¡HOLA! Health Club

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  • Health & Fitness

¡HOLA! Health Club es el videopodcast de ¡HOLA! que estabas esperando para alcanzar tu mejor versión. De la mano de la presentadora Flora González, junto a grandes expertos y rostros muy queridos, exploramos los pilares esenciales de nuestro bienestar. A través de entrevistas, te ofrecemos herramientas prácticas sobre salud, longevidad y estilo de vida para que aprendas a cuidarte por dentro y por fuera. Un contenido verificado por profesionales y pensado para tu día a día. ¡Dale al play, suscríbete y empieza a vivir mejor hoy mismo!

Episodes

  1. Oct 19

    Aitor Sánchez, Marta Verona y Marta Castroviejo hablan de nutrición | ¡HOLA! HEALTH CLUB Ep3

    En el tercer episodio de ¡HOLA! Health Club, Flora González charla con Aitor Sánchez, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario; Marta Verona, nutricionista y chef; y Marta Castroviejo, dietista-nutricionista y doctora en Bioquímica, Biología Molecular y Biomedicina, sobre, por qué si sabemos que queremos cuidarnos, nos cuesta tanto convertirlo en un hábito. A lo largo del episodio hablamos de nutrición, alimentación saludable, constancia, dieta mediterránea, bulos sobre comida y de esa sensación tan común de prometer que “el lunes empiezo” y acabar dejándolo para más adelante. ¿Nos falta información o nos sobra ruido? ¿Por qué nos cuesta mantener los buenos hábitos? ¿Cómo podemos comer mejor sin vivir pendientes de normas imposibles? También se aborda la importancia de empezar por gestos pequeños y fáciles de repetir. Tener fruta a la vista, preparar una buena compra o incorporar un kiwi Zespri a la rutina diaria puede ser una forma sencilla de pasar de la intención a la acción. No te pierdas este tercer episodio de ¡HOLA! Health Club, un videopódcast de ¡HOLA!, en colaboración con Zespri, para hablar de alimentación, hábitos saludables y pequeños cambios que pueden ayudarte a cuidarte mejor sin hacerlo todo perfecto.

  2. Sep 14

    Vanesa Romero y la Dra. Bernárdez hablan de caída capilar femenina y mitos | Episodio 2

    En el segundo episodio de ¡HOLA! Health Club, Vanesa Romero charla con la presentadora Flora González y la Dra. Claudia Bernárdez, Dra. Claudia Bernárdez, dermatóloga experta en Tricología y Trasplante Capilar y fundadora de la Clínica AB Derma, sobre salud capilar y sobre todas esas dudas que muchas mujeres han tenido alguna vez: por qué se cae el pelo, cuándo una caída deja de ser normal, cómo cuidar el cuero cabelludo y qué mitos deberíamos dejar de repetir.

  3. Jun 2

    LONGEVIDAD - Con Elsa Anka y Lidia Torrent

    En el primer episodio de ¡HOLA! Health Club, Elsa Anka y Lidia Torrent charlan con la presentadora Flora González y la Dra. Maribel Tejeda, especialista en medicina interna, sobre longevidad y sobre lo que significa cumplir años de verdad: no solo vivir más, sino vivir mejor, con energía, salud y bienestar. 03:15 Los signos del envejecimiento 05:50 La herencia que Elsa le ha dejado a su hija, Lidia 06:43 El cortisol  07:37 El secreto de Elsa Anka para mantenerse en forma 08:55 Los tres básicos para prevenir el envejecimiento  18:38 ¿Qué lleva Elsa Anka siempre en el bolso? 13:46 Descubre cuál es tu gama de Lancôme para prevenir el envejecimiento 16:56 ¿Qué es el Mitopure, el ingrediente estrella? 20:00 Jugando a mito o realidad 23:39 El azúcar, ese gran enemigo 29:48 Consejos finales Hablan de la importancia de dormir bien, de por qué el ejercicio de fuerza es una inversión a largo plazo, de cómo el estrés y el cortisol también se reflejan en la piel y de cuáles son esos hábitos diarios que deberían ser innegociables. Todo desde una mirada sana, es decir, cuidarse sin obsesionarse, sin convertir la belleza en una obligación, sino integrando aquello que nos hace sentir bien y nos mantiene activos. También hablan de que la soledad envejece. Y eso en una sociedad cada vez más individualista es súper importante. Hay que recordar que somos seres sociales y esto también contribuye en nuestra salud. No te pierdas este primer episodio de ¡HOLA! Health Club, un videopodcast de ¡HOLA!, una entrega de la mano de Lancôme que invita a mirar el paso del tiempo de otra manera.

    LONGEVIDAD - Con Elsa Anka y Lidia Torrent
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¡HOLA! Health Club es el videopodcast de ¡HOLA! que estabas esperando para alcanzar tu mejor versión. De la mano de la presentadora Flora González, junto a grandes expertos y rostros muy queridos, exploramos los pilares esenciales de nuestro bienestar. A través de entrevistas, te ofrecemos herramientas prácticas sobre salud, longevidad y estilo de vida para que aprendas a cuidarte por dentro y por fuera. Un contenido verificado por profesionales y pensado para tu día a día. ¡Dale al play, suscríbete y empieza a vivir mejor hoy mismo!

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    HOLA S.L.
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    3