen ist dieses Thema wieder näher an mich herangerückt. Es geht um Endlichkeit, darum, wie sehr Verlust unseren Blick auf das eigene Leben verändern kann, und um die Frage, womit wir eigentlich unsere Zeit verbringen wollen. Warum sagen wir so oft Ja, obwohl wir Nein meinen? Warum bleiben wir in Situationen, Beziehungen oder Jobs, die uns längst nicht mehr guttun? Und warum verschieben wir so vieles auf irgendwann? Vielleicht ist diese Folge deshalb gar keine traurige Folge. Vielleicht ist sie eher eine kleine Erinnerung daran, dass unser Leben jetzt stattfindet. Und diese Woche gibt es außerdem etwas Neues, das mir sehr am Herzen liegt und ebenfalls mit Trauer zu tun hat. Mehr dazu hört ihr in der Folge. 🤍 DICKE UMARMUNG, LEO Worum es in dieser Folge geht: Die Bedeutung von Trauer im persönlichen WachstumWie der Tod uns dazu bringt, das Leben bewusster zu lebenDie Kraft der Erinnerungen und das LoslassenDer Einfluss von Verlust auf die LebensgestaltungReflexionen über das Ende und den Neuanfang Themenwünsche, Fragen oder Input könnt ihr mir immer total gerne an info@leoniejung.com schicken! Oder natürlich auf Instagram @leonieyoung

  4. Aug 24

    #13 Liebe und Angst - wie viel Angst steckt in unserer Liebe?

    In Folge 13 geht’s um Liebe und Angst - und darum, wie eng die beiden eigentlich zusammenhängen. Angst, verlassen zu werden. Angst, niemanden zu finden. Angst, nicht auszureichen. Angst, schuld daran zu sein, dass eine Beziehung scheitert. Viele lieben nicht nur – sie haben gleichzeitig Angst. Ich nehme euch mit durch die verschiedenen Phasen einer Liebesgeschichte: vom ersten Verliebtsein über den Alltag bis zu den Momenten, in denen es wackelt. Wir schauen uns an, wie unterschiedlich Verlustangst aussehen kann, wann sie völlig nachvollziehbar ist, wann sie uns eher im Weg steht - und was das alles mit unserem Selbstwert, unseren alten Erfahrungen und der Frage zu tun hat, ob wir gerade wirklich um einen Menschen kämpfen oder vielleicht eher gegen die Angst vor dem Alleinsein. Darum geht's: Warum Liebe und Angst oft viel enger zusammenhängen, als wir denkenWie unterschiedlich Verlustangst aussehen kann – von Klammern bis RückzugWoran du merkst, ob gerade wirklich etwas nicht stimmt oder eine alte Angst laut wirdWas Verlustangst mit Selbstwert, Anpassung und der Angst vor dem Alleinsein zu tun hatWarum es nicht darum geht, angstfrei zu lieben – sondern der Angst nicht jede Entscheidung zu überlassen Seit 3 Monaten mache ich diesen Podcast nun und ich freu mich so sehr, dass ihr hier seid und ihn so fleißig anhört! Danke! Von herzen! Eure, Leo PS: Themenwünsche, Ideen, (Liebes)Briefe ;) an info@leoniejung.com

  5. Aug 17

    #12 Wissen ist noch keine emotionale Reife

    Wir kennen unsere Bindungsstile, wissen, was uns triggert,sprechen über Verlustangst und Grenzen – aber heißt das eigentlich auch, dass wir emotional reifer geworden sind? In dieser Folge geht es darum, warum Verstehen allein noch nichts verändert, warum Selbstreflexion nicht bedeutet, jedes Problem bei sich selbst zu suchen – und warum in Beziehungen manchmal zwei Dinge gleichzeitig wahr sein können: Ich kann Verantwortung für meine Reaktion übernehmen und das Verhalten meines Gegenübers kann trotzdem nicht okay gewesen sein. Oder anders gesagt: Manchmal ist es mein Trigger. Und manchmal hat sich ein anderer Mensch einfach scheiße verhalten. Eine Folge über Selbstreflexion, Eigenverantwortung und dieFrage, wie wir unterscheiden lernen, was zu uns gehört – und was zu unserem Gegenüber. 🎧 Wenn euch die Folge etwas gegeben hat, folgt gerne dem Podcast und schreibt mir eure Gedanken in die Kommentare. Worum es in dieser Folge geht: Unterschied zwischen Wissen und emotionaler ReifeUmgang mit Gefühlen in KonfliktsituationenVerantwortung für eigene Reaktionen übernehmenDie Bedeutung von Grenzen in BeziehungenSelbstreflexion ohne Selbstoptimierung Du hast einen Themenwunsch? Oder befindest dich gerade selbst in einer Situation, wie du gerne in einer Folge besprochen haben willst? Ich bin zwar nicht Doktor Sommer, aber meld dich total gerne: info@leoniejung.com Dicke Umarmung, Leo

  6. Aug 10

    #11 Immer für alle da – nur nicht für dich

    Folge 11 ist ein Hörer:innen-Wunsch: Warum sagen wir „Ja klar, mach ich gern", noch bevor wir überhaupt merken, dass wir eigentlich keine Zeit oder Kraft dafür haben? In dieser Folge geht's um People Pleasing – das ständige Bedürfnis, es allen recht zu machen. Wir schauen uns an, warum dieses Muster meist schon in der Kindheit entsteht, warum es nichts mit „zu nett sein" zu tun hat, sondern mit der Angst, den eigenen Wert zu verlieren, sobald man mal Nein sagt. Und warum sich das besonders in Liebesbeziehungen zeigt: wenn sich immer nur eine Person anpasst, während die andere führt – bis am Ende kein Platz mehr für zwei ganze Menschen bleibt. Am Ende steht die Frage, die wirklich zählt: Wann hast du angefangen zu glauben, dass dein Wert davon abhängt, wie zufrieden andere mit dir sind? Worum es in dieser Folge geht: People Pleasing entsteht selten aus Freundlichkeit, sondern aus dem Bedürfnis nach Liebe und Zugehörigkeit.Jede Veränderung beginnt mit kleinen Schritten und ehrlichen Erfahrungen.Der eigene Wert ist unabhängig von der Zufriedenheit anderer.Grenzen zu setzen ist essenziell für gesunde Beziehungen.Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern notwendig für das eigene Wohlbefinden. Falls es Themen gibt, über die ich unbedingt mal sprechen soll, schreib sie mir gerne in die Kommentare oder schick mir eine Mail an ⁠⁠info@leoniejung.com⁠⁠. Dieser Podcast soll ein Ort sein, an dem wir gemeinsam über das Menschsein sprechen und deshalb freue ich mich immer über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche. Dicke Umarmung und happy Monday, Leo

  7. Aug 3

    #10 Ehrlichkeit im Dating: Warum Klarheit der Schlüssel ist

    Sommer, Aperol im Biergarten, neue Bekanntschaften – Dating hat gerade Hochsaison. Aber je mehr Geschichten ich höre, desto klarer wird mir: Das eigentliche Problem ist selten das Ende. Es ist, dass zu lange niemand ausgesprochen hat, was längst klar war. In dieser Folge "Montag bis Menschsein" geht's um Datingabsichten und warum Ehrlichkeit einer der größten Liebesdienste ist, den wir einem anderen Menschen erweisen können. Warum wir aus Angst lieber schweigen, ausweichen oder verschwinden. Warum große Gesten nichts mit Verbindlichkeit zu tun haben. Und warum ein ehrliches "Ich glaube nicht, dass wir dieselbe Richtung haben" mehr wert ist als ein hingehaltenes Vielleicht. Außerdem: Warum Ehrlichkeit im Dating nicht bei der anderen Person anfängt, sondern bei uns selbst. Für alle, die diesen Sommer mit offenem Herzen unterwegs sind – und trotzdem klar bleiben wollen. Worum es in dieser Folge geht: Ehrlichkeit im Dating und warum sie oft zu spät kommtDie Bedeutung von Klarheit und wie sie Beziehungen beeinflusstGrenzen setzen und Verantwortung für die eigene Wahrheit übernehmenDie Rolle von Angst und Mut in ehrlichen GesprächenWie Unklarheit und Hoffnungsschimmer zu Herzschmerz führenPraktische Tipps für mehr Authentizität im KennenlernenDer Einfluss von Sommer und Leichtigkeit auf Dating-DynamikenSelbstreflexion: Was will ich wirklich in einer Beziehung?Der Unterschied zwischen Gesten und VerbindlichkeitDer Umgang mit Ghosting und unangenehmen Wahrheiten Ich freu mich riesig über alle, die heute wieder zugehört haben. Bei Themenwünschen freu ich mich total, wenn ihr euch bei mir meldet: Info@leoniejung.com oder natürlich - wie immer - in den Kommentaren. Dicke Umarmung und happy Monday!

  8. Jul 27

    #9 Tausend kleine Abschiede - Warum Trennungen so wehtun

    Ein Monday-Update aus Berlin - ein Jahr Umzug in den Himmel, ein Abend mit Freundinnen, ein Plädoyer fürs Feiern - und dann ein persönlicher Deep Dive ins Thema Trennung: warum wir dabei nicht nur einen Menschen verlieren, sondern auch den Zeugen unseres Alltags und ein Stück unserer Identität. Warum Herzschmerz aus tausend kleinen statt einem großen Moment besteht. Warum Wut genauso zur Trauer gehört wie Tränen. Und warum das Ziel nie ist, zu vergessen – sondern dass das eigene Leben irgendwann wieder größer wird als die eine Geschichte. Worum es in dieser Folge geht? Diese Folge beginnt persönlich: Leo ist zurück in Berlin, blickt auf ein besonderes Jahr seit Erscheinen von Umzug in den Himmel zurück und erinnert daran, Erfolge und Menschen bewusster zu feiern. Danach - auf Hörerinnenwunsch - geht es tief ins Thema Trennung: Warum wir nach einer Trennung nicht nur einen Partner, sondern den "Zeugen unseres Alltags" verlierenWarum Liebeskummer aus vielen kleinen Abschieden besteht statt aus einem großen SchmerzmomentWarum eine beendete Beziehung nicht automatisch "gescheitert" istDie Identitätskrise nach einer Trennung – und warum das "Wer bin ich ohne dich?" kein Zeichen ist, den Ex noch zu liebenWarum wir alle "Gepäck" aus früheren Beziehungen mitbringenWut als unterschätzter, aber notwendiger Teil der TrauerEin warmer, persönlicher Abschluss für alle, die gerade mittendrin stecken Wenn du einen Themenwunsch hast oder es etwas gibt, worüber ich in einer der nächsten Folgen sprechen soll, dann schreib mir unglaublich gerne. Entweder per E-Mail an info@leoniejung.com oder einfach bei Instagram.  Und wenn dir diese Folge gutgetan hat oder du etwas für dich mitnehmen konntest, dann freue ich mich riesig, wenn du Montag bis Menschsein abonnierst und mir eine Bewertung oder einen Kommentar dalässt. Das hilft dem Podcast nicht nur, noch mehr Menschen zu erreichen – sondern zeigt mir auch, welche Themen euch gerade beschäftigen. Danke, dass du heute wieder dabei warst. Dicke Umarmung, Leo

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Bei „Montag bis Menschsein“ spricht Leonie Jung ehrlich über Liebe, Trauer, mentale Gesundheit, Dating, Freundschaften, Verlustangst und das manchmal ziemlich chaotische Erwachsenwerden. Ein Podcast wie eine lange Sprachnachricht - für alle, die versuchen zu funktionieren und gleichzeitig einfach nur Menschen sind.

Information

  • Creator
    Leonie Jung
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Leonie Jung
  • Show Website
    Montag bis Menschsein