Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶

Silke
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„Hosen runter, Mädels!“ ist der ehrliche Podcast für Frauen ab 40 über Hormone, Perimenopause, Wechseljahre, Brain Fog, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafprobleme, Beckenboden, Libido, Beziehungen, Selbstfindung und all die Veränderungen, über die viel zu selten offen gesprochen wird. Ehrlich, direkt, mit Humor und ohne Tabus. Für Frauen, die merken: „Ich funktioniere nicht mehr wie früher und vielleicht will ich das auch gar nicht.“ Mit echten Erfahrungen, Learnings, Aha-Momenten und viel Wiedererkennung. Themenwünsche oder eigene Erfahrungen? Schreibt mir an: frauenvertrauen@gmail.com

  1. 6d ago

    Plötzlich wieder Migräne? Was die Wechseljahre damit zu tun haben

    Plötzlich wieder Migräne? Warum kann sie ausgerechnet in der Perimenopause zurückkommen oder stärker werden? In dieser Folge geht es darum, was Hormonschwankungen mit Migräne zu tun haben können, welche Rolle typische Trigger spielen und was du selbst tun kannst, um dir zu helfen. Und um diese verdammte Frage, die viele kennen: Ist das nur Kopfschmerz oder ist das BIEST wieder da? 🎧 Wenn du dich wiedererkennst, folge „Hosen runter, Mädels!“, damit du keine neue Folge verpasst. Du hast ein Thema, eine Anregung oder möchtest mir von deinen Erfahrungen erzählen? Schreib mir gerne an:frauenvertrauen@gmail.com #Migräne #Wechseljahre #Perimenopause #Hormone #FrauenAb40

    Plötzlich wieder Migräne? Was die Wechseljahre damit zu tun haben

  2. Aug 17

    Ständig aufs Klo: Warum spielt meine Blase in den Wechseljahren plötzlich verrückt?

    Ständig aufs Klo obwohl du gar nicht viel getrunken hast? Plötzlicher Harndrang, eine empfindlichere Blase oder nachts schon wieder Richtung Badezimmer? Gerade in den Wechseljahren kann sich auch die Blase plötzlich anders anfühlen. Und irgendwann fragt man sich: Was ist denn jetzt schon wieder los mit meinem Körper? In dieser Folge sprechen wir über Harndrang und Blase in den Wechseljahren und über ein Thema, über das erstaunlich wenig gesprochen wird. Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist definitiv nicht allein. ❤️ Hast du Wünsche oder Anregungen für eine der nächsten Folgen oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com #Wechseljahre #Perimenopause #Harndrang #Blase #Blasenschwäche #FrauenAb40 #Hormone #HosenRunterMädels

    Ständig aufs Klo: Warum spielt meine Blase in den Wechseljahren plötzlich verrückt?

  3. Aug 10

    Nachts plötzlich klatschnass: Nachtschweiß in den Wechseljahren

    Du wachst mitten in der Nacht auf .. und bist klatschnass. Das Nachthemd klebt, das Kopfkissen ist nass und die Decke musst du auch umdrehen. Also raus aus dem Bett und alles irgendwie trockenlegen. Und wenn du endlich wieder liegst? Bist du hellwach. Toll. Ganz toll. Vielleicht schwitzt du neuerdings auch tagsüber schneller als früher. Oder du fragst dich einfach nur:  Was macht mein Körper da plötzlich und warum ausgerechnet jetzt? Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Hast du Wünsche oder Anregungen für eine der nächsten Folgen oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com #Wechseljahre #Perimenopause #Nachtschweiß #Hitzewallungen #FrauenAb40 #Hormone #Schlafstörungen

    Nachts plötzlich klatschnass: Nachtschweiß in den Wechseljahren

  4. Aug 3

    Abnehmen in den Wechseljahren: Ich esse nicht mehr als früher - warum nehme ich trotzdem zu?

    Abnehmen in den Wechseljahren. Warum klappt es auf einmal nicht mehr? Du isst nicht mehr als früher und trotzdem wird die Jeans enger? Früher hast du ein paar Wochen auf Süßes verzichtet, dich etwas mehr bewegt und die Kilos waren wieder weg. Heute scheint die Waage ihre eigenen Regeln zu haben. Vielleicht fragst du dich, ob dir einfach die Disziplin fehlt oder warum dein Bauch sich verändert, obwohl du gar nicht das Gefühl hast, mehr zu essen. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abnehmen in den Wechseljahren für viele von uns so frustrierend wird, weshalb alte Abnehmstrategien oft nicht mehr funktionieren und was sich in unserem Körper verändert ohne dass wir es überhaupt bemerken. Hast du Wünsche, Fragen oder Anregungen oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: frauenvertrauen@gmail.com #Wechseljahre #Perimenopause #Abnehmen #AbnehmenAb40 #Hormone #Hormonbalance #FrauenGesundheit #FrauenAb40 #Gewichtszunahme #Bauchfett #GesundAbnehmen #Menopause #HosenRunterMädels

    Abnehmen in den Wechseljahren: Ich esse nicht mehr als früher - warum nehme ich trotzdem zu?

  5. Jul 27

    Trockene Haut in den Wechseljahren: Ich dachte, ich brauche nur eine andere Creme

    Trockene Haut, spannende Haut, plötzlich kleine Fältchen und keine Creme scheint mehr zu helfen? Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich unsere Haut in den Wechseljahren verändert und weshalb die Lösung oft ganz woanders liegt, als wir denken. 🎧 Hör rein, vielleicht verstehst du deine Haut danach ein bisschen besser. Hast du Wünsche, Fragen oder eine eigene Geschichte oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com. #Wechseljahre #Perimenopause #TrockeneHaut #FrauenAb40 #Hautpflege #Hormone #Menopause #HosenRunterMaedels #Podcast #GesundheitFürFrauen

    Trockene Haut in den Wechseljahren: Ich dachte, ich brauche nur eine andere Creme

  6. Jul 23

    Wut und Aggression in den Wechseljahren: Warum erkenne ich mich manchmal selbst nicht wieder?

    Warum reicht plötzlich eine Kleinigkeit und du explodierst? Du bist plötzlich viel schneller gereizt. Eine harmlose Bemerkung bringt das Fass zum Überlaufen. Du wirst laut, obwohl du das gar nicht willst. Und kurze Zeit später tut es dir leid, weil du dich selbst so gar nicht kennst. Kommt dir das bekannt vor? Viele Frauen erleben genau das in der Perimenopause oder den Wechseljahren. Doch warum fühlt sich die Wut plötzlich so heftig an? Warum ist die Geduld verschwunden? Und weshalb erkennen sich so viele Frauen in dieser Zeit selbst nicht wieder? In dieser Folge sprechen wir über Wut in den Wechseljahren, Gereiztheit, Aggression und Stimmungsschwankungen - ehrlich, ohne Tabus und mit ganz viel Wiedererkennung. Hast du Wünsche, Fragen oder eine eigene Geschichte oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com

    Wut und Aggression in den Wechseljahren: Warum erkenne ich mich manchmal selbst nicht wieder?

  7. Jul 13

    Brain Fog in den Wechseljahren: Warum fehlen mir plötzlich die einfachsten Wörter?

    Brain Fog in den Wechseljahren - plötzlich fehlen dir die einfachsten Wörter, du liest eine Mail zweimal und weißt danach trotzdem nicht, was drinstand. Oder du gehst in einen Raum und hast keine Ahnung mehr, was du dort eigentlich wolltest. Und fragst du dich: Was ist eigentlich mit meinem Kopf los? Sind diese Wortfindungsstörungen und Konzentrationsprobleme einfach nur Stress? Werde ich tatsächlich vergesslicher? Oder können die Perimenopause und die Wechseljahre wirklich verändern, wie wir denken, uns konzentrieren und auf Dinge zugreifen, die wir eigentlich ganz genau wissen? Denn genau hier wird es spannend! Was sich wie Vergesslichkeit anfühlt, muss nicht unbedingt das sein, wofür wir es halten. In dieser Folge schauen wir genauer hin: Auf Brain Fog, diese verdammten Wortfindungsstörungen und auf eine Frage, die viele Frauen irgendwann heimlich beschäftigt: Muss ich mir Sorgen machen? Hast du Wünsche oder Anregungen für eine der nächsten Folgen oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com #BrainFog #Wechseljahre #Perimenopause #Wortfindungsstörungen #Vergesslichkeit #Konzentrationsprobleme #Hormone #FrauenAb40 #Menopause

    Brain Fog in den Wechseljahren: Warum fehlen mir plötzlich die einfachsten Wörter?

  8. Jul 6

    Warum werden meine Haare plötzlich dünner? Haarausfall in den Wechseljahren

    Plötzlich liegen mehr Haare in der Bürste, der Scheitel wird breiter und der Pferdeschwanz fühlt sich immer dünner an. Viele Frauen erleben Haarausfall in der Perimenopause oder den Wechseljahren  und erschrecken. In dieser Folge spreche ich offen über meine eigene Geschichte. Ich erzähle, warum ich schon immer Angst hatte, irgendwann so dünne Haare zu bekommen wie meine Mutter und meine Oma, weshalb ich eine auf Haare spezialisierte Dermatologin aufgesucht habe und welche Diagnose ich bekommen habe. Außerdem erfährst du: - warum sich Haare in der Perimenopause und den Wechseljahren verändern können- welche Ursachen hinter Haarausfall und dünner werdenden Haaren stecken können- warum eine genaue Diagnose so wichtig ist- warum ich Mesotherapie ausprobiert habe und wie meine persönliche Erfahrung damit war- warum PRP für mich einen deutlichen Unterschied gemacht hat- welche Rolle Minoxidil bei Haarausfall spielen kann- und warum du deinem Haarausfall nicht hilflos ausgeliefert bist Wenn du gerade das Gefühl hast, deine Haare werden plötzlich dünner, dein Scheitel breiter oder dein Pferdeschwanz weniger, und du dich fragst, ob vielleicht die Wechseljahre dahinterstecken, dann soll dir diese Folge vor allem eines geben: Verständnis, Orientierung und Hoffnung. Du bist nicht allein. ❤️ Habt ihr Anregungen, Themen oder eigene Erfahrungsberichte, die ich im Podcast ansprechen soll? Dann schreibt mir gerne an:frauenvertrauen@gmail.com #Wechseljahre #Perimenopause #Haarausfall #DünneHaare #Frauen40Plus #Hormone #Haargesundheit #PRP #Minoxidil #HosenRunterMädels

    Warum werden meine Haare plötzlich dünner? Haarausfall in den Wechseljahren
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„Hosen runter, Mädels!“ ist der ehrliche Podcast für Frauen ab 40 über Hormone, Perimenopause, Wechseljahre, Brain Fog, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafprobleme, Beckenboden, Libido, Beziehungen, Selbstfindung und all die Veränderungen, über die viel zu selten offen gesprochen wird. Ehrlich, direkt, mit Humor und ohne Tabus. Für Frauen, die merken: „Ich funktioniere nicht mehr wie früher und vielleicht will ich das auch gar nicht.“ Mit echten Erfahrungen, Learnings, Aha-Momenten und viel Wiedererkennung. Themenwünsche oder eigene Erfahrungen? Schreibt mir an: frauenvertrauen@gmail.com

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