Dear Sonja 筆友社

Sonja Li
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座標加拿大溫哥華島 ｜Podcast 每週日更新 在海外的日子，總會想家還有那個潮濕的空氣 我透過聲音寫信，遇見每個需要陪伴的筆友。 《Dear Sonja 筆友社》 💌 Instagram｜@dearsonja_penpals 📨 想寫信給我？請寄到：dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 4d ago

    EP52 | 筆友歸檔室 Home is a Wish：致所有在異鄉努力生活、不再內耗的我們！孩子的繪本帶給我的啟發

    我們把聲音、氣味、感覺與回憶留在了過去，還有什麼地方能像家一樣？ 剛搬到新環境時，你是否也曾為了迎合期待而過度努力、習慣性待命？ 這集我們從「不內耗」話題聊起，聊到周慕姿心理師筆下的「高功能倖存者」，並分享一本最近帶孩子去圖書館借到的英文繪本《Home is a WISH》。 這本看似給小孩看的繪本，卻深深療癒了身為大人的我。願每一位在世界角落努力生活的筆友，都能停止內耗，慢慢找回屬於自己的歸屬感。 It’ll be better soon! 一起收聽本集節目吧！ 本集提及書籍與參考資料： 周慕姿心理師《高功能倖存者》如果不有用，我還值得被愛嗎? ／《過度努力》每個過度，都是傷的證明 兒童英文繪本《Home is a WISH》by Julia Kao 如果你也喜歡我的節目，歡迎寫信告訴我吧! dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  2. Jul 26

    EP51 | 寶島帆船計畫執行中! (下集) 跨出舒適圈，天下沒有白走的路！要把 Formosa 推向國際 Ft. 楊維真

    台灣明明是個島國，為什麼我們總是在禁止危險，而不是教大家如何評估風險？ 這一集和維真繼續細聊帆船，聊聊航海安全認證推廣的重要性。 愛玩水和想多聊節帆船運動的朋友一起來聽聽維真的遠大抱負! 台法航海文化大衝擊： 法文是航海通行證？在法國體驗到的強大海洋底蘊 如果別人做得到，我也做得到： 航海就是一場不斷跨出舒適圈的修行 水手其實是超強企劃： 從路線規劃到危機處置，航海人的全方位硬實力 天下沒有白走的路： 經歷落水意外後，在法國受訓獲得的關鍵體悟 寶島帆船計畫執行中： 離岸遠航比賽的夢想！愛台灣就是把台灣帆船推向國際 Sonja 鐵口直斷預言未來，現場預定繩索贊助！ 如果喜歡這集節目，也想支持維真想推廣帆船的夢想也可以直接捐款~ 歡迎追蹤她的頻道，裡面有很多很棒的資訊! 【高手在民間】台灣第一位！她要挑戰單人駕駛帆船橫跨大西洋！ - OUTSiDERS - 戶外風格誌 Instagram - 維真 寶島帆船計畫 Project Formosa Sailing | 台東縣體育會帆船委員會 歡迎寫信跟我聊天! Dearsonjapenpalclub@gmail.com Instagram - Dear Sonja 筆友社 Dear Sonja 筆友社 - YouTube -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 20

    EP 50 | 聽從海洋的召喚：「寶島帆船計畫」立志成為台灣第一位橫渡大西洋的女性水手(上集) ft. 楊維真

    「如果是在做自己喜歡的事走的話，應該是蠻幸運的吧？」維真這樣跟我說。 這集是節目的小小里程碑第 50 集，很榮幸可以和維真聊到這麼欲罷不能！ 17 歲當調酒師跟澳洲大叔爭辯土檸檬； 18 歲為了追團跑去當補習班助教； 維真的人生，從來就沒有照著傳統的「標準模板」走。 原本怕水、對大海毫無概念的她，在疫情後意外接觸了帆船，一路成為純賽船隊的經理。 為了尋找職涯的答案，她獨自前往日本買下了一艘 6.5 米長的賽船，挑戰一個人從大阪開回高雄。 在那趟孤獨的航程中，自動駕駛失效、電池掛掉，甚至出現幻聽與幻覺； 在即將抵達沖繩前夕，一場礁石大浪將她直接拋出船外（Man Overboard) 死裡逃生之後，她沒有退縮，反而生出了更強烈的執念。 當時落入冰冷海水中，因為想起了那位最愛的自由潛水朋友再也沒有從海中回來，維真決定奮力游回岸上 Not today! 現在的她，發起了「寶島帆船計畫」，立志成為台灣第一位完成橫渡大西洋（Mini Transat）的女性航海員。 本集節目，讓我們一起聽聽這位現代版 Moana，如何在絕境的風浪中，游出屬於自己的生路。 非常感謝大家陪伴節目走到第 50 集！ 如果維真的故事也感動了你，歡迎一起贊助支持「寶島帆船計畫」，讓我們成為維真的後援，一起把台灣的帆船選手推向世界大西洋的舞台！ 【高手在民間】台灣第一位！她要挑戰單人駕駛帆船橫跨大西洋！ - OUTSiDERS - 戶外風格誌 Instagram 寶島帆船計畫 Project Formosa Sailing | 台東縣體育會帆船委員會 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jul 13

    EP 49 | 家有Pre-teen (下集)，如何不帶道德綁架地跟孩子聊安全「買可樂」？ft. Liz

    這集我和Liz延續上集更深入了聊了家有Pre-teen都會有的困擾，以及可能會有的矛盾與衝突 我們該如何在合適的時間給他們需要的引導，而非責備 叛逆期與仇親期求生指南：如何站在孩子那邊、建立日常交心對話？ 3C 的性別差異管理？女兒的智慧型手機 vs 兒子的掀蓋手機 尺度大開？如何從醫學健康角度與孩子聊「化妝」與「買可樂」 用「Tea Consent」教約會防線：從小認識正確器官學名與泳衣原則 三歲開始的穿搭練習：每個人喜歡的都不一樣，不用比較 給孩子的一句話：多肯定與多稱讚，給孩子「和別人不一樣」的勇氣 Tea Consent 影片 : Tea Consent Instagram： Instagram 合作邀約： dearsonjapenpalclub@gmail.com 聽完這集，你最喜歡哪一個觀點呢？歡迎留言跟我們分享，或者點擊Spotify or Apple Podcast給我五星好評！ -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jul 6

    EP48 | 十分鐘的放手距離(上集)：9歲兒子自己去買蛋，我卻在心裡演了一齣八點檔？ ft. Liz

    這是一集由一盒雞蛋引發的媽媽內心反思 前幾天，我那 9 歲的兒子突然很認真地提出要自己出門買蛋。 從家裡出發，走到附近的 Farm Stand 只要 5 分鐘，走到超市大約 10 分鐘 這段看似短暫的距離，卻讓我感到不安，但也讓我決定：是時候練習慢慢放手了。 買完蛋的隔天早上，他竟然自己看著食譜，獨自完成了全家人的鬆餅早餐。 那一刻我吃著鬆餅突然意識到，孩子正在用他自己的方式，很堅定地告訴我們：「我長大了。」 本集媽媽經（上集）邀請到 Liz 一起來聊聊。當孩子跨入 pre-teen（青少年前期），那群看似要獨立、卻又還沒完全長大的狀態， 家長們的憂慮是不是都很類似？在面對放手的這一刻，到底比較焦慮、放不下的是爸爸，還是媽媽？ 小孩幾歲第一次自己走路上學？ 青少年前期（pre-teen）的家長，我們共同的拉扯與憂慮 成長環境奠定了日後的Parenting style? 嚴謹教育 VS 放養教育 第一次歐洲遊學開啟的開關 沒有辦法給你台積電股票，但我能給你陪伴 適度的放手還有互信 天下無不是的父母? 原來放手比想像中還要難，教育孩子的過程 每天每個階段都是學習的機會 因為，我們也不是生來就知道如何當父母的啊! 如果也喜歡這集節目， 歡迎來信跟我聊天 :) dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  6. Jun 28

    EP47 | 當痛苦越滾越大的時候，音樂就會死掉！在追求完美與接受不完美之間的鋼琴家 Ft. Indrew Chen

    一直以來都想要出國留學的 Indrew，出發前居然是先去廟裡拜拜許願？ 最後憑藉著優異成績，順利申請到全額獎學金的博士班！ 高額獎學金的背後，是多少「努力還要更努力」的異地求學和孤獨。 美國念博士班和台灣學音樂最大不同的地方！除了飲食習慣不同、美國東西都超甜以外，學習環境也很不一樣。 身處在華人很少的 North Dakota，反而被迫加速了學習英文的能力， 不過關於英文溝通很難這件事，Indrew 有個超幽默的獨到見解：其實有可能是外國人耳朵不好？ 我們也聊到了美國博士班日常 vs 台灣，怎麼一天時間一下就過了？ 更看見了來自世界各地的同學，在學習主動性或是家長給予的期望上有著巨大的文化差異： 亞洲父母： 希望小孩要是全才發展、只要一通電話就會趕快匯錢給小孩？ 西方父母： 更在意你開不開心？金錢觀念也更獨立。 教琴這個工作，其實是個可以「蒐集成功人士大數據」的絕佳機會！ 更有特別參與電影演出的有趣經歷，以及在各個國家演出交流、得到世界各人和善回應的感動。 「計畫趕不上變化，每天過好就好。」深受大谷翔平啟發的 Indrew，現在每一天都清楚知道自己在做什麼。 過好每一天、看著自己的滿意度有提升、有進步，就是最棒的事。 來到美國之後，更讓她學習到獨立思考，要在「接受自己的不完美」和「持續追求提升滿意度」之間找到很難的平衡。 把一般日子過得有滋味，是有智慧的事情。 這是一場學音樂的人，都要試著和自己和解的靈魂對談。 ------------------------------------------------------------------------------------ Indrew Chen 出生於臺灣臺中市，自幼接受完整且扎實的音樂教育，先後畢業於光復國小音樂班、曉明女中國中部及高中部音樂班，並取得國立臺北藝術大學音樂學系鋼琴演奏學士及碩士學位。 目前以全額獎學金及 Fellowship 資格，就讀於North Dakota State University（NDSU）鋼琴演奏博士班。 16歲時參加由鋼琴家胡靜沄創辦的「云想國際藝術節」，並於協奏曲大賽中榮獲首獎，隨後與長榮交響樂團合作演出鋼琴協奏曲。當時演出獲前總統夫人周美青及前副總統呂秀蓮親臨支持與鼓勵。 在學期間屢獲佳績，曾榮獲臺中市學生音樂比賽高中A組鋼琴第一名、全國學生音樂比賽高中A組第五名；國際賽事方面，獲得2019新加坡國際鋼琴大賽第六名、臺灣日本鋼琴大賽總決賽第一名，以及香港蕭邦鋼琴比賽青年組第一名等殊榮。 就讀北藝大期間，陳映竹多次獲選參與國內外知名鋼琴家與音樂家的大師班，並獲選為關渡新生協奏曲暨獨奏音樂會演出者。此外，她亦曾參與電影演出、鋼琴音樂錄影帶拍攝，並與多位知名音樂家合作演出，展現多元且豐富的舞台經驗。 除活躍於臺灣音樂舞台外，Indrew 獨奏以及合作的演出足跡遍美國、瑞典、挪威、泰國、中國、日本、香港及新加坡等地，持續透過國際交流拓展藝術視野。憑藉細膩的音樂詮釋、成熟穩健的演奏技巧，以及對音樂的熱忱與堅持，她持續在國際鋼琴演奏領域中展現亮眼的發展潛力 -------------------------------------------------------------------------------------- 喜歡這集節目嗎? 歡迎寫信告訴我 dearsonjapenpalclub@gmail.com 我們下個話題再見! -- Hosting provided by SoundOn

  7. Jun 22

    EP46 | 是寬恕還是了解之路？退休後一人踏上西班牙朝聖之路 feat. 秀珍老師

    這是一條寬恕之路，還是一趟了解自己的旅程？ 退休後的生活，你想像過會是怎樣的風景？原本心中充滿恐懼、不擅長外語的秀珍老師 在退休後前往蘇格蘭探望兒子時，因為兒子的一句鼓勵，終於讓她下定決心，踏上了觀望多年的歐洲「朝聖之路（Camino de Santiago）」 從經典的法國之路到葡萄牙之路，秀珍老師一個人背起行囊，體會了真正的「Travel Light 」 一路上，她帶著朝聖者必備的扇貝與護照，循序漸進地把恐懼丟在身後，勇敢地向世界跨出步伐 因為被人嘲笑英文不好而沮喪，卻反而因此因禍得福，找到了鎮上最知名的博物館 12 歐元的朝聖者套餐 西班牙高中老師、照料自閉症孩子的偉大母親，以及在庇護所裡相遇、只當了一日室友的烏克蘭女孩 為了母親一路禱告的秀珍老師，在終於抵達終點「聖地牙哥大教堂」之後，內心經歷了什麼樣的崩潰、排毒與自我療癒？ 面對正在慢慢遺忘她的失智母親，秀珍老師找到自己的內心多了一份從未有過的輕鬆與平靜 這趟旅行最大的意義，是讓她學會好好地認識自己、愛自己 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jun 14

    EP 45 | 住在海外的「回鄉旅行」VS 住在母國的「遠行探險」：旅行，是為了重新認識自己。feat. Diana

    我和Diana 今天來聊聊我們兩個最喜歡的事情，旅行。 如果你中樂透，你會做什麼? 我要奢華之旅，商務艙躺著環遊世界 Dian 40 歲的第一次蜜月旅行開始，直接開竅變成「每年至少飛三次歐洲」的自助狂熱者！ 從峇里島到法國巴黎 在法國說英文會被歧視? Diana 被照顧的體質和被問路的特質 小鎮溫暖的迷人特質 法國人優雅的老去 對歐洲第一個印象? 建築和穿著的美感與亞洲的文化差異 我第一趟歐洲旅行的石板路情懷 在德國小鎮公廁紫光燈的文化衝擊 歐洲旅行治安 Diana 建議: 善良要小心謹慎使用! 魔法對抗魔法： 自帶「被問路特質」的 Diana，在歐洲如何與小偷過招？ 掉錢包後竟然收到義大利帥哥的暖心安慰？ 瓦倫西亞之旅遇到大洪水的驚險體驗 出外旅行保險別忘記! Diana 要到塞爾維亞追星 旅行最大的意義 用孩子的眼光去認識這個世界。 下一趟旅行，你準備好要去哪裡了嗎? 也喜歡我這集節目，歡迎來信給我! dearsonjapenpalclub@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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